ఇది ఇక రహస్యం కాదు. సెక్స్ మంచి రుచిగా ఉంటుంది. ఇది మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని కూడా శాశ్వతం చేస్తుంది. పొందిన అంతర్గత ప్రయోజనాలతో పాటు, సెక్స్ చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు. శరీర ఆరోగ్యం కోసం ప్రేమను చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఈ కథనంలో తెలుసుకోండి, రండి!
ఆరోగ్యం కోసం ప్రేమించడం వల్ల కలిగే వివిధ ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి
1. గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది
హోమోసిస్టీన్ అనేది శరీరంలోని ఒక రసాయనం, ఇది అధికంగా ఉంటే గుండెలో రక్తం గడ్డకట్టవచ్చు. గుండెలో రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల మీరు గుండెపోటు మరియు ఇతర గుండె సమస్యలకు గురవుతారు.
రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడం ద్వారా హోమోసిస్టీన్ ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి.
అయితే సెక్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను స్త్రీల కంటే పురుషులే ఎక్కువగా పొందుతున్నట్లు అధ్యయన ఫలితాలు చెబుతున్నాయి.
2. మరింత గాఢంగా నిద్రపోండి
సెక్స్‌ని ఆస్వాదించిన తర్వాత మీకు వెంటనే నిద్ర మరియు అలసట అనిపించవచ్చు. చింతించకండి, మీరు ఒంటరిగా లేరు. నిజానికి, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రేమించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కావచ్చు.
ఎందుకంటే, మీరు బాగా నిద్రపోతారు. ఉద్వేగం తర్వాత, మానవ శరీరం నిజానికి ప్రొలాక్టిన్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని చాలా సౌకర్యవంతంగా మరియు సులభంగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.
3. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
నిత్యం సెక్స్‌లో పాల్గొనే వారి మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. ఇంగ్లండ్‌లోని ఆక్స్‌ఫర్డ్ యూనివర్శిటీకి చెందిన ఒక అధ్యయనం కూడా ప్రేమ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీ జ్ఞాపకశక్తికి మద్దతు ఇస్తాయని చెబుతోంది. సెక్స్ సమయంలో, మెదడులో అనేక కొత్త కణాలు పెరుగుతాయి మరియు తాపజనక ప్రక్రియ కూడా తగ్గుతుంది.
4. వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించండి
డా. ఇంగ్లండ్‌లోని రాయల్ ఎడిన్‌బర్గ్ హాస్పిటల్‌కు చెందిన సైకాలజీ డాక్టర్ డేవిడ్ వీక్స్, సంతృప్తికరమైన సెక్స్ నిజంగా మీ జీవిత నాణ్యతను పెంచుతుందని చెప్పారు.
అదనంగా, సెక్స్ చేయడం వల్ల ముఖంపై వృద్ధాప్యం నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ. ఇంకా, డి ఆర్. క్రమం తప్పకుండా ప్రేమించే వ్యక్తులు వారి వాస్తవ వయస్సు కంటే కొన్ని సంవత్సరాలు చిన్నగా కనిపిస్తారని డేవిడ్ వీక్స్ వివరించారు.
సెక్స్ తర్వాత హార్మోన్ HGH మరియు ఎండార్ఫిన్లు విడుదల కావడం వల్ల మీ చర్మం కుంగిపోవడం మరియు ముడతలు పడకుండా చేయడం ద్వారా మీ చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
5. నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడండి
నొప్పులు మరియు నొప్పులు నిద్ర లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి. సెక్స్ చేయడం వల్ల శరీరంలో నొప్పి తగ్గుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించే ఉద్వేగం శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ఉదాహరణకు తలలో, కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుంది.
తలనొప్పులు మాత్రమే కాదు, బహిష్టుకు ముందు సెక్స్ చేయడం వల్ల ఋతు నొప్పి లేదా కడుపు తిమ్మిరి వంటి PMS లక్షణాల నుండి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
డా. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌కు చెందిన ప్రసూతి వైద్యుడు మరియు వక్త అలీస్ కెల్లీ-జోన్స్ కూడా ఉద్వేగం జననాంగాలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయగలదని పేర్కొన్నారు. ఇది ఋతు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
6. ఒత్తిడిని తగ్గించండి
విడుదలైన డోపమైన్ మరియు ఎండార్ఫిన్‌ల హార్మోన్లు ప్రేమను చేసుకున్న తర్వాత ఉద్వేగం నుండి మీకు ఆనందం, సంతృప్తి మరియు ఉపశమనం కలిగించినప్పుడు ఆరోగ్యానికి సెక్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు అనుభూతి చెందుతాయి.
సెక్స్ చేయడం అనేది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మెదడుకు పంపే ఒత్తిడి సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది.
