ప్రతిరోజూ మీ శరీరం మిలియన్ల కొద్దీ చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. శుభ్రం చేయకుంటే చర్మంపై మృతకణాలు పేరుకుపోయి రకరకాల సమస్యలు వస్తాయి. ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల ఏర్పడిన డెడ్ స్కిన్ పొరను తొలగించడం ద్వారా ఇది సహాయపడుతుంది.
చర్మం కోసం ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత
చర్మం సహజంగా నెలకొకసారి బయటి పొరను తొలగిస్తుంది. ఈ పొర నిజానికి దాని స్వంత పై తొక్కవచ్చు. అయితే, వయసు పెరిగే కొద్దీ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ రేటు తగ్గుతుంది.
చర్మం యొక్క డెడ్ లేయర్ ఆఫ్ పీల్ చేయకపోతే, కింద ఉన్న కొత్త కణాలు చర్మం యొక్క ఉపరితలంపైకి రాలేవు, చర్మం నిస్తేజంగా మరియు పొడిగా కనిపిస్తుంది. అదనంగా, పేరుకుపోయే డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ కూడా రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి మరియు మొటిమలను కలిగిస్తాయి.
ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఈ చికిత్స చర్మం ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కొన్ని చర్మ పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. అందుకే చర్మానికి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ఉత్తమ చికిత్సలలో ఒకటి.
ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ యొక్క సహజ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడమే కాకుండా, ఈ చికిత్స ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. పేరుకుపోయిన చర్మ కణాలను శుభ్రపరచడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది మరియు ముఖానికి రక్త ప్రసరణ సాఫీగా మారుతుంది.
అని కూడా పిలువబడే విధానం పొట్టు ఇది చర్మం మరియు ముఖ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కారణం, స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ ద్వారా స్కిన్ లేయర్ మరింత సులభంగా చొచ్చుకుపోతుంది, తద్వారా ప్రయోజనాలు మరింత ఆప్టిమల్ అవుతాయి.
చర్మం మరియు ముఖ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ చికిత్సల రకాలు
ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదట, భౌతికంగా బ్రష్‌తో లేదా స్క్రబ్బింగ్ చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి. ఇంతలో, రెండవ పద్ధతిలో మృత చర్మ కణాలను కరిగించడానికి చర్మానికి యాసిడ్ పూయడం ద్వారా రసాయనాలను ఉపయోగిస్తారు.
ఇక్కడ రెండింటి మధ్య తేడాలు ఉన్నాయి.
1. కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ (రసాయన పై తొక్క)
కెమికల్ పీల్స్ చర్మం పై పొరను తొలగించడం ద్వారా చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి రసాయనాలను ఉపయోగిస్తుంది కాబట్టి దీనిని కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అని పిలుస్తారు. ఈ చికిత్స చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయడానికి నిర్వహించబడుతుంది, ఉదాహరణకు చర్మం ముడతలు, అసమాన చర్మ ఆకృతిని అధిగమించడం మరియు గాయపడిన ముఖ చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడం.
కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ సాధారణంగా చర్మవ్యాధి నిపుణులు వంటి నిపుణులచే నిర్వహించబడుతుంది. డాక్టర్ మొదట్లో మిమ్మల్ని కొన్ని చర్మ ఫిర్యాదులు, చర్మ ఆరోగ్య చరిత్ర మరియు మీరు ఉపయోగించిన మందుల గురించి అడుగుతారు.
ఈ పద్ధతి చర్మానికి సురక్షితం, కానీ మీరు ఒంటరిగా చేయలేరు. కెమికల్ పీల్స్ ప్రాథమికంగా వైద్య చికిత్స. కెమికల్ పీల్స్‌ను నిర్లక్ష్యంగా చేయడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు మరియు శాశ్వత చర్మం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది.
అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించవచ్చు చర్మ సంరక్షణ వంటి ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ రసాయనాలను కలిగి ఉంటుంది ఆల్ఫా మరియు బీటా-హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ (AHA మరియు BHA). ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ ప్రోడక్ట్‌లను సిఫార్సు చేసిన విధంగా ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించండి, తద్వారా ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ప్రక్రియ అధికంగా ఉండదు.
