పురుషులకు, స్పెర్మ్ కౌంట్‌తో సహా సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే వివిధ అంశాలు ఉన్నాయి. అందుకే, స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉంటే, స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడానికి గల కారణాలను తెలుసుకోవడానికి పురుషులు ప్రయత్నించడం అసాధారణం కాదు.
వాస్తవానికి ప్రతి మగ స్కలనం వేర్వేరు సంఖ్యలో స్పెర్మ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. నిజానికి, స్ఖలనం సమయంలో ఎంత ఎక్కువ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి అవుతుందో, గుడ్డును ఫలదీకరణం చేసే అవకాశం అంత ఎక్కువ. అయినప్పటికీ, తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ కారణం మీరు వంధ్యత్వం అని అర్థం కాదు. తక్కువ స్పెర్మ్ యొక్క కారణాల గురించి క్రింది కథనంలో కనుగొనండి, తద్వారా మీరు దానిని నివారించవచ్చు.
తక్కువ స్పెర్మ్ యొక్క వివిధ కారణాలు
స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడానికి కారణాన్ని తెలుసుకునే ముందు, మీరు ముందుగా సాధారణ స్పెర్మ్ కౌంట్ గణనను తెలుసుకోవాలి. ఒక స్ఖలనంలో సాధారణ స్పెర్మ్ కౌంట్ సాధారణంగా ఒక మిల్లీలీటర్ వీర్యానికి 15 మిలియన్ల నుండి 200 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ స్పెర్మ్‌లకు చేరుకుంటుంది.
ఒక మిల్లీలీటర్‌కు 15 మిలియన్ల కంటే తక్కువ స్పెర్మ్ లేదా స్ఖలనానికి 39 మిలియన్ స్పెర్మ్ కంటే తక్కువ ఉంటే స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఈ పరిస్థితికి కారణాలు ఎల్లప్పుడూ ఒకేలా ఉండవు. విషయం ఏమిటంటే, స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడం అనేది మీ భాగస్వామి గర్భం పొందే అవకాశాలకు నేరుగా అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది.
స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడానికి కారణమయ్యే వివిధ విషయాలు మరియు అలవాట్లు క్రిందివి:
1. వేడి నీటిలో నానబెట్టండి
వృషణాలు ఎక్కువ వేడికి గురికావడం వల్ల స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి హాని కలుగుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా లేదా వంధ్యత్వానికి కూడా ఇది ఒక కారణం కావచ్చు. కారణం ఏమిటంటే, చాలా వేడిగా ఉన్న నీటిలో మునిగిపోయే వృషణాలు స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిలో వాటి పనికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
కాబట్టి, సాధారణం కంటే స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉండటానికి వేడి నీటిలో నానబెట్టడం ఒక కారణమైతే ఆశ్చర్యపోకండి. ఎందుకంటే స్పెర్మ్ ఏర్పడటానికి అనువైన ఉష్ణోగ్రత శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే చాలా డిగ్రీలు తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, శరీరం చాలా వేడిగా ఉండే ఉష్ణోగ్రతలో మునిగిపోతే, స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి మరింత తగ్గుతుంది.
2. ధూమపానం
వీర్యకణాల సంఖ్య తగ్గడం మరియు మీ సంతానోత్పత్తికి కారణం ధూమపానం అలవాటు కావచ్చు. పురుషులలో ధూమపానం యొక్క పరిమాణం స్పెర్మ్ కౌంట్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి, ఈ అలవాటును ఎంత తరచుగా చేస్తే, స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి తక్కువగా ఉంటుంది.
అదనంగా, తక్కువ స్పెర్మ్ యొక్క కారణాలలో ఒకటి పొగాకు కాకుండా ఇతర పదార్థాలను ఉపయోగించడం ద్వారా జరుగుతుంది, ఉదాహరణకు గంజాయి, స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని చూపబడింది. అందువల్ల, స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉండటానికి ఈ పరిస్థితి కారణం కాకూడదనుకుంటే, ధూమపానం మానేయడానికి ప్రయత్నించండి.
3. మీ ట్రౌజర్ జేబులో మీ ఫోన్ ఉంచండి
స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడానికి మరొక కారణం ఉంది, అవి సెల్‌ఫోన్‌ను జేబులో ఉంచుకునే అలవాటు. ఈ అలవాటు ఖచ్చితంగా పురుషులకు మంచిది కాదు. కారణం, ఈ అలవాటు తగ్గిన స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు ఈ పరిస్థితి మిమ్మల్ని వంధ్యత్వానికి గురి చేస్తుంది.
ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల మరియు విద్యుదయస్కాంత చర్య కారణంగా ఇది జరుగుతుంది WL లేదా స్పెర్మ్ కౌంట్, స్పెర్మ్ మొటిలిటీ స్థాయిలలో తగ్గుదలకి కారణమయ్యే సెల్ ఫోన్‌లు, స్పెర్మ్ యొక్క పదనిర్మాణం లేదా ఆకారంలో సెల్ ఫోన్‌లను తమ బ్యాగ్‌లలో ఉంచుకునే అలవాటు ఉన్న పురుషులు ఉత్పత్తి చేసే స్పెర్మ్‌తో పోలిస్తే మరింత తగ్గుతుంది.
