చుండ్రు అనేది సామాన్యమైన సమస్య కాదు, ఎందుకంటే చుండ్రు ఉన్నవారిని ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు. స్త్రీలకు మరియు పురుషులకు జుట్టు యొక్క రూపాన్ని, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచే ముఖ్యమైన కారకాల్లో ఒకటి. Mayoclinic.org ప్రకారం, చుండ్రు అనేది మీ తలపై చర్మం పొరలుగా మారడం ద్వారా వర్ణించబడే ఒక సాధారణ దీర్ఘకాలిక స్కాల్ప్ పరిస్థితి. చుండ్రు యొక్క సులభంగా గుర్తించదగిన లక్షణం ఏమిటంటే, తెల్లటి, దురద, జిడ్డుగల, చనిపోయిన చర్మపు రేకులు జుట్టులో చెల్లాచెదురుగా లేదా భుజాలపై పడవచ్చు. కొంతమందికి, చుండ్రుని అధిగమించడం చాలా కష్టమైన సమస్య. కానీ చింతించకండి, కష్టం అంటే అధిగమించలేనిది కాదు.
చుండ్రు యొక్క కారణాలు
కింది కారణాల వల్ల చుండ్రు సంభవించవచ్చు:
- చికాకు, జిడ్డుగల చర్మం (సెబోరోహెయిక్ డెర్మటైటిస్) . ఈ పరిస్థితి చుండ్రు యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. ఇది ఎరుపు మరియు జిడ్డుగల చర్మంతో తెలుపు లేదా పసుపు పొలుసులతో కప్పబడి ఉంటుంది.
- మీ జుట్టు కడగవద్దు . మీరు మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగకపోతే, మీ తలపై ఉన్న నూనె మరియు చర్మ కణాలు తొలగిపోతాయి, చుండ్రు ఏర్పడుతుంది.
- పుట్టగొడుగుల వంటి ఈస్ట్ (మలాసేజియా) . మలాసెజియా చాలా మంది పెద్దల నెత్తిమీద నివసిస్తుంది. అయితే, కొన్ని స్కాల్ప్ ఇరిటేషన్‌ను కలిగిస్తాయి మరియు చాలా చర్మ కణాలను పెంచుతాయి. మిగిలిన అదనపు కణాలు చనిపోతాయి మరియు చుండ్రుగా మారుతాయి.
- పొడి బారిన చర్మం . చుండ్రు యొక్క ఇతర కారణాల కంటే పొడి చర్మపు రేకులు సాధారణంగా చిన్నవి మరియు తక్కువ జిడ్డుగా ఉంటాయి.
- కొన్ని ఉత్పత్తులకు సున్నితమైనది కొన్నిసార్లు, హెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ లేదా హెయిర్ డైస్‌లోని కొన్ని పదార్ధాల పట్ల సున్నితత్వం ఎర్రగా, దురదగా మరియు పొలుసులుగా మారవచ్చు.
చుండ్రుని ఎదుర్కోవటానికి వివిధ మార్గాలు
1. యాంటీ డాండ్రఫ్ షాంపూని ఉపయోగించడం
సాధారణంగా, రోజువారీ జుట్టును తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రపరచడం ద్వారా నూనెను తగ్గించడం మరియు పొడి చర్మ కణాల పెరుగుదల తేలికపాటి చుండ్రు సమస్యలకు సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, సాధారణ షాంపూ పని చేయనప్పుడు, చాలా మందుల దుకాణాలలో లభించే ప్రత్యేకమైన యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూ ట్రిక్ చేయగలదు. అయితే, అన్ని చుండ్రు షాంపూలు ఒకేలా ఉండవని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి మీకు ఏది బాగా సరిపోతుందో మీరు తెలుసుకోవాలి.
కిందివి చుండ్రు-నిర్దిష్ట షాంపూ యొక్క ఔషధ కంటెంట్ ప్రకారం వర్గీకరణ:
- పిరిథియోన్ జింక్ షాంపూ
- తారు ఆధారిత షాంపూ
- సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన షాంపూ
- సెలీనియం సల్ఫైడ్ షాంపూ
- కెటోకానజోల్ షాంపూ
అదనంగా, మెంథాల్ ఉన్న యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూని కూడా ఎంపికగా ఉపయోగించవచ్చు. పొడి చుండ్రు లేదా తడి చుండ్రు కారణంగా స్కాల్ప్‌ను రిఫ్రెష్ చేయడానికి మరియు దురదను తగ్గించడానికి మెంథాల్ కంటెంట్ ఉపయోగపడుతుంది.
