మీరు ఎప్పుడైనా ఒక క్రీడా ఈవెంట్‌ని చూసి, అథ్లెట్లు తమ శరీరానికి రంగురంగుల బ్యాండేజీలతో అతుక్కుపోయి పరిగెత్తడం చూస్తే, వారు ఏమి చేస్తారో మీరు బహుశా ఆశ్చర్యపోయి ఉండవచ్చు. క్రిస్టియానో రొనాల్డో లేదా రాబిన్ వాన్ పెర్సీ వంటి ఫుట్‌బాల్ స్టార్లు పోటీ చేస్తున్నప్పుడు తరచుగా ఈ సాధనాన్ని ధరించడం కనిపిస్తుంది. ఈ సాధనం సాధారణంగా తొడలపై ఉపయోగించబడుతుంది, అయినప్పటికీ ఇతర శరీర భాగాలలో కూడా దీనిని ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది.
ప్యాచ్ లాగా కూడా కనిపిస్తున్న విషయం కినిసాలజీ టేప్ లేదా దీనిని కినిసియో టేప్ అని కూడా పిలవవచ్చు. వాస్తవానికి, ఈ అథ్లెట్లకు కినిసియో టేప్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఒక చూపులో Kinesio టేప్
కినిసియో టేపింగ్ పద్ధతిని మొదట డా. 1970లలో జపాన్‌లోని కెంజో కేస్ క్రీడల సమయంలో గాయపడిన లేదా గాయపడిన అథ్లెట్ యొక్క శరీర కణజాలం లేదా కండరాలను నయం చేయడానికి.
దురదృష్టవశాత్తు, డా. ఈ కేజ్ నిజానికి అథ్లెట్ యొక్క శరీర కదలికల శ్రేణిని తగ్గిస్తుంది, ఫాసియా (కండరాల భాగం)కి మద్దతు ఇవ్వదు, కొన్ని పరిస్థితులలో కూడా ఇది వాస్తవానికి గాయపడిన శరీర కణజాలాల వైద్యం ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది.
అందువల్ల, డా. Kaze కినిసియో టేప్‌ను ఒక సాగే అంటుకునే పరికరంగా మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది ఉపయోగించినప్పుడు మంచి గాలి ప్రసరణను కలిగి ఉంటుంది. ఈ మెరుగైన సాధనం 1988 సియోల్ ఒలింపిక్స్‌లో ఉపయోగించినప్పుడు ప్రపంచ సమాజం ద్వారా మొదట గుర్తించబడింది.
కినిసియో టేప్ ఎలా పని చేస్తుంది మరియు ప్రయోజనాలు?
కినిసియో టేప్ మునుపటిలాగా నాడీ కండరాల వ్యవస్థను పునరుద్ధరించగలదని, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందగలదని, కీళ్ల ప్రదేశంలో గాయాల పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయగలదని, చర్మం కింద మంటను అధిగమించగలదని నమ్ముతారు.
అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, ఈ కినిసియో టేప్ ఉపయోగించడానికి సౌలభ్యాన్ని కూడా అందిస్తుంది. 100 శాతం పత్తి మరియు l కలయికతో తయారు చేయబడింది atex ఉచితం , Kinesio టేప్ మీ కదలికను మరింత అనువైనదిగా చేస్తుంది.
ఈ కినిసియో టేప్ యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, చెమట లేదా వాటర్ స్పోర్ట్స్ నుండి తడిగా ఉన్నప్పుడు కూడా బాగా అంటుకునే సామర్ధ్యం. ఆ విధంగా ఈ సాధనాన్ని వివిధ క్రీడా రంగాలలో ఉపయోగించవచ్చు.
కినిసియో టేప్ యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు
చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు కినిసియో టేప్ యొక్క ప్రయోజనాలను అనుమానిస్తున్నారు, ఎందుకంటే ఈ సాధనం గాయాలను అధిగమించగలదని నిరూపించగల శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. ఇంగ్లాండ్‌లోని బెడ్‌ఫోర్డ్‌షైర్ విశ్వవిద్యాలయంలో వ్యాయామ విభాగాధిపతి జాన్ బ్రూవర్ ప్రకారం, కినిసియో టేప్ మాత్రమే ప్లేసిబో ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కినిసియో టేప్ మెరుగ్గా ఉంటుందని నమ్ముతున్నందున దానిని ధరించే అథ్లెట్లు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. కినిసియో యొక్క ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ వైద్య ప్రపంచంచే నిర్ధారించబడలేదు. అయినప్పటికీ, దాని ఉపయోగంలో ఎటువంటి ప్రమాదాలు కనుగొనబడలేదు.
ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి కినిసియో టేప్‌ని ఉపయోగించడం సరైన మార్గం
అన్నింటిలో మొదటిది, సమస్య ఉన్న ప్రాంతంలోని చర్మాన్ని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. కినిసియో అంటుకునే కాగితాన్ని తీసివేసి చర్మానికి వర్తించండి. మీలో కొత్త వినియోగదారులకు, మీ చర్మం చికాకు పడకుండా చూసుకోండి.
వృత్తిపరమైన అథ్లెట్ల కోసం, ఈ సాధనం యొక్క ఉపయోగం సాధారణంగా మీ శక్తిని కేంద్రీకరించే శరీరంలోని భాగంపై ఉంచబడుతుంది. ఆడే క్రీడ రకాన్ని బట్టి.
మరింత వివరంగా, కిందివి సరైన కినిసియో టేప్‌ను ఉపయోగించడం కోసం దశలను వివరిస్తాయి.
- కినిసియో టేప్‌ను వర్తించే ముందు, మీ చర్మం నూనె లేదా నీటితో శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
- మీరు క్రీడలు, స్నానం చేయడం లేదా చెమటను కలిగించే మరియు నీటికి దగ్గరగా ఉండే ఇతర కార్యకలాపాలు చేయడానికి 1 గంట ముందు కినిసియో ట్యాపింగ్‌ను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. టేప్ మీ చర్మానికి సరిగ్గా అంటుకునేలా ఇది జరుగుతుంది.
- చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా మీరు చాలా గట్టిగా ధరించడం మానుకోవాలి.
- ప్రభావిత శరీర భాగానికి ప్లాస్టర్‌ను వర్తింపజేసిన తర్వాత, జిగురు సరిగ్గా అంటుకునేలా చేయడానికి కినిసియో ఇన్సులేషన్‌ను చేతితో నిరంతరం రుద్దాలి. హెయిర్ డ్రయ్యర్ వంటి ఇతర సాధనాలను ఉపయోగించవద్దు.
- ఈ సాధనం యొక్క ప్లాస్టర్ సుమారు మూడు నుండి ఐదు రోజులు ఉపయోగించవచ్చు.