బహుశా ఈ సమయంలో మీరు గుండె జబ్బు యొక్క లక్షణాలు గుండెపోటు, గుండె లయ ఆటంకాలు లేదా గుండె ఆగిపోవడం వంటి లక్షణాల మాదిరిగానే ఉంటాయని మీరు అనుకున్నారు. అయితే, ఇది అలా కాదు. కాబట్టి, చిన్న వయస్సులో లేదా వృద్ధాప్యంలో గుండె జబ్బులు సంభవించే లక్షణాలు ఏమిటి? అప్పుడు, గుండె జబ్బులకు కారణమేమిటి? కింది సమీక్షలో మరింత సమాచారాన్ని చూడండి.
గుండె జబ్బు యొక్క లక్షణాలు లేదా లక్షణాలను గుర్తించండి
గుండె జబ్బులు (హృదయ సంబంధ వ్యాధులు) సరైన జాగ్రత్తతో వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే మరణానికి కారణం కావచ్చు.
గుండె జబ్బులు గుండెపోటు నుండి గుండె వైఫల్యం వరకు వివిధ రకాలుగా ఉంటాయి. ప్రతి రకం, వివిధ లక్షణాలను చూపుతుంది. అయినప్పటికీ, గుండె జబ్బు యొక్క సాధారణ లక్షణాలను మీరు గుర్తించవచ్చు, దీని గురించి బాధితులు తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తారు:
1. ఛాతీ నొప్పి
ఛాతీ నొప్పి లేదా ఆంజినా అనేది గుండె జబ్బు యొక్క ప్రారంభ లక్షణం, ఇది చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది ఛాతీలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యం. సాధారణంగా ఈ లక్షణాలు గుండె కండరాలకు తగినంత ఆక్సిజన్-రిచ్ రక్తం లభించనప్పుడు సంభవిస్తాయి.
గుండె జబ్బు యొక్క ఈ సంకేతాలు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, గుండె కండరాల ఇన్ఫెక్షన్ (మయోకార్డిటిస్), గుండె యొక్క లైనింగ్ ఇన్ఫెక్షన్ (పెరికార్డిటిస్) మరియు హార్ట్ వాల్వ్ దెబ్బతినడం వంటి సాధారణ రకాల గుండె జబ్బులలో దాదాపుగా కనిపిస్తాయి.
ఈ నొప్పి రోజులు లేదా వారాల పాటు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, గుండె యొక్క కరోనరీ ధమనులలో ఎంత ఫలకం పేరుకుపోయిందో బట్టి నొప్పి యొక్క తీవ్రత మారవచ్చు.
ఛాతీ నొప్పి సాధారణంగా గుండె ఎక్కువగా పని చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు వస్తుంది, ఉదాహరణకు, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా ఎక్కువ దూరం నడిచేటప్పుడు. కాబట్టి, గుండె జబ్బుల రోగులకు వ్యాయామం తప్పనిసరిగా వారి పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఉండాలి.
మీరు ఇతర వైద్య పరిస్థితుల నుండి గుండె జబ్బు కారణంగా ఛాతీ నొప్పిని వేరు చేయవచ్చు, ఈ క్రింది లక్షణాలకు శ్రద్ధ వహించండి.
- అదే సంచలనంతో పదే పదే జరుగుతుంది.
- తీవ్రతను బట్టి, నొప్పి 5 నిమిషాల నుండి 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- నొప్పి సాధారణంగా విశ్రాంతి లేదా మందుల ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
- నొప్పి మెడ నుండి చేతులు లేదా వెనుకకు చలి చెమటలతో ప్రసరిస్తుంది.
- సాధారణంగా నొప్పి ఛాతీని పిండడం లేదా దానిపై భారీ భారం పడినట్లుగా వర్ణించబడుతుంది.
మహిళల్లో గుండె జబ్బు యొక్క లక్షణాలు అసౌకర్యం, బిగుతు మరియు ఒత్తిడి, నొప్పి, తిమ్మిరి లేదా ఛాతీలో మంటగా వర్ణించబడ్డాయి. గుండె జబ్బు యొక్క ఈ లక్షణాలు పురుషుల కంటే కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ఉన్న మహిళల్లో చాలా సాధారణం.
