ఇండోనేషియాలో, ఋతుస్రావం ఋతుస్రావం లేదా ఋతుస్రావం అని పిలుస్తారు. రుతుక్రమం స్త్రీలకు యుక్తవయస్సుకు సంకేతం. అయితే, మీరు ఎప్పుడైనా ఋతుస్రావం గురించి లోతైన సమాచారాన్ని తవ్వారా? లేదా, సిగ్గుతో ఆ ప్రశ్న అడిగే ధైర్యం లేదా?
ఋతుస్రావం గురించి మీ ఉత్సుకతకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, మీరు ఋతుస్రావం గురించి తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. ముందుగా వచ్చే రుతుక్రమాన్ని మెనార్చీ అంటారు
మొదటి ఋతుస్రావం మెనార్చే అని పిలవబడుతుందని కొంతమందికి తెలుసు. యుక్తవయస్సులో ఉన్న బాలికల మెనార్చ్‌ను ఎదుర్కొనే వయస్సు జన్యుపరమైన కారకాలు (వంశపారంపర్యత), శరీర ఆకృతి మరియు వ్యక్తి యొక్క పోషణపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, ప్రతి ఒక్కరూ వేర్వేరు సమయాల్లో రుతుక్రమాన్ని అనుభవించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ప్రతి స్త్రీ తన మొదటి ఋతుస్రావం వేరొక సమయంలో అనుభవిస్తుంది, కొందరు 12 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు.
2. PMS మరియు ఋతుస్రావం రెండు వేర్వేరు విషయాలు
పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ తరచుగా స్త్రీలు ఎదుర్కొంటున్న STDల ప్రభావాన్ని పొందుతారు, ఇవి సాధారణంగా మార్పుల రూపంలో ఉంటాయి మానసిక స్థితి గందరగోళంగా ఉంది. అయితే, PMS అంటే ఏమిటో తెలుసా? PMS ఋతుస్రావం ఒకటేనా?
PMS అంటే బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో, ఇది ఋతుస్రావం ప్రారంభానికి ఒక వారం ముందు కనిపించే లక్షణాల సమూహం. ప్రతి స్త్రీ రొమ్ము నొప్పి, అలసట, మొటిమలు, ఆకలి, మార్పులతో సహా వివిధ లక్షణాలను అనుభవిస్తుంది మానసిక స్థితి, మరియు ఇతరులు .
ఋతుస్రావం ఒక మహిళ యొక్క నెలవారీ రక్తస్రావం అయితే, ఇది ఫలదీకరణం చేయని గుడ్డు కారణంగా రక్త నాళాలను కలిగి ఉన్న లోపలి గోడ పొరను తొలగించడం వలన గర్భాశయ గోడ నుండి రక్తస్రావం అవుతుంది. ఋతు చక్రాలు సాధారణంగా ప్రతి 28 రోజులకు సంభవిస్తాయి, అయితే ఆ సమయం కంటే ముందుగానే లేదా తరువాత చక్రాలను అనుభవించే వారు కూడా ఉన్నారు.
కాబట్టి, PMS మరియు ఋతుస్రావం ఒకటే అని ఇప్పటికీ అనుకుంటున్నారా?
3. అమెనోరియా మరియు డిస్మెనోరియా, రెండు అత్యంత సాధారణ రుతుక్రమ రుగ్మతలు
అమెనోరియా అనేది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో ఒక రుగ్మత, ఇది స్త్రీకి రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ రాకుండా చేస్తుంది. అమెనోరియా రెండుగా విభజించబడింది, అవి ప్రైమరీ అమినోరియా (అమ్మాయికి 16 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు వచ్చే వరకు రుతుక్రమం లేకపోతే) మరియు ద్వితీయ అమినోరియా (ఎవరైనా సాధారణ ఋతు చక్రాలను కలిగి ఉంటే, కానీ అకస్మాత్తుగా ఆగిపోయినట్లయితే.)
డిస్మెనోరియా అనేది బహిష్టుకు ముందు లేదా ఋతుస్రావం సమయంలో సంభవించే ఋతు నొప్పి. తరచుగా, నొప్పి స్త్రీని ఏమీ చేయలేక చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఆమె నొప్పిని భరిస్తూనే మంచం మీద నిద్రపోతుంది. శరీరంలో ప్రొస్టాగ్లాండిన్ అనే రసాయనం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
4. సాధారణ ఋతు చక్రం
ఋతు చక్రం అనేది స్త్రీ శరీరంలో మార్పు, ఇది గుడ్డు యొక్క ఫలదీకరణం లేకపోవడం వల్ల గర్భాశయం (ఎండోమెట్రియం) యొక్క మందమైన లైనింగ్ చివరికి షెడ్ అయినప్పుడు సంభవిస్తుంది. పెద్దవారిలో ఋతు చక్రం 21 నుండి 35 రోజుల వరకు ఉంటుంది. యువ కౌమారదశలో అయితే 21 నుండి 45 రోజులు.
సాధారణంగా, ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన తర్వాత మొదటి కొన్ని సంవత్సరాలలో, ఋతు చక్రం ఉండవలసిన దానికంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఋతు చక్రాలు తగ్గిపోతాయి మరియు వయస్సుతో మరింత క్రమంగా మారుతాయి. ఋతు చక్రం అనేది నెలవారీ మార్పుల శ్రేణి, ఇది సాధ్యమయ్యే గర్భధారణ కోసం స్త్రీ శరీరం తప్పనిసరిగా జరగాలి.
రెగ్యులర్ ఋతు చక్రాలను కలిగి ఉండటం మీ శరీరంలోని ముఖ్యమైన భాగాలు సాధారణంగా పని చేస్తున్నాయని సంకేతం. నిజానికి, హార్మోన్ స్థాయిలలో పెరుగుదల మరియు తగ్గుదల ఋతు చక్రం ప్రభావితం చేసే కారకాల్లో ఒకటి. మరియు సాధారణంగా, రుతువిరతి సమీపిస్తున్నప్పుడు, మీ చక్రాలు మళ్లీ సక్రమంగా మారవచ్చు.
5. శానిటరీ నాప్‌కిన్‌లను మనం ఎంత తరచుగా మార్చాలి?
లీకేజీ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడానికి మీరు ప్రతి నాలుగు నుండి 8 గంటలకు ప్యాడ్‌లను మార్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
6. మెనోపాజ్ తర్వాత స్త్రీలు ఇకపై రుతుక్రమం కాదు
అన్ని మహిళలు రుతువిరతి అనుభవిస్తారు, ఇది ఋతు చక్రం ముగింపు. ఈ సహజ దశ సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే 30 సంవత్సరాల వయస్సు ముగిసే సమయానికి, అండాశయాల పనితీరు తగ్గిపోతుంది మరియు చివరికి 50 సంవత్సరాల వయస్సులో పునరుత్పత్తి హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని నిలిపివేస్తుంది.