చాలా మంది ప్రజలు అడవి గుర్రపు పాలను త్రాగడానికి బదులుగా ఆవు పాలు లేదా బాదం పాలు లేదా గింజ పాలు వంటి శాఖాహార వెర్షన్‌ను త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. తక్కువ జనాదరణ పొందినప్పటికీ, వాస్తవానికి గుర్రపు పాలను వేల సంవత్సరాల క్రితం నుండి ప్రపంచం నలుమూలల నుండి చాలా మంది ప్రజలు వినియోగిస్తున్నారు. 19వ శతాబ్దంలో కూడా గుర్రపు పాలను ఆవు పాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా వినియోగించేవారు. అడవి గుర్రపు పాలు కూడా ఆవు పాల కంటే తక్కువ ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. అడవి గుర్రపు పాల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి? మరింత తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చూడండి.
ఆరోగ్యానికి అడవి గుర్రపు పాలు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
ఇండోనేషియాలో అత్యంత ప్రసిద్ధ అడవి గుర్రపు పాలు సుంబావా, వెస్ట్ నుసా టెంగ్గారాలోని అడవి గుర్రాల నుండి వచ్చాయి. అందుకే తూర్పు ఇండోనేషియా ప్రజలకు అడవి గుర్రపు పాలు తాగడం కొత్త విషయం కాదు. మీరు తెలుసుకోవలసిన అడవి గుర్రపు పాలు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. పోషకాహారం తల్లి పాలతో సమానంగా ఉంటుంది
అడవి గుర్రపు పాలు జంతువుల పాలు, ఇది మానవ తల్లి పాలతో సమానమైన పోషక విలువలను కలిగి ఉంటుంది. తల్లి పాలలో ప్రోటీన్ (పాలవిరుగుడు మరియు కేసైన్), కొవ్వు ఆమ్లాలు (ఒమేగా-3 మరియు ఒమేగా-6), కార్నిటైన్, విటమిన్లు (A, C, D, E) నుండి శిశువు శరీరానికి అవసరమైన అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. , మరియు K; మరియు రిబోఫ్లావిన్). , నియాసిన్ మరియు పాంతోథెనిక్ యాసిడ్), కార్బోహైడ్రేట్లకు.
ఫ్రాన్స్‌లోని అనేక ప్రసూతి ఆసుపత్రులు కూడా నవజాత శిశువులకు, ముఖ్యంగా నెలలు నిండకుండా జన్మించిన వారికి బలం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి తల్లి పాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా గుర్రపు పాలను ఉపయోగిస్తాయి. అయితే, రెండవ ప్రపంచ యుద్ధం ముగిసిన తర్వాత తల్లి పాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా గుర్రపు పాలను ఉపయోగించడం తగ్గడం ప్రారంభమైంది.
2. ఆవు పాలు లేదా లాక్టోస్ అసహనంతో అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులకు తగినది
అడవి గుర్రపు పాలలో ఆవు పాల కంటే తక్కువ కేసైన్ ప్రొటీన్ ఉంటుంది. ఈ తక్కువ కేసైన్ కంటెంట్ అడవి గుర్రపు పాలను ఆవు పాల కంటే సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది. ఆవు పాలను జీర్ణం చేయడంలో ఇబ్బంది (లాక్టోస్ అసహనం) లేదా ఆవు పాలకు అలెర్జీ ఉన్న పిల్లలు మరియు పెద్దలు అడవి గుర్రపు పాలను తినడానికి కారణం ఇదే.
అడవి గుర్రపు పాలు యొక్క ప్రోటీన్ నాణ్యత కూడా ఆవు పాలు కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అడవి గుర్రపు పాలలో ఆవు పాలు కంటే పూర్తి రకమైన అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది.
3. స్మూత్ జీర్ణక్రియ
వైల్డ్ హార్స్ మిల్క్ చాలా కాలంగా పేగులలో చెడు బాక్టీరియా యొక్క వలసరాజ్యాల వల్ల కలిగే వివిధ జీర్ణ సమస్యలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు, విరేచనాలు మరియు పేగుల వాపు యొక్క 6 లక్షణాలు చిన్నవిగా అనిపించవచ్చు, కానీ జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే అడవి గుర్రపు పాలలో లైసోజైమ్ మరియు లాక్టోఫెర్రిన్ ఉంటాయి, ఇవి ప్రేగులలో అవాంఛిత బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను పరిమితం చేస్తాయి మరియు నిరోధించగలవు.
దయచేసి గమనించండి, లైసోజైమ్ అనేది యాంటీమైక్రోబయాల్ ఏజెంట్‌గా పనిచేసే ఎంజైమ్. లాక్టోఫెర్రిన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న పదార్ధం. బాగా, ఈ కంటెంట్ అడవి గుర్రపు పాలను ప్రోబయోటిక్‌గా పని చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ మరియు లాక్టోబాసిల్లస్ సాలివారియస్ వంటి మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
4. అందం సంరక్షణ
మేక పాల మాదిరిగానే, అడవి గుర్రపు పాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి చర్మ సంరక్షణ కోసం. ఎందుకంటే అడవి గుర్రపు పాలలో లాక్టోఫెర్రిన్ ఉన్నందున చర్మాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడంలో మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే సహజమైన మాయిశ్చరైజర్ వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి.
అంతే కాదు, గుర్రపు పాలలో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ కాంపోనెంట్స్ వల్ల స్కిన్ బ్రేక్‌అవుట్‌లకు చికిత్స చేయడానికి మరియు నిరోధించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. తామర, సోరియాసిస్ లేదా న్యూరోడెర్మాటిటిస్ వంటి కొన్ని చర్మ సమస్యలను నయం చేయడంలో అడవి గుర్రాలు సహాయపడతాయని అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
5. తక్కువ కేలరీలు
ప్రతి 100 గ్రాముల అడవి గుర్రపు పాలలో ఆవు పాలు కంటే 44 కేలరీలు తక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతాయి, ఇది 64 కేలరీలు. దీని వల్ల గుర్రపు పాలను తరచుగా తాగే వారు త్వరగా లావు కాకుండా ఉంటారు. అదనంగా, ఇందులో ఉండే మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు కంటెంట్ శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది, తద్వారా ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మంచిది.
తల్లితండ్రులుగా మారిన తర్వాత కళ్లు తిరుగుతున్నాయా?
తల్లిదండ్రుల సంఘంలో చేరండి మరియు ఇతర తల్లిదండ్రుల కథలను కనుగొనండి. నువ్వు ఒంటరివి కావు!