ఫాల్కావో గురించి తెలుసా? 2004 మరియు 2008లో ఫుట్సాల్ ప్రపంచ కప్‌లో రెండు గోల్డెన్ బాల్స్ గెలిచిన వ్యక్తికి అతని సామర్థ్యాలపై ఎటువంటి సందేహం లేదు. ఫాల్కావోను ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ ఫుట్సల్ ప్లేయర్‌గా పేర్కొనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. గ్రిడిరాన్‌లో ఫాల్కావో వలె ప్రసిద్ధి చెందాలని కలలు కనే మీ కోసం, మీ ఫుట్సాల్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి క్రింది చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలను పరిగణించండి.
ఫుట్సాల్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి ఏమి చేయాలి
మొదటి చూపులో, ఫుట్సాల్ ఫుట్‌బాల్‌ను పోలి ఉంటుంది. అదేవిధంగా డ్రిబ్లింగ్, షూటింగ్ మరియు బంతిని పాస్ చేయడం వంటి ప్రాథమిక పద్ధతులతో. తేడా ఒకటి మాత్రమే: ఫీల్డ్ యొక్క ప్రాంతం. ఫుట్సాల్ ఫీల్డ్ యొక్క ప్రాంతం, ఇది ప్రొఫెషనల్ సాకర్ ఫీల్డ్ కంటే ఖచ్చితంగా చాలా "సమర్థవంతంగా" ఉంటుంది, వివిధ వ్యూహాలను రూపొందించడానికి ఆటగాళ్ళు వారి మెదడులను ర్యాక్ చేయడం అవసరం.
విభిన్న వ్యూహాలు మరియు ఫీల్డ్ పరిస్థితుల దృష్ట్యా, ఫుట్సల్ ప్లేయర్‌లు సాకర్ ప్లేయర్‌ల నుండి విభిన్న సామర్థ్యాలు లేదా వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలను కలిగి ఉండాలి. సరే, మీ ఫుట్సాల్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచుకోవడానికి ఇక్కడ ఒక మంచి మార్గం ఉంది.
1. సాంకేతికత ఉత్తీర్ణత లేదా బంతిని పాస్ చేయండి
ప్రతి బాల్ గేమ్‌లో, ప్రతి క్రీడాకారుడు బాల్‌ను పాస్ చేసే టెక్నిక్‌లో నైపుణ్యం సాధించాలి. కారణం, ఫుట్సాల్ ఆటలో మంచి పాసింగ్ టెక్నిక్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే ఆట యొక్క ప్రవాహంపై ఆధిపత్యం చెలాయించడంతో పాటు, వివిధ రకాల దాడులను రూపొందించడంలో ఆటగాళ్లకు ఇది సహాయపడుతుంది.
టెక్నిక్‌లో బంతిని సరిగ్గా మరియు సరిగ్గా ఎలా పాస్ చేయాలి ఉత్తీర్ణత అనేక రకాల ఫుట్సల్ ఉన్నాయి, వీటిలో: ఉత్తీర్ణత లోపల, వెలుపల మరియు మడమ ఉపయోగించి.
2. బంతిని పట్టుకునే సాంకేతికత లేదా నియంత్రణ
ఫుట్సాల్ ఆటలో, బంతిని పట్టుకోవడం లేదా నియంత్రించడం అనేది నైపుణ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన సాంకేతికత. నియంత్రించడం ఒక ఆటగాడు తన స్నేహితుడి నుండి బంతిని అందుకున్నప్పుడు ఆటలోని ప్రాథమిక పద్ధతుల్లో ఒకటి, తద్వారా దానిని ఆపి సరిగ్గా నియంత్రించవచ్చు. మెరుగుపరచడానికి ఈ సాంకేతికతను నేర్చుకోండి నైపుణ్యాలు మీ ఫుట్సల్ ఆడండి.
