కనుబొమ్మలు వణికిపోతే జీవనోపాధి వస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. నిజానికి అలా కాదు. ట్విచ్ కనుబొమ్మలు శరీరం యొక్క స్థితికి మరియు మీరు చేసే రోజువారీ అలవాట్లకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి, కనుబొమ్మలలో మెలితిప్పినట్లు కారణాలు ఏమిటి? రండి, సమాధానాన్ని కనుగొనండి, తద్వారా మీరు ఇకపై తప్పు కాదు.
కనుబొమ్మలలో మెలితిప్పినట్లు వివిధ కారణాలు
మెలితిప్పడం అనేది కణజాలం చుట్టూ ఉన్న కండరాలు బిగుతుగా ఉన్నట్లు సూచిస్తుంది. ఈ అవాంఛిత కదలికలు కనురెప్పలతో సహా మీ శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో సంభవించవచ్చు.
బాగా, ఈ బిగువు కనురెప్పల కండరం కనుబొమ్మల చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని కదిలిస్తుంది, తద్వారా మీరు కనుబొమ్మలలో మెలితిప్పినట్లు అనిపిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, కనుబొమ్మలు మెలితిప్పడం కొన్ని సెకన్లలో, నిమిషాలు లేదా గంటలలో సంభవిస్తుంది మరియు దానికదే వెళ్లిపోతుంది.
ఇది బాధాకరమైనది కానప్పటికీ, కనుబొమ్మల మెలితిప్పడం ఖచ్చితంగా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. దీనికి చికిత్స చేయడానికి, కనుబొమ్మల మెలితిప్పినట్లు మీరు తెలుసుకోవాలి. చిన్నవిషయాలుగా అనిపించే వివిధ అంశాలు ఉన్నాయి, కానీ కనుబొమ్మలు మెలితిప్పడానికి కారణం కావచ్చు. ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క సంకేతం కారణంగా కూడా సంభవించవచ్చు.
మీ కనుబొమ్మలు మెలితిప్పడానికి కారణమయ్యే వివిధ చిన్నవిషయాలు మరియు కొన్ని పరిస్థితులు:
1. చాలా కెఫిన్
మీరు కాఫీ అభిమానులా? అవును, కాఫీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. అదేవిధంగా టీ, సోడా మరియు ఇతర శక్తి పానీయాలతో. ఈ పానీయాలలో ఉండే కెఫిన్ మిమ్మల్ని మరింత అప్రమత్తం చేస్తుంది. అయితే, మీరు ఎక్కువగా తాగితే, మీ కండరాలు పగిలిపోతాయి. కాబట్టి, మీరు త్రాగే కాఫీ మరియు ఇతర కెఫిన్ పానీయాల తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించండి.
2. మద్యం సేవించడం మరియు ధూమపానం చేయడం
కెఫిన్ ప్రభావాల మాదిరిగానే, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు మరియు సిగరెట్లు కూడా శరీర కండరాలను ఉద్రిక్తంగా మరియు మెలితిప్పినట్లు ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ అలవాటు ఇలాగే కొనసాగితే కనుబొమ్మలు మెలికలు తిరుగుతూ ఉంటాయి.
ఆల్కహాల్‌ను దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించడం మరియు సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగను పీల్చడం మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ కారణంగా, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించడం మరియు ధూమపానం మానేయడం వల్ల కనుబొమ్మలు మెలితిప్పడం నివారించడమే కాకుండా మొత్తం శరీర ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుతుంది.
3. కొన్ని మందులు వాడండి
కనుబొమ్మలు తిప్పడానికి మరొక కారణం మందులు. యాంటిసైకోటిక్ మందులు మరియు యాంటిపైలెప్టిక్ మందులు తరచుగా కండరాల ఒత్తిడి మరియు వణుకు (శరీరం వణుకు) కలిగిస్తాయి. మూత్రవిసర్జన మందులు వాడటం వల్ల కూడా శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపిస్తుంది. ఫలితంగా, శరీరం యొక్క కండరాలు మెలితిప్పినట్లు ఉంటాయి.
