1 సంవత్సరం బేబీ ఫీడింగ్ గైడ్ తప్పక అర్థం చేసుకోవాలి

ఒక సంవత్సరం దాటిన పిల్లలు సాధారణంగా ఆహారం పట్ల ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు మరియు వారి నోటిలో ఆహారం తినడానికి ఇష్టపడతారు. 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల శిశువులలో ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు రోజువారీ ఆహార మెనులో మార్పుల ద్వారా ఎక్కువ లేదా తక్కువ ప్రభావితమవుతాయి. భోజన సమయంలో అతని ప్రవర్తనను అధిగమించడానికి, మీరు 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల పిల్లలకు ఆహార ఎంపికలను సర్దుబాటు చేయాలి, తద్వారా వారు ఇప్పటికీ వారి రోజువారీ పోషక అవసరాలను తీర్చుకుంటారు.

1 సంవత్సరం శిశువు యొక్క దాణా నైపుణ్యాల అభివృద్ధి

మునుపటి వయస్సు కంటే కొంచెం భిన్నంగా, ఈ మొదటి సంవత్సరం వయస్సులో, మీ చిన్నవాడు సాధారణంగా వారి చేతులతో తినడంలో చాలా ప్రవీణుడు.

అతను చెంచా లేదా ఇతర తినే పాత్రలను సరిగ్గా ఉపయోగించలేనప్పటికీ, తినేటప్పుడు అతని చేతులను సమన్వయం చేసే సామర్థ్యం నమ్మదగినదని చెప్పవచ్చు.

ఆహారాన్ని తీసుకున్నప్పుడు, పట్టుకున్నప్పుడు మరియు నోటిలో పెట్టేటప్పుడు, 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల పిల్లలు వశ్యతతో చేయవచ్చు.

అయితే, మీరు తినేటప్పుడు మీ బిడ్డను స్వేచ్ఛగా విడుదల చేయవచ్చని దీని అర్థం కాదు. ప్రతిసారీ, మీరు తినే సమయంలో మీ బిడ్డ చేసే కార్యకలాపాలపై శ్రద్ధ వహించాలి.

కారణం, ఇప్పటికీ కొన్ని రకాల ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు 12 నెలల శిశువు ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే అవకాశం ఉంది.

ఆహారం పరిమాణం పెద్దగా లేదా గట్టి ఆకృతిని కలిగి ఉంటే పాప్ కార్న్, అది చిన్నవాడి గొంతులో ఇరుక్కుపోవచ్చు.

కానీ మిగిలిన, 12 నెలల వయస్సులో, పిల్లలు ఆహారం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు అన్వేషించడానికి మరింత చురుకుగా ఉంటారు.

1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల శిశువు ఆహారం గురించి నేర్చుకోవడం ఎలా తినాలి అనే దాని నుండి మొదలవుతుంది, వివిధ రకాల ఆహారాన్ని సులభంగా ప్రయత్నించే వరకు.

వివిధ రకాలైన ఆహారాన్ని స్వీకరించడం తేలికగా అనిపించినప్పటికీ, 12 నెలల పిల్లలు సాధారణంగా ఇప్పటికీ సంపూర్ణంగా నమలలేరు.

1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న తర్వాత మాత్రమే, పిల్లలు సాధారణంగా తినే పాత్రలను స్వయంగా ఉపయోగించడంలో ప్రావీణ్యం పొందడం ప్రారంభిస్తారు.

ఒక పేరెంట్‌గా, అతని అభివృద్ధిలో ప్రతి అడుగుకు తోడుగా మరియు మద్దతు ఇవ్వడం మీ పని.

పిల్లవాడు తప్పు చేసినప్పుడు సున్నితంగా గుర్తు చేయండి మరియు అతని నైపుణ్యాలను అభ్యసించడానికి అతనికి అవకాశం ఇవ్వండి, తద్వారా అతను మంచి మరియు సరైన పద్ధతిలో తినవచ్చు.

1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల శిశువుకు ఉత్తమమైన ఆహారం ఏది?

1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల వయస్సులో, పిల్లలు వివిధ రకాల ఘన ఆహారాలను నమలడంలో మరింత ప్రవీణులు.

1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల పిల్లలకు ఘనమైన ఆహారాన్ని బియ్యం, మాంసం, గుడ్లు, చికెన్, బ్రోకలీ, చయోట్, నూడుల్స్, బ్రెడ్, యాపిల్స్, సీతాఫలాలు, పుచ్చకాయలు మరియు ఇతర వాటి నుండి ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.

ఎందుకంటే సాధారణంగా పెరిగే పిల్లల దంతాల సంఖ్య చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి వాటిని నమలడం సులభం అవుతుంది.