2. క్రమరహిత హృదయ స్పందన
క్రమరహిత హృదయ స్పందన చాలా సాధారణ లక్షణం, కానీ ఇది గుండె జబ్బు యొక్క ప్రారంభ లక్షణం కూడా కావచ్చు. దడ అనుభవించే చాలా మంది వ్యక్తులు తమ హృదయ స్పందన క్లుప్తంగా ఆగిపోయినట్లు భావిస్తారు, కానీ వేగవంతమైన లయతో మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది.
గుండె దడ అనుభవించే చాలా మందికి అరిథ్మియా లేదా అసాధారణ హృదయ స్పందనలు ఉంటాయి. ఇది మీకు ఉన్న అరిథ్మియా రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది.
క్రమరహిత హృదయ స్పందన గుండె జబ్బులకు దారితీస్తే, అది సాధారణంగా ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. శరీరం అస్థిరంగా అనిపించేంత వరకు తల తిరగడం, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి లక్షణాలు ఇందులో ఉన్నాయి.
3. శ్వాస ఆడకపోవడం
ఊపిరితిత్తుల వ్యాధితో పాటు, శ్వాసలోపం అనేది గుండె జబ్బు యొక్క ప్రారంభ సంకేతంగా తరచుగా సంభవించే లక్షణాలలో ఒకటి. కారణం అసాధారణ గుండె పనితీరు మీ రక్తం యొక్క మృదువైన ప్రవాహంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ తక్కువ మృదువైన రక్త ప్రవాహం ఆక్సిజన్ కొరతకు కారణమవుతుంది మరియు శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
గుండె ఆగిపోయిన రోగులలో, పడుకున్నప్పుడు లక్షణాలు తరచుగా కనిపిస్తాయి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కారణంగా బాధపడేవారు కూడా రాత్రిపూట అకస్మాత్తుగా మేల్కొంటారు. వైద్య పరిభాషలో ఈ పరిస్థితిని అంటారు పక్షవాతంరాత్రిపూట డిస్స్పనియా.
గుండెకు సంబంధించిన ఇతర సమస్యలు, వాల్యులర్ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ వంటివి కూడా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉంటాయి.
గుండె జబ్బు యొక్క ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా ఛాతీ నొప్పితో కలిసి ఉంటాయి. కాబట్టి శ్వాస ఆడకపోవడం అనేది వైద్యపరమైన సంకేతం అని చెప్పవచ్చు, దానిని తేలికగా తీసుకోలేము మరియు వెంటనే వైద్యుని నుండి చికిత్స అవసరం.
4. డిజ్జి
మైకము అనేది ఒక వ్యక్తి మూర్ఛపోవడం, తల బరువుగా అనిపించడం (లేదా తేలియాడడం కూడా), శరీరం బలహీనంగా ఉండటం మరియు దృష్టి మసకబారడం వంటి అనుభూతుల ద్వారా వారు అనుభవించే స్థితి.
కొన్నిసార్లు మైకము గుండె జబ్బు యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, గుండె అరిథ్మియా, గుండె వైఫల్యం, కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మొదలైనవి.
అందుకే, మీరు ఎదుర్కొంటున్న మైకమును తక్కువ అంచనా వేయవద్దని మీకు సలహా ఇస్తారు. ముఖ్యంగా ఈ పరిస్థితి చాలా కాలం పాటు సంభవిస్తే. వెంటనే మీ వైద్యునితో తదుపరి పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది.
5. ఆకస్మిక స్పృహ కోల్పోవడం
మూలం: కుటుంబ వైద్యుడు ఆకస్మిక స్పృహ కోల్పోవడం లేదా మూర్ఛ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది గుండె జబ్బు యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి. సాధారణంగా, మూర్ఛ అనేది తీవ్రమైన వైద్య సమస్యకు సంకేతం కాదు.
అయినప్పటికీ, కొన్ని పరిస్థితులలో ఇతర అసాధారణ లక్షణాలు కనిపించడంతో పాటు, మూర్ఛ ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య పరిస్థితిని సూచిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని బెదిరించవచ్చు. కాబట్టి, మీ ఆకస్మిక స్పృహ కోల్పోవడానికి కారణమేమిటో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ లక్షణాలకు కారణం గుండె జబ్బు అయితే, మీరు తక్షణమే వైద్య దృష్టిని కోరాలి.
