రుచికరమైన వంట మసాలా దినుసులకు పూరకంగా మాత్రమే కాకుండా, కాఫీర్ లైమ్ ఆకులు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. రండి, కఫ్ఫిర్ నిమ్మ ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూడండి, అది ఖచ్చితంగా మిస్ అవ్వండి!
కాఫిర్ నిమ్మ ఆకుల ప్రయోజనాలు
ఇండోనేషియాలో, కాఫీర్ లైమ్ యొక్క ఆకులను తరచుగా సూప్‌లు, కూరలు, అన్నం, స్టైర్-ఫ్రైస్ మరియు సలాడ్‌ల వంటి వివిధ వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. కారణం, ఆకుపచ్చ ఆకులు ఒక విలక్షణమైన మరియు సువాసన వాసన కలిగి ఉంటాయి, వాటిని సువాసనగా సరిపోతాయి.
ఒక ఆకర్షణీయమైన సువాసనను అందించడంతో పాటు, కాఫిర్ నిమ్మ ఆకులు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. కఫీర్ నిమ్మ ఆకులను తీసుకోవడం ద్వారా లేదా వాటిని సమయోచితంగా ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు పొందగల కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
కాఫీర్ లైమ్ ఆకుల ప్రయోజనాల్లో చాలా ముఖ్యమైనది నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం.
ఎలా ఉపయోగించాలో తమలపాకును పోలి ఉంటుంది. నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవడానికి మీరు ఆకులను నేరుగా చిగుళ్ళకు పూయాలి. జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన పరిశోధన ద్వారా ఇది రుజువైంది పోషణ .
కాఫీర్ లైమ్ లీఫ్ సారం కార్యకలాపాలను నిరోధించగలదని అధ్యయనం చూపించింది S. మార్పుచెందగలవారు . దంతాల ఉపరితలంపై బయోఫిల్మ్‌లు (సూక్ష్మజీవుల కణాల సమాహారం) ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో మరియు దంత క్షయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఈ పదార్థం ఉపయోగపడుతుందని దీని అర్థం.
2. వాపును తగ్గించండి
కాఫీర్ లైమ్ ఆకులు శరీరంలో మంటను తగ్గించే రూపంలో ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కాఫీర్ లైమ్ ఆకులలో ఉండే టెర్పెనోయిడ్ కంటెంట్‌ను వాపుతో పోరాడగల ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ అని పిలుస్తారు.
నుండి పరిశోధనను ప్రారంభిస్తోంది బయోసైన్సెస్ బయోటెక్నాలజీ రీసెర్చ్ ఆసియా టెర్పెనాయిడ్స్ శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించడానికి నివేదించబడ్డాయి, వాటితో సహా:
- గర్భాశయ క్యాన్సర్ కణాలలో క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు,
- రొమ్ము మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌లోని క్యాన్సర్ కణాలకు వ్యతిరేకంగా, అలాగే
- శ్వాసకోశ వ్యాధికారక క్రిములకు వ్యతిరేకంగా యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది.
ఈ మూడు విషయాలు కూడా శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తాయని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, మంటతో పోరాడడంలో కాఫీర్ సున్నం ఆకుల ప్రయోజనాలను చూడటానికి నిపుణులకు మరింత పరిశోధన అవసరం.
3. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించండి
మీలో ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు మరియు చుండ్రు నుండి విముక్తి పొందాలనుకునే వారికి, కాఫిర్ నిమ్మ ఆకులు ఉత్తమ పరిష్కారం కావచ్చు. సున్నం ఆకులతో నిమ్మరసం కలయిక జుట్టు చికిత్సకు చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది.
మగవారి బట్టతలను తగ్గించడానికి మరియు ఫోలికల్స్ (జుట్టు పెరిగే చోట) బలోపేతం చేయడానికి మీరు మీ తలపై మరియు జుట్టుపై మిశ్రమాన్ని పూయవచ్చు.
అంతే కాదు, రెండూ స్కాల్ప్‌ను మాయిశ్చరైజ్ చేయగలవు, తద్వారా జుట్టు మెరిసేలా మరియు చుండ్రు లేకుండా కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించడంలో కాఫీర్ సున్నం యొక్క మెకానిజం ఎలా మిగిలిపోతుందో ఇంకా తెలియదు.
