మీ ఇంట్లోనే సహజమైన గొంతు నొప్పి నివారణలు

చాలా మంది తరచుగా అనుభవించే ఆరోగ్య సమస్యలలో గొంతు నొప్పి ఒకటి. ఈ రుగ్మత గొంతు వాపు వల్ల వస్తుంది. ఫలితంగా, మీరు అసౌకర్యానికి గురవుతారు, ఎందుకంటే మీ గొంతు వేడిగా, పొడిగా మరియు నొప్పిగా అనిపిస్తుంది, మింగడం లేదా మాట్లాడటం కష్టమవుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే వాపు నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగించే వివిధ సహజ నివారణలు లేదా ఫార్మసీ మందులు ఉన్నాయి.

గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహజ శోథ నివారణలు

గొంతులో నొప్పిని కలిగించే వాపు బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించవచ్చు.

అయినప్పటికీ, స్ట్రెప్ థ్రోట్ యొక్క ప్రధాన కారణం జలుబు, ఫ్లూ, మీజిల్స్, మశూచి మరియు గ్రంధి జ్వరం కలిగించే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్.

బ్యాక్టీరియా వల్ల గొంతు నొప్పి సాధారణంగా బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది స్ట్రెప్టోకోకస్ పయోజెన్స్. ఈ వ్యాధిని స్ట్రెప్ థ్రోట్ అంటారు.

అంతే కాకుండా, అలెర్జీలు, పొడి గాలి, వాయు కాలుష్యం, కడుపులో ఆమ్లం పెరగడం మరియు గాయాలు గొంతు నొప్పికి కారణమవుతాయి.

సాధారణంగా, గొంతునొప్పి సాధారణంగా ఒక వారంలోపే స్వయంగా తగ్గిపోతుంది. ముఖ్యంగా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, అలర్జీలు లేదా చిన్నపాటి గాయాల వల్ల కలిగేవి.

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఓటోలారిన్జాలజీ ప్రకారం, గొంతు నొప్పికి ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు రికవరీని వేగవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

1. ఉప్పు నీరు

గోరువెచ్చని ఉప్పునీటితో పుక్కిలించడం అనేది గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి సహజమైన మార్గం, ఇది గొంతు నొప్పి మరియు మంట నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది.

ఉప్పునీటిని రోజుకు చాలాసార్లు పుక్కిలించడం వల్ల వాపు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, కఫం యొక్క గడ్డలను వదులుతుంది మరియు గొంతులోని బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ పద్ధతి మింగేటప్పుడు మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి సహజమైన ఇన్ఫ్లమేటరీ రెమెడీని తయారు చేయడానికి, మీరు కేవలం ఒక కప్పు వెచ్చని నీటితో 1 టీస్పూన్ టేబుల్ ఉప్పును కలపాలి.

ఉప్పు నీటితో కరిగిపోయే వరకు కదిలించు, తర్వాత కొన్ని సెకన్ల పాటు పుక్కిలించండి.

దాన్ని తీసివేసి, ఉప్పునీటిని రోజుకు 3-4 సార్లు పుక్కిలించండి. గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఈ సహజ మార్గం సరైన ఫలితాలను పొందడానికి క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.

2. నీరు

మీకు గొంతు నొప్పి ఉంటే, నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు ఎక్కువ ద్రవాలు త్రాగవలసి ఉంటుంది.

సహజంగా మంట కారణంగా గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో ద్రవం తీసుకోవడం నిర్వహించడం ఒక ముఖ్యమైన భాగం.

మీరు నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు, మీ శరీరం మీ గొంతును తేమగా ఉంచడానికి తగినంత లాలాజలం మరియు శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేయదు.

ఇది వాపుకు కారణమవుతుంది మరియు మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

అందువల్ల, మీరు శరీరం యొక్క ద్రవ అవసరాలను తీర్చాలి, తద్వారా గొంతు యొక్క పరిస్థితి తేమగా ఉంటుంది.

ఎక్కువ నీరు త్రాగడం సులభమయిన మార్గం. శరీరం యొక్క స్థితిని ఉత్తమంగా పునరుద్ధరించడానికి, మీరు రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి.