6. శరీరం లింప్
బలహీనత అంటే శరీరం తన సాధారణ విధులు మరియు విధులను నిర్వర్తించలేకపోవడం. ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులు వారి శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి పుష్కలంగా నిద్ర మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సూచించారు.
అయినప్పటికీ, అసాధారణ పరిస్థితులలో, అలసట కూడా గుండె జబ్బు యొక్క ప్రారంభ లక్షణం కావచ్చు లేదా ఇతర అవయవ వ్యవస్థలలో అసాధారణతలను సూచిస్తుంది.
స్లీప్ అప్నియా, రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్, మరియు నిద్రలేమి అనేది గుండె జబ్బులకు దారితీసే కొన్ని సాధారణ ప్రమాద కారకాలు మరియు రుగ్మతలు కావచ్చు. తలతిరగడం లాగానే, చాలా కాలం పాటు వచ్చే అలసటకి వెంటనే కారణాన్ని గుర్తించడానికి వైద్య పరీక్ష అవసరం.
గుండె జబ్బు యొక్క లక్షణాలు వెంటనే తనిఖీ చేయవలసి ఉంటుంది
పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ, పైన పేర్కొన్న గుండె జబ్బు యొక్క ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను మీరు అనుభవిస్తే, దానిని విస్మరించవద్దు. ఈ పరిస్థితి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల వల్ల లేదా ఇతర పరిస్థితుల వల్ల సంభవించిందని నిర్ధారించుకోవడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఆలస్యం చేయవద్దు.
మీరు గుండె జబ్బు యొక్క క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తే మీరు వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి:
- ఛాతి నొప్పి.
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం.
- మూర్ఛ లేదా స్పృహ కోల్పోవడం వంటి భావాలు.
మీరు ఎంత త్వరగా వైద్య సంరక్షణ పొందితే, మీ ఆరోగ్యం అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఇది మీరు తర్వాత చేసే నిర్వహణ మరియు చికిత్స ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.
గుండె జబ్బుల కారణాలు మరియు ప్రమాదాలను కూడా తెలుసుకోండి
గుండె జబ్బులకు సాధారణ కారణాలు అడ్డుపడటం, మంట, గుండెకు నష్టం మరియు చుట్టుపక్కల రక్తనాళాలు లేదా గుండెలో అసాధారణతలు.
సాధారణంగా గుండెలోని రక్తనాళాల్లో ఏర్పడే ఫలకం వల్ల అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి, అది ఏర్పడి, గట్టిపడుతుంది మరియు చివరికి గుండెకు రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది. ఇంతలో, వాపు అనేది బ్యాక్టీరియా, వైరల్ లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించవచ్చు, ఇది కాలక్రమేణా అవాంతర లక్షణాలను కలిగిస్తుంది మరియు చివరికి గుండెను దెబ్బతీస్తుంది.
మంట, అడ్డుపడటం మరియు గుండెకు నష్టం వాటితో సహా వివిధ ప్రమాద కారకాల చేరడం వలన సంభవించవచ్చు:
1. వయస్సు
గుండె జబ్బుల ప్రమాదం వయస్సుతో పెరుగుతుంది, 45 సంవత్సరాల తర్వాత పురుషులలో మరియు 55 సంవత్సరాల తర్వాత స్త్రీలలో (లేదా మెనోపాజ్).
మీ వయస్సులో, ధమనులు సన్నబడవచ్చు మరియు ఫలకం ఏర్పడుతుంది. ఏర్పడే రక్తం గడ్డకట్టడం ధమనులలో రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది. ఈ పరిస్థితి వృద్ధులలో గుండె జబ్బులకు కారణం.
2. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు
మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి (రక్తంలోని మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం) గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకం. గుర్తుంచుకోండి ఎందుకంటే కొలెస్ట్రాల్ ధమనులలో పేరుకుపోయే ఫలకాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.