7. కేలరీలను బర్న్ చేయండి
డా. ది రాకింగ్ చైర్ న్యూజెర్సీ క్లినిక్‌లో మెడికల్ డైరెక్టర్‌గా కూడా పనిచేస్తున్న మానసిక ఆరోగ్య నిపుణురాలు నవోమి గ్రీన్‌బాల్ట్, ప్రేమను చేయడం వల్ల 250 కేలరీలు బర్న్ అవుతాయని చెప్పారు.
అవును, ప్రేమించిన తర్వాత మీరు ఊపిరి మరియు ఊపిరి ఆడకుండా ఉండవచ్చు మరియు వ్యాయామం చేస్తున్న వ్యక్తిలా అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. అందుకే శరీరంలోని అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సెక్స్ ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు రుచికరమైన మార్గం.
కాబట్టి, ప్రేమ చేయడం మానవ శరీర ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిరూపించబడింది, సరియైనదా? ఈ రాత్రి ప్రేమ చేయడానికి మీ భాగస్వామిని ఆహ్వానించడానికి సంకోచించకండి.
8. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయండి
లైంగిక ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం. dr, వైవోన్నే ఫుల్‌బ్రైట్, Ph.D, సెక్స్ చేయని వారి కంటే సెక్స్ చేసే వ్యక్తులు తక్కువ తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. సెక్స్ చేయడం వల్ల వ్యాధికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్‌ల నుండి మీ శరీరాన్ని రక్షించవచ్చని కూడా చెప్పవచ్చు.
దీనిని పెన్సిల్వేనియాలోని విల్కేస్ యూనివర్సిటీకి చెందిన పరిశోధనా బృందం కూడా గుర్తించింది. తక్కువ తరచుగా సెక్స్ చేసే విద్యార్థుల కంటే వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు సెక్స్ చేసే విద్యార్థులు నిర్దిష్ట ప్రతిరోధకాలను కలిగి ఉంటారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
నిజానికి మీరు సులభంగా జబ్బు పడకుండా చేసే ఏకైక మార్గం సెక్స్ మాత్రమే కాదు. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పటిష్టంగా ఉంచుకోవడానికి సెక్స్‌లో తప్పనిసరిగా ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉండాలి:
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటూ ఉండాలి
- చురుకుగా ఉండండి మరియు వ్యాయామం చేయండి
- తగినంత నిద్ర పొందాలి
- మీకు లేదా మీ భాగస్వామిలో ఒకరికి లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి ఉంటే కండోమ్ ఉపయోగించండి
9. ఉత్తేజ కారిణి
సెక్స్ సమయంలో, మీ శరీరం నుండి అనేక ఎండార్ఫిన్లు విడుదలవుతాయి. ఈ సమ్మేళనాలు సంభోగం సమయంలో శరీరం విడుదల చేస్తాయి మరియు మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో ప్రభావితం చేయవచ్చు. శరీరం ఈ హార్మోన్‌ను స్రవిస్తే.. మానసిక స్థితి మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు కోపం తగ్గడం మరియు నిరాశ భావం వంటి ఇతర ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు.
అదనంగా, ఆక్సిటోసిన్ అనే మరొక హార్మోన్ ఉంది, ఇది చనుమొన ఉద్దీపన మరియు ఇతర లైంగిక కార్యకలాపాలతో విడుదలైనప్పుడు విడుదల అవుతుంది. ఈ హార్మోన్ ప్రభావం పాలిచ్చే తల్లులలో ప్రయోజనాలను పోలి ఉంటుంది. ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలైనప్పుడు, శరీరం ప్రశాంతత మరియు సంతృప్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
సెక్స్ సమయంలో మరియు మీరు చివరకు ఉద్వేగం పొందినప్పుడు, మీ శరీరం నుండి ప్రొలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది. మీరు మరింత హాయిగా నిద్రపోయేలా చేయడంలో ప్రొలాక్టిన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
10. లిబిడో పెంచండి
చాలా మంది పరిశోధకులు చురుగ్గా సెక్స్ చేయడం వల్ల మీ భాగస్వామితో మీ సెక్స్ జీవితాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా మార్చుకోవచ్చు. వారానికి కనీసం 2 సార్లు సెక్స్ చేయడం వల్ల కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క లైంగిక కోరిక పెరుగుతుంది మరియు యోని లూబ్రికేటింగ్ ద్రవం మొత్తాన్ని పెంచుతుంది.
అదనంగా, మహిళలకు శ్రద్ధగల సెక్స్ కూడా PMSని తేలికగా మరియు తక్కువ బాధాకరంగా చేస్తుంది. పురుషుల విషయానికొస్తే, ప్రేమను తరచుగా తగినంతగా చేయడం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని నిరోధించవచ్చు.