కాబట్టి, ఈ పరిస్థితి తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను కలిగించకుండా నిరోధించడానికి మీరు చేయగలిగే వాటిలో ఒకటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను, ముఖ్యంగా సెల్ ఫోన్‌లను, మీ ప్యాంటు జేబులో నిల్వ ఉంచడం. ముఖ్యంగా జేబు యొక్క స్థానం మీ పురుషాంగం సమీపంలో ఉన్నట్లయితే.
4. నిద్ర లేకపోవడం
స్పష్టంగా, చాలా ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం లేదా తగినంత నిద్రపోకపోవడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడానికి ఒక కారణం కావచ్చు. జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం దీనికి నిదర్శనం మెడికల్ సైన్స్ మానిటర్. నిద్ర లేమి అలవాట్లు స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తాయని అధ్యయనం పేర్కొంది.
అందువల్ల, స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల మీ వంధ్యత్వానికి ఈ పరిస్థితి కారణం కాకూడదనుకుంటే, మీరు తగినంత నిద్రపోతే మంచిది. అయితే, మీరు ఎక్కువసేపు నిద్రపోవచ్చని దీని అర్థం కాదు. కారణం, అధిక నిద్ర కూడా సంతానోత్పత్తికి మంచిది కాదు.
స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉండకుండా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగిన ప్రయత్నాలు తగిన నమూనాతో నిద్రించడం. సాధారణంగా, తగినంత నిద్ర రాత్రికి ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటల వరకు లెక్కించబడుతుంది.
5. జ్వరం
మీ స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడానికి మరియు మిమ్మల్ని వంధ్యత్వానికి గురి చేసే ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఈ పరిస్థితి అధిక జ్వరం. అవును, అధిక జ్వరం మనిషిలో స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి తాత్కాలిక అంతరాయం కలిగించవచ్చు.
మనిషికి జ్వరం వచ్చినప్పుడు వృషణాలతో సహా శరీరమంతా వేడిగా మారుతుంది. శుక్రకణాలు మళ్లీ ఉత్పత్తి కావడానికి 72 రోజులు పడుతుంది మరియు స్కలనం ద్వారా విడుదల అవుతుంది. అందువల్ల, పరిస్థితులు సాధారణ స్థితికి రావడానికి, ఈ తగ్గిన స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క కారణాన్ని నివారించడానికి మీరు చేయవలసిన విషయం కోలుకోవడానికి ప్రయత్నించడం.
అయితే, మనిషికి రెండు రోజులు జ్వరం ఉంటే, సాధారణంగా అతని స్పెర్మ్ కౌంట్ కోలుకుంటుంది మరియు రాబోయే రెండు మూడు నెలల్లో సాధారణ స్థాయిలో ఉంటుందని మీరు తెలుసుకోవాలి.
6. ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్
సాధారణం కంటే తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడానికి మరొక కారణం ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం అలవాటు. ప్రతి ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు కౌంట్ తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు.
ఇది కూడా వంధ్యత్వానికి కారణం కావచ్చు. స్పెర్మ్‌పై ప్రభావం పడటమే కాదు, ఆల్కహాల్ కూడా లైంగిక కోరికను తగ్గించి నపుంసకత్వానికి కారణమవుతుంది.
ఆల్కహాల్ మాత్రమే కాదు, కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా స్పెర్మ్ కౌంట్ సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. దాని కోసం, రోజుకు 1 నుండి 2 కప్పులు మాత్రమే తీసుకోవడం ద్వారా కెఫిన్ ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి.
7. రసాయన సమ్మేళనాలకు గురికావడం
రసాయనాలు మరియు పురుగుమందులు, ద్రావకాలు మరియు వివిధ భారీ లోహాలు వంటి విషపదార్ధాలు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు స్పెర్మ్ అసాధారణతల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని తేలింది. అందువల్ల, ప్రతిరోజూ టాక్సిన్స్‌కు గురయ్యే ప్రదేశాలలో పనిచేసే పురుషులు వివిధ హానికరమైన రసాయనాలకు ప్రత్యక్షంగా గురికాకుండా ఉండటానికి రక్షణ దుస్తులు మరియు ఫేస్ మాస్క్‌లను ధరించాలి.