నీటితో పాటు, శరీర ద్రవ అవసరాలను సూప్ రసం, పండ్ల రసం లేదా టీ తీసుకోవడం ద్వారా కూడా పొందవచ్చు.

4. తేనె మరియు నిమ్మరసం

తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి గొంతు భాగాలలో వాపు మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఇంతలో, నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. నిమ్మకాయలలో ఆస్ట్రింజెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు చికిత్స చేయగలవు.

నిమ్మకాయలో ఉండే ఆస్ట్రింజెంట్లు గొంతులో వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి మరియు చికాకు కలిగించే వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాను చంపే ఆమ్ల వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాయి.

గొంతు నొప్పి నివారణగా ఈ రెండు సహజ పదార్ధాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి, మీరు కేవలం ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీరు లేదా టీలో రుచి చూడటానికి 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె మరియు నిమ్మరసం కలపాలి.

అయినప్పటికీ, 1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె సిఫార్సు చేయబడదని గుర్తుంచుకోవాలి.

5. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ఉప్పు

మీ గొంతు తీవ్రమైన దగ్గు నుండి ఎర్రబడినట్లయితే, ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో కరిగిన 2 టీస్పూన్ల ఉప్పుతో కలిపి 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్తో చికిత్స చేయండి.

అవసరమైతే, గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే మంటను చికిత్స చేయడానికి ఈ పదార్థాల మిశ్రమాన్ని సహజ మౌత్ వాష్‌గా ఉపయోగించండి.

1/4 కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు 1/4 కప్పు తేనె కలపడం ద్వారా కూడా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నుండి గొంతు నొప్పికి నేచురల్ రెమెడీని తయారు చేసుకోవచ్చు.

తరువాత, ప్రతి నాలుగు గంటలకు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించి పుక్కిలించండి.

ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్ ఆమ్లంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాను గుణించడం మరియు జీవించకుండా నిరోధించే వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.

6. పసుపు

ఈ పసుపు మసాలా చాలా బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఏజెంట్. పసుపు అనేక తీవ్రమైన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, వాపు కారణంగా గొంతు నొప్పికి సహజ నివారణగా కూడా ఉంటుంది.

దీన్ని చేయడానికి, ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిలో 1/2 టీస్పూన్ పసుపు పొడి మరియు 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. ఆ తరువాత, కొన్ని సెకన్ల పాటు పుక్కిలించండి.

రోజుకు చాలా సార్లు రిపీట్ చేయండి, తద్వారా ఈ సహజ నివారణ మరింత ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది.

గొంతు నొప్పికి మౌత్ వాష్‌గా ఉండటమే కాకుండా, తేనె మరియు నిమ్మరసం కలిపి ఒక కప్పు టీలో పసుపు కూడా చేర్చవచ్చు.

7. దాల్చిన చెక్క

దాల్చినచెక్క వంట లేదా కేక్‌లలో మసాలాగా మాత్రమే కాకుండా, వాపు కారణంగా గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి సమర్థవంతమైన నివారణగా కూడా ఉంటుంది.

కారణం, దాల్చినచెక్కలో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను నిరోధించగలవు.

ఆ విధంగా, దాల్చిన చెక్క వాపు, నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

దాల్చినచెక్కను గొంతు నొప్పి నివారణగా చేయడానికి, ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిని కలపండి. ఆ తర్వాత రెండు టీస్పూన్ల తేనె కలపాలి.

పానీయం ఇంకా వేడిగా ఉన్నంత వరకు, ఆవిరిని పీల్చుకోండి మరియు నీరు వేడెక్కిన తర్వాత మీరు దానిని త్రాగవచ్చు.

అదనంగా, మీరు ఈ సహజ మిశ్రమాన్ని రోజుకు 2-3 సార్లు వారానికి త్రాగవచ్చు.

