శరీర ఆరోగ్యానికి ఉప్పు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు -

ఉప్పు లేని కూరగాయలు చెడ్డ రుచి ఉంటే, ఉప్పు లేకుండా జీవించే మానవుల పరిస్థితి ఏమిటి? శరీరంలో ద్రవ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి ఉప్పు నిజానికి శరీరానికి అవసరం. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకుంటే ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, నిజానికి మానవ శరీరానికి ఉప్పు కూడా అవసరం. ఆరోగ్యానికి ఉప్పు వల్ల కలిగే వివిధ ప్రయోజనాలను మీరు తప్పక తెలుసుకోవాలి.

ఆరోగ్యానికి ఉప్పు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

1. జీవక్రియను ప్రారంభించండి

ఉప్పు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీ జీవక్రియను ప్రారంభించడంలో సహాయపడతాయి. మంచి జీవక్రియ, శరీరంలోని వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలోని అవయవాలు సజావుగా పనిచేయడానికి ఉప్పు శరీరంలోని నీటిని గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉప్పులోని ఖనిజాలు మరియు పోషకాలు రక్తంలో సులభంగా శోషించబడటం దీనికి కారణం.

2. బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి ఉపశమనం

బ్రోన్కైటిస్ మరియు శ్వాసకోశ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడం నిజానికి ఆరోగ్యానికి ఉప్పు యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. మీరు పీల్చే గాలిలోని హానికరమైన అయాన్లను గ్రహించడానికి ఉప్పు ఉపయోగపడుతుంది మరియు శరీరంలోకి శోషించబడకుండా ఈ హానికరమైన అయాన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, అప్పుడప్పుడు ఉప్పు ఆస్తమా, బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఇతర సమస్యాత్మక శ్వాసకోశ వ్యవస్థల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

3. శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేయండి

శరీరాన్ని ఉప్పుతో నానబెట్టడం వల్ల మీ శరీరం మరియు గట్టి కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, మీకు తెలుసా. ఉపయోగించిన ఉప్పు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది, అవి క్రిస్టల్ ఉప్పు. మీరు స్నానంలో పోయవచ్చు మరియు ఉప్పు మిశ్రమంలో మీ మొత్తం శరీరాన్ని నానబెట్టవచ్చు. ఉప్పు ప్రభావం వల్ల కండరాలు బలహీనంగా తయారవుతాయి మరియు శరీర భాగాలను బిగుతుగా లేదా గట్టిపడతాయి. ఉప్పు డిటాక్సిఫైయర్‌గా కూడా పని చేస్తుంది మరియు శరీరంలో రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

4. హైపోనట్రేమియాను నిరోధించండి

హైపోనట్రేమియా అనేది శరీరంలోని కణ ద్రవాలలో ఉప్పు లేకపోవడం వల్ల శరీరం బాధపడే పరిస్థితి. సాధారణంగా ద్రవం చెమట, అతిసారం రూపంలో బయటకు వస్తుంది లేదా సాధారణంగా నీటి మత్తుగా పిలువబడుతుంది. సరే, నరాలు మరియు కండరాల సజావుగా పనిచేయడంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటును నిర్వహించడానికి, శరీరానికి నిజంగా ఉప్పు అవసరం. ఉప్పు అవసరం నెరవేరకపోతే, శరీరంలోని నీటి స్థాయిలలో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది మరియు కణాలు అదనపు నీటిని కలిగి ఉన్నందున చివరికి శరీరంలో వాపు ఏర్పడుతుంది.

5. నోరు శుభ్రం చేయండి

ఉప్పు యొక్క ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనం మీ నోటి చుట్టూ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను నిర్మూలిస్తుంది. గాయపడిన చిగుళ్ళు లేదా దంతాల నొప్పిని సెలైన్ ద్రావణంతో పుక్కిలించడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలపడం ట్రిక్. ఈ చర్య వాపును నివారిస్తుంది మరియు చిగుళ్ళను ఉపశమనం చేస్తుంది.

6. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

మీరు ఆహారంలో ఉంటే మరియు మీ శరీరంలో తగినంత ఉప్పు లేనట్లయితే, ప్రభావాలు చాలా ప్రమాదకరమైనవి. శరీరం కడుపులో తగినంత HCl (హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం) ఉత్పత్తి చేయదు. మీరు ఇంతకు ముందు కడుపు ఆమ్లం వంటి పేలవమైన జీర్ణ ఆరోగ్య చరిత్రను కలిగి ఉంటే ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. తగినంత ఉప్పుతో, కడుపులో ఆమ్లం గొంతులోకి పెరగకుండా శరీరం నిరోధిస్తుంది.