4. తల పేను నిర్మూలనకు సహాయపడుతుంది
తల పేను తలపై లేదా తల చుట్టూ దురద వంటి వివిధ అవాంతర లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, నిమ్మ ఆకులు జుట్టు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి, ఇవి తల పేనును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
పురాతన కాలం నుండి, కాఫీర్ సున్నం సారం మరియు దాని ఆకుల మిశ్రమం తల పేనుకు సహజ నివారణగా ఉపయోగించబడింది. కారణం, ఈ సహజ నివారణ పరాన్నజీవులు మరియు వయోజన నిట్‌లను చంపగలదని నమ్ముతారు.
ఇది చిన్నవిషయంగా అనిపించినప్పటికీ, తల పేను అంటువ్యాధి మరియు సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. అందువల్ల, ఫ్లీ షాంపూల తయారీదారులు కొన్నిసార్లు తమ ఉత్పత్తులలో సహజ పదార్ధంగా కాఫీర్ లైమ్ ఆకులను ఉపయోగిస్తారు.
5. రిలాక్స్డ్ వాతావరణాన్ని సృష్టించండి
నేరుగా కాకపోయినా, ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం కాఫీర్ లైమ్ ఆకుల ప్రయోజనాలలో భాగం. వివిధ వ్యాధులను నివారించడానికి మంచి నాణ్యమైన నిద్రను సృష్టించడానికి రిలాక్స్డ్ వాతావరణం అవసరం.
ఎందుకంటే కాఫీర్ లైమ్ ఆకులు మనస్సు మరియు శరీరాన్ని విలాసపరిచే ఒక రిలాక్సింగ్ సువాసనను కలిగి ఉంటాయి. ఫలితంగా, సౌకర్యవంతమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి సృష్టించబడింది.
ఎలా చేయాలి :
- కాఫిర్ నిమ్మ ఆకులను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి
- ఆకులను నీటితో నానబెట్టండి
- ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు వదిలివేయండి
- గదిలో స్ప్రే చేయడానికి ఒక సీసాలో ఉంచండి
కాఫీర్ లైమ్ లీఫ్ లిక్విడ్ స్ప్రే కనీసం మంచి మనశ్శాంతిని సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది.
6. క్యాంకర్ పుండ్లు నయం చేయడాన్ని వేగవంతం చేయండి
నారింజతో పాటు, అధిక విటమిన్ సి కలిగి ఉన్న ఇతర పండ్లు కాఫీర్ లైమ్స్. నిజానికి, కాఫీర్ లైమ్ ఆకులలో విటమిన్ సి కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్ పుండ్లు ఉన్నవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
థ్రష్ అనేది బాధించే నోటి సమస్య మరియు శరీరంలో నీరు మరియు విటమిన్ సి లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మీ అవయవాలకు సంబంధించిన సమస్యలకు కూడా సంకేతం కావచ్చు.
నీటిలో నానబెట్టిన కాఫిర్ నిమ్మ ఆకుల నుండి వెచ్చని నీటిని తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది క్యాన్సర్ పుండ్లను తగ్గిస్తుంది మరియు మరింత విటమిన్ సి ఉత్పత్తి చేయడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
7. దగ్గు చికిత్సకు సహాయం చేయండి
దగ్గును నయం చేయడానికి అనేక సహజ నివారణలు ఉన్నాయని మరియు వాటిలో ఒకటి కాఫిర్ సున్నం ఆకులు అనేది ఇప్పుడు రహస్యం కాదు. కాఫీర్ లైమ్ ఆకుల ప్రయోజనాలు దానిలోని విటమిన్ సి సారానికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి.
మీరు కాఫీర్ లైమ్ ఆకులను తేనె లేదా పామ్ షుగర్‌తో కలిపి ప్రయత్నించవచ్చు. తరువాత, మిశ్రమాన్ని వెచ్చని నీటిలో పోయాలి. ఆ విధంగా, మీరు గొంతు నొప్పిని వదిలించుకోవచ్చు మరియు దగ్గు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
కఫిర్ నిమ్మ ఆకులను తినడానికి చిట్కాలు
ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మీరు వాటిని మసాలాగా చేర్చడం ద్వారా కాఫీర్ నిమ్మ ఆకుల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అంతే కాదు, వంటకాలకు కాఫీర్ లైమ్ ఆకులను జోడించడానికి అనేక ఇతర క్రియేషన్‌లు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
- సలాడ్ లేదా సూప్,
- చిల్లీ సాస్,
- కూర నూడుల్స్, వరకు
- వేపుడు అన్నం.
మీకు మరిన్ని ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడు లేదా పోషకాహార నిపుణుడితో కాఫిర్ లైమ్ ఆకుల ప్రభావం మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి చర్చించండి.