8. హెర్బల్ టీ

యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్న టీ గొంతులో వైరల్ మరియు బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

శరీరానికి బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్మించడానికి మరియు ఇప్పటికే ఇన్ఫెక్షన్ ద్వారా దెబ్బతిన్న కణజాలాలను మరమ్మతు చేయడానికి ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు అవసరం.

అంతే కాదు, క్రమం తప్పకుండా తాగే వెచ్చని టీ గొంతులో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని పలచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆ విధంగా, మీరు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించవచ్చు మరియు గొంతు చికాకు ప్రమాదాన్ని మరింత దిగజార్చవచ్చు.

అల్లం టీ తరచుగా గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఆధారపడి ఉంటుంది. శరీరాన్ని వేడెక్కించడమే కాదు, తీపి మసాలా సంచలనం ఎర్రబడినప్పుడు విసుగు చెందిన గొంతును కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది.

అల్లంలో ఉండే జింజెరాల్ మరియు ఫినాల్ అనే రెండు రసాయన సమ్మేళనాలు నొప్పి నివారిణి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

అందుకే గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి అల్లం టీ యొక్క ప్రయోజనాలు నిస్సందేహంగా ఉన్నాయి.

అల్లం టీతో పాటు, ఇతర రకాల హెర్బల్ టీలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి వాపు కారణంగా గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో సారూప్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి:

• గ్రీన్ టీ
• తేనీరు జామపండు
• తేనీరు చామంతి
• తేనీరు పుదీనా

ఫార్మసీలో గొంతు నొప్పి ఔషధం ఎంపిక

వివిధ సహజ నివారణలతో పాటు, మీరు సమీపంలోని ఫార్మసీ లేదా డిపార్ట్‌మెంట్ స్టోర్‌లో ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులతో గొంతులో మంటను కూడా చికిత్స చేయవచ్చు.

గొంతు నొప్పికి సహజ నివారణలు మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచనప్పుడు ఈ ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఔషధాలను ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు ఎదుర్కొంటున్న వాపు కారణంగా గొంతు నొప్పి యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే ఫార్మసీలో ఇక్కడ కొన్ని ఔషధ ఎంపికలు ఉన్నాయి:

1. పెయిన్ కిల్లర్స్

మీరు ఇటీవల గొంతు నొప్పిని కలిగి ఉంటే మరియు జ్వరం, నొప్పులు మరియు బలహీనత వంటి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లను తీసుకోవచ్చు.

ఆస్పిరిన్, పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి NSAID తరగతి ఔషధాలను ఎంచుకోండి.

ఈ పెయిన్ కిల్లర్ పెయిన్ కిల్లర్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీల కలయిక. ఈ ఔషధం శోథ ప్రక్రియను నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

ఉదాహరణకు, ఆస్పిరిన్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ యొక్క పనిని ఉత్పత్తి చేసే మరియు నియంత్రించే ఎంజైమ్‌లను నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, ఇది మంట సంభవించినప్పుడు ఉత్పత్తి అయ్యే శరీరంలోని సమ్మేళనం.

పెయిన్ కిల్లర్స్ వల్ల కలిగే మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే అవి వాపు, జ్వరం మరియు వాపు కారణంగా గొంతులో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

దీన్ని తీసుకోవడంలో, ఔషధ ప్యాకేజింగ్‌లో జాబితా చేయబడిన ఉపయోగం కోసం సూచనలను మరియు మోతాదు నియమాలను మీరు చదివారని నిర్ధారించుకోండి.

16 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు ఆస్పిరిన్ తీసుకోకూడదని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. బదులుగా, మీరు పారాసెటమాల్ ఇవ్వవచ్చు.

ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోలేని పిల్లలకు పారాసెటమాల్ కూడా ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికగా ఉంటుంది.

2. యాంటీబయాటిక్ మందులు

మీ గొంతు నొప్పి బ్యాక్టీరియా వల్ల సంభవిస్తే, మీరు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క సురక్షితమైన ఉపయోగం వైద్యుని పర్యవేక్షణలో ఉండాలి.

అందువల్ల, సరైన మోతాదును కనుగొనడానికి సాధారణంగా డాక్టర్ నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం.

