అంటు వ్యాధులకు ప్రధాన కారణాలలో బాక్టీరియా ఒకటి. అయితే, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే మంచి బ్యాక్టీరియాలు ఉన్నాయి. ఈ సూక్ష్మజీవులు జీర్ణ ప్రక్రియకు సహాయపడతాయి మరియు వ్యాధికారక (వ్యాధి విత్తనాలు) వల్ల కలిగే వ్యాధులను కూడా అధిగమించగలవు.
మానవ శరీరానికి మేలు చేసే వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియా
మూలం: వికీమీడియా కామన్ మీరు రెండు ప్రధాన వనరులలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను కనుగొనవచ్చు, అవి ప్రోబయోటిక్స్ మరియు మీ స్వంత శరీరం కలిగిన ఆహారాలు. మీ శరీరానికి మేలు చేసే గట్‌లోని వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియా క్రింద ఇవ్వబడింది.
1. లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్
లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ అవి ప్రోబయోటిక్స్ కలిగిన ఆహార పదార్థాల తయారీలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే బ్యాక్టీరియా. మీరు దీనిని పెరుగు మరియు టేంపే వంటి పులియబెట్టిన సోయా ఉత్పత్తులలో కనుగొనవచ్చు.
ఈ సూక్ష్మజీవిని కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్లను సాధారణంగా యోని ఇన్ఫెక్షన్లకు (వాజినోసిస్) చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మరోవైపు, లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ పిల్లలు మరియు పెద్దలలో అతిసారం చికిత్సకు కూడా సహాయపడుతుంది.
2. లాక్టోబాసిల్లస్ లాలాజలం
లాక్టోబాసిల్లస్ లాలాజలం ఇది సాధారణంగా మానవ జీర్ణవ్యవస్థలో మరియు పులియబెట్టిన ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది. ఈ మంచి బ్యాక్టీరియా మీరు పుట్టిన కొద్దిసేపటికే మీ నోటిలో మరియు ప్రేగులలో కనిపించే తొలి సూక్ష్మజీవులలో ఒకటి.
శరీరంలో, లాక్టోబాసిల్లస్ లాలాజలం కడుపు పూతలకి కారణమయ్యే చెడు బ్యాక్టీరియా హెలికోబాక్టర్ పైలోరీ పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. ఈ సూక్ష్మజీవులు నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే ఇతర వ్యాధికారకాలను కూడా చంపగలవు.
3. లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్
మీ ప్రేగులు అనేక రకాల ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాకు నిలయం, వాటితో సహా: లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ . అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను అధిగమించడం, పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్‌లను నివారించడం దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
పెద్దవారిలో విరేచనాలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కలిగే పిల్లలలో అతిసారం చికిత్సకు కూడా శాస్త్రవేత్తలు ఈ బ్యాక్టీరియాను ఉపయోగిస్తారు. క్లోస్ట్రిడియం డిఫిసిల్ . మళ్ళీ ప్రత్యేకంగా, L. రామ్నోసస్ ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు కొన్ని అలెర్జీ లక్షణాలను నివారిస్తుంది.
4. లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటరం
ఆహార తయారీదారులు తరచుగా ప్రయోజనం పొందుతారు లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటరం ఊరవేసిన కూరగాయలు, సౌర్‌క్రాట్ మరియు స్టార్టర్‌ల తయారీకి. మీ శరీరంలో ఒకసారి, L. ప్లాంటరం ఇది వ్యాధిని కలిగించే బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క రక్షణను బలపరుస్తుంది.
అదొక్కటే కాదు, L. ప్లాంటరం ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు ప్రయోజనకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. మీ శరీరంలో, ఈ బ్యాక్టీరియా అపానవాయువుకు కారణమయ్యే గ్యాస్-ఉత్పత్తి చేసే సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.
5. స్ట్రెప్టోకోకస్ థర్మోఫిలస్
పాలలోని లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేయడానికి మానవ శరీరానికి లాక్టేజ్ అనే ఎంజైమ్ అవసరం. ఈ జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల నిర్మాతలలో ఒకరు స్ట్రెప్టోకోకస్ థర్మోఫిలస్ . మీరు దానిని ప్రేగులలో అలాగే పెరుగు మరియు చీజ్ వంటి పాల ఉత్పత్తులలో కనుగొనవచ్చు.