అదనంగా, BPA లేదా ప్లాస్టిక్‌లో ఉన్న డ్రింకింగ్ వాటర్ బాటిల్స్, ఫుడ్ కంటైనర్‌లు మరియు అల్యూమినియం క్యాన్‌ల లైనింగ్ రూపంలో ఉండే రసాయనం కూడా వృషణాలలో స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడానికి మరియు వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
దాని కోసం, ప్లాస్టిక్ మరియు డబ్బాలతో తయారు చేసిన ఆహార మరియు పానీయాల కంటైనర్లను నివారించండి. రీసైక్లింగ్ నంబర్లు 3 మరియు 7 ఉన్న డ్రింకింగ్ బాటిళ్లను ఎన్నడూ ఎంచుకోవద్దు ఎందుకంటే అవి చాలా ప్రమాదకరమైనవి మరియు వాటిలోని నీటిని కలుషితం చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మీరు దానిని కొనుగోలు చేసే ముందు బాటిల్ దిగువన ఉన్న లేబుల్ మరియు కోడ్ నంబర్‌ను తనిఖీ చేయవచ్చు. ఇంటి నుండి డ్రింకింగ్ బాటిల్ తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు దానిని కొనుగోలు చేసినప్పుడు అది BPA అని నిర్ధారించుకోండి ఉచిత ఈ పదార్ధం నుండి బాటిల్ సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి. ఇది బహుశా సురక్షితమైనది మరియు మీరు ఈ తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ కారణాన్ని కూడా నివారించవచ్చు.
8. టెస్టోస్టెరాన్ మరియు స్టెరాయిడ్ సప్లిమెంట్స్
తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ ఉన్న వ్యక్తుల కోసం టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్స్ తరచుగా ఆధారపడతాయి. టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్‌ను పోలి ఉండే సింథటిక్ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్‌లు సాధారణంగా అథ్లెట్లలో కండరాలు మరియు శరీర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి చట్టవిరుద్ధంగా ఉపయోగించబడతాయి.
ఈ సప్లిమెంట్ స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడానికి కారణమవుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, స్పష్టంగా దాని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ రెండు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం వల్ల మీ స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మీరు వంధ్యత్వం కలిగి ఉండవచ్చు.
మనిషి బయటి నుంచి కృత్రిమ టెస్టోస్టిరాన్‌ను వినియోగించినప్పుడు, శరీరంలో హార్మోన్ స్థాయిలు పెరుగుతున్నాయని శరీరం ఆటోమేటిక్‌గా భావించి సహజమైన టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని నిలిపివేస్తుంది. స్పెర్మ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరానికి సహజమైన టెస్టోస్టెరాన్ అవసరం అయితే.
సాధారణంగా, కృత్రిమ టెస్టోస్టెరాన్ వాడకం ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించనంత కాలం శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగించదు. సాధారణంగా, సప్లిమెంట్స్ మరియు స్టెరాయిడ్స్ వాడకం ఆపివేయబడిన మూడు నెలల తర్వాత, శరీరం తిరిగి స్పెర్మ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
9. కొన్ని మందులు
మీరు సంతానోత్పత్తి లేని వరకు స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడానికి కొన్ని మందుల వాడకం కూడా కారణం కావచ్చు. దీని ద్వారా రుజువైంది కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్ మరియు బీటా బ్లాకర్స్ ఇది తరచుగా అధిక రక్తపోటు, కీమోథెరపీ మందులు మరియు ఇతర క్యాన్సర్ చికిత్సలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
అందువల్ల, మీకు మరియు సమీప భవిష్యత్తులో గర్భం దాల్చబోతున్న లేదా మీ భాగస్వామికి, మీరు సంబంధిత వైద్యునితో చర్చించవలసి ఉంటుంది. చికిత్సలో ఏ రకమైన ఔషధం ఉపయోగించబడుతుందో వైద్యుడిని అడగండి. అప్పుడు, మీరు వాడుతున్న మందులలో స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు పరిమాణం తగ్గడానికి కారణమయ్యే మందులు ఉన్నాయా లేదా అని అడగండి.
10. ఊబకాయం
అధిక బరువు ఉండటం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్, స్పెర్మ్ మొటిలిటీ (కదలిక) మరియు స్పెర్మ్ పదనిర్మాణం (పరిమాణం మరియు ఆకారం)పై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం కనిపిస్తుంది. ఇది సాధారణ సంఖ్య నుండి స్పెర్మ్ సంఖ్య తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు, ఫలితంగా మీరు వంధ్యత్వానికి గురవుతారు.
ఎందుకంటే శరీరంలోని అధిక కొవ్వు టెస్టోస్టెరాన్‌ను ఈస్ట్రోజెన్‌గా మారుస్తుంది మరియు అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ స్పెర్మ్ పెరుగుదల మరియు నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పురుషుడి శరీరంలోని అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యత క్షీణతకు కారణమవుతుంది. దాని కోసం, ఈ BMI కాలిక్యులేటర్‌ని ఉపయోగించి మీరు ఊబకాయంతో ఉన్నారా లేదా అని తనిఖీ చేయండి.
వృషణాలలో స్పెర్మ్ సంఖ్య తక్కువగా ఉండటానికి పైన పేర్కొన్న వివిధ విషయాలు మరియు అలవాట్లు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడానికి గల కారణాలను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం కారణాలను నివారించడం మరియు మీ రోజువారీ జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం.