గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తినవచ్చా? -

చాలా రుచికరమైనదిగా తెలిసినప్పటికీ, దురియన్ గర్భధారణ సమయంలో సహా ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు దురియన్ కడుపులోని బిడ్డకు హాని కలిగిస్తుందని కొందరు అంటున్నారు. అసలు, గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తినవచ్చా లేదా? దిగువ వివరణను పరిశీలించండి.

గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తినవచ్చా లేదా?

గర్భం దాల్చిన ప్రతి త్రైమాసికంలో గర్భిణీ స్త్రీలు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి పోషకాహారం మరియు పోషకాహారంపై శ్రద్ధ చూపడం, తద్వారా మీ చిన్నారి బాగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

అయితే, మీరు కోరికలను అనుభవిస్తే మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు అనుమతించని దురియన్ వంటి వాటిని కోరుకుంటే ఏమి చేయాలి?

మేయో క్లినిక్ నుండి ఉల్లేఖించినది, గర్భిణీ స్త్రీలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల పిండం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి పెరుగుతుంది.

మీరు చేయాల్సిందల్లా మీకు ఏ పోషకాలు ఎక్కువగా అవసరమో అర్థం చేసుకోవడం.

గర్భిణీ స్త్రీలపై దురియన్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం మాత్రమే ఉందని ఇప్పటి వరకు ఎటువంటి పరిశోధనా రుజువు చేయబడలేదు.

అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు తమ హృదయపూర్వకంగా దురియన్ తినడం ఆనందించవచ్చని దీని అర్థం కాదు.

గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తినడానికి లేదా తినడానికి నిషేధించబడలేదు, కానీ భాగానికి శ్రద్ధ వహించండి.

యూనివర్శిటీ టెక్నాలజీ మలేషియా నుండి కోట్ చేయబడింది, డా. పాట్రిక్ చియా, పెరినాటాలజిస్ట్ మాట్లాడుతూ, గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తినవచ్చు, కానీ అతిగా తినకూడదు.

అయినప్పటికీ, గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు దాని అధిక చక్కెర కంటెంట్ కారణంగా దీనిని నివారించాలి.

అప్పుడు, మీరు మూడవ త్రైమాసికంలో గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తీసుకోవడం మానుకోవాలి ఎందుకంటే ఇది పిండంలో ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు దురియన్ యొక్క ప్రయోజనాలు

అధికంగా తీసుకోకపోతే, దురియన్ వాస్తవానికి గర్భిణీ స్త్రీలకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఎందుకంటే దురియన్‌లో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి మరియు ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జింక్, కాల్షియం కు.

ఇందులోని ఫోలేట్ కంటెంట్ మెదడు మరియు వెన్నెముకను రక్షించడం వంటి పిండం అభివృద్ధికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అంతే కాదు, దురియన్‌లోని ఐరన్ వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కంటెంట్ గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనతను నిరోధించే హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేస్తుందని కూడా పేర్కొన్నారు.

అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా అలసట, తలనొప్పి, నిద్రలేమి, పిండంలో అసాధారణతలను నివారించవచ్చు.

డురియన్‌లో ఆర్గానో-సల్ఫర్ మరియు ట్రిప్టోఫాన్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దురియన్ తింటే ప్రమాదాలు ఏమిటి?

గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్‌ను ఎక్కువ భాగాలుగా తింటే, కడుపులో ఉన్న తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగించే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి క్రింది సమాచారాన్ని గమనించండి.

1. రక్తంలో చక్కెరను పెంచండి

దురియన్ కొంచెం తీపిగా లేదా చాలా తియ్యగా ఉన్నా, ఈ పండులో చక్కెర శాతం చాలా ఎక్కువ.

బ్రిటీష్ జర్నల్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిక్స్ అండ్ గైనకాలజీలో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, చక్కెర కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల శిశువు చాలా పెద్దదిగా జన్మించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

అంతే కాదు, ఇది శిశు అభివృద్ధి నుండి పిల్లల అభివృద్ధికి కూడా ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది.

