మీరు సరదాగా సెక్స్ చేస్తున్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు మహిళలు క్లైమాక్స్ లేదా భావప్రాప్తికి చేరుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు. ఆసక్తికరమైన విషయమేమిటంటే, స్త్రీలు త్వరగా క్లైమాక్స్‌లో చేరడానికి సహాయపడే కొన్ని రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయని తేలింది. అయితే, ఈ స్త్రీ లైంగిక ప్రేరేపణ ఆహారం నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉందా? దిగువ వివరణను చూడండి, అవును!
మహిళలు త్వరగా క్లైమాక్స్ (ఉద్వేగం) పొందేందుకు వివిధ రకాల ఆహారాలు
తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ సాధారణం మరియు ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు.
అయినప్పటికీ, పురుషులతో పోలిస్తే, స్త్రీలలో లైంగిక కోరికలు చాలా తరచుగా తగ్గుతాయి.
హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు, గర్భనిరోధక మాత్రల దుష్ప్రభావాలు, నిద్రలేమి, అలసట లేదా రుతువిరతి వంటి అనేక కారణాల వల్ల స్త్రీల లైంగిక ప్రేరేపణలో క్షీణత ఏర్పడుతుంది.
అయినప్పటికీ, సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గడం అన్నిటికీ ముగింపు కాదు.
కొన్ని పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం భాగస్వామితో బెడ్‌లో సెక్స్ డ్రైవ్ యొక్క వేడిని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుందని పేర్కొన్నారు.
మెరుగైన మరియు మరింత సన్నిహిత లైంగిక జీవితం యొక్క ఆరోగ్యంపై ఆహారం గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా వెల్లడించారు.
అందుకే ఆహారంలో రోజువారీ పోషకాహారం తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.
స్త్రీలు త్వరగా క్లైమాక్స్ (ఉద్వేగం) పొందేలా లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడంలో సహాయపడే ఒక మార్గంగా ఉండే ఆహారాల జాబితా క్రింది విధంగా ఉంది:
1. కొవ్వు చేప
సాల్మన్, ట్యూనా మరియు సార్డినెస్ వంటి కొవ్వు చేపలు ఒమేగా-3ల యొక్క ప్రధాన వనరులు.
శరీరంలో మంటను తగ్గించడం మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతోపాటు, ఒమేగా-3లను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు మెదడులో డోపమైన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి, ఇది మహిళలకు లైంగిక ఉద్దీపనగా ఉంటుంది.
ఇది అక్కడితో ఆగలేదు, జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన వృద్ధాప్య కణం ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల తల్లి పునరుత్పత్తి జీవితాన్ని పొడిగించవచ్చని చూపిస్తుంది.
అంటే, ఒమేగా-3 మీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి మంచిదని చెప్పవచ్చు.
2. చాక్లెట్
చాక్లెట్‌లో కామోద్దీపనలు మరియు మెగ్నీషియం ఉంటాయి, ఇవి మిమ్మల్ని మరింత రిలాక్స్‌గా చేస్తాయి.
కామోద్దీపనలు అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచే పదార్థాలు.
అదనంగా, డార్క్ చాక్లెట్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది ఫెనిలేథైలమైన్ ఇది లైంగిక కోరికను పెంచడానికి ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.
అంటే, చాక్లెట్ ఆహార ఎంపికలలో ఒకటి కావచ్చు, తద్వారా మహిళలు వేగంగా క్లైమాక్స్‌కు చేరుకుంటారు. స్త్రీ లైంగికతపై చాక్లెట్ ప్రభావం అనేక అధ్యయనాల ద్వారా పరీక్షించబడింది.
వాటిలో ఒకటి చాక్లెట్ వినియోగం FSFI (ఫిమేల్ సెక్సువల్ ఫంక్షన్ ఇండెక్స్) స్కోర్ లేదా మహిళల్లో లైంగిక పనితీరు సూచికను పెంచుతుందని పేర్కొంది.
3. బచ్చలికూర
బచ్చలికూర అనేది మెగ్నీషియంతో సమృద్ధిగా ఉన్నందున మహిళ యొక్క లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచే ఆహారం యొక్క మూలం అని చాలామందికి తెలియదు.
మెగ్నీషియం రక్త నాళాలను విస్తరించడానికి ప్రధాన విధిని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా సన్నిహిత ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహం సాఫీగా మారుతుంది మరియు స్త్రీలను సులభంగా ఉత్తేజపరుస్తుంది.
బచ్చలికూరతో పాటు, ఫోలేట్ కలిగి ఉన్న ఇతర ఆకుపచ్చ కూరగాయల రూపంలోని ఆహారాలు కూడా మహిళ యొక్క లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచుతాయి, తద్వారా ఆమె త్వరగా క్లైమాక్స్ అవుతుంది.
మహిళల లైంగిక ప్రేరేపణకు ఆహారంగా ఉండే ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, ఉదాహరణకు:
- బ్రోకలీ
- క్యాబేజీ
- కాలే
- క్యాబేజీ
- పోక్ చోయ్
4. గుల్లలు
మహిళలు త్వరగా క్లైమాక్స్ కోసం తినగలిగే ఆహారాలలో గుల్లలు ఒకటి.
