చాలామంది స్త్రీలు ప్రతినెలా ఋతుస్రావం లేదా ఋతుస్రావం అనుభవిస్తారు. కొన్ని షరతులలో, ట్రిప్ లేదా మరేదైనా ప్లాన్ చేయడం వంటి ప్రత్యేక కారణాల వల్ల మీరు మీ పీరియడ్‌ను ఆలస్యం చేయాలనుకునే సందర్భాలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, ఇది అజాగ్రత్తగా చేయకూడదు ఎందుకంటే ఇది తరువాత మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సురక్షితమైన మరియు తక్కువ ప్రమాదం ఉన్న ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.
తక్కువ ప్రమాదంతో ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి వివిధ మార్గాలు
ఫలదీకరణం కానందున మహిళ యొక్క మందమైన గర్భాశయ పొరను తొలగించడాన్ని ఋతుస్రావం అంటారు. గర్భాశయం నుండి రక్తం ప్రవహిస్తుంది మరియు యోని ద్వారా బయటకు వస్తుంది.
నెలవారీ ఋతు చక్రం సాధారణంగా ఉంటే, కనీసం రక్తం ఎప్పుడు బయటకు వస్తుందో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు.
రుతుక్రమం షెడ్యూల్ ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన లేదా కొన్ని పరిస్థితులతో సమానంగా ఉండే సమయాలు ఉన్నాయి, తద్వారా ఇది కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు.
ప్రత్యేకించి మీరు తరచుగా అధిక ఋతుస్రావం అనుభవిస్తే, మీరు భారీ లేదా అసాధారణ రక్తస్రావం అనుభవించినప్పుడు.
అందువల్ల, కొంతమంది మహిళలు ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి లేదా తాత్కాలికంగా నిరోధించడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తారు.
సీటెల్ చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్ నుండి ఉటంకిస్తూ, వైద్య ప్రపంచంలో రుతుక్రమం అణిచివేత అని పిలువబడే చికిత్స ఉంది.
ఋతుస్రావం తేలికగా చేయడానికి మీరు చేయగలిగే మార్గం ఇది. నిజానికి, కొన్ని సందర్భాల్లో రక్తస్రావం కూడా ఆపవచ్చు.
మీరు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించగల వైద్య మరియు సహజ నివారణలతో రుతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి ఇక్కడ ఒక శక్తివంతమైన మార్గం ఉంది.
1. ఔషధం తీసుకోండి
ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి మొదటి మార్గం, వైద్యులు సాధారణంగా సిఫార్సు చేసే ఔషధం నోరెథిస్టెరోన్ తీసుకోవడం. సాధారణంగా, ఈ ఔషధం గర్భనిరోధకం ఉపయోగించని మహిళలకు ఇవ్వబడుతుంది.
ఋతు నొప్పి, అధిక రక్తస్రావం, ఋతుస్రావం ఆలస్యం మరియు గర్భం నిరోధించడంలో సహాయపడటానికి నోరెథిస్టిరాన్ ఔషధం ప్రొజెస్టెరాన్ అనే కృత్రిమ హార్మోన్ను కలిగి ఉందని మీరు తెలుసుకోవాలి.
మీరు డాక్టర్ యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉపయోగించి ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి మాత్రమే ఈ ఔషధాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు.
అందువల్ల, మీరు సుదీర్ఘ పర్యటనకు వెళ్లాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, సరైన మోతాదును పొందడానికి మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ఇవ్వవలసిన మోతాదు సాధారణంగా క్రింది విధంగా ఉంటుంది.
- రోజుకు 3 సార్లు మాత్రలు తీసుకోండి
- ఋతు చక్రం ముందు 3-4 రోజులు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.
సాధారణంగా, మీరు మందు తీసుకోవడం ఆపివేసిన తర్వాత మీ కాలం సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. ఇతర సందర్భాల్లో రుతుస్రావం మళ్లీ రావడానికి 10-15 రోజులు పట్టవచ్చు.
సాధారణంగా, ప్రతి స్త్రీ ఆరోగ్య పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుంది. అయితే, ఔషధం తీసుకున్న 15 రోజుల తర్వాత కూడా మీకు రుతుక్రమం రాకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు ఉన్న మహిళలకు ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేసే ఈ పద్ధతి సిఫారసు చేయబడదని కూడా మీరు గమనించాలి.
2. గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించడం
అప్పుడు, మీరు గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించడం ద్వారా ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేసే మార్గాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. వాస్తవానికి, సాధనాల ఎంపిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు, ప్రాధాన్యతలు మరియు వైద్యుని సలహాకు సర్దుబాటు చేస్తుంది.
ఋతుస్రావం నిరోధించడానికి లేదా తాత్కాలికంగా ఆలస్యం చేయడానికి క్రింది గర్భనిరోధక రకాలు ఉన్నాయి.
కుటుంబ నియంత్రణ మాత్రలు
మీరు ఇంతకు ముందు క్రమం తప్పకుండా గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకుంటే, మీ డాక్టర్ సాధారణంగా మీ కాలాన్ని ఆలస్యం చేసే ఈ పద్ధతిని చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు.
