1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిబిడ్డలకు ఆదర్శవంతమైన ఎత్తు

పసిపిల్లల ఆదర్శ ఎత్తు అభివృద్ధిని పర్యవేక్షించడం పిల్లల ఎదుగుదల సముచితంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది. సుమారుగా, గ్రోత్ చార్ట్ ప్రకారం 1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిపిల్లల ఎత్తు ఎంత? పూర్తి వివరణ ఇక్కడ ఉంది.

1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిపిల్లలకు సరైన ఎత్తు ఎంత?

వయస్సు, బరువు మరియు జన్యుపరమైన కారకాలపై ఆధారపడి ప్రతి బిడ్డకు భిన్నమైన ఆదర్శ ఎత్తు ఉంటుంది.

మునుపు మీ పిల్లల ఆదర్శ బరువు పరిధిని తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు మీ పిల్లల వయస్సు ప్రకారం అతని ఎత్తును కూడా తెలుసుకోవాలి.

దీన్ని సులభతరం చేయడానికి, 2020 మినిస్ట్రీ ఆఫ్ హెల్త్ రెగ్యులేషన్ ప్రకారం 1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లల కోసం ఎత్తుల పట్టిక ఇక్కడ ఉంది:

ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ నుండి ఈ పట్టిక ప్రకారం మీ పిల్లల ఎత్తు సరిపోలకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.

పసిపిల్లల ఎత్తు పెరుగుదలను పర్యవేక్షించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత

ఇండోనేషియా పీడియాట్రీషియన్ అసోసియేషన్ (IDAI) పిల్లల ఎత్తు యొక్క సూచిక పిల్లల పోషకాహార స్థితిని నిర్ణయిస్తుందని వివరించింది, ఇందులో అదనపు పోషకాహారం, మంచి పోషకాహారం, పోషకాహార లోపం లేదా పోషకాహారం లేకపోవడం.

అందువల్ల, మీ పిల్లల ఎత్తుపై శ్రద్ధ చూపడం వల్ల పోషకాహార సమస్య అయిన కుంగిపోకుండా నిరోధించవచ్చు.

స్టుంటింగ్ అనేది చాలా కాలం పాటు అభివృద్ధి చెందకపోవడం మరియు దీర్ఘకాలిక పోషకాహార లోపాల కారణంగా పిల్లల శరీరం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఒక పరిస్థితి.

మీ పసిపిల్లల అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదల చార్ట్ ప్రకారం ఉండేలా చూసుకోవడానికి, మీ చిన్నారిని క్రమం తప్పకుండా పోస్యాండు లేదా శిశువైద్యుని వద్దకు తీసుకెళ్లండి.

కారణం, ఆరోగ్య కార్యకర్తల సహాయం లేకుండా ఒంటరిగా లెక్కించినట్లయితే పిల్లల ఆదర్శ ఎత్తును లెక్కించడం చాలా కష్టం.

వైద్యులు లేదా ఇతర ఆరోగ్య కార్యకర్తలు సాధారణంగా పసిపిల్లల బరువుతో పాటు అతని ఎత్తును కొలుస్తారు.

అక్కడ నుండి, మీ పిల్లల ఎదుగుదల అతని వయస్సుకి అనువైనదా కాదా అని డాక్టర్ పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

సాధారణంగా ఈ అభివృద్ధి కార్డు వైపు ఆరోగ్యం (KMS)లో నమోదు చేయబడుతుంది.

ఇది కాలక్రమేణా మీ పిల్లల పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం డాక్టర్‌కు సులభతరం చేస్తుంది.

పిల్లల ఆదర్శ ఎత్తును ప్రభావితం చేసే అంశాలు

పసిపిల్లల ఎత్తు సాధారణీకరించబడదు. అప్పుడు, వివిధ ఎత్తు పరిస్థితులను చూస్తే, దానిని ప్రభావితం చేసే కారకాలు ఏమిటి?

హెల్తీ చిల్డ్రన్ ద్వారా నివేదించబడిన పిల్లల ఎత్తును ప్రభావితం చేసే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

కుటుంబం మరియు జన్యుపరమైన కారకాలు

కుటుంబ కారకాలు మరియు జన్యుపరమైన అంశాలు పిల్లల ఎత్తును ప్రభావితం చేస్తాయి.

మీ పిల్లల ఎత్తు వారి తోటివారి కంటే తక్కువగా లేదా పొడవుగా ఉన్నప్పుడు, డాక్టర్ మీ కుటుంబంలో ట్రాక్ రికార్డ్ కోసం అడుగుతారు.

అదనంగా, మీరు చిన్నతనంలో ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధి చెందడంలో సమస్యలు ఉన్నాయా లేదా అని కూడా డాక్టర్ అడగవచ్చు.

యుక్తవయస్సు వచ్చే వయస్సు గురించి కూడా మీరు అడగబడతారు ఎందుకంటే ఇది పిల్లల శరీర పెరుగుదలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

జన్యుపరమైన కారకాల నుండి చూసినప్పుడు, డౌన్ సిండ్రోమ్, నూనా సిండ్రోమ్ లేదా టర్నర్ సిండ్రోమ్ వంటి ప్రత్యేక అవసరాలు ఉన్న పిల్లలు తక్కువ శరీర భంగిమలను కలిగి ఉంటారు.