రక్తంలో ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్, ఎక్కువ ఫలకం ఏర్పడుతుంది మరియు పేరుకుపోతుంది. కాబట్టి, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ అని నిర్ధారించవచ్చు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సాధారణంగా 240 mg/dL మరియు అంతకంటే ఎక్కువ పరిధిని కలిగి ఉంటాయి.
3. ధూమపానం అలవాటు
ధూమపానం ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను ప్రేరేపించడంతో పాటు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. సిగరెట్‌లోని నికోటిన్ మరియు ఇతర రసాయనాలు గుండె మరియు రక్తనాళాలకు హాని కలిగిస్తాయి, అథెరోస్క్లెరోసిస్ (ధమనుల సంకుచితం) ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
ఇప్పటికీ ధూమపానం చేసే గుండె జబ్బుల రోగులు ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటారు, అవి లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి మరియు ప్రాణాంతకమవుతాయి. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు ఎంతకాలం లేదా ఎంతకాలం ధూమపానం చేసినా, మానేయడం వల్ల గుండెకు ప్రయోజనం ఉంటుంది.
4. హైపర్ టెన్షన్ లేదా డయాబెటిస్ పరిస్థితులు
రక్తపోటు లేదా మధుమేహం కలిగి ఉండటం వలన ఒక వ్యక్తికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే హైపర్‌టెన్షన్ (అధిక రక్తపోటు) ధమని దృఢత్వం మరియు ఫలకం నిర్మాణాన్ని పెంచుతుంది.
డయాబెటిక్ రోగులలో గుండె మరియు గుండె చుట్టూ ఉన్న రక్త నాళాలపై ప్రభావం చాలా భిన్నంగా ఉండదు. అందువల్ల, గుండె జబ్బులు మధుమేహం యొక్క సమస్యలలో ఒకటిగా ప్రచారం చేయబడ్డాయి.
5. చిగుళ్ల వ్యాధి
చిగుళ్ల వ్యాధి నోటికి సంబంధించిన రుగ్మతలను మాత్రమే కాకుండా, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కారణం చిగుళ్లలోని బ్యాక్టీరియా చిగుళ్ల ప్రాంతంలో మంట లేదా వాపును కలిగించవచ్చు, ఇది చివరికి గుండె చుట్టూ ఉన్న ధమనులకు వ్యాపిస్తుంది.
అదనంగా, ఈ వ్యాధి కూడా రక్తపోటును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది ధమనులు (గుండె నుండి రక్తాన్ని తీసుకువెళ్ళే రక్త నాళాలు) ఫలకం ఏర్పడటం (అథెరోస్క్లెరోసిస్) కారణంగా గట్టిపడటం అనుభవిస్తుంది. గుండె జబ్బులు ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు ఛాతీ నొప్పి వంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
6. భుజం నొప్పి
గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదానికి భుజం నొప్పి ఒక కారణమని మీరు ఎప్పటికీ ఊహించి ఉండరు.
లో ఒక అధ్యయనం జర్నల్ ఆఫ్ ఆక్యుపేషనల్ అండ్ ఎన్విరాన్‌మెంటల్ మెడిసిన్అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు మధుమేహంతో సహా గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాలు ఉన్న వ్యక్తులు భుజం నొప్పి లేదా రొటేటర్ కఫ్ గాయం కలిగి ఉంటారు.
రెండింటి మధ్య సంబంధం ఇంకా అనిశ్చితంగా ఉంది, అయితే అధిక రక్తపోటు మరియు ఇతర ప్రమాద కారకాలకు చికిత్స చేయడం వల్ల భుజం నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని పరిశోధకులు అంటున్నారు.
కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్, అకిలెస్ స్నాయువు మరియు టెన్నిస్ ఎల్బో ఉన్నవారికి కూడా గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని మునుపటి పరిశోధనలో కనుగొనబడింది.
7. మందపాటి రక్తం కలిగి ఉండండి
మందపాటి రక్తం ఉన్నవారికి గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దట్టమైన రక్తం ఎక్కువ ఎర్ర రక్త కణాలను కలిగి ఉన్న రక్తం.