ఫలితాల గురించి మాట్లాడుతూ.. రసాయన పై తొక్క చర్మం ఆకృతిని మరియు రంగును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ముఖ ముడుతలను తొలగిస్తుంది. మొదటి విధానంలో, ఫలితాలు సరైనవి కాకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, సరైన ఫలితాలు క్రమంగా కనిపిస్తాయి.
2. ఫిజికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ (స్క్రబ్)
అంతేకాకుండా రసాయన పీల్స్, డెడ్ స్కిన్ లేయర్‌లను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరొక, సమానమైన ప్రజాదరణ పొందిన ఎంపిక స్క్రబ్బింగ్. ప్రయోజనాలను అందించే అనేక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి స్క్రబ్ ప్రాథమిక పదార్థాల ఆధారంగా స్క్రబ్ ఉపయోగించబడిన.
స్క్రబ్ ముఖం మరియు శరీర ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ కోసం సాధారణంగా సహజ పదార్ధాల నుండి తయారు చేస్తారు, ఉప్పు మరియు చక్కెర వరకు, వోట్మీల్, ప్యూమిస్ కు. రకం ఏమైనప్పటికీ, మీ అవసరాలకు బాగా సరిపోయే ప్రయోజనాలతో కూడిన పదార్థాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం.
స్క్రబ్ అడ్డుపడే రంధ్రాలను నివారించడానికి మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు మొటిమల రూపాన్ని నివారించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పాపం, స్క్రబ్బింగ్ మొటిమలను వదిలించుకోదు. మొటిమలతో ముఖం మీద, ఉపయోగించండి స్క్రబ్ నిజానికి వాపు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
కాకుండా రసాయన పై తొక్క, ఉపయోగించి exfoliate స్క్రబ్ స్వతంత్రంగా చేయవచ్చు. అయితే, నొక్కడం మానుకోండి స్క్రబ్ చర్మంపై చాలా కఠినంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మంపై చికాకు, ఎరుపు మరియు మండే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
స్క్రబ్బింగ్ మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు దీన్ని చేయవచ్చు. తర్వాత స్క్రబ్స్, చర్మం శుభ్రంగా, మృదువుగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అది గుర్తుంచుకోండి స్క్రబ్బింగ్ అందరికీ తగినది కాదు.
మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం
చర్మం నిస్తేజాన్ని తగ్గించడానికి మరియు చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ప్రక్రియ ఉపయోగపడుతుంది. అయితే, ఈ చికిత్స అతిగా చేయకూడదు. ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ సమయం మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది.
ప్రతి వ్యక్తికి పొడి లేదా సున్నితమైన చర్మం, జిడ్డుగల మరియు మొటిమలకు గురయ్యే చర్మం, కలయిక చర్మం, మరియు పరిపక్వ చర్మం ఎవరు వృద్ధాప్యం ప్రారంభిస్తున్నారు. ఈ నాలుగు చర్మ రకాలకు వేర్వేరు ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ సమయాలు అవసరం.
ప్రతి చర్మ రకానికి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. పొడి లేదా సున్నితమైన చర్మం
పొడి చర్మ రకాలు లేదా సున్నితమైన చర్మం కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ సమయం వారానికి కనీసం 1-2 సార్లు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, కఠినమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తులను చాలా తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మానికి చికాకు కలుగుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
సౌందర్య నిపుణుడు, ఎలెనా డ్యూక్ ప్రకారం, సున్నితమైన ముఖ చర్మ రకాలకు గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ కలిగిన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ అవసరం. అదనంగా, మీరు కలిగి ఉన్న రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తులను కూడా ఎంచుకోవచ్చు మాయిశ్చరైజర్ మరియు సున్నితమైన చర్మం కోసం రూపొందించబడింది.
2. జిడ్డు చర్మం లేదా మొటిమలు
జిడ్డుగల లేదా మొటిమలకు గురయ్యే చర్మ రకాల కోసం ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ వారానికి 2-3 సార్లు జరుగుతుంది. సిఫార్సు చేయబడిన ఉత్పత్తి ఎంపిక సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్. ఈ పదార్ధం నూనెను గ్రహిస్తుంది, తద్వారా ముఖంపై సెబమ్‌ను తగ్గిస్తుంది.
