కొంతమందికి తమ పోషకాహార అవసరాలను తీర్చుకోవడానికి సప్లిమెంట్లు మంచి ప్రత్యామ్నాయం. వివిధ సప్లిమెంట్లు వివిధ రూపాల్లో ప్యాక్ చేయబడతాయి. పౌడర్ సప్లిమెంట్స్, లిక్విడ్‌లు మరియు మాత్రల నుండి మొదలవుతుంది. ప్రస్తుతం, ఎఫెర్వెసెంట్ టాబ్లెట్ల రూపంలో సప్లిమెంట్లు (ఎఫెర్వెసెంట్ అని చదవండి) బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, ఉదాహరణకు విటమిన్ సి సప్లిమెంట్‌లలో ఎఫెర్వెసెంట్ టాబ్లెట్‌లు ఏమిటి మరియు ప్రయోజనాలు ఏమిటి? కింది సమీక్షను చూడండి.
ఎఫెర్వెసెంట్ టాబ్లెట్‌లు అంటే ఏమిటి?
ఎఫెర్వెసెంట్ మాత్రలు నీటిలో కరిగే మాత్రలు, ఇవి యాసిడ్ మరియు సోడియం బైకార్బోనేట్ మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది త్రాగడానికి మార్గం సాధారణంగా మాత్రల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది సాధారణంగా నీటి సహాయంతో నేరుగా మింగబడుతుంది.
ఆకారం ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, కరిగే టాబ్లెట్ల పరిమాణం సాధారణ టాబ్లెట్ల కంటే పెద్దదిగా ఉంటుంది. అప్పుడు, నీటిలో కరిగే టాబ్లెట్‌ను ముందుగా ఒక గ్లాసు నీటిలో కరిగించాలి. టాబ్లెట్‌ను నీటిలో కలిపినప్పుడు, కార్బన్ డయాక్సైడ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. అందుకే టాబ్లెట్ వేసినప్పుడు గాలి బుడగలు కనిపిస్తాయి. కాలక్రమేణా, టాబ్లెట్ నీటితో కలిపి కరిగిపోతుంది మరియు మీరు వెంటనే త్రాగవచ్చు. ఈ సప్లిమెంట్ కరిగిన వెంటనే తీసుకోవడం మంచిది.
అనేక విటమిన్ సి ఉత్పత్తులు ఎఫెర్వెసెంట్ టాబ్లెట్ల రూపంలో ఎందుకు ఉన్నాయి?
నీటిలో కరిగే మాత్రల రూపంలో విటమిన్ సి యొక్క ప్యాకేజింగ్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. అవి చిందటం లేదా పడిపోవడం సులభం కానందున వాటిని తీసుకువెళ్లడం తేలికగా ఉండటమే కాకుండా, ఎఫెర్వెసెంట్ టాబ్లెట్‌లు గాలి చొరబడని ప్యాకేజింగ్‌ను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి అవి విటమిన్ సి నాణ్యతను దెబ్బతీసే కాంతి, గాలి, వేడి మరియు తేమకు గురికాకుండా రక్షించబడతాయి.
విటమిన్ల యొక్క ప్రభావవంతమైన టాబ్లెట్ రూపంలోని కొన్ని ఇతర ప్రయోజనాలు:
1. పోషకాలు వేగంగా గ్రహించబడతాయి
సాధారణ మాత్రల కంటే నీటిలో కరిగే మాత్రల రూపంలో విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లు త్వరగా గ్రహించబడతాయి. ఎలా వస్తుంది? కణాలు చిన్న కణాలుగా మారడానికి సాధారణ మాత్రలు మొదట విచ్ఛిన్నం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
నీటిలో కరిగే మాత్రలు అధిక శోషణ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి నీటిలో సమానంగా కరిగిపోతాయి, శరీరమంతా ప్రసరించేలా రక్తంలోకి ప్రవేశించడం సులభం చేస్తుంది. దీని అర్థం మీరు శరీరంలోని ప్రయోజనాలను త్వరగా అనుభవిస్తారు.
2. ఇది రుచిగా ఉంటుంది
రెగ్యులర్ క్యాప్సూల్ లేదా టాబ్లెట్ సప్లిమెంట్స్ కొంతమందికి వాటిని తీసుకోవడానికి సోమరితనం కలిగిస్తాయి. ఇంతలో, నీటిలో కరిగే మాత్రల రూపంలో సప్లిమెంట్లు మంచి మరియు తాజాగా ఉంటాయి. మీరు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడంలో మరింత ఉత్సాహంగా ఉంటారు, తద్వారా విటమిన్ సి కోసం మీ రోజువారీ అవసరాలు ఇప్పటికీ నెరవేరుతాయి.
3. కడుపుకు స్నేహపూర్వక
టర్కీ, ఇటలీ, రష్యా, క్రొయేషియా మరియు జపాన్‌లోని అనేక ఆసుపత్రుల కలయికతో నిర్వహించిన పరిశోధన ప్రకారం, ఎఫెర్‌సెంట్ టాబ్లెట్‌లు కడుపు ద్వారా సులభంగా తట్టుకోగలవు. ప్రసరించే మాత్రలలోని కార్బోనేట్ మరియు యాసిడ్ యొక్క కంటెంట్ సెపరేటర్‌గా పని చేస్తుంది (బఫర్) వాంఛనీయ pH వద్ద కడుపు నుండి.
కొన్నిసార్లు, సాధారణ మాత్రలు పాక్షికంగా మాత్రమే కరిగిపోతాయి, కాబట్టి కడుపు చికాకు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. ఇంతలో, నీటిలో పూర్తిగా కరిగిన నీటిలో కరిగే మాత్రలు శరీరంలో సులభంగా గ్రహించబడతాయి మరియు కడుపుకు సురక్షితంగా ఉంటాయి.
4. నీటి తీసుకోవడం పెంచండి
అదనపు పోషకాహారాన్ని అందించడంతో పాటు, నీటిలో కరిగే మాత్రల రూపంలో విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లు కూడా మీ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు లేదా ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు డీహైడ్రేట్ కాకుండా నిరోధించడానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు ఈ సప్లిమెంట్‌తో ఒకేసారి రెండు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
5. త్రాగడానికి సులభం
టాబ్లెట్ రూపంలో మందులు లేదా సప్లిమెంట్లను తీసుకోలేని మీలో, నీటిలో కరిగే మాత్రలు సులభమైన ఎంపిక. మీ గొంతులో టాబ్లెట్ చిక్కుకుపోతుందనే భయం లేదా ఇబ్బంది లేకుండా సప్లిమెంట్లను ఎలా తీసుకోవాలో మీరు ఇకపై గుర్తించాల్సిన అవసరం లేదు. కేవలం నీటిలో కరిగించి, త్రాగితే, మీ విటమిన్ సి సప్లిమెంట్ శరీరంలో బాగా పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
నేను ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఎప్పుడు తీసుకోగలను?
మీరు అవసరమైన విధంగా ఈ అనుబంధాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. మీకు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉంటే, అది సులభంగా జబ్బు పడేలా చేస్తుంది, ఈ సప్లిమెంట్‌ను జోడించడం వల్ల మీ శరీరానికి రెట్టింపు రక్షణ లభిస్తుంది.
లైవ్ స్ట్రాంగ్ నుండి రిపోర్టింగ్, నీటిలో కరిగే విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లు ఇతర విటమిన్లతో పోలిస్తే శరీరం సులభంగా జీర్ణం అవుతాయి. మీరు ఈ సప్లిమెంట్‌ను భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత తీసుకోవచ్చని ఇది సూచిస్తుంది. మీరు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉదయం లేదా రాత్రి త్రాగడానికి సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు. రోజువారీ పోషకాహార అవసరాలను తీర్చడానికి ఏదైనా సప్లిమెంట్లను జోడించే ముందు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.