ప్రసవ సమయంలో సున్నితమైన జననం నిజంగా నొప్పిని తగ్గించగలదా?

తల్లులు వారి అవసరాలకు అనుగుణంగా ఎలా జన్మనిస్తారు అనేదానికి వివిధ ఎంపికలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి జన్మనిచ్చే పద్ధతి సున్నితమైన జన్మ. జెంటిల్ బర్ట్h అనేది మీరు ఇంతకు ముందు విని ఉండగలిగే ప్రసవ పద్ధతి.

అయితే అది ఏంటో తెలుసా సున్నితమైన జన్మ మరింత లోతులో? జన్మనిచ్చే పద్ధతి గురించి పూర్తిగా పీల్ చేయండి సున్నితమైన జన్మ ఈ సమీక్షలో.

సౌమ్య జన్మ అంటే ఏమిటి?

సౌమ్య జన్మ ప్రసవ సమయంలో తల్లికి కలిగే నొప్పి చాలా తేలికగా ఉండేలా ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ప్రసవించే సాధారణ ప్రక్రియ.

ప్రసవ సమయంలో నొప్పి భయంతో గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా ప్రసవించడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు.

బాగా, జన్మనిచ్చే పద్ధతి సున్నితమైన జన్మ బాధాకరమైన ప్రసవ ప్రక్రియతో తల్లుల ఆందోళన మరియు భయాన్ని తగ్గించడానికి ప్రస్తుతం.

మీరు తెలుసుకోవాలి, ప్రసవ సమయంలో భయం నిజానికి జనన ప్రక్రియను మరింత బాధాకరంగా చేస్తుంది.

భయం ఒత్తిడి హార్మోన్ల పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, ఇది మీ ప్రసవ సామర్థ్యాన్ని నెమ్మదిస్తుంది, ఇది మరింత బాధాకరంగా మారుతుంది.

మరోవైపు, ప్రశాంతమైన మరియు సానుకూల మనస్సుతో ప్రసవించడం వాస్తవానికి ప్రసవ సమయంలో మీకు సులభతరం చేస్తుంది మరియు డెలివరీ ప్రక్రియ సజావుగా ఉంటుంది.

ఇక్కడ సున్నితమైన జన్మ సాధారణ ప్రసవ సమయంలో తల్లి మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి పని చేస్తుంది.

ఆసక్తికరంగా, పద్ధతి సున్నితమైన జన్మ సాధారణ డెలివరీ సమయంలో మాత్రమే కాకుండా, సిజేరియన్ కూడా చేయవచ్చు.

అవును, సున్నితమైన జన్మ సాధారణ లేదా సిజేరియన్ డెలివరీలలో తల్లులకు వర్తించే ప్రసవ పద్ధతి.

NPR వెబ్‌సైట్ ప్రకారం.. సున్నితమైన జన్మ సిజేరియన్ విభాగాన్ని సాధారణంగా అంటారు సున్నితమైన సిజేరియన్.

వాస్తవానికి, తల్లులు మాత్రమే పాల్గొనలేరు, భర్తలు మరియు డౌలాలు కూడా సాధారణ డెలివరీ ప్రక్రియ లేదా సిజేరియన్ విభాగానికి వెంబడించవచ్చు.

దరఖాస్తు చేయడానికి భర్త లేదా డౌలా ఉనికిని జోడించారు సున్నితమైన జన్మ సిజేరియన్ విభాగాన్ని నిర్వహించేటప్పుడు తల్లికి శాంతిని అందించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

సున్నితమైన సిజేరియన్ ఇది ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన స్థితిలో జరుగుతుంది, తద్వారా తల్లి తన బిడ్డ జన్మించిన క్షణాలను అనుభూతి చెందుతుంది.

ఇది పెద్ద ఆపరేషన్ కంటే సాధారణ ప్రసవానికి దగ్గరగా ఉండే ప్రక్రియ.

యొక్క ప్రయోజనాలు అని ఇండోనేషియా జర్నల్ ఆఫ్ హెల్త్ మేనేజ్‌మెంట్ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది సున్నితమైన జన్మ తల్లికి మాత్రమే మంచిది కాదు.

అయినప్పటికీ, కుటుంబ సభ్యులు మరియు నవజాత శిశువులు కూడా ప్రయోజనం పొందవచ్చు సున్నితమైన జన్మ ఇది.