అలాగే, గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భధారణ మధుమేహం లేదా కుటుంబంలో మధుమేహం చరిత్ర ఉన్నట్లయితే, మీరు ముందుగా దురియన్ తినకుండా ఉండాలి.

2. అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం

ఈ దురియన్‌లో ఉండే కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌లు చాలా ఎక్కువ. ఒక దురియన్ పండు లేదా 243 గ్రాములలో, కేలరీల సంఖ్య దాదాపు 357.

కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ దురియన్ తినడం వల్ల అదనపు కేలరీలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా, మీరు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం కలిగి ఉంటే.

ఇది గర్భధారణ మధుమేహం, ప్రీఎక్లంప్సియా, నెలలు నిండకుండానే పుట్టడం మరియు మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు వంటి ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను ప్రేరేపిస్తుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, సాధారణ డెలివరీ ప్రక్రియలో ఎపిడ్యూరల్ మత్తుమందు పనికి ఆటంకం కలిగించే ప్రమాదం కూడా అధిక బరువు కలిగి ఉంటుంది.

కాబట్టి, మీరు గర్భధారణ సమయంలో వినియోగించే డ్యూరియన్ భాగానికి శ్రద్ద ఉండాలి, వెర్రిపోకండి మరియు సహేతుకమైన పరిమితిని అధిగమించవద్దు.

గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి అపోహలు

గర్భిణీ స్త్రీలకు దురియన్ ప్రమాదాల గురించి మీరు అనేక అపోహలను విన్నారు.

ఈ సమాచారం సాధారణంగా నోటి నుండి లేదా తరం నుండి తరానికి వస్తుంది. శాస్త్రీయ పరిశోధన లేదా వైద్య సలహా నుండి కాదు.

గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి ప్రజలచే విస్తృతంగా విశ్వసించబడిన అపోహలు మరియు వాస్తవాలు మరియు వివరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. పిండం వేడిగా ఉంటుంది

గర్భిణీ స్త్రీలు తింటే పిండం వేడెక్కుతుందని చాలా మంది దురియన్ శరీరం వేడెక్కుతుందని నమ్ముతారు.

ఈ పురాణం మొదట ఆగ్నేయాసియాకు తీసుకురాబడిన చైనీయుల పురాతన నమ్మకాల నుండి వ్యాపించింది.

అయినప్పటికీ, పిండం వేడెక్కడం వల్ల కలిగే సమస్యలకు సంబంధించి తెలిసిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేదా ఉదాహరణలు లేవు.

వాస్తవానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు సహేతుకమైన పరిమాణంలో దురియన్ తింటే, వారు వాస్తవానికి గర్భానికి మంచి దురియన్ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందుతారు.

2. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు

దురియన్ తరచుగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కలిగిన పండుగా ప్రచారం చేయబడుతుంది. అందువల్ల, దురియన్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు.

ఈ అపోహ అస్సలు నిజం కాదు ఎందుకంటే ఈ పండులో శరీరానికి చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు.

కొలెస్ట్రాల్ సాధారణంగా ఎర్ర మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు లేదా సముద్రపు ఆహారం వంటి సంతృప్త కొవ్వును కలిగి ఉన్న ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది.

దురియన్ నిజానికి అసంతృప్త కొవ్వులను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో మంచివి.

కాబట్టి, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు సరైన భాగాలతో దురియన్ తినడం గురించి ఇకపై ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

పై చర్చ నుండి, సాధారణంగా దురియన్ గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరమైన పండు కాదని చెప్పవచ్చు.

అయితే, మీరు గర్భధారణ సమయంలో లేదా కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులలో ఫిర్యాదులను కలిగి ఉంటే మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

బదులుగా, గర్భధారణ సమయంలో ఏమి తినాలి అనే దాని గురించి మీ ప్రసూతి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ డాక్టర్ మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఉత్తమమైన ఆహారం గురించి సలహా ఇస్తారు.