యాంటీబయాటిక్స్తో వాపు వల్ల గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో, మీరు వాటిని నియమాల ప్రకారం తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.

మీ పరిస్థితి మెరుగుపడినా లేదా లక్షణాలు కనిపించకుండా పోయినా కూడా స్ట్రెప్ థ్రోట్ కోసం యాంటీబయాటిక్స్ ఖర్చు చేయాల్సి ఉంటుంది.

బాక్టీరియా రోగనిరోధక శక్తిని నిరోధించే ప్రయత్నంలో ఇది జరుగుతుంది మరియు మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చగల శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు సంక్రమణ వ్యాప్తి చెందుతుంది.

యాంటీబయాటిక్ ఆపివేసినట్లయితే, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే మంటను ఆపడంలో ఔషధం ఇకపై ప్రభావవంతంగా ఉండదు మరియు గొంతు నొప్పి పునరావృతమవుతుంది.

3. మిథైల్ప్రెడ్నిసోలోన్

గొంతు నొప్పికి మిథైల్‌ప్రెడ్నిసోలోన్ అనేది ఒక రకమైన కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులు. గొంతు నొప్పికి మిథైల్‌ప్రెడ్నిసోలోన్ మాత్రలు లేదా ఇంజెక్షన్ల రూపంలో ఉంటుంది. ఈ ఔషధాన్ని డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మాత్రమే పొందవచ్చు.

సాధారణంగా, మిథైల్‌ప్రెడ్నిసోలోన్‌ను అలెర్జీలు, ఉబ్బసం, క్రోన్'స్ వ్యాధి, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌ల నొప్పి మరియు లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగిస్తారు.

అయినప్పటికీ, గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు సాధారణంగా మిథైల్‌ప్రెడ్నిసోలోన్‌ను సూచిస్తారు.

యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్‌గా, మిథైల్‌ప్రెడ్నిసోలోన్ శరీర కణజాలాలను తాపజనక ప్రక్రియకు (ఇన్‌ఫ్లమేషన్) ప్రతిస్పందించకుండా నిరోధించడం ద్వారా మరియు ఎర్రబడిన కణాల సంఖ్య పెరుగుదలను నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

4. నాప్రోక్సెన్

నాప్రోక్సెన్ అనేది గొంతు నొప్పి ఔషధం, ఇది మీరు మీ కడుపులోకి ఆహారాన్ని మింగినప్పుడు నొప్పిని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

నాప్రోక్సెన్‌ను నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్ (NSAID) అని కూడా అంటారు. ఈ గొంతు నొప్పి మందులు శరీరంలో మంటను కలిగించే కొన్ని పదార్ధాల ఉత్పత్తిని నిరోధించడం ద్వారా పని చేస్తాయి.

5. లాజెంజెస్

కొన్ని గొంతు లాజెంజ్‌లు మార్కెట్లో ఉచితంగా విక్రయించబడుతున్నాయి, వాపు కారణంగా నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా ఒక మందు కావచ్చు.

చాలా లాజెంజ్‌లలో మెంథాల్ సారం ఉంటుంది, పుదీనా, లేదా యూకలిప్టస్.

కంటెంట్ మీ గొంతులో చల్లని ప్రభావాన్ని అలాగే వెచ్చని అనుభూతిని అందిస్తుంది.

ఈ మూడు సహజ పదార్ధాలు కూడా శోథ నిరోధక, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.

ఈ ప్రయోజనాలతో పాటు, లాజెంజెస్ లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మరియు మీ గొంతును తేమగా ఉంచడానికి కూడా పని చేస్తాయి.

ఈ మిఠాయి యొక్క లక్షణాలు గొంతులో తేమను పెంచడంలో సహాయపడతాయి, అది పొడిగా మరియు గొంతు నొప్పిగా అనిపిస్తుంది.

నేచురల్ రెమెడీస్ మరియు ఫార్మసీలు తీసుకున్నప్పటికీ గొంతు నొప్పి యొక్క లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

డాక్టర్ గొంతు నొప్పికి కారణం మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి మందులు ఇస్తారు.