సున్నితమైన సిజేరియన్ విభాగం మరియు సాధారణ సిజేరియన్ విభాగం మధ్య తేడా ఏమిటి?

సిజేరియన్ సమయంలో, తల్లి సాధారణంగా నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది మరియు శిశువు గర్భం నుండి ఎలా తొలగించబడుతుందో చూడకుండా డాక్టర్ చర్యలను అంగీకరిస్తుంది.

ఆన్‌లో ఉండగా సున్నితమైన సిజేరియన్, తల్లి ఇప్పటికీ తన బిడ్డ పుట్టుకలో పాల్గొనవచ్చు.

అవును, మీకు కావాలంటే బిడ్డ పుట్టడాన్ని మీరు చూడవచ్చు. నిజానికి, మీకు మనశ్శాంతిని అందించడానికి మీరు ఆపరేషన్ సమయంలో పాటలను ప్లే చేయవచ్చు.

ప్రక్రియ సున్నితమైన సిజేరియన్ సాధారణ సిజేరియన్‌తో శిశువు పుట్టినంత వేగంగా కాకుండా నెమ్మదిగా అలియాస్ చేయబడుతుంది.

సాధారణంగా సిజేరియన్ సమయంలో పిల్లలు నెమ్మదిగా పుడతారు.

ఇది గర్భం నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు శిశువు యొక్క ఛాతీ గాలిని పీల్చుకోవడానికి మరింత సిద్ధంగా ఉండటానికి సమయం ఇవ్వడం మరియు శిశువు యొక్క ఊపిరితిత్తుల ద్రవాన్ని క్లియర్ చేయడం దీని లక్ష్యం.

శిశువు జన్మించిన తర్వాత, శిశువును నేరుగా తల్లి ఛాతీపై ఉంచి నేరుగా చర్మం నుండి చర్మానికి పరిచయం చేయవచ్చు.

ఈ ప్రక్రియలో, సాధారణ జననాలలో వలె తల్లి తక్షణమే తల్లి పాలివ్వడాన్ని (IMD) వెంటనే అందిస్తుంది.

సిజేరియన్ విభాగం (కుట్టడం) చివరి దశలో ఉన్నప్పుడు శిశువు మీతో ఉండాలని కూడా మీరు అడగవచ్చు.

సౌమ్య ప్రసవానికి ముందు తప్పనిసరిగా చేయవలసిన సన్నాహాలు

సౌమ్య జన్మ నార్మల్ డెలివరీ మరియు సిజేరియన్ రెండూ కూడా మీకు ప్రసవించడంలో చాలా సులభతరం చేసే పద్ధతి.

నిజానికి, మీరు పద్ధతి ద్వారా జన్మనిస్తుంది సున్నితమైన జన్మ నువ్వెక్కడ కావాలంటే అక్కడ.

గర్భిణీ స్త్రీలు ఆసుపత్రిలో ప్రసవించినప్పుడు లేదా ఇంట్లో ప్రసవించినప్పుడు ఈ పద్ధతిని అన్వయించవచ్చు.

మీరు ఏ జన్మ పద్ధతిలో జీవించాలో కూడా ఎంచుకోవచ్చు, సున్నితమైన జన్మ ఉదాహరణకు వాటర్ బర్త్ (నీటిలో పుట్టిన) పద్ధతికి కూడా అన్వయించవచ్చు.

అయినప్పటికీ, డెలివరీ సమయంలో మీరు ఇప్పటికీ మంత్రసాని లేదా డాక్టర్‌తో కలిసి ఉండాలి నీటి పుట్టుక మరియు హోమ్ డెలివరీ.

మీరు దరఖాస్తు చేయడానికి ప్లాన్ చేస్తే సున్నితమైన జన్మ, జన్మనిచ్చే ఈ పద్ధతి కూడా ముందుగానే సిద్ధం చేయాలి.

మీరు శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు డెలివరీ ప్రక్రియలో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం వంటి కొన్ని డెలివరీకి ముందు సన్నాహాలు చేయాలి.

ప్రసవం మరియు డెలివరీ పరికరాల కోసం తయారీని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాల్సిన అవసరం లేదు.

జీవించడం కొనసాగించడానికి ముందు సరిగ్గా పరిగణించవలసిన వివిధ సన్నాహాలు సున్నితమైన జన్మ ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. శారీరక మరియు మానసిక తయారీ

గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రసవానికి ముందు కొన్ని వారాలు లేదా నెలల వరకు చాలా శ్రమతో కూడిన మరియు అలసట కలిగించే కార్యకలాపాలను చేయకూడదు.