ఎర్ర రక్త కణాలే కాదు, హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్ ప్రకారం, రక్తం మందం (రక్త స్నిగ్ధత) రక్తంలో అధిక స్థాయి కొవ్వు మరియు శరీరంలో దీర్ఘకాలిక మంట ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది.
కాబట్టి ఈ విధంగా, సాధారణ రక్తం రక్త నాళాల ద్వారా మరియు గుండె వరకు సాఫీగా ప్రవహిస్తుంది. ఈ రక్తాన్ని గొట్టంలో ప్రవహించే నీటితో పోల్చారు.
ఇంతలో, రక్తనాళాలు మరియు గుండె ద్వారా మందపాటి రక్తం నెమ్మదిగా ప్రవహించే ప్రమాదం ఉంది. సారూప్యతలో, ఈ మందపాటి రక్తం నీటి గొట్టం గుండా వెళుతున్న తేనె లాంటిది.
నెమ్మదిగా రక్త ప్రవాహం కదులుతున్నప్పుడు, నిక్షేపణ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చివరికి, అనేక గడ్డలు ఏర్పడతాయి.
8. ఒంటరితనం మరియు ఒత్తిడి
ఒంటరి అనుభూతి తరచుగా అధిక రక్తపోటు మరియు ఒత్తిడి యొక్క ఇతర ప్రభావాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. చికిత్స చేయకపోతే, దీర్ఘకాలికంగా అది మరింత దిగజారిపోతుంది, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే అధిక ప్రమాదానికి కారణం కావచ్చు.
ఒత్తిడి ఒంటరితనం వల్ల మాత్రమే కాదు, తరచుగా ఓవర్ టైం వల్ల కూడా తలెత్తవచ్చు. వారానికి 35-40 గంటలు పనిచేసే వారి కంటే వారానికి కనీసం 55 గంటలు పని చేసే వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
ఓవర్ టైం పని చేయడం వల్ల ఒక వ్యక్తి కార్యాలయంలో ఎక్కువ సమయం గడిపేలా చేస్తుందని పరిశోధకులు వివరిస్తున్నారు. అధిక పని డిమాండ్లు లేదా శబ్దం మరియు ఇతర రసాయనాలకు గురికావడం వల్ల ఇది ఒక వ్యక్తిని మరింత ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది.
9. యాజమాన్యంలోని పిల్లల సంఖ్య
ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు గర్భవతిగా ఉన్న లేదా ఎక్కువ మంది పిల్లలను కలిగి ఉన్న స్త్రీలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు, ఇతరులతో పాటు, AF అని కూడా పిలువబడే కర్ణిక దడ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన యొక్క స్థితి, ఇది గుండెలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది, ఇది స్ట్రోక్స్ మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
ఒక అధ్యయనంలో నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు గర్భం దాల్చిన స్త్రీలు గర్భం దాల్చని స్త్రీలతో పోలిస్తే AF 30-50 శాతం పెరుగుతుందని నివేదించింది.
ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో గుండె పెద్దదవుతుంది, హార్మోన్ల సమతుల్యత లోపిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది గుండె జబ్బులకు ట్రిగ్గర్‌గా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, రెండింటి మధ్య సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
10. చాలా సేపు టీవీ చూడటం
ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకుంటూ టీవీ చూడటంలో తప్పు లేదు. అయితే ఎక్కువ సేపు టీవీ చూడటం వల్ల గుండె జబ్బులు వస్తాయి. మీరు అల్పాహారం తీసుకునేటప్పుడు మరియు అదే భంగిమలో గంటల తరబడి టీవీ ముందు గడిపినట్లయితే, ఇది మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
కదలకుండా కూర్చోవడం లేదా ఎక్కువసేపు ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం వల్ల గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ నివేదించింది.
క్రియారహిత శరీరం సాధారణంగా మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి, ముఖ్యంగా మీ గుండెకు చెడ్డది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి మిమ్మల్ని ఆకర్షిస్తుంది.
అదనంగా, అతిగా తినేటప్పుడు TV చూస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎక్కువగా ఎంచుకోవచ్చు జంక్ ఫుడ్ చిరుతిండిగా. ఇది మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.