అందుకే 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల వయస్సులో, పిల్లల ఆహారం యొక్క ఆకృతి సాధారణంగా కుటుంబ భోజనం మెనూ వలె చాలా దట్టంగా మరియు భారీగా ఉంటుంది.

నిజానికి, సాధారణంగా, పిల్లలు మీ నుండి లేదా మునుపటి వయస్సు వంటి ఇతరుల నుండి ఎక్కువ సహాయం అవసరం లేకుండా వారి స్వంతంగా తినగలుగుతారు.

ఒకటి నుండి రెండు సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు చాలా అవసరం రోజుకు 1000-1400 కేలరీలు. తల్లి పాలు కాకుండా, కూరగాయలు, పండ్లు, కార్బోహైడ్రేట్ మూలాలు, జంతు మరియు కూరగాయల ప్రోటీన్ మూలాలు మరియు పాలు నుండి కేలరీల సంఖ్యను పొందవచ్చు.

1 సంవత్సరపు శిశువుకు ఇప్పటికీ తల్లి పాలు అవసరం

నిజానికి, 1 సంవత్సరముల వయస్సు ఉన్న శిశువులకు తల్లిపాలు 6 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నప్పుడు (ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలను) కలిగి ఉండదు. అయినప్పటికీ, శిశువును తల్లి పాల నుండి వేరు చేయవచ్చని దీని అర్థం కాదు.

ఎందుకంటే ప్రాథమికంగా, బిడ్డకు రెండేళ్ల వయస్సు వచ్చే వరకు తల్లి పాలు ఇవ్వాలి. ఎందుకంటే తల్లి పాలలోని కంటెంట్ ఇప్పటికీ పిల్లలకు ఒక రోజులో అవసరమైన అనేక కేలరీలు మరియు పోషకాలను అందిస్తుంది.

అది సాధ్యం కాకపోతే, పిల్లలకు ఫార్ములా ఫీడింగ్ గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల వయస్సు గల పిల్లలకు ఆహార రకాలు

ఇంతలో, UNICEF ప్రకారం, 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల శిశువులకు ఇవ్వవలసిన ఆహార వనరుల యొక్క వివిధ వైవిధ్యాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• కార్బోహైడ్రేట్ల మూలంగా బియ్యం, దుంపలు, గోధుమలు మరియు విత్తనాలు
• ఎర్ర మాంసం, చికెన్, చేపలు మరియు గొడ్డు మాంసం కాలేయం జంతు ప్రోటీన్ యొక్క మూలాలు
• గింజలు, టోఫు మరియు టేంపే కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క మూలం
• విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ యొక్క మూలంగా కూరగాయలు మరియు పండ్లు
• ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల మూలంగా గుడ్లు
• పాలు, జున్ను, పెరుగు మొదలైన పాల ఉత్పత్తులు

మీ 12 నెలల శిశువుకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అందించడంలో మీరు కృషి చేయాలి. గుర్తుంచుకోండి, మీ పిల్లల ఆహార ఎంపిక మీ ఇష్టం.

పిల్లలకు ఇవ్వడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. పిల్లల పొట్ట పరిమాణం ఇంకా చిన్నది కాబట్టి పిల్లల పోషకాహార అవసరాలు తీర్చలేక కేవలం కడుపు నింపే ఆహారం మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పిల్లల కడుపు నింపండి.

పిల్లలకు ఇవ్వడానికి చక్కెర ఆహారాలు మరియు ఖాళీ కేలరీలతో కూడిన ఆహారాలను పరిమితం చేయండి. పోషకాలు తక్కువగా ఉండటమే కాకుండా, తరచుగా తీపి ఆహారాలు ఇవ్వడం వల్ల పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు కూడా దెబ్బతింటాయి.

పిల్లలు తీపి ఆహారాన్ని తినడానికి ఇష్టపడతారని మరియు తక్కువ బలమైన లేదా చప్పగా ఉండే రుచి ఉన్న ఆహారాన్ని ఇస్తే తినకూడదని భయపడతారు. ఈ ఆహారాలకు ఉదాహరణలు కూరగాయలు మరియు పండ్లు.

1 సంవత్సరపు శిశువుకు రోజుకు ఎన్ని సేర్విన్గ్స్ ఆహారం?

బేబీ ఫుడ్ గురించి తెలుసుకోవడం ప్రారంభంలో ఒక మృదువైన ఆకృతిని అందించినట్లయితే, భాగాలు మరియు ఎక్కువ తినని తరచుదనంతో కూడా, ఇకపై కాదు.

