ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, మాంగోస్టీన్ పండు దాని కారణంగా ప్రజాదరణ పొందింది సౌండ్‌ట్రాక్ మాంగోస్టీన్ పీల్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ప్రకటన తరచుగా టెలివిజన్‌లో వినబడుతుంది. తీపి రుచి, పుల్లగా ఉండే ఈ పండు వల్ల ఎన్నో లాభాలున్నాయి. మాంగోస్టీన్ తొక్క యొక్క ప్రయోజనాల గురించి ఏమిటి? ఆరోగ్యానికి మామిడికాయ తొక్క వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను చూద్దాం.
మాంగోస్టీన్ తొక్క యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు
1. వ్యతిరేక అలెర్జీ మరియు శోథ నిరోధక
మాంగోస్టీన్ పీల్ ప్రయోజనాలు యాంటీ అలెర్జీ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని శాస్త్రీయ పరిశోధనలో తేలింది. మాంగోస్టీన్ పీల్ యొక్క కంటెంట్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌లను మరియు శరీరంలోని హిస్టామిన్ స్థాయిలను నిరోధించడంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడిన ఇతర లక్షణాలను పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది. ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు నిజానికి వాపును (యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ) తగ్గించడంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ఈ రెండూ ఒక వ్యక్తి అలెర్జీలకు గురయ్యే కారణానికి సంబంధించినవి.
2. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం
మాంగోస్టీన్ తొక్క యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిరోధించగలదు మరియు నిర్వహించగలదు, ఇది ఒక వ్యక్తికి ప్రారంభ మధుమేహాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మాంగోస్టీన్ తొక్క, ఆల్ఫా-అమైలేస్, అకార్బోస్ పదార్ధంతో పోల్చదగినది, దాని పనితీరు శరీరంలోని పిండిని గ్లూకోజ్‌గా విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్‌ను నిరోధించడం. ప్రిస్క్రిప్షన్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ డ్రగ్స్‌లో ఉన్న పదార్ధం మాదిరిగానే కంటెంట్ ఉంటుంది.
అది ఎందుకు? ఎందుకంటే మాంగోస్టీన్ పీల్ నుండి రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే సామర్థ్యం టానిక్ యాసిడ్ నుండి వస్తుంది. ఈ సమ్మేళనాలు ఒలిగోమెరిక్ ప్రోయాంతోసైనిడిన్ కాంప్లెక్స్‌లలో (OPC) కూడా కనిపిస్తాయి. బాగా, ఈ OPC పండ్లు, కూరగాయలు, కాయలు, గింజలు, పువ్వులు మరియు బెరడు పీచులలో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంది. రక్తంలో చక్కెరకు మంచిది కాకుండా, మాంగోస్టీన్ తొక్కలో OPC యాంటీఆక్సిడెంట్లలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. OPC యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్, యాంటీ క్యాన్సర్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-అలెర్జిక్ మరియు వాసోడైలేటింగ్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది.
3. మొటిమల మందుల కోసం మాంగోస్టీన్ పై తొక్క
మాంగోస్టీన్ పీల్ యొక్క ప్రయోజనాలు సమస్యాత్మక ముఖ చర్మానికి మంచివి. థాయిలాండ్ రాష్ట్రాల నుండి ఒక అధ్యయనం, మాంగోస్టీన్ పీల్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ పదార్థాలు హానికరమైన పదార్థాలతో కూడిన రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ ఉత్పత్తిని తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఇవి మొటిమల పెరుగుదలను ప్రభావితం చేసే రెండు కారకాలు.
అదనంగా, మాంగోస్టీన్ పీల్ ఫ్రీ రాడికల్ రక్షణకు వ్యతిరేకంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అయితే చర్మంలో మొటిమలు లేదా వాపు ఏర్పడటానికి దోహదపడే ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌ల ఉత్పత్తిని కూడా అణచివేయగలదు.
4. మామిడికాయ మాంసంలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది
ఇప్పుడు, మాంగోస్టీన్ పండు యొక్క మాంసానికి కొద్దిగా మారండి. మాంగోస్టీన్ మాంసం జీర్ణ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన మూలం. తాజా మాంగోస్టీన్ తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం మరియు జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. పరోక్షంగా, ఈ పండులో లభించే పీచును తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు ప్రీబయోటిక్స్ తీసుకోవడం కూడా పెంచుతున్నారు, ఇది మీ జీర్ణాశయంలో ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందేలా చేస్తుంది.
5. గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది
ఇది శరీరానికి అత్యంత కావాల్సిన మరియు అత్యంత పోషకమైన మాంగోస్టీన్ పై తొక్క ప్రయోజనం. చర్మం యొక్క కంటెంట్‌లో, మాంగోస్టీన్‌లో రాగి, మాంగనీస్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి అనేక ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి సెల్ మరియు శరీర ద్రవాలలో పొటాషియం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. అందువలన, మాంగోస్టీన్ తొక్క స్ట్రోక్ మరియు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ నుండి రక్షణను అందిస్తుంది.