శరీరంపై ఉన్న మురికిని పూర్తిగా పోగొట్టడం ఎలా |

మెడ మరియు శరీరంపై మురికిని కనుగొనడం ఒక పీడకలలా అనిపిస్తుంది. ఎలా వస్తుంది? క్లైంబింగ్ తరచుగా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అయితే, మీ శరీరంపై ఎక్కి ఉంటే భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ వ్యాసం పూర్తిగా మురికిని ఎలా వదిలించుకోవాలో అన్వేషిస్తుంది.

సహజంగా శరీరంపై మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలి

డాకీ అనేది మృత చర్మ కణాలు, ఆయిల్ (సెబమ్) మరియు చర్మంపై పేరుకుపోయే చెమటతో కూడిన మురికి.

మీరు శరీరంలోని దాదాపు అన్ని భాగాలలో మురికిని కనుగొనవచ్చు.

అయినప్పటికీ, శరీరంలో మురికి పేరుకుపోవడంతో సాధారణంగా కనిపించే ప్రాంతాలు మెడ, చేతుల మడతలు, కాళ్ల మడతలు మరియు వీపు.

పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ లేదా స్కిన్ టర్నోవర్ సమయంలో, చనిపోయిన చర్మ కణాలు వాస్తవానికి స్వయంగా విడుదల చేయబడతాయి. అయినప్పటికీ, కొన్ని ఇప్పటికీ కుప్పలు మరియు పాదయాత్రకు కారణమవుతాయి.

మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, చాలా సేపు పేరుకుపోయే లేదా పూర్తిగా శుభ్రం చేయని ధూళి చర్మశోథ నిర్లక్ష్యం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.

డెర్మటైటిస్ నెగ్లెక్టా అనేది వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత లేకపోవడం వల్ల ఏర్పడే చర్మ వ్యాధి.

ఫలితంగా, చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు మురికి పేరుకుపోవడం వల్ల మురికి మాత్రమే కాకుండా, పొలుసులు మరియు చర్మం రంగులో మార్పులకు కూడా కారణమవుతుంది.

అందువల్ల, మురికి పేరుకుపోకుండా చర్మాన్ని సరిగ్గా ఎలా శుభ్రం చేయాలో ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

క్లీన్ అండ్ హెల్తీ బిహేవియర్ (PHBS)ని అమలు చేయడానికి శరీరంపై ఉన్న మురికిని శుభ్రపరచడం కూడా శరీర పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడంలో భాగం.

శరీరంపై ఉన్న మురికిని ఎలా శుభ్రం చేయాలో చాలా సులభం, మీరు ఏమి చేయగలరో ఇక్కడ ఉంది.

1. శుభ్రమైనంత వరకు స్నానం చేయండి

స్నానం చేయడం ద్వారా శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మీరు నిర్లక్ష్యంగా చేయవలసిన పని కాదు. సరిగ్గా లేని స్నానం ఎలా చేస్తే మురికి పేరుకుపోతుంది.

అందువల్ల, మీరు సబ్బుతో తలస్నానం చేసి, మీ శరీరంలో మురికి ఎక్కువగా ఉండే భాగాలను శుభ్రం చేసుకోండి.

2. చెమట పట్టినప్పుడు శరీరాన్ని తుడుచుకోవడం

మీరు సులభంగా చెమట పట్టే వ్యక్తి అయితే, మురికిని వదిలించుకోవడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం, ముఖ్యంగా మెడలో, ఎల్లప్పుడూ శరీరాన్ని తుడవడం.

మీరు చెమట పట్టినప్పుడల్లా, ముఖ్యంగా మీ మెడ చుట్టూ తడిగా ఉన్న గుడ్డ లేదా కణజాలాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

అలాగే, కార్యకలాపాల తర్వాత మురికి మరియు మురికి శరీర భాగాలను తుడిచివేయడం మర్చిపోవద్దు, ముఖ్యంగా మీరు ఎక్కువగా చెమట పట్టినట్లయితే.

3. చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

కొన్నిసార్లు, నల్లబడిన మురికిని ఎలా వదిలించుకోవాలో కేవలం స్నానం చేయడానికి సరిపోదు.

మీరు చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి లేదా తొలగించాలి స్క్రబ్స్.

మీరు ఉత్పత్తిని పొందవచ్చు స్క్రబ్ స్టోర్ లేదా సూపర్ మార్కెట్‌లో. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు తయారు చేయడానికి ఇంట్లో పదార్థాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు స్క్రబ్ సహజమైనవి, వంటివి:

కాఫీ

మీరు ఉత్పత్తిని చూసి ఉండవచ్చు స్క్రబ్ లేదా కాఫీ ఆధారిత చర్మ సంరక్షణ. అవును, కాఫీలో డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ తొలగించడానికి మంచి కంటెంట్ ఉందని తెలిసింది.

అంతే కాదు, కాఫీలోని కెఫిన్ సెల్యులైట్ రూపాన్ని కూడా తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. నుండి ఒక అధ్యయనం ద్వారా ఇది నిరూపించబడింది అన్నల్స్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ.

మీరు కాఫీని గోరువెచ్చని నీరు మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెతో కలపవచ్చు స్క్రబ్.

బ్రౌన్ షుగర్

చుండ్రు వదిలించుకోవడానికి మరొక మార్గం ఉపయోగించడం గోధుమ చక్కెర అకా బ్రౌన్ షుగర్.

తయారు చేయండి స్క్రబ్ నుండి గోధుమ చక్కెర ఇది చాలా సులభం మరియు కాఫీకి చాలా భిన్నంగా లేదు.

మీరు దీన్ని కొబ్బరి నూనెతో కలపాలి లేదా ఆలివ్ నూనె ఒకరి అభిరుచికి అనుగుణంగా.

తేనె మరియు చక్కెర

నుండి ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ బయోమెడిసిన్తేనెలో మంచి యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ పదార్థాలు ఉన్నాయి.

అంతే కాదు, తేనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి UV కిరణాల వల్ల కలిగే హాని నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో మంచివి.

గా ఉపయోగించటానికి స్క్రబ్, మీరు చక్కెరతో తేనె కలపవచ్చు. అలాగే కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ నూనె ఒకరి అభిరుచికి అనుగుణంగా.

దరఖాస్తు చేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోండి స్క్రబ్, మీరు పైన పేర్కొన్న పదార్థాల మిశ్రమాన్ని సున్నితమైన కదలికలో రుద్దారని నిర్ధారించుకోండి.

చర్మాన్ని చాలా కఠినంగా స్క్రబ్ చేయడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది చర్మం చికాకును కలిగిస్తుంది.

ఔషధంతో శరీరంపై మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలి

పైన పేర్కొన్న పద్ధతులు మీ చర్మం నుండి మురికిని ప్రభావవంతంగా తొలగించగలవు.

అయినప్పటికీ, కొంతమందికి మొటిమలు గట్టిపడి, క్రస్టీగా మారవచ్చు మరియు తొలగించడం కష్టం.

మీరు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

మొండి మొటిమలను మృదువుగా చేయడానికి డాక్టర్ సమయోచిత మందులను సూచిస్తారు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, చర్మశోథ నెగ్లెక్టా వంటి తామర చికిత్సకు కష్టంగా ఉన్న వాటిని కెరాటోలిటిక్ ఏజెంట్లతో చికిత్స చేయవచ్చు, అవి:

• 20 శాతం యూరియా,
• గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ (గ్లైకోలిక్ యాసిడ్) 5 శాతం, మరియు
• లాక్టిక్ ఆమ్లం (లాక్టిక్ ఆమ్లం) 12 శాతం.

శరీరంలోని మురికిని వదిలించుకోవడానికి మీరు తీసుకోవలసిన మార్గాలు ఇవి.

మురికి పేరుకుపోవడం మళ్లీ కనిపించకుండా ఉండటానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా స్నానం చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. అవసరమైతే, కనీసం వారానికి రెండుసార్లు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.