మణికట్టు నొప్పి అనేది మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్ (ఎముకలు మరియు కండరాలు) మానవ కదలిక వ్యవస్థలో చేర్చబడిన వాటిలో ఒకటి. సాధారణంగా, మీ మణికట్టు కదలిక ప్రభావితం కాదు, కానీ అతిగా ఉపయోగించడం లేదా ఆకస్మిక ప్రమాదం శరీరంలోని ఈ భాగంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఈ నొప్పి రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కదలిక పరిధిని పరిమితం చేస్తుంది. అందువల్ల, మణికట్టు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనగలగడం అంటే ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
మణికట్టు నొప్పి ఎలా వస్తుంది?
మణికట్టు ఎముకలు ఎనిమిది చిన్న ఎముకలతో రూపొందించబడ్డాయి. ఈ ఎముకలు మణికట్టు నుండి అరచేతి దిగువకు వెళ్లే కార్పల్ టన్నెల్ అనే ఛానెల్‌కు మద్దతునిస్తాయి. నరాలు మరియు స్నాయువులు దానిలో ఉంటాయి, ఈ ఛానెల్ ముఖ్యమైనది. దానిని ఉంచడానికి లిగమెంట్లను ఉపయోగిస్తారు.
సాధారణ కార్యకలాపాలు మణికట్టు నొప్పిని కలిగించవు, కానీ కత్తిరించడం లేదా టైప్ చేయడం వంటి పునరావృత కార్యకలాపాలు చేతి యొక్క ఈ భాగాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. చేతి యొక్క ఈ భాగంలో నొప్పి క్రీడలు లేదా పని సమయంలో ఆకస్మిక గాయం నుండి కూడా రావచ్చు. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ వంటి ఇతర సిండ్రోమ్‌లు ఈ సమస్యకు కారణం కావచ్చు.
ఈ రకమైన నొప్పి సాధారణంగా మణికట్టులో వాపు మరియు గాయాలతో ప్రారంభమవుతుంది. ఇది గాయానికి సంకేతం కావచ్చు. అసాధారణంగా ఆకారంలో ఉన్న జాయింట్ లేదా మణికట్టును కదిలించడంలో ఇబ్బంది పగుళ్లకు సంకేతం.
మణికట్టులో నొప్పికి కారణమేమిటి?
మణికట్టు నొప్పి ఏ వయసులోనైనా అనుభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితికి కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. క్రీడలు గాయాలు
నొప్పి యొక్క మొదటి కారణం గాయం కారణంగా సంభవిస్తుంది. ఈ గాయాలు బాస్కెట్‌బాల్, వాలీబాల్, బౌలింగ్, గోల్ఫ్ లేదా టెన్నిస్ వంటి కొన్ని క్రీడల ఫలితంగా ఉండవచ్చు. ఈ క్రీడలో మీరు మీ చేతులు మరియు మణికట్టును చాలా తరచుగా ఉపయోగించవలసి ఉంటుంది మరియు ఇది మితిమీరిన వినియోగానికి దారితీస్తుంది.
2. పునరావృత కదలిక
కొన్ని రకాల పనిలో, మీరు పదే పదే విషయాలను పునరావృతం చేయాలి. మీరు మీ మణికట్టును ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, కాలక్రమేణా నొప్పి అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ ఉద్యోగాలలో క్షౌరశాలలు మరియు చెఫ్‌లు ఉన్నారు. మీరు ఈ ఉద్యోగం చేస్తే, మీరు ఉద్యోగాలను మార్చడం లేదా మీ మణికట్టుపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపడం వంటివి పరిగణించవచ్చు.
3. కొన్ని వ్యాధులు లేదా పరిస్థితులు
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదల కార్పల్ టన్నెల్‌పై ఒత్తిడి తెస్తుంది. కార్పల్ టన్నెల్ అనేది మణికట్టు నుండి అరచేతి దిగువ వరకు నడిచే ఛానెల్. అయితే, ఈ పరిస్థితి తాత్కాలికం మరియు మీరు ప్రసవించిన కొన్ని నెలల తర్వాత అదృశ్యమవుతుంది.
మధుమేహం మణికట్టుపై ప్రభావం చూపుతుంది. మీ మణికట్టు దృఢంగా మారవచ్చు మరియు దానిని తరలించడం లేదా ఉపయోగించడం మీకు కష్టంగా అనిపించవచ్చు.
మణికట్టు నొప్పికి ఊబకాయం కూడా ప్రమాద కారకం. మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నప్పుడు, శరీరంలో అదనపు కొవ్వు ఉంటుంది. ఈ అదనపు కొవ్వు కీళ్లను నాశనం చేస్తుంది మరియు మణికట్టు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
ఈ మణికట్టు నొప్పి నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగించే సమస్య. ఈ రకమైన నొప్పిని అనుభవించడం అంటే మీరు మీ మణికట్టుకు గాయం లేదా ఇతర సమస్యను కలిగి ఉన్నారని అర్థం. ఇతర వ్యక్తులతో పోలిస్తే మీరు మణికట్టు నొప్పికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉందని కూడా దీని అర్థం.