1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల వయస్సులో ప్రవేశించే ముందు, పిల్లలు అల్లికలు మరియు ఆహార రకాలను క్రమంగా గుర్తించడం నేర్చుకున్నారు.

ఫలితంగా, ఇప్పుడు వారు సరిగ్గా 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల వయస్సులో ఉన్నారు, పిల్లలు తగినంతగా స్వీకరించారు మరియు వివిధ అల్లికలు మరియు ఆహార రకాలకు అలవాటు పడ్డారు.

అందువల్ల, 12 నెలల శిశువును తినడం యొక్క భాగం మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ మునుపటి వయస్సు కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అంతేకాదు, ఈ 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల శిశువుకు సుమారుగా అవసరం రోజుకు 1000-1400 కేలరీలు. ప్రధాన భోజనాన్ని అందించడంతో పాటు, స్నాక్స్ లేదా స్నాక్స్ అందించడం ద్వారా ఈ క్యాలరీ అవసరాలను తీర్చడం ద్వారా దీనిని పూర్తి చేయవచ్చు.

మీరు మీ బిడ్డకు రోజుకు 3-4 సార్లు ఆహారం ఇవ్వవచ్చు, రోజుకు 1-2 సార్లు ఆహారం ఇవ్వవచ్చు.

ఇంతలో, 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల శిశువు ఆహారం మొత్తం లేదా భాగం కోసం, మీరు నెమ్మదిగా ఫీడింగ్ మొత్తాన్ని 250 మిల్లీలీటర్లు (మిలీ) కొలిచే కప్పుకు పెంచవచ్చు.

ఆహారం యొక్క భాగం మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ సర్దుబాటు చేయబడింది, తద్వారా ఒక రోజులో పిల్లల అవసరాలు సరిగ్గా నెరవేరుతాయి.

1 ఏళ్ల శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వడానికి చిట్కాలు

కాబట్టి, వాస్తవానికి మీరు తినే ఆహారం మరియు 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల శిశువు కోసం ఆహారం మధ్య తేడా లేదు. అయినప్పటికీ, ఆహారం యొక్క భాగాన్ని మరియు దానిని అందించే విధానాన్ని ఇప్పటికీ పిల్లల సామర్థ్యానికి సర్దుబాటు చేయాలి.

అయోమయం చెందకుండా ఉండేందుకు, ఇక్కడ 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల పిల్లలకు కొన్ని ఫీడింగ్ చిట్కాలు ఉన్నాయి:

1. 1 సంవత్సరపు శిశువు ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి

UNICEF 12 నెలల శిశువుకు కత్తిరించిన, ముక్కలు చేసిన లేదా సులభంగా నిర్వహించబడే ఆహారాన్ని తినిపించమని సిఫార్సు చేస్తోంది.

2. విభిన్న అల్లికలతో 1 సంవత్సరపు శిశువు ఆహారాన్ని అందించండి

ఈ సమయంలో, మీరు 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల వయస్సులో కూడా వివిధ రుచులు మరియు ఆహార అల్లికలను ప్రయత్నించమని మీ బిడ్డను ప్రోత్సహించడం చాలా ముఖ్యం.

ఆ విధంగా, పిల్లల నాలుక కొన్ని ఆహారాలతో సుపరిచితం. ఇది పిల్లలు పిక్కీ తినేవారిగా ఉండకుండా కూడా నిరోధించవచ్చు.

3. పిల్లలు తమంతట తాముగా తినడం నేర్చుకునే స్వేచ్ఛ

అన్నింటిలో మొదటిది, పిల్లవాడు తన స్వంత ఆహారాన్ని ఎన్నుకోనివ్వండి మరియు నిర్వహించనివ్వండి, అప్పుడప్పుడు అతనికి ప్రత్యేక చెంచా మరియు ఫోర్క్‌ను ఉపయోగించేందుకు అనుమతిస్తాయి.

సాధారణంగా 15-18 నెలల వయస్సులో, పిల్లల పరికరాలను ఉపయోగించగల సామర్థ్యం తగినంతగా శిక్షణ పొందుతుంది, ఎందుకంటే అతను దానిని పట్టుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నాడు.

వారి స్వాతంత్ర్యానికి శిక్షణ ఇవ్వడమే కాకుండా, వారి స్వంతంగా తినడం నేర్చుకోవడం పిల్లల కళ్ళు, చేతులు మరియు నోటి మధ్య సమన్వయానికి శిక్షణ ఇస్తుంది.

