వాపుకు చికిత్స చేయడానికి అత్యంత సముచితమైన మార్గం, ఎప్పుడు మరియు ఏది సంభవించినా, అది త్వరగా నయమయ్యేలా మరియు నొప్పిని దూరం చేసేలా కుదించడం. కానీ వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడం మంచిది: వెచ్చని నీటితో లేదా చల్లటి నీటితో కంప్రెస్ చేస్తుంది. నిజానికి, తేడా ఉందా?
చాలా కాలంగా ఉన్న వాపుకు చికిత్స చేయడానికి వెచ్చని కంప్రెస్‌లు
వార్మ్ కంప్రెస్‌లు సాధారణంగా కండరాలు లేదా కీళ్ల నొప్పులను చాలా కాలం పాటు లేదా దీర్ఘకాలికంగా తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలు రక్త నాళాలను విస్తరిస్తాయి, తద్వారా రక్త ప్రవాహం మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరా అనారోగ్య శరీరానికి మరింత సులభంగా చేరుకోవచ్చు. ఇది కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలు కూడా దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు బాధాకరమైన శరీర భాగం యొక్క కదలిక పరిధిని పెంచుతాయి.
కంప్రెస్ చేయడానికి ఉపయోగించే ఉష్ణోగ్రత తప్పనిసరిగా పరిగణించాలి, తద్వారా అది చాలా వేడిగా ఉండదు. వెచ్చని కంప్రెస్ కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఉష్ణోగ్రత 40-50 డిగ్రీల సెల్సియస్. మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తే తప్ప, 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కుదించకుండా ఉండే అలవాటు చేసుకోండి.
నొప్పిని తగ్గించడానికి దీనిని ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ, కొత్త లేదా 48 గంటల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న గాయాలపై ఉపయోగించడానికి వెచ్చని నీటి కంప్రెస్‌లు సిఫారసు చేయబడవని గమనించాలి, ఎందుకంటే అవి గాయపడిన ప్రదేశంలో ద్రవం చేరడం వల్ల గాయం యొక్క పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతాయి. మరియు నొప్పిని పెంచుతుంది. ఓపెన్ గాయాలు మరియు ఇంకా వాపుగా కనిపించే గాయాలపై కూడా వెచ్చని కంప్రెస్‌లను ఉపయోగించకూడదు.
ఇప్పుడే సంభవించిన వాపుకు చికిత్స చేయడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు
కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు సాధారణంగా మంటను తగ్గించడానికి గాయం తర్వాత 24 నుండి 48 గంటలలోపు ఉపయోగించబడతాయి. ఎందుకంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు రక్త సంకోచాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు గాయం జరిగిన ప్రదేశానికి రక్త ప్రవాహాన్ని నెమ్మదిస్తాయి. గాయపడిన ప్రదేశంలో రక్తనాళాలకు శోథ ప్రక్రియ మరియు దెబ్బతినడం వలన రక్త నాళాల నుండి రక్త కణాలు బయటకు వస్తాయి మరియు చర్మం నీలం రంగులోకి మారుతుంది.
చల్లటి ఉష్ణోగ్రత నేరుగా చర్మాన్ని తాకకుండా ఉండేలా ముందుగా ఒక టవల్‌తో కంప్రెస్ను కట్టుకోండి. మీరు 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కోల్డ్ కంప్రెస్ను దరఖాస్తు చేయకూడదు. 20 నిమిషాల తర్వాత కంప్రెస్ను తీసివేసి, మళ్లీ కుదించడం ప్రారంభించే ముందు 10 నిమిషాలు పాజ్ చేయండి.
వాపు చికిత్సకు ఏది మంచిది?
వాస్తవానికి ఇది అనుభవించిన వాపుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇటీవలి ప్రభావం నుండి గాయాలు లేదా వాపులకు కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు ఉత్తమం. కీళ్ల గాయం లేదా కీళ్ల దృఢత్వం కారణంగా వాపులో చాలా కాలం పాటు, హాట్ కంప్రెస్‌లు మరింత మెరుగ్గా ఉంటాయి. కంప్రెస్ యొక్క ఉష్ణోగ్రతపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి, తద్వారా ఇది చాలా వేడిగా ఉండదు మరియు వాస్తవానికి కాలిన గాయాలకు కారణమవుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర గాయాల వల్ల గాయపడిన చర్మంపై హాట్ కంప్రెస్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
అదనంగా, స్పర్శ నరాల రుగ్మతలు (తిమ్మిరి అనుభూతి మరియు వేడి లేదా చలిని గుర్తించలేవు) ఉన్న వ్యక్తులలో వేడి మరియు చల్లని కంప్రెస్‌లను నివారించాలి. ఈ వ్యక్తులలో, చర్మం మరియు చుట్టుపక్కల నిర్మాణాలకు హాని కలిగించే కంప్రెస్ చాలా చల్లగా ఉందా లేదా చాలా వేడిగా ఉందా అని వారు గ్రహించలేరు.