మీ చుండ్రు పరిష్కారమయ్యే వరకు ప్రతిరోజూ ఈ షాంపూని ఉపయోగించేందుకు ప్రయత్నించండి. అప్పుడు ఉపయోగం యొక్క సమయాన్ని వారానికి 2-3 సార్లు లేదా అవసరమైనంత వరకు తగ్గించండి. షాంపూ బాటిల్‌పై ఉపయోగ నిబంధనలను చదవడం మర్చిపోవద్దు. మీ షాంపూ కొంతకాలంగా ఫలితాలను చూపుతూ, ఆపై దాని ప్రభావాన్ని కోల్పోతే, మీరు దానిని మరొక షాంపూతో ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చాలి.
2. సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగించడం
వివిధ హెల్తీ హెయిర్ కేర్ రొటీన్‌లను అనుసరించడం ద్వారా చుండ్రును నియంత్రించవచ్చు. మీరు కొన్ని సాధారణ మరియు సహజమైన ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు. సహజ పదార్ధాలతో చికిత్సకు ఎక్కువ సమయం పడుతుందనేది నిజం, కానీ మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే, ఈ చికిత్స మీకు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది ఎందుకంటే సహజ పదార్థాలు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవు మరియు సమస్యను పూర్తిగా పరిష్కరించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
చుండ్రు సమస్య నుండి బయటపడే కొన్ని సహజ పదార్థాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఆస్పిరిన్ . ఆస్పిరిన్‌లో ఉండే సాలిసిలిక్ యాసిడ్ చుండ్రుకు సమర్థవంతమైన చికిత్సగా ఉంటుంది. మీరు 2 చూర్ణం చేసిన ఆస్పిరిన్‌ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు దానిని మీ సాధారణ షాంపూతో కలపండి, ఆపై దానిని 1-2 నిమిషాలు కూర్చుని, శుభ్రం చేసుకోండి.
- టీ ట్రీ ఆయిల్ . ఒక షాంపూలో 5 చుక్కలు ఉన్నాయని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది టీ ట్రీ ఆయిల్ తీవ్రమైన చుండ్రు సమస్యకు చికిత్స చేయవచ్చు. మీరు కూడా కలపవచ్చు టీ ట్రీ ఆయిల్ మీరు సాధారణంగా ఉపయోగించే షాంపూలో.
- కొబ్బరి నూనే . చుండ్రు సమస్య కూడా కొబ్బరి నూనెతో నయం అవుతుంది. స్నానానికి ముందు, 3-5 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనెతో మీ తలకు మసాజ్ చేయండి. మీరు షాంపూతో కొబ్బరి నూనెను కూడా కలపవచ్చు.
- నిమ్మకాయ . 2 టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసం ఉపయోగించి మీ తలకు మసాజ్ చేయండి మరియు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. చుండ్రు మాయమయ్యే వరకు ఈ పద్ధతిని పునరావృతం చేయండి. నిమ్మకాయలోని యాసిడ్ మీ స్కాల్ప్ యొక్క pHని బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది, ఇది చుండ్రుకు సహాయపడుతుంది.
- ఆలివ్ నూనె . ఆలివ్ నూనెను వేడి చేసి, ఆపై వేడెక్కిన ఆలివ్ నూనెతో మీ తలకు మసాజ్ చేయండి. 45 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి, ఆపై షాంపూ మరియు కండీషనర్ ఉపయోగించి శుభ్రం చేసుకోండి.
- ఉ ప్పు . టేబుల్ సాల్ట్ యొక్క అబ్రాసివ్స్ మీరు మీ జుట్టును కడగడానికి ముందు చుండ్రు రేకులను తొలగించవచ్చు. చిటికెడు ఉప్పు తీసుకుని తలకు పట్టించాలి. ఆ తరువాత, రుచికి శాంతముగా రుద్దండి, ఆపై శుభ్రంగా ఉండే వరకు షాంపూ చేయండి.