అనువయిన ప్రదేశం అకా కంఫర్ట్ జోన్ తరచుగా ఏదో చెడుగా కనిపిస్తుంది. ఈ జోన్‌లో అడుగు పెట్టాలని అనుకోకుండా ఇంట్లోనే ఉండిపోతే సక్సెస్ ఫుల్ పర్సన్ కాలేనట్లే. వాస్తవానికి, కంఫర్ట్ జోన్ అనేది ఒక మానసిక దృగ్విషయం, ఇది మీ జీవితంలో పెద్ద మార్పులు చేయడంలో మీకు సహాయపడగలదు.
స్వయం-సహాయ పుస్తకాలు, ప్రేరణాత్మక పోస్టర్‌లు మొదలైనవాటిలో అయినా మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడేందుకు మీరు కాల్‌ని చూడవచ్చు. అయితే, మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకి అడుగు పెట్టడమే ఎదగడానికి ఏకైక మార్గం అనేది నిజమేనా? మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను ఉపయోగించుకోవడం ద్వారా మీరు ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించగలరా?
మీ కంఫర్ట్ జోన్ మరియు అది మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోండి
'కంఫర్ట్ జోన్' అనే పదాన్ని మొదటగా 2009లో బిజినెస్ మేనేజ్‌మెంట్ థియరిస్ట్ అయిన అలాస్‌డైర్ వైట్ ద్వారా ప్రాచుర్యం పొందింది. అతని ప్రకారం, కంఫర్ట్ జోన్ అనేది ప్రతిదీ సుపరిచితమైనదిగా మరియు తేలికగా అనిపించే స్థితి కాబట్టి మీరు చాలా ఒత్తిడిని అనుభవించరు.
కంఫర్ట్ జోన్ మీకు భరోసా, భద్రత మరియు కార్యాచరణ లేదా అలవాటును నిర్వహిస్తున్నప్పుడు సుపరిచితమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది. మీరు అంతరాయం లేకుండా స్థిరమైన పనితీరుతో చాలా పనులు చేయవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు చాలా ఒత్తిడిని ఎదుర్కోరు.
మీ కంఫర్ట్ జోన్, కష్టతరమైన రోజు పని తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు దానిలో రిలాక్స్‌గా ఉన్నారు మరియు అక్కడ కొనసాగాలని కోరుకుంటున్నారు. ఈ జోన్ జీవితాన్ని చాలా తేలికగా మరియు మరింత ఆనందదాయకంగా భావిస్తోంది.
ఎందుకంటే మీరు సుఖంగా ఉన్నప్పుడు మెదడు డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ రెండు సమ్మేళనాలు ఆనందం మరియు ఆనందం యొక్క భావాలను కలిగిస్తాయి మానసిక స్థితి మంచిది, మరియు దాన్ని మళ్లీ మళ్లీ ప్రేరేపించిన పనిని మీరు చేయాలనుకుంటున్నారు.
మరోవైపు, మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల ఉన్న ఇతర ప్రాంతాలు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కలిగించే ప్రదేశాలు. ఈ స్థలం ప్రమాదాలు మరియు అనేక అనిశ్చితులతో నిండి ఉంది. ఈ కొత్త విషయానికి ఎలా స్పందించాలో కూడా మీరు గుర్తించలేరు.
అయితే, ఒత్తిడి ఎల్లప్పుడూ చెడ్డ విషయం కాదు. ఆరోగ్యకరమైన ఒత్తిడి వాస్తవానికి మీరు మెరుగ్గా, తెలివిగా లేదా విజయవంతంగా అభివృద్ధి చెందడానికి ప్రేరణగా ఉంటుంది. ఒత్తిడి కూడా మీరు పనిని త్వరగా మరియు సంక్షిప్తంగా పూర్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
మీ కంఫర్ట్ జోన్‌లో ఉండటం వలన మీరు స్థిరంగా పని చేయవచ్చు, కానీ మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం వలన మీ పని ఫలితాలను మెరుగుపరచవచ్చు. బాహ్య ప్రపంచం ఒత్తిడితో నిండి ఉంది. అయితే, మీరు గొప్ప ఫలితాలు మరియు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
మీరు విజయవంతం కావడానికి మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటికి వెళ్లాలా?
మీరు విజయవంతం కావడానికి మీ కంఫర్ట్ జోన్‌తో విభేదించాల్సిన అవసరం లేదు. సమస్య ఏమిటంటే, మీరు సోమరితనం లేదా తెలియని వాటికి భయపడటం వలన మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించరు.
మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం ఒక ఎంపిక. కొంతమంది వ్యక్తులు ఇక్కడ నుండి బయటపడాలని మరియు నేర్చుకోవడానికి లేదా అనుభవాన్ని పొందడానికి కొత్త నిర్ణయం తీసుకోవాలని భావిస్తారు. తమకు లభించిన దానితో సంతృప్తి చెందడం వల్ల తమ కంఫర్ట్ జోన్‌లో ఉండాలని ఎంచుకున్న వారు కూడా ఉన్నారు.
మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడాలనుకుంటే, ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియకపోతే, మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
1. సమాచారం కోసం వెతుకుతోంది
మీరు ఏమి ఎదుర్కోబోతున్నారో మీకు తెలియక భయం పుడుతుంది. కాబట్టి, మీరు తర్వాత చేయాలనుకుంటున్న కార్యకలాపాలు, అభిరుచులు లేదా ఇతర కొత్త విషయాల గురించి సమాచారం కోసం చూడండి. అవసరమైతే, ఈ ఫీల్డ్‌తో పరిచయం ఉన్న వ్యక్తులను అడగండి.
ఉదాహరణకు, మీరు పబ్లిక్‌గా మాట్లాడటం నేర్చుకోవాలనుకుంటే, ప్రెజెంటర్‌లు, ప్రసంగాలు మొదలైన వాటి వీడియోలను చూడటం ద్వారా సాంకేతికతను నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వీడియో నుండి మీకు ఏ నైపుణ్యాలు లేవని గుర్తించండి మరియు గమనించండి.
2. ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి
మొదటి అడుగు వేసే ముందు, మొదట దశలను నిర్వచించండి. మీ పెద్ద లక్ష్యాన్ని అనేక చిన్న లక్ష్యాలుగా విభజించండి మరియు వాటిని సాధించడానికి ప్రేరణను సృష్టించండి. మీరు ముందుగానే వెతుకుతున్న సమాచారంతో సాయుధమై, మీరు ఎదుర్కొనే సవాళ్లను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు పెద్ద సెమినార్‌లో వెంటనే బహిరంగంగా మాట్లాడరు. కుటుంబ భోజనంలో ప్రార్థన చేయడం, స్నేహితుని నిశ్చితార్థ వేడుకను నిర్వహించడం మొదలైనవాటిని కొనసాగించడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
3. కనీసం ఒక్కసారైనా ప్రయత్నించండి
మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటానికి కీలకం, మీ జీవితంలో ఒక్కసారైనా ప్రయత్నించడం. ప్రయత్నించకుండా, మీరు ఎంత వరకు నేర్చుకున్నారో మరియు దానిలోని చిక్కులను అర్థం చేసుకున్నారో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.
మీరు సన్నిహిత స్నేహితుల సర్కిల్‌లో చిన్న ఈవెంట్‌లను పూరించడానికి అలవాటుపడితే, ఇప్పుడు పూర్తిగా కొత్త స్థలంలో ఈవెంట్‌ను హోస్ట్ చేసే అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇక్కడ నుండి, మీరు కలిగి ఉన్న ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలను విశ్లేషించవచ్చు.
4. మీకు నచ్చినవి మరియు నచ్చని వాటిని అర్థం చేసుకోండి
కొన్ని ప్రయత్నాల తర్వాత, మిమ్మల్ని మీరు కొన్ని ప్రశ్నలు అడగండి. మీరు చేసే కొత్తది ఏదైనా మీకు ఆందోళన కలిగిస్తుందా లేదా ఉత్సాహంగా ఉందా? మీరు తరచుగా ఆందోళన చెందుతుంటే, ఈ చర్య మీకు సరైనది కాదు.
మీకు నచ్చని కొత్త కార్యకలాపాలను వదులుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, పబ్లిక్ స్పీకింగ్ లేదా సాంఘికీకరించడం వంటి ముఖ్యమైన విషయాలు కొన్నిసార్లు పూర్తిగా వదిలివేయబడవు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో, మీరు అనివార్యంగా మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి కొంచెం బయటికి వెళ్లాల్సి రావచ్చు.
5. మిమ్మల్ని మీరు నెట్టవద్దు
మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం ఒక విజయం, కానీ మీరు కూడా ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటారని గుర్తుంచుకోండి. లాగడానికి అనుమతించినట్లయితే, ఒత్తిడి పని పనితీరును తగ్గిస్తుంది మరియు ఆందోళనను ప్రేరేపిస్తుంది.
కాబట్టి, మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడే ప్రక్రియలో మిమ్మల్ని మీరు నెట్టవద్దు. మీరు ఒత్తిడికి గురవుతున్నప్పుడు, కొత్త పనిభారం కారణంగా లేదా పనులు పూర్తి చేయడానికి తగినంత సమయం లేనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
అధిక ఒత్తిడి లేకుండా కార్యకలాపాలకు కంఫర్ట్ జోన్ అనువైన ప్రదేశం. అయితే, మీరు దానిలో చిక్కుకుంటే మీరు ఎదగడం కష్టం అవుతుంది. మొదట్లో ఇది కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం అనేది మీ కలలను సాకారం చేసుకోవడానికి సరైన దశ.