ఒక ఔషధం కనుబొమ్మలు మెలితిప్పినట్లు మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీ వైద్యుని అనుమతి లేకుండా మందులను ఆపవద్దు. కాబట్టి, ఎల్లప్పుడూ ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ డాక్టర్ మీకు మరొక రకమైన మందులను సూచించవచ్చు లేదా మోతాదును తగ్గించవచ్చు.
4. అలసిపోయిన కళ్ళు
మీ ఫోన్ లేదా కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ని చూస్తూ ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల మీరు అలసిపోతారు. ఆ సమయంలో కన్ను బిగుసుకుపోయి మెలికలు తిరుగుతుంది. మీ కళ్ళు అలసిపోకుండా ఉండటానికి, పని మధ్య మీ కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకునేలా చూసుకోండి మరియు వస్తువులను చూసేటప్పుడు మీ కంటి దూరం కూడా సముచితంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
స్క్రీన్‌పై ఎక్కువసేపు చూడటమే కాకుండా, దగ్గరి చూపు, దూరదృష్టి లేదా సిలిండర్‌లు అద్దాల సహాయం లేకుండా చూడడానికి ప్రయత్నించడం వంటి వక్రీభవన సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కూడా కంటి అలసటకు కారణం కావచ్చు.
5. ఒత్తిడి మరియు నిద్ర లేకపోవడం
ఒత్తిడి తరచుగా మీ నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. మీరు ఆలస్యంగా మేల్కొంటారు మరియు మీ కళ్ళు కూడా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. పని చేయవలసి వచ్చినప్పుడు ఈ అలసిపోయిన కళ్ళు గట్టిపడతాయి. చివరికి, ఇది కనుబొమ్మలలో మెలితిప్పినట్లు చేస్తుంది. కనుబొమ్మలు మెలితిప్పడానికి ఇది కారణమైతే, మీ నిద్రను మళ్లీ మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడిని తగ్గించండి.
6. కొన్ని వైద్య సమస్యలు ఉన్నాయి
కనుబొమ్మలలో ఈ ట్విచ్ కారణం శరీరంలోని సమస్య కారణంగా కనిపించవచ్చు. కనుబొమ్మలు మెలితిప్పేలా చేసే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు:
- శరీరంలో మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం లేదు. ఈ ఖనిజం కండరాలు మరియు నరాల ఆరోగ్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అరటిపండ్లు, అవకాడోలు తక్కువగా తీసుకుంటే, డార్క్ చాక్లెట్, మరియు గింజలు, కళ్ళు మెలితిప్పినట్లు సంభవించవచ్చు.
- అలెర్జీ. అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు కనుబొమ్మలు మెలితిప్పినట్లు ఎక్కువగా ఉంటారు. విడుదలైన హిస్టమిన్ కళ్ల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని దురదగా మారుస్తుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. కళ్లను నిరంతరం రుద్దడం వల్ల కళ్లు మరియు కనుబొమ్మలు మెలికలు తిరుగుతాయి.
- బెల్ పాల్సి. ఈ పరిస్థితి ముఖంలోని కండరాలకు తాత్కాలిక పక్షవాతం కలిగిస్తుంది. బాగా, కనుబొమ్మలు, కళ్ళు లేదా పెదవులు అయినా ముఖంపై మెలితిప్పినట్లు లక్షణాలలో ఒకటి.
- డిస్టోనియా. అనియంత్రిత కండరాల నొప్పులను సూచించే పరిస్థితులు కండరాలు మందగిస్తాయి. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, మెదడు వాపు, మెదడు అనూరిజమ్స్ లేదా ఎన్సెఫలోపతి ఉన్నవారిలో సంభవిస్తుంది.
- మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్. ఈ వ్యాధి మెదడు మరియు వెన్నుపామును ప్రభావితం చేస్తుంది. స్పీచ్ డిజార్డర్స్, విపరీతమైన శరీరం అలసట, గుర్తుంచుకోవడం కష్టం, ఈ వ్యాధి కూడా తరచుగా కనుబొమ్మలు మెలితిప్పినట్లు ఒక కారణం.