లాక్టేజ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో దాని ప్రయోజనాలకు ధన్యవాదాలు, ఈ మంచి బ్యాక్టీరియా లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారికి ఒక పరిష్కారంగా నమ్ముతారు. మరోవైపు, S. థర్మోఫిలస్ ఇది న్యుమోనియా మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌లకు కారణమయ్యే వ్యాధికారక క్రిములకు వ్యతిరేకంగా శక్తివంతమైన పదార్థాలను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
6. సాక్రోరోమైసెస్ బౌలర్డి
సాక్రోరోమైసెస్ బౌలర్డి నిజానికి బ్యాక్టీరియా కాదు, ప్రోబయోటిక్స్ వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉండే ఈస్ట్. ఈ సూక్ష్మజీవులు సాధారణంగా పిల్లలలో రోటవైరస్ సంక్రమణ వలన వచ్చే విరేచనాలతో సహా అతిసారం చికిత్స మరియు నిరోధించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ఇతర శాస్త్రీయ ఆధారాలు కూడా చూపుతున్నాయి సాక్రోరోమైసెస్ బౌలర్డి మొటిమలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సకు ఉపయోగపడుతుంది హెలికోబా్కెర్ పైలోరీ . ఈ బాక్టీరియం కణజాల గాయాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి దాని స్వంత సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
7. బిఫిడోబాక్టీరియా ఇన్ఫాంటిస్
బిఫిడోబాక్టీరియా మీ గట్‌లో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉన్న ప్రయోజనకరమైన సూక్ష్మజీవులు. మీరు పుట్టినప్పటి నుండి ఉన్న ఈ బ్యాక్టీరియా కడుపు నొప్పి మరియు ఉబ్బరం వంటి ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) లక్షణాలను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
జర్నల్‌లో ఒక అధ్యయనం గట్ సూక్ష్మజీవులు వాపు నుండి ఉపశమనానికి దాని సామర్థ్యాన్ని కూడా వెల్లడించింది. ఈ ప్రయోజనాలకు ధన్యవాదాలు, బిఫిడోబాక్టీరియా ఇన్ఫాంటిస్ పెద్దప్రేగు శోథ లక్షణాలు అలాగే చర్మ వ్యాధి సోరియాసిస్ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
8. Bifidobacteria bifidum
30 కంటే ఎక్కువ రకాలు ఉన్నాయి బిఫిడోబాక్టీరియా , మరియు వాటిలో ఒకటి Bifidobacterium bifidum . 2011లో జరిపిన అధ్యయనాలు ఈ బాక్టీరియా IBS లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుందని మరియు కలిసి తీసుకున్నప్పుడు శిశువులలో తామరను కూడా నివారిస్తుందని చూపిస్తున్నాయి. L. అసిడోఫిలస్ .
మానవ కణజాల నమూనాల యొక్క అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, Bifidobacteria bifidum ఇది రోగనిరోధక పనితీరును కూడా బలోపేతం చేస్తుంది. శరీరానికి సోకడానికి బదులుగా, ఈ మంచి సూక్ష్మజీవులు శరీరం వ్యాధి బారిన పడినప్పుడు తెల్ల రక్త కణాలు పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి.
9. బిఫిడోబాక్టీరియా లాక్టిస్
మంచి బ్యాక్టీరియాగా, బిఫిడోబాక్టీరియా లాక్టిస్ మీ జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యవంతం చేయడమే కాదు. పులియబెట్టిన కూరగాయల ఉత్పత్తులలో పుష్కలంగా ఉండే సూక్ష్మజీవులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా అవి గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
బి. లాక్టిస్ శిశువు శరీరంలో కూడా ఒక ప్రత్యేక పాత్ర ఉంది, అవి తల్లి పాలలో (ASI) ఉన్న లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ సూక్ష్మజీవులు లేకుండా, లాక్టోస్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రక్రియ ఖచ్చితంగా చాలా కష్టం ఎందుకంటే శరీరానికి లాక్టేజ్ అనే ఎంజైమ్ అవసరం.
మానవులు తమ శరీరాలతో ఒంటరిగా జీవించరు, కానీ శరీరంలోని వివిధ అవయవాలలో చెల్లాచెదురుగా ఉన్న మిలియన్ల బ్యాక్టీరియాతో జీవిస్తారు. అనేక రకాల్లో, కొన్ని శరీరానికి మేలు చేసేవి మరియు వ్యాధిని దూరం చేయడంలో సహాయపడతాయి.