"నమ్బ్" అనే వ్యక్తీకరణను మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఈ వ్యక్తీకరణ ఎవరైనా విరిగిన హృదయాన్ని అనుభవించినప్పుడు సంభవించే పరిస్థితిని వివరించడమే కాకుండా, ఏదైనా అనుభూతి చెందని శరీరం యొక్క స్థితిని కూడా సూచిస్తుంది. కాబట్టి, తిమ్మిరికి కారణమేమిటి మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలి? రండి, దిగువ సమాధానాన్ని కనుగొనండి.
శరీరంలో తిమ్మిరి కారణాలు
మీరు ఏమీ అనుభూతి చెందలేనప్పుడు తిమ్మిరి అనేది ఒక పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది, ఎందుకంటే మీ నరాలకు ఎటువంటి ప్రేరణ లేదు, ఇది మీ శరీరానికి రుచి సంకేతాలను పంపే లక్ష్యంతో ఉంటుంది.
తిమ్మిరితో పాటు జలదరింపు మరియు మండే అనుభూతి కూడా ఉండవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, తిమ్మిరి తరచుగా మీ వేళ్లు, చేతులు, పాదాలు, చేతులు లేదా మీ పాదాల అరికాళ్ళలో అనుభూతి చెందుతుంది.
చేతులు మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరి యొక్క వివిధ కారణాలు క్రిందివి.
1. ఒకే భంగిమలో ఎక్కువ సేపు నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం
ఎక్కువసేపు నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం వల్ల శరీరం అంతటా రక్తప్రసరణ సరిగా జరగదు. ఈ రక్త ప్రసరణ క్షీణించడం, పాదాలు మరియు కాళ్ళలో రక్తాన్ని ఉంచుతుంది, చివరికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఇది సాఫీగా లేని రక్త ప్రసరణ వల్ల శరీరం తిమ్మిరి సెన్సేషన్ రూపంలో సిగ్నల్‌ను కలిగిస్తుంది. నరాల నొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, రక్తప్రవాహం నుండి పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్ లేకపోవడం ప్రమాదకరం. జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.
2. మధుమేహం
చేతులు మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరి యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం న్యూరోపతిక్ డయాబెటిస్. అవును, ఈ వ్యాధి ఉన్నవారిలో దాదాపు 50% మంది తిమ్మిరిని అనుభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం, శరీరం యొక్క నరాలను గాయపరచడం మరియు దెబ్బతీయడం, కాళ్లలో తిమ్మిరి మరియు నొప్పిని కలిగించడం వల్ల సంభవిస్తుంది.
అదనంగా, అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలతో నరాలను సరఫరా చేసే చిన్న రక్త నాళాలను (కేశనాళికలను) కూడా బలహీనపరుస్తాయి. ఫలితంగా, రక్త ప్రసరణ మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు పాదాలు మరియు చేతుల చుట్టూ ఉన్న నరాలలో జలదరింపు మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
3. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్
మీరు తరచుగా మీ వేళ్ల చుట్టూ తిమ్మిరిని అనుభవిస్తే, ఇది కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌కు సంకేతం కావచ్చు. మీ చేతిలోని కార్పల్ టన్నెల్‌లో ఉండే మధ్యస్థ నాడిపై అధిక ఒత్తిడి కారణంగా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
నరాలు కుదించబడినప్పుడు, తిమ్మిరి, జలదరింపు మరియు బలహీనత వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు మధ్యస్థ నాడిపై అధిక ఒత్తిడి ఉందని శరీరానికి సంకేతంగా కనిపిస్తాయి.
4. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ ఉన్న వ్యక్తులు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అవయవాలలో తిమ్మిరిని అనుభవించడం చాలా సాధారణం. అదనంగా, ఎలక్ట్రిక్ షాక్ సంచలనం యొక్క లక్షణాలు మెడ ప్రాంతంలో మరియు వణుకుతున్న శరీరంపై కూడా అనుభూతి చెందుతాయి.
నరాల ఫైబర్‌లను కప్పి ఉంచే రక్షిత తొడుగు (మైలిన్)పై శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాడి చేయడం వల్ల ఈ తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. ఫలితంగా, మెదడు మరియు శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల మధ్య కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు ఏర్పడతాయి. దీర్ఘకాలికంగా, ఈ వ్యాధి శాశ్వత నరాల నష్టం కలిగిస్తుంది.
5. ఇతర కారణాలు
గతంలో వివరించిన పరిస్థితులతో పాటు, మెడ్‌లైన్ ప్లస్ వెబ్‌సైట్ శరీరంలో తిమ్మిరిని కలిగించే అనేక ఇతర కారణాలను ప్రస్తావిస్తుంది, వాటితో సహా:
- వెన్నెముకలోని నరాలపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగించే హెర్నియేటెడ్ డిస్క్.
- హెర్పెస్ జోస్టర్, HIV/AIDS, క్షయ మరియు సిఫిలిస్ వంటి అంటువ్యాధులు.
- స్ట్రోక్స్.
- ధమనుల వాపు మరియు గట్టిపడటం వలన ఒక ప్రాంతానికి ఖనిజాలు, విటమిన్లు లేదా రక్త సరఫరా లేకపోవడం.
- కణితి, మచ్చ కణజాలం లేదా విస్తరించిన రక్తనాళాల ద్వారా పరిధీయ నరాల మీద ఒత్తిడి ఉండటం.
- జంతువు లేదా కీటకాలు కాటు, అలాగే సీఫుడ్ పాయిజనింగ్.
- చట్టవిరుద్ధమైన మాదకద్రవ్యాల వాడకం, కీమోథెరపీ వంటి కొన్ని రకాల మందులు మరియు ఆల్కహాల్ మరియు నికోటిన్ అధికంగా తీసుకోవడం.
శరీరంలో తిమ్మిరిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
శరీరంలో తిమ్మిరి దానంతట అదే పోవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది పునరావృతమవుతుంది మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను స్తంభింపజేస్తుంది. మీరు తిమ్మిరిని అనుభవిస్తే మీరు దరఖాస్తు చేసుకునే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం వల్ల వచ్చే తిమ్మిరిని సాగదీయడం ద్వారా అధిగమించవచ్చు. ఈ పద్ధతి తదుపరిసారి తిమ్మిరిని నివారించడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
- కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ మీ తిమ్మిరికి కారణమైతే, మీ చేతులపై ఆధారపడే కార్యకలాపాలను నిలిపివేయడం ఉత్తమం. మీ వైద్యుడు రాత్రిపూట మణికట్టు స్ప్లింట్ ధరించమని సిఫారసు చేయవచ్చు. ఈ చికిత్స రాత్రి సమయంలో లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి మరియు పగటిపూట వాటి పునరావృతతను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
- మీరు అనుభవించే తిమ్మిరి మధుమేహం, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించినది అయితే, మీరు తప్పనిసరిగా మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను తీసుకోవాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్స నరాల మీద ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.