తులసి ఆకులు (ఓసిమమ్ బాసిలికం) తులసి మరియు పుదీనా ఆకుల కుటుంబానికి చెందిన మసాలా మొక్క. మీరు ఈ ఆకును రికా-రికా రుచికోసం చేసిన చికెన్ వంటలలో సులభంగా కనుగొనవచ్చు. వంట మసాలాగా ఉపయోగించడంతోపాటు, తులసి ఆకులను నూనెలో కూడా తీయవచ్చు. తులసి ఆకు నూనెను చాలా కాలంగా ఆసియా మరియు భారతదేశ ప్రజలు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు. ఏమైనా ఉందా?
ఆరోగ్యానికి తులసి ఆకు నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు
మీరు పొందగల తులసి ఆకు నూనె యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది
తులసి ఆకులు అనే స్థానిక పేరు కలిగిన ఆకుల నుండి వచ్చే నూనెలో యాంటీమైక్రోబయల్ పదార్థాలు ఉన్నాయని నిరూపించబడింది, ఇవి వివిధ బ్యాక్టీరియా, ఈస్ట్‌లు మరియు కలుషితమైన ఆహారం నుండి వచ్చే శిలీంధ్రాలకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. తులసి ఆకు నూనె ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని భారతదేశంలోని పరిశోధన ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి E. కోలి, ఆహార విషాన్ని కలిగించే అత్యంత సాధారణ బ్యాక్టీరియా.
బాసిల్ లీఫ్ ఆయిల్ శరీరంలోని బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడమే కాకుండా, వంటలలో, వంట సామాగ్రి మరియు బాత్రూమ్ పాత్రలపై బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ట్రిక్, ఒక స్ప్రే బాటిల్ నీటిలో కొన్ని చుక్కల తులసి నూనె కలపండి. నూనెతో కలిపిన నీటితో టేబుల్ లేదా ప్లేట్ యొక్క ఉపరితలం తుడవండి, తద్వారా ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు లేకుండా ఉంటుంది.
2. ఫ్లూ కారణంగా మూసుకుపోయిన ముక్కు నుండి ఉపశమనం పొందండి
మీ ఫ్లూ లక్షణాలు దూరంగా లేనందున నిరంతరం ముక్కు మూసుకుపోతుందా? ఒక బేసిన్‌లో వేడి నీటిని అందించడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మరియు తులసి నూనె మిశ్రమాన్ని బిందు చేయండి. మీ తలను బేసిన్ మీద ఉంచండి మరియు వెచ్చని ఆవిరిని పీల్చుకోండి. ఆవిరి ప్రతిచోటా బయటకు రాకుండా నిరోధించడానికి, మీ తలను తేలికపాటి టవల్‌తో కప్పండి, తద్వారా అది బేసిన్ యొక్క ఉపరితలంపై కూడా కప్పబడి ఉంటుంది.
ఇన్‌ఫ్లుఎంజా వైరస్‌తో పోరాడేందుకు తులసి ఆకుల్లో యాంటీవైరల్ గుణాలు ఉన్నాయని తైవాన్‌లోని కయోహ్‌సియుంగ్ మెడికల్ యూనివర్సిటీ పరిశోధన వెల్లడించింది.
3. నొప్పులు మరియు నొప్పులు నుండి ఉపశమనం
యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్‌తో పాటు, తులసి ఆకు నూనెలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి నొప్పులు మరియు నొప్పులను తొలగిస్తాయి మరియు గట్టి కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తాయి.
ఉపాయం ఏమిటంటే, గోరులా అనిపించే శరీరం యొక్క ప్రదేశంలో 2 చుక్కల తులసి నూనెను ఉంచండి, ఆపై కండరాలు మరింత రిలాక్స్ అయ్యే వరకు రుద్దండి లేదా మసాజ్ చేయండి.
4. దంతాలు మరియు నోరు శుభ్రం చేయండి
కొన్నిసార్లు, మీరు మీ పళ్ళు తోముకోవడంలో శ్రద్ధగా ఉన్నప్పటికీ, నోటి దుర్వాసన ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, ఒక గ్లాసు నీటిలో కొన్ని చుక్కల తులసి ఆకు నూనె వేసి, 30 సెకన్ల పాటు పుక్కిలించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీ టూత్‌పేస్ట్‌లో కొంచెం తులసి నూనె వేసి, ఎప్పటిలాగే మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి.
తులసి ఆకులలో సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి, ఇవి మొత్తం నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మంచివి.
5. జిడ్డుగల జుట్టును అధిగమించడం
అదనపు హెయిర్ ఆయిల్ లేదా చుండ్రుని వదిలించుకోవడానికి, మీ షాంపూలో తులసి ఆకు నూనెను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు బేకింగ్ సోడా మరియు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో తులసి నూనెను మిక్స్ చేయవచ్చు, జుట్టులోని నూనె మరియు మురికిని తొలగించడానికి స్కాల్ప్ యొక్క pH ను సమతుల్యం చేస్తుంది.
తులసి నూనెను ఉపయోగించే ముందు దీనిపై శ్రద్ధ వహించండి
గర్భధారణ సమయంలో తులసి ఆకు నూనెను ఉపయోగించకూడదు. ఎందుకంటే దుష్ప్రభావాలు గర్భిణీ స్త్రీల హార్మోన్ స్థాయిలు మరియు కండరాలు మరియు నరాల పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతాయని భయపడుతున్నారు. మూర్ఛ వ్యాధితో బాధపడేవారిలో తులసి ఆకు నూనెను కూడా ఉపయోగించకూడదు.
ఏదైనా సహజ ముఖ్యమైన నూనెను ప్రయత్నించే ముందు ఎల్లప్పుడూ పరీక్షించడం ముఖ్యం. మీ పాదాలపై లేదా మీ చేతుల వెనుక భాగంలో తులసి నూనెను చిన్న మొత్తంలో బిందు చేయడం ద్వారా పరీక్షను నిర్వహించండి మరియు 24 గంటలు వేచి ఉండండి. స్మెర్ చేయబడిన చర్మంపై దురద, మంట మరియు ఎరుపు కనిపించినట్లయితే, మీరు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను ఎదుర్కొంటున్నారని అర్థం. ఆ నూనెను మళ్లీ ఉపయోగించవద్దు.