ఇంతలో, మార్ఫాన్ సిండ్రోమ్ పిల్లలు పొడవుగా ఉండటానికి కారణమవుతుంది.

పోషణ మరియు పోషణ

తినే ఆహారంలోని పోషకాలు మీ పిల్లల ఎత్తు అభివృద్ధిని నిర్ణయిస్తాయి.

నిజానికి, సన్నగా ఉన్న పిల్లలు వారి వయస్సు పిల్లల కంటే పొట్టిగా ఉండాలనే ధోరణిని కలిగి ఉంటారు, అలాగే కుంగిపోయే స్థాయికి కూడా ఉంటారు.

అయితే, ఇది ఊబకాయం ఉన్న పిల్లలలో కూడా జరుగుతుంది. భాగం పెద్దది అయినప్పటికీ సరిపోని పోషకాహారంతో కూడిన ఆహారాన్ని అందించడం వలన ఇది సంభవిస్తుంది.

హార్మోన్

తక్కువ థైరాయిడ్ లేదా గ్రోత్ హార్మోన్ స్థాయిలు వంటి హార్మోన్ల అసమతుల్యత, మీ చిన్నవారి ఎత్తు పెరుగుదల అతని వయస్సులో ఉన్న ఇతర పిల్లల కంటే నెమ్మదిగా కదలడానికి కారణమవుతుంది.

నిజానికి, పసిబిడ్డలు పొట్టిగా లేదా చాలా పొడవుగా ఉంటారు. మీ చిన్నారి ఎత్తు చాలా తక్కువగా లేదా పొడవుగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే అతనికి గ్రోత్ హార్మోన్ సమస్యలు ఉండే అవకాశం ఉంది.

కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు

అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న పిల్లలు తక్కువ శరీర పొడవు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.

ఆరోగ్య పరిస్థితులతో పాటు, కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఔషధాల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం పిల్లల పెరుగుదలను నెమ్మదిస్తుంది.

పిల్లల ఎత్తును ఎలా పెంచాలి

పసిపిల్లల ఎత్తును అధిగమించడం అనేది చిన్నవాడు అనుభవించే సమస్యలపై తక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది.

వ్యాధి కారణంగా మీ బిడ్డ తగినంత పొడవుగా లేకుంటే, ప్రత్యేక చికిత్స చేయవలసిన అవసరం లేదు.

పిల్లల ఎత్తును పెంచడానికి మీరు కొన్ని మార్గాలను మాత్రమే చేయాలి, అవి:

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అందించండి

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం బరువుకు మాత్రమే కాదు, ఎత్తుకు కూడా మంచిది.

పిల్లల ఎత్తును పెంచడానికి, మీ చిన్నారి తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రొటీన్లు, కొవ్వు పదార్థాలు మరియు పాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి.

బదులుగా, ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటి కేలరీలు మాత్రమే ఎక్కువగా ఉండే కానీ తక్కువ పోషకాలు ఉన్న వివిధ రకాల ఆహారాలను తగ్గించండి.

సరిపడ నిద్ర

ఒక పిల్లవాడు నిద్రిస్తున్నప్పుడు, అతను విశ్రాంతి తీసుకోవడమే కాకుండా, అతని పెరుగుదలలో ఒక ముఖ్యమైన దశను కూడా అనుభవిస్తాడు.

ఎందుకంటే పిల్లల గ్రోత్ హార్మోను నిద్రపోతున్నప్పుడు సరైన రీతిలో పనిచేస్తుంది.

1-2 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలకు 11-14 గంటల నిద్ర అవసరం, 2-5 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పసిపిల్లలకు 10-13 గంటల నిద్ర అవసరం.

మీరు మీ బిడ్డను కనీసం 1-3 గంటలు నిద్రపోయేలా అలవాటు చేసుకోవచ్చు, తద్వారా ఎత్తు పెరుగుదలతో సహా మీ చిన్నారి అభివృద్ధి బాగా కొనసాగుతుంది.

క్రియాశీల కదలిక

ఉదయం లేదా సాయంత్రం అయినా ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడానికి పిల్లలను ఎల్లప్పుడూ ఆహ్వానించండి.

పిల్లలకు వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యానికి, ఎత్తు పెరగడానికి చాలా మంచిది.

పసిపిల్లల ఎత్తును పెంచడానికి చేసే కొన్ని కార్యకలాపాలు ఈత, జంపింగ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్.

తల్లిదండ్రులుగా, మీరు మీ చిన్నారి ఎత్తు మరియు బరువును పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ పిల్లల ఎత్తు అతని వయస్సు ప్రకారం ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా లేకుంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

వైద్యులు కారణాన్ని కనుగొని తగిన చికిత్స అందించడంలో సహాయపడగలరు.

తల్లితండ్రులుగా మారిన తర్వాత కళ్లు తిరుగుతున్నాయా?

తల్లిదండ్రుల సంఘంలో చేరండి మరియు ఇతర తల్లిదండ్రుల కథలను కనుగొనండి. నువ్వు ఒంటరివి కావు!