ఎందుకంటే గుల్లల్లో జింక్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
అదనంగా, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాల అధిక కంటెంట్ కారణంగా గుల్లలు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయగలవు.
అక్కడితో ఆగకండి, గుల్లలు డోపమైన్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఉద్వేగం సమయంలో కనిపించే హార్మోన్ మరియు లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచుతుంది.
5. ఆపిల్
మీకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు తాజాదనం కావాలంటే, మహిళలు వేగంగా క్లైమాక్స్‌కు చేరుకోవడానికి యాపిల్స్ ఒక రకమైన ఆహారాన్ని ఎంపిక చేసుకోవచ్చు.
జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన పరిశోధన ద్వారా ఇది రుజువైంది గైనకాలజీ మరియు ప్రసూతి శాస్త్ర ఆర్కైవ్స్ .
ఇటలీలో 7,030 మంది మహిళలు పాల్గొన్న పరిశోధన ప్రకారం, క్రమం తప్పకుండా ఆపిల్ తినడం స్త్రీ లైంగికతతో ముడిపడి ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, యాపిల్స్ ఆహారంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయో లేదో అధ్యయనం నిరూపించలేదు, తద్వారా మహిళలు త్వరగా క్లైమాక్స్ (ఉద్వేగం).
కాబట్టి, దీనిని నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
6. జిన్సెంగ్
మహిళలు త్వరగా క్లైమాక్స్ కోసం ఆహారంగా ఉపయోగపడే మూలికలలో ఒకటి జిన్సెంగ్.
సైకియాట్రీ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన స్త్రీలు మరియు పురుషులలో లైంగిక అసమర్థతతో పోరాడటానికి జిన్సెంగ్ ప్రభావాన్ని రుజువు చేస్తుంది.
దురదృష్టవశాత్తు, అధ్యయనాలు జిన్సెంగ్ మరియు స్త్రీ లైంగిక ప్రేరేపణల మధ్య ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపించలేకపోయాయి.
మరింత నమ్మకంగా ఉండాలంటే, మహిళల సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచడంలో జిన్సెంగ్ ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు ఇంకా అవసరం.
7. కుంకుమపువ్వు
కుంకుమ పువ్వు అనేది ప్రస్తుతం పెరుగుతున్న ఒక మూలికా మొక్క, ఎందుకంటే ఇది ప్రతిచోటా మాట్లాడబడుతుంది.
ఈ మొక్క మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి ప్రభావవంతమైనదని చెప్పబడింది.
జర్నల్ హ్యూమన్ సైకోఫార్మాకాలజీ: క్లినికల్ అండ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ ఉద్రేకం, సరళత మరియు నొప్పితో సహా అనేక లైంగిక సమస్యలను మెరుగుపరచడానికి కుంకుమపువ్వును మూలికగా ఉపయోగించవచ్చని పేర్కొన్నారు.
అందుకే, కుంకుమపువ్వు స్త్రీ లైంగిక ప్రేరేపణకు ప్రధానమైన ఆహారాలలో ఒకటిగా ఉంటుంది.
8. మెంతులు
లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ఫైటోథెరపీ పరిశోధన ఆడ సెక్స్ హార్మోన్లు మరియు లైంగిక పనితీరుపై మెంతి గింజల సారం యొక్క ప్రభావాలను అంచనా వేసింది.
ఈ అధ్యయనం సాధారణ ఋతు చక్రాలు ఉన్న మహిళలపై నిర్వహించబడింది, కానీ తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను ఎదుర్కొంటోంది.
ఫలితంగా, మెంతి సారం టెస్టోస్టెరాన్ మరియు స్త్రీ లైంగిక కోరిక మరియు ఉద్రేకాన్ని పెంచుతుందని నిరూపించబడింది.
ఈ ఆధారంగా, లాటిన్ కలిగి మూలికలు ట్రిగోనెల్లా ఫోనుమ్-గ్రేకమ్ మహిళలు త్వరగా క్లైమాక్స్‌కు వెళ్లేందుకు ఇది ఆహార ఎంపికలలో ఒకటి కావచ్చు.
మహిళలు త్వరగా క్లైమాక్స్ లేదా ఉద్వేగం పొందేందుకు పైన పేర్కొన్న ఆహారాలను ఒక ఎంపికగా ఉపయోగించవచ్చు.
అయినప్పటికీ, ఎనిమిది స్త్రీ ఉద్దీపన ఆహారాల ప్రభావాన్ని మరింత అధ్యయనం చేయవలసి ఉంటుంది.
మీరు లైంగిక కోరికను పెంచే మార్గాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు మీ వైద్యుడిని మరింత సంప్రదించాలి.
ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడిన మరియు మీ ఆరోగ్య స్థితికి అనుగుణంగా ఉండే చర్యలను మీరు తీసుకోవాలని మీ వైద్యుడు సూచించవచ్చు.
అదనంగా, మీరు ఈ పరిస్థితి లేదా ఫిర్యాదు గురించి మీ భాగస్వామితో బహిరంగ చర్చను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీకు కౌన్సెలర్ లేదా థెరపిస్ట్ నుండి కూడా సహాయం అవసరం కావచ్చు.