ఎందుకంటే చాలా శ్రమతో కూడిన మరియు అలసట కలిగించే చర్యలు గర్భిణీ స్త్రీలకు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలలో ఒత్తిడి పరిస్థితులు ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి, తద్వారా ఇది జనన ప్రక్రియను క్లిష్టతరం చేస్తుంది.

ప్రసవానికి చాలా కాలం ముందు మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడం వల్ల మీ మనస్సు మరియు హృదయం ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.

ప్రసవ ప్రక్రియ గురించి సానుకూలంగా ఆలోచించడం ద్వారా తల్లులు తమ మనస్సులను నింపుకోవచ్చు.

ఆ విధంగా, కనీసం జన్మనివ్వాలనే భయం మాయమై ప్రసవ సమయంలో అవసరమైన హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది.

కాబట్టి, పుట్టిన సమయం దగ్గరపడుతున్నప్పుడు, తల్లులు చాలా సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, జన్మనివ్వడం అనేది మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేని సహజ ప్రక్రియ. నిజానికి, మీ స్వంత శరీరం యొక్క ప్రవృత్తులను అనుసరించండి.

గర్భిణీ స్త్రీలకు సాధారణంగా శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం, నెట్టడం లేదా ప్రినేటల్ తరగతులు తీసుకోవడం వల్ల ప్రసవ సమయం వచ్చినప్పుడు తమను తాము సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.

సానుకూల జనన ప్రక్రియ గురించి స్ఫూర్తిదాయకమైన కథనాలను చదవండి, తద్వారా మీరు కూడా సానుకూలంగా ఆలోచించండి.

ప్రసవించడం మీరు అనుకున్నంత బాధాకరమైనది కాదని మరియు మీరు దీన్ని చేయగలరని మీకు సూచించడానికి మీరు హిప్నాసిస్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

2. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను అమలు చేయడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలు పోషకాహారం తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడంలో ఇది కీలలో ఒకటి సున్నితమైన జన్మ.

గర్భధారణ సమయంలో శరీరానికి చాలా పోషకాలు అవసరమవుతాయి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అలాగే ప్రసవ ప్రక్రియ వచ్చినప్పుడు మీకు సులభంగా ఉంటుంది.

గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కాల్షియం ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకోండి.

అదనంగా, మీరు గర్భధారణ సమయంలో చక్కెర మరియు పిండిని కలిగి ఉన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి.

ఈ ఆహార వనరులు మీరు అధిక బరువును పొందేలా చేస్తాయి, ఇది ప్రసవ ప్రక్రియను క్లిష్టతరం చేస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం వల్ల మీరు ప్రసవం గురించి మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు.

మీరు సహజంగా ప్రసవాన్ని సాఫీగా, ప్రశాంతంగా మరియు తక్కువ నొప్పితో గడపగలుగుతారు.

ప్రసవ ప్రక్రియ అంతా విజయవంతంగా సాగిన తర్వాత మీరు సంతోషంగా ఉంటారు, తద్వారా ఇది శిశువుపై మంచి ప్రభావం చూపుతుంది.

డాక్టర్‌తో సున్నితమైన జనన పద్ధతిని సంప్రదిస్తూ ఉండండి

ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమస్య లేని గర్భంతో ఉన్న మీలో, ఈ పద్ధతి ఒక ఎంపికగా ఉండవచ్చు.

మీ గర్భం సాధారణమైనది మరియు సమస్యలతో సంబంధం లేకుండా ఉంటే సురక్షితమైన, సౌకర్యవంతమైన మరియు ఆనందించే డెలివరీ పద్ధతిని సున్నితంగా ప్రసవించడం.

అయితే, మీరు అధిక-ప్రమాద గర్భం కలిగి ఉంటే అది భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

మీకు సమస్యాత్మకమైన గర్భం ఉన్నట్లయితే లేదా మీకు ప్రెగ్నెన్సీ సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, మీరు ఏ డెలివరీ పద్ధతిని చేయించుకోవాలో నిర్ణయించుకోవడానికి మీ వైద్యుని సలహాను అనుసరించడం ఉత్తమం.

సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే, గర్భధారణ సమస్యలు తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే ప్రసవ సమస్యలను కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.