3. కలయిక చర్మం
కాంబినేషన్ స్కిన్ అనేది జిడ్డుగల లేదా మోటిమలు వచ్చే చర్మ రకాలు, అలాగే ముఖంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో పొడి లేదా సున్నితమైన చర్మం. ఈ రకమైన చర్మానికి ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడిన సమయం వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు.
మీరు ఇప్పటికీ భౌతిక లేదా రసాయన రకాల ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, ఉదాహరణకు స్క్రబ్, కొన్ని ఆమ్లాలు లేదా ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు. మీకు ఏ రకమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ ఉత్తమమో నిర్ణయించడానికి ఇది మీ చర్మంపై చూపే ప్రభావాన్ని పరిశీలించండి.
4. పరిపక్వ చర్మం
పరిపక్వ చర్మం చర్మం అనేది సన్నని గీతలు, ముడతలు మరియు నల్ల మచ్చలు వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపడం ప్రారంభిస్తుంది. మీలో ఉన్నవారికి పరిపక్వ చర్మంకెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ని ఉపయోగించి వారానికి రెండుసార్లు ఫేషియల్ స్కిన్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ చేయవచ్చు.
మీరు కలిగి ఉన్న ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవచ్చు ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ (AHA). చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చే గుణాల కారణంగా ఈ కంటెంట్ ఎక్కువగా కోరబడుతుంది, తద్వారా ఇది అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఆలస్యం చేస్తుంది.
సురక్షితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ఎలా
కాబట్టి మీరు చేస్తున్న డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ తొలగించే ప్రక్రియ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఈ క్రింది దశలను పరిగణించండి.
1. మీ చర్మ రకాన్ని తెలుసుకోండి
మీ చర్మ రకం కూడా మీరు ఏ చికిత్స చేయాలి మరియు ఎంత తరచుగా చేయాలి అని నిర్ణయిస్తుంది. కాబట్టి, ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌తో సహా ఏదైనా చికిత్స చేసే ముందు ముందుగా మీ చర్మ రకాన్ని తెలుసుకోండి.
2. సరైన సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి
మీరు మీ స్వంత చర్మ రకం మరియు అవసరాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, సరైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడం సులభం అవుతుంది. గ్లైకోలిక్ యాసిడ్, AHA మరియు BHA ఉపయోగించి మీ చర్మం రకం అనుకూలంగా ఉందో లేదో మీరు గుర్తించవచ్చు, స్క్రబ్, అలాగే ఇతర పదార్థాలు.
బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా రెటినోల్ వంటి చర్మ తేమను తగ్గించే పదార్థాలను నివారించండి. మీరు కూడా ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి స్క్రబ్, బ్రష్ మరియు టవల్ ఉపయోగం ముందు మరియు తర్వాత రెండు ముఖాన్ని శుభ్రం చేయడానికి.
3. సాధారణ షెడ్యూల్‌ని సృష్టించండి
ప్రతి ఒక్కరి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అవసరాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. కొన్ని వారానికి రెండుసార్లు మాత్రమే చేయాలి, మరికొన్ని తరచుగా చేయాలి. దీనితో ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను షెడ్యూల్ చేయండి స్క్రబ్ నుండి కూడా భిన్నంగా ఉండవచ్చు రసాయన పై తొక్క డాక్టర్ తో.
రెగ్యులర్ షెడ్యూల్ చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఇది. కనీసం, మీరు ఒక వారంలో మీ చర్మాన్ని ఎన్నిసార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలో జాగ్రత్తగా గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు వారానికి రెండుసార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవలసి వస్తే, బుధవారాలు మరియు ఆదివారాల్లో క్రమం తప్పకుండా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
4. తగిన పద్ధతిని ఎంచుకోండి
డ్రై, సెన్సిటివ్ లేదా మోటిమలు వచ్చే చర్మం ఉన్నవారు వాష్‌క్లాత్ మరియు తేలికపాటి కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌తో చికిత్సను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇంతలో, జిడ్డుగల చర్మ రకాల కోసం, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ మరియు సహాయంలో బలమైన రసాయన చికిత్స ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి స్క్రబ్ లేదా బ్రష్.
5. సరిగ్గా మరియు జాగ్రత్తగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి
ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ముందు, చర్మం యొక్క ఉపరితలాన్ని శుభ్రపరచండి మరియు రంధ్రాలను తెరవడానికి గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. అప్పుడు, ఉత్పత్తిని వర్తింపజేయండి లేదా స్క్రబ్ వృత్తాకార కదలికలో చర్మంపై శాంతముగా.
ఇలా 30 సెకన్ల పాటు చేసి గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. పొడి టవల్‌తో మెత్తగా తట్టడం ద్వారా మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టండి. ఆ తర్వాత, స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్‌ను సమానంగా అప్లై చేయండి, తద్వారా చర్మం తేమగా ఉంటుంది.
నివారించడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో తప్పులు
కొన్నిసార్లు మీరు దానిని ఉపయోగించడంలో శ్రద్ధ వహించినప్పటికీ చర్మం అభివృద్ధి చెందకపోవచ్చు స్క్రబ్ లేదా రసాయన ఎక్స్ఫోలియేటర్లను కలిగి ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు. ఈ సమస్య సాధారణంగా క్రింది వివిధ లోపాల వల్ల వస్తుంది.
1. క్రమం తప్పకుండా లేదా చాలా తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయకూడదు
సరైన ఫలితాలను పొందడానికి, మీరు మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి. ఇది చాలా అరుదుగా ఉంటే, ఫలితాలు కనిపించకపోవచ్చు. అయితే ఎక్కువ చేస్తే చర్మం చికాకుగా మారి ఎర్రగా కనపడుతుంది.
2. కేవలం దృష్టి T-జోన్
ముఖం యొక్క అన్ని ప్రాంతాలు తప్పనిసరిగా చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఉత్పత్తి చేయాలి. దురదృష్టవశాత్తూ, కొందరు దీనిని కోల్పోరు, ఎందుకంటే చర్మ సమస్యలు సాధారణంగా ఈ ప్రాంతంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి T-జోన్ నుదిటి, ముక్కు, గడ్డం మరియు బుగ్గలను కలిగి ఉంటుంది.
నిజానికి, ముఖం యొక్క అన్ని ప్రాంతాలకు ఒకే విధమైన సంరక్షణ అవసరం. కాబట్టి, మీ ముఖంలోని ఇతర ప్రాంతాలను మరచిపోకండి ఎందుకంటే అవి ఆ ప్రాంతాల్లోని మృతకణాలను తొలగించడానికి అతుక్కొని ఉంటాయి T-జోన్ కేవలం.
3. సన్‌స్క్రీన్ లేదా మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం మర్చిపోయారు
ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ప్రక్రియ చర్మం యొక్క బయటి పొరను తొలగిస్తుంది, చర్మాన్ని మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది. అందువల్ల, సన్‌స్క్రీన్ మరియు మాయిశ్చరైజర్ వాడకం చాలా ముఖ్యం. ఈ రెండు ఉత్పత్తులు కొత్త చర్మ కణాలు గుణించేటప్పుడు చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి.
4. ప్రత్యేక ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ రసాయనాలను ఉపయోగించడానికి వెనుకాడరు
చాలా మంది ఇప్పటికీ కెమికల్ ఎక్స్ఫోలియేటర్లను ఉపయోగించడానికి భయపడుతున్నారు, ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు. వాస్తవానికి, రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌లతో పోలిస్తే AHA మరియు BHA యాసిడ్‌లు, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ మరియు ఇతర రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌లు ఉపయోగించడానికి సురక్షితమైనవి. స్క్రబ్ కఠినంగా ఉంటాయి.
మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మెటీరియల్‌ను ఎంచుకునే ముందు మీ చర్మం పరిస్థితిని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. వాస్తవానికి, మీరు వైద్యుల పర్యవేక్షణలో రసాయన ఆధారిత ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఉపయోగిస్తే మరింత మంచిది.
ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అనేది మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో అంతర్భాగం. దీని పని డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది మరియు రంధ్రాలు మూసుకుపోయే సమస్యను నివారిస్తుంది.
ఈ చికిత్స చాలా సురక్షితమైనది మరియు ప్రయోజనకరమైనది, అయితే ఇది సురక్షితమైన మార్గంలో చేయాలి, తద్వారా చర్మం దుష్ప్రభావాలు అనుభవించకుండా దాని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మీరు ఏ రకాన్ని ఎంచుకున్నా, ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సులను అనుసరించడం మర్చిపోవద్దు.