4. పిల్లలకు తినిపించేటప్పుడు చురుకుగా ఉండండి

తల్లిదండ్రుల కోసం, 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల పిల్లలకు ఆహారం ఇచ్చేటప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ చురుకుగా మరియు ప్రతిస్పందిస్తూ ఉండాలి, ఉదాహరణకు:

• ఓపికపట్టండి మరియు పిల్లలు తినాలని ప్రోత్సహించడాన్ని కొనసాగించండి.
• మీ బిడ్డను ఎక్కువగా తినమని బలవంతం చేయవద్దు.
• మీ పిల్లలు వారి ఆహారాన్ని మొత్తం తింటున్నారా లేదా తినకపోతే వారు ఎంత మిగిలి ఉన్నారో చూడడానికి ప్రత్యేక ప్లేట్‌ని ఉపయోగించండి.

5. రెగ్యులర్ ఈటింగ్ షెడ్యూల్‌ని అనుసరించండి

ఇండోనేషియా పీడియాట్రీషియన్ అసోసియేషన్ (IDAI) కూడా మీరు ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా తినే షెడ్యూల్ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తోంది.

దీనివల్ల పిల్లలు ప్రతిరోజు క్రమం తప్పకుండా ఆహారం తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటారు, తద్వారా వారు యుక్తవయస్సుకు చేరుకుంటారు.

6. వంట మరియు తినే పాత్రలను శుభ్రంగా ఉంచండి

ప్రాసెసింగ్ మరియు ఫీడింగ్ ప్రక్రియలో ఎల్లప్పుడూ శుభ్రతను నిర్వహించడం మర్చిపోవద్దు. 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల పిల్లలకు ఆహారం ఇచ్చేటప్పుడు పాటించవలసిన నియమాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• వంట చేయడానికి మరియు పిల్లలకు ఆహారం ఇవ్వడానికి ఉపయోగించే పరికరాలను శుభ్రంగా ఉంచండి.
• తినడానికి ముందు మరియు తర్వాత సబ్బు మరియు రన్నింగ్ వాటర్‌తో తల్లి మరియు బిడ్డ చేతులను కడగాలి.
• పిల్లల ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి ముందు మరియు టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత మరియు శిశువు మలాన్ని శుభ్రపరిచిన తర్వాత సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీటితో తల్లి చేతులను కడగాలి.
• శిశువుకు అందించే ఆహారాన్ని శుభ్రమైన మరియు సురక్షితమైన ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
• ముడి మరియు వండిన ఆహారాన్ని కత్తిరించడానికి ప్రత్యేక కట్టింగ్ బోర్డులు మరియు కత్తులు ఉపయోగించబడతాయి.

7. ఇతర కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు పిల్లలు తినడం మానుకోండి

వీలైనంత వరకు పిల్లవాడిని తినేటప్పుడు టేబుల్ మరియు కుర్చీల వద్ద నిశ్శబ్దంగా కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి. టీవీ చూస్తున్నప్పుడు, గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు లేదా అతనికి ఇష్టమైన బొమ్మతో ఆడుకుంటూ తినడం మానుకోండి.

కారణం ఏమిటంటే, ఇది వాస్తవానికి అతని మనస్సును గందరగోళానికి గురిచేస్తుంది, తద్వారా పిల్లలు తినేటప్పుడు దృష్టి పెట్టకుండా చేస్తుంది.

8. కొద్దిగా పంచదార, ఉప్పు వేసుకుంటే సరి

చివరగా, 1 సంవత్సరాల పిల్లల ఆహారాన్ని రుచి చూడటానికి మీరు కొంచెం చక్కెర మరియు ఉప్పును జోడించడానికి వెనుకాడనవసరం లేదు.

చక్కెర మరియు ఉప్పు కలపడం వల్ల మీరు అందించే ఆహారాన్ని పూర్తి చేయడానికి పిల్లవాడు మరింత ఉత్సాహంగా ఉంటే, అది మంచిది.

పిల్లవాడు తన ఆహారాన్ని పూర్తి చేయకపోవడం లేదా రుచిగా ఉన్నందున తినడానికి నిరాకరించడం కంటే ఇది చాలా మంచిది.

అయితే, మీరు 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల బేబీ ఫుడ్‌లో ఎంత చక్కెర మరియు ఉప్పు కలపాలి అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి.

ఎందుకంటే మీరు చెంచా చివర కొద్దిగా లేదా చిటికెడు ఇవ్వడానికి మాత్రమే పరిమితం.

తల్లితండ్రులుగా మారిన తర్వాత కళ్లు తిరుగుతున్నాయా?

తల్లిదండ్రుల సంఘంలో చేరండి మరియు ఇతర తల్లిదండ్రుల కథలను కనుగొనండి. నువ్వు ఒంటరివి కావు!