బంతిని నియంత్రించడానికి సరైన మార్గం పాదం లోపల, బయట లేదా పాదాల లోపలి భాగాన్ని ఉపయోగించి చేయవచ్చు. పాదాలను ఉపయోగించడంతో పాటు, ఆటగాళ్ళు బంతిని ఛాతీ, తొడలు మరియు ఇతర శరీర భాగాలతో (చేతులు కాకుండా) బంతిని ఆపడానికి మరియు బంతి కదలికను నియంత్రించవచ్చు. మ్యాచ్‌లలో బంతిని నియంత్రించడానికి అత్యంత తరచుగా ఉపయోగించే మార్గం అరికాళ్ళతో దానిని నియంత్రించడం నైపుణ్యాలు ఆటగాళ్ళు ఈ టెక్నిక్‌లో నైపుణ్యం సాధించడానికి, ఇది ఖచ్చితంగా అవసరం.
బంతిని సరిగ్గా నియంత్రించడంలో ఆటగాడి సామర్థ్యం ఎంత మెరుగ్గా ఉంటే, బంతి బౌన్స్ అయ్యే దూరం తక్కువగా ఉంటుంది. బంతిని మీ శరీరానికి వీలైనంత దగ్గరగా ఉంచండి, తద్వారా ప్రత్యర్థి 'దొంగిలించడం' మరియు మీ స్వాధీనం నుండి బంతిని లాక్కోవడం కష్టం.
ఫుట్సల్ ఆడుతున్నప్పుడు బంతిని పాదాలతో నియంత్రించడంలో గమనించాల్సిన అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
- ఒక కన్ను వేసి ఉంచి, బంతి వచ్చే దిశ గురించి తెలుసుకోండి
- బంతి మీ వద్దకు వచ్చినప్పుడు, మీ బ్యాలెన్స్ ఉంచండి
- బంతిని సులభంగా నియంత్రించడానికి, పాదాల అరికాలను ఉపయోగించి నియంత్రించండి ( ఏకైక )
3. హల్ బాల్ టెక్నిక్
ఫుట్సాల్ మ్యాచ్‌లలో, ఈ టెక్నిక్ దాదాపు అదే విధంగా ఉంటుంది ఉత్తీర్ణత తేడా మాత్రమే ఉంది చిప్పింగ్ షూ యొక్క బొటనవేలు పైభాగంలో ఉంచుతుంది మరియు బంతి దిగువ భాగంలో తన్నాడు. చిప్పింగ్ ఇది ప్రత్యర్థి ఆటగాడిని దాటేలా కాలు కొనతో తన్నినప్పుడు బంతిని పైకి విసిరేందుకు ఉపయోగించే గేమ్ టెక్నిక్.
బంతిని బౌన్స్ చేసే ఈ టెక్నిక్ బాల్‌ను సహచరుడికి పంపడానికి లేదా ఒకరితో ఒకరు వ్యవహరించేటప్పుడు ఆటగాళ్లను మోసగించడానికి ఉపయోగించవచ్చు మరియు గోల్ కీపర్‌తో నేరుగా వ్యవహరించేటప్పుడు బంతిని ప్రత్యర్థి గోల్‌లోకి ప్రవేశించవచ్చు.
- బంతి యొక్క స్థానం మన ముందు ఉంది
- బంతి పక్కన మద్దతుగా ఉపయోగించే పాదాన్ని ఉంచండి
- తన్నడానికి కాళ్లు వెనక్కి లాగి, ముందుకు ఊపుతాయి
- తన్నేటప్పుడు, బంతి అడుగున బొటనవేలు ఉంచండి
- స్వింగ్ చేసి బంతిని ముందుకు ఎత్తండి
- బంతి దిశను అనుసరించి పాదాల కదలిక ముందుకు ఊపుతూ ఉండనివ్వండి
4. డ్రిబ్లింగ్ టెక్నిక్ లేదా డ్రిబ్లింగ్
డ్రిబ్లింగ్ ఆటలో ఒక ప్రాథమిక టెక్నిక్, ఆటగాడు తన ప్రత్యర్థిని అధిగమించడానికి బంతిని నియంత్రించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాడు. ఫుట్సాల్ మరియు సాకర్‌లో డ్రిబ్లింగ్ చేసే టెక్నిక్ పరుగు, నడవడం, తిరగడం లేదా టర్నింగ్ చేయడం ద్వారా వారి సామర్థ్యాలతో చేయవచ్చు, తద్వారా వారు ప్రత్యర్థిని మన నియంత్రణ నుండి బంతిని తీసుకోనివ్వరు. మ్యాచ్ సాంకేతిక సమయంలో డ్రిబ్లింగ్ గత ప్రత్యర్థి ఆటగాళ్లను పొందడం మరియు బంతిని ఖాళీ స్థలంలోకి మళ్లించడం మరియు గోల్‌పై కిక్‌ల కోసం అవకాశాలను తెరవడం అవసరం.
సాంకేతికతపై పట్టు డ్రిబ్లింగ్ సరిగ్గా ఫుట్సాల్ ఆడటం అనేది ఒక కళ, ఇక్కడ ప్రతి ఆటగాడికి ఖచ్చితంగా వశ్యత మరియు సమతుల్యత అవసరం. డ్రిబ్లింగ్‌లో సాంకేతికతను ఎలా చేయాలి ( డ్రిబ్లింగ్ ) అలాగే అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి, అవి:
- డ్రిబ్లింగ్ పాదం వెలుపలి భాగంతో
ఔటర్ ఫుట్ టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించి బంతిని డ్రిబ్లింగ్ చేసే ఈ పద్ధతి, ఉపయోగించిన పాదాన్ని బట్టి ప్రత్యర్థి ఆటగాడిని ఆటగాడి కుడి లేదా ఎడమ వైపుకు మోసగించడానికి జరుగుతుంది. ఎవరైనా కుడి పాదం యొక్క వెలుపలి భాగాన్ని ఉపయోగిస్తే, అతను ప్రత్యర్థి ఆటగాడికి ఎడమ వైపున ఉన్న తన కుడి భాగాన్ని అధిగమించగలడు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా.
- డ్రిబ్లింగ్ లోపలి కాలుతో
ఫుట్సాల్ గేమ్‌లో, ఒక ఆటగాడు ప్రత్యర్థి ఆటగాడి లోపలి కుడి పాదాన్ని లేదా కుడి వైపును ఉపయోగించినట్లయితే, ఎడమ వైపుకు డ్రిబ్లింగ్ చేసే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి తన ప్రత్యర్థిని అధిగమించగలడు.
- ఇన్‌స్టెప్‌తో డ్రిబ్లింగ్
ప్రత్యర్థి గణనీయమైన దూరంలో ఉన్నట్లయితే మరియు మీ కదలికకు ఆటంకం కలిగించకపోతే, పాదాల వెనుక భాగాన్ని ఉపయోగించి బంతిని డ్రిబ్లింగ్ చేసే ఈ పద్ధతి సాధారణంగా చేయబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ప్రత్యర్థిని కుడి లేదా ఎడమ వైపుకు మోసగించడంలో ఈ పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉండదు.
అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి మరియు మంచి డ్రిబ్లింగ్ టెక్నిక్‌ను ఎలా చేయాలో ఆటగాళ్లు శ్రద్ధ వహించాలి, వాటితో సహా:
- బంతిని ఉంచడానికి మరియు ప్రత్యర్థి ఆటగాళ్ల నుండి మీ దూరం ఉంచడానికి వీలైనంత ఎక్కువ
- షేక్స్ చేసేటప్పుడు శరీరం యొక్క ఫ్లెక్సిబిలిటీ మరియు బ్యాలెన్స్ ఉంచండి
- పాదాల అడుగు భాగాన్ని నిరంతరం ఉపయోగించి బంతిని తాకండి
- బంతితో సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు ఆటగాడి చూపులు తప్పనిసరిగా దృష్టి కేంద్రీకరించబడతాయి
- మా నియంత్రణ నుండి బంతిని లాక్కోవడానికి ప్రత్యర్థి కదలికను అంచనా వేయడానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉండండి.
5. షూటింగ్ టెక్నిక్ లేదా బంతిని కాల్చడం
ఫుట్సాల్ మ్యాచ్‌ల్లో ఆటగాళ్లకు సత్తా ఉండడం చాలా ముఖ్యం షూటింగ్ ముఖ్యంగా ఫార్వర్డ్ పొజిషన్‌లో ఉన్న ఆటగాళ్లకు ఇది మంచిది. గోల్ చేసే లక్ష్యంతో గోల్ వైపు హార్డ్ కిక్ చేయడం ద్వారా బంతిని కాల్చడం అనేది ప్రాథమిక సాంకేతికత. గోల్ కీపర్ చేరుకోవడం కష్టతరమైన ప్రదేశంలో దిశాత్మక బాల్ పొజిషన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి దీనికి ఖచ్చితమైన కిక్‌లు అవసరం. మెరుగుపరచడానికి ఈ సాంకేతికతను నేర్చుకోండి నైపుణ్యాలు మీ ఫుట్సల్ ఫాల్కావో లాంటిది.
చెయ్యవలసిన షూటింగ్ బొటనవేలు దగ్గర ఉన్న స్థితిలో పాదం వెలుపల లేదా లోపలి భాగాన్ని ఉపయోగించి హార్డ్ వర్క్ చేయవచ్చు. అలా కాకుండా, మీరు దీన్ని చేయడంలో మరొక ఎంపికగా ఇన్‌స్టెప్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు షూటింగ్ మరియు ఆటగాళ్ళు కాలి లేదా బూట్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇవి బంతిని నేరుగా ముందుకు పంపి బలమైన కిక్‌ను ఉత్పత్తి చేయగలవు.
టెక్నిక్ చేయడంలో తీవ్రమైన అభ్యాస ప్రయత్నం అవసరం షూటింగ్ దీని వలన కిక్ గట్టిగా ఉంటుంది మరియు బంతి వేగంగా వెళ్తుంది.
6. హెడ్డింగ్ టెక్నిక్ లేదా బాల్ హెడ్డింగ్‌ను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు
సాంకేతిక ఫుట్సల్ గేమ్‌లో శీర్షిక మైదానం యొక్క చిన్న పరిమాణం కారణంగా ఆట సమయంలో చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడదు, తద్వారా ఇది ఆటగాళ్ల మధ్య చిన్న పాస్‌ల ద్వారా దిగువ బంతుల్లో ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, బాల్‌ను ఆడుతున్నప్పుడు ఫుట్సల్ ప్లేయర్‌లు బాల్‌ను హెడ్డింగ్ చేసే ఈ టెక్నిక్‌ను ప్రావీణ్యం చేసుకోవడం ముఖ్యం, ఉదాహరణకు బంతి తలపైకి బౌన్స్ అయినప్పుడు, దానిని సహచరుడికి పాస్ చేయడం లేదా బంతిని గోల్‌లో పెట్టడం వంటివి.
కొన్ని పద్ధతులు మరియు చిట్కాలు శీర్షిక శీర్షికను రూపొందించేటప్పుడు మీరు అర్థం చేసుకోవలసినది:
- ప్రతి ఆటగాడు బాల్‌కు తగలకుండా బాల్‌ను హెడ్డింగ్ చేస్తున్నామని తెలుసుకోవాలి.
- ప్రతి క్రీడాకారుడు కిరీటాన్ని కాకుండా నుదిటిని ఉపయోగించి బంతిని సరిగ్గా ఎలా హెడ్ చేయాలో తెలుసుకోవాలి.
- బంతి తన నుదిటితో తలపెట్టినట్లు నిర్ధారించుకోవడానికి ఆటగాడు హెడర్ చేస్తున్నప్పుడు అతని కళ్ళు తెరిచి ఉంచుతాడు.
- దంతాలు బిగించబడి, మెడ కండరాలు బిగించి, పదునైన మరియు మరింత ఖచ్చితమైన హెడర్ కోసం ప్లేయర్ యొక్క తలని సరిగ్గా ఉంచండి.
- నాణ్యమైన, ఖచ్చితమైన మరియు లక్ష్య బిందువు వద్ద నిర్దేశించబడిన నాణ్యమైన హెడర్‌లను ఉత్పత్తి చేయడానికి తరచుగా వ్యాయామాలు చేయడం.