సాధారణంగా, మీరు యాక్టివ్ పిల్ మాత్రమే తీసుకోవాలి, మీరు ఖాళీ మాత్రను తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. దీన్ని కొన్ని రోజుల పాటు తాగడం వల్ల రుతుక్రమంలో రక్తస్రావం జరగకుండా ఉంటుంది.
మీరు క్రియాశీల పిల్ తీసుకోవడం ఆపివేసిన తర్వాత, మీరు గోధుమ రంగు మచ్చలు మరియు సాధారణ కాలాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఉంది. ఏ మాత్రలు చురుకుగా మరియు ఖాళీగా ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా మీరు తప్పుగా తీసుకోవద్దు.
స్పైరల్ గర్భనిరోధకం (IUD)
గర్భాశయ పరికరం లేదా స్పైరల్ అనేది T అక్షరం వంటి ఆకారాన్ని కలిగి ఉండే గర్భనిరోధకం. గర్భాన్ని నిరోధించడమే కాకుండా, స్పైరల్ గర్భనిరోధకం ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేసే మార్గంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
IUDలో ఉండే ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ ఋతుస్రావం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు వ్యవధిని తగ్గించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.
యోని రింగ్
గర్భనిరోధక మాత్రల నుండి చాలా భిన్నంగా లేదు, మీరు కూడా ఉపయోగించవచ్చు యోని వలయాలు (యోని రింగ్) ఋతుస్రావం లేదా ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేసే మార్గంగా.
ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్లను రక్తప్రవాహంలోకి విడుదల చేయడం ద్వారా యోని రింగ్ పని చేస్తుంది. ఋతుస్రావం రాక ముందు నుండి 3 వారాల పాటు ఉపయోగించండి.
మురి వలె కాకుండా, మీరు దానిని ఇంట్లోనే ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎప్పుడూ బాధించదు.
DMPA ఇంజెక్షన్
డిపో మెడ్రాక్సిప్రోజెస్టెరాన్ అసిటేట్ (DMPA) ఒక రకమైన ప్రొజెస్టిన్ హార్మోన్. మీరు ఋతుస్రావం నిరోధించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి ఒక మార్గంగా ఇంజెక్షన్లను ఉపయోగించవచ్చు.
సాధారణంగా, ఈ ఇంజెక్షన్ల యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం ప్రతి 90 రోజులకు ఒకసారి ఉంటుంది. మీరు ఇంజెక్షన్ ఎంత ఎక్కువ కాలం తీసుకుంటే, మీ పీరియడ్స్ ఆగిపోయే అవకాశం ఉంది.
3. బహిష్టు ఆలస్యం చేసే ఆహారాలు తినడం
వైద్య మందులతో పాటు, ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి సహజ మార్గం కూడా ఉంది, అవి ఆహారంతో. అయినప్పటికీ, ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేసే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడలేదు మరియు తదుపరి పరిశోధన అవసరమని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
పప్పు
కాయధాన్యాలు ఒక రకమైన చిక్కుళ్ళు, ఇవి B విటమిన్లు, మెగ్నీషియం, జింక్, పొటాషియం వంటి ప్రధాన కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి.
ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, పప్పును తయారు చేయడం వల్ల జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవచ్చు. అంతే కాదు, పప్పు తీసుకోవడం కూడా ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి సహజమైన మార్గం అని నమ్ముతారు.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి తరచుగా ఉపయోగించే సహజ పదార్ధం.
ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించడం మరొక సహజ మార్గం అని కొందరు అంటున్నారు. అయితే, ఈ పరిస్థితి PCOS ఉన్న మహిళలకు మాత్రమే వర్తిస్తుంది.
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సహజ రుతుక్రమం ఆలస్యం ఔషధంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించే పరిశోధనలు లేవు. ఈ ఒక్క ఆహారంతో రుతుక్రమాన్ని ఆలస్యం చేసే సహజ మార్గం గురించి ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
రుతుక్రమం ఆలస్యం చేయడం భవిష్యత్తుకు సురక్షితమేనా?
డాక్టర్ ఇప్పటికీ మీరు తాత్కాలికంగా ఆలస్యం లేదా ఋతుస్రావం నిరోధించడానికి మార్గాలలో ఒకటి చేయడానికి అనుమతించినప్పుడు, అప్పుడు ఇది సురక్షితమైన విషయం.
వాస్తవానికి, ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడం అనేది వివాదాస్పదమైన విషయం ఎందుకంటే అందరు వైద్యులు దీనికి మద్దతు ఇవ్వరు.
విషయం ఏమిటంటే, ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి ఒక మార్గంగా డాక్టర్ పర్యవేక్షణ లేకుండా కేవలం హార్మోన్ల మందులు తీసుకోవద్దు. మీరు జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే, ఇది మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని, ముఖ్యంగా సంతానోత్పత్తి సమస్యలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
మాత్రలు లేదా హార్మోన్ ఇంజెక్షన్లపై ఆధారపడినప్పటికీ, ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడంలో అందరు మహిళలు విజయం సాధించలేరని కూడా అర్థం చేసుకోవాలి.
మీకు మీ పీరియడ్స్ వచ్చే అవకాశం ఇంకా ఉంది. మీరు ఋతుస్రావం అనుభవించకపోయినా, కొన్నిసార్లు రక్తపు మచ్చలు కూడా కనిపిస్తాయి.