బహుశా మీలో చాలా మందికి ఈ రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ గురించి ఇంకా తెలియకపోవచ్చు. అవును, గ్లూటాతియోన్ అనేది శరీరం యొక్క సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది మీ శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థల పని కోసం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. గ్లూటాతియోన్ యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఏమిటి? దిగువ సమీక్ష కోసం చదవండి.
గ్లూటాతియోన్ అంటే ఏమిటి?
గ్లూటాతియోన్ అనేది సిస్టీన్, గ్లుటామేట్ మరియు గ్లైసిన్ అనే మూడు అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్. శరీరం యొక్క రసాయన ప్రతిచర్యల పనిలో గ్లూటాతియోన్ యొక్క వివిధ పాత్రలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు శరీరం, వినియోగించే మందులు లేదా పర్యావరణం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
గ్లూటాతియోన్ స్థాయిలు వ్యక్తి వయస్సు పెరిగే కొద్దీ తగ్గుతాయి ఎందుకంటే గ్లూటాతియోన్ ఉత్పత్తి కూడా మునుపటిలా సరైనది కాదు. మీరు క్యాన్సర్, HIV/AIDS, టైప్ 2 డయాబెటిస్, హెపటైటిస్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటే వయస్సుతో పాటు, శరీరంలో గ్లూటాతియోన్ కూడా తగ్గుతుంది.
అయినప్పటికీ, క్యాప్సూల్ లేదా లిక్విడ్ రూపంలో నోటి సప్లిమెంట్ల నుండి మీరు ఇప్పటికీ మీ శరీరం యొక్క గ్లూటాతియోన్ స్థాయిలను చేరుకోవచ్చు.
శరీరానికి గ్లూటాతియోన్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
వెరీ వెల్ నుండి కోట్ చేయబడింది, జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌లోని పరిశోధన ప్రకారం, యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో, పోషకాలను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో మరియు శరీరంలోని వివిధ జీవ ప్రక్రియలను నియంత్రించడంలో గ్లూటాతియోన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని చెప్పారు. శరీరంలో గ్లూటాతియోన్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి, అవి మీరు తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైనవి, అవి:
1. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది
పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి నాడీ వ్యవస్థలో ప్రగతిశీల రుగ్మత ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది, ఇది బాధితుని కదిలే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, చేతుల్లో వణుకు మరియు కండరాల దృఢత్వం రూపంలో కనిపించే లక్షణాలు కాలక్రమేణా అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి.
పార్కిన్సన్స్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను నయం చేసే ఔషధం లేదని నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ పేర్కొంది. అయినప్పటికీ, గ్లూటాతియోన్ ప్రత్యక్ష సిర ద్వారా ఇచ్చినప్పుడు వణుకులను అనుభవించే వ్యక్తులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది.
ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు పార్కిన్సన్స్ లక్షణాలను తగ్గించగలవని మరియు పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారి ఆయుష్షును పొడిగించగలవని నిపుణులు నిర్ధారించారు.
2. ఆటిస్టిక్ పిల్లలలో మెదడు దెబ్బతినడాన్ని తగ్గించండి
నాడీ వ్యవస్థలో అధిక ఆక్సీకరణ ప్రక్రియల కారణంగా ఆటిజంతో బాధపడుతున్న పిల్లలు మెదడు దెబ్బతింటారు. ఈ ప్రక్రియ శిశువు శరీరంలో గ్లూటాతియోన్ లేకపోవడం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
మెడికల్ సైన్స్ మానిటర్ 3-13 సంవత్సరాల వయస్సు గల ఆటిజంతో బాధపడుతున్న 26 మంది పిల్లలపై ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించింది. 8 వారాల పాటు వారు సప్లిమెంట్స్ లేదా ట్రాన్స్‌డెర్మల్ గ్లూటాతియోన్ (చర్మంపై క్రియాశీల పదార్ధాలను ఉపయోగించే ఒక రకమైన చికిత్స) వినియోగం ద్వారా గ్లూటాతియోన్‌తో చికిత్స చేయాలని సూచించారు.
ఆటిజంతో బాధపడుతున్న పిల్లలలో గ్లూటాతియోన్ సప్లిమెంట్లు గ్లూటాతియోన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయని, తద్వారా ఆక్సీకరణ ప్రక్రియల వల్ల సంభవించే మెదడు దెబ్బతినకుండా నిరోధించవచ్చని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.
3. వృద్ధులలో ఇన్సులిన్ చర్యను పెంచండి
తల్లిదండ్రులకు గ్లూటాతియోన్ యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి శరీరంలో ఇన్సులిన్ పనిని ఆప్టిమైజ్ చేయగలదు. వృద్ధులలో శరీర బరువు మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో గ్లూటాతియోన్ పాత్రను గుర్తించేందుకు, జంతువులు మరియు మానవులపై పరిశోధన చేయడానికి ఇది బేలర్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌ను ప్రేరేపించింది.
ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు గ్లూటాతియోన్ యొక్క తక్కువ స్థాయిలు సరైన కొవ్వు బర్నింగ్ కంటే తక్కువ సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి, దీని వలన శరీరంలో ఎక్కువ కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.
అధ్యయనంలో వృద్ధాప్య సబ్జెక్టులు వారి రోజువారీ ఆహారంలో సిస్టీన్ మరియు గ్లైసిన్ కంటెంట్‌ను పెంచాలని సూచించబడ్డాయి, ఇది గ్లూటాతియోన్‌ను పెంచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఫలితంగా శరీరంలో ఇన్సులిన్ చర్య మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ పెరుగుతుంది.
4. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి అనేది శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటే ఎక్కువ ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉన్నప్పుడు (ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల సెల్ డ్యామేజ్‌ను నిరోధించవచ్చు). ఈ పరిస్థితి శరీరంలో కణాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది. చాలా ఎక్కువగా ఉన్న ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి స్థాయిలు మధుమేహం, క్యాన్సర్ మరియు రుమాటిజం వంటి వివిధ వ్యాధులకు కారణమవుతాయి.
జర్నల్ ఆఫ్ క్యాన్సర్ సైన్స్ అండ్ థెరపీ నుండి జరిపిన పరిశోధన ప్రకారం, అధిక స్థాయిలో గ్లూటాతియోన్ ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధించగలదని, తద్వారా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు రాకుండా నిరోధించవచ్చని వెల్లడించింది.
5. ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిలో కణాల నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది
గ్లూటాతియోన్‌తో సహా తక్కువ స్థాయి యాంటీఆక్సిడెంట్‌లతో కలిసి ఉంటే కాలేయానికి సెల్ నష్టం మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి ఆల్కహాల్ తాగేవారిలో మరియు తాగనివారిలో ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధికి దారి తీస్తుంది.
కానీ కాలేయ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో గ్లూటాతియోన్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది. అదనంగా, ఇతర అధ్యయనాలు కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి ఉన్న రోగులలో గ్లూటాతియోన్ యొక్క సానుకూల ప్రభావాలను కూడా రుజువు చేస్తాయి, గ్లూటాతియోన్ సప్లిమెంట్లను రోజుకు 300 మిల్లీగ్రాముల మోతాదులో నాలుగు నెలల పాటు ఇచ్చిన తర్వాత.