వివిధ రకాల పోషకాహార స్థితిని గుర్తించడం: మీరు ఎవరు? •

ఒక వ్యక్తి శరీరం లావుగా ఉందా, సన్నగా ఉందా లేదా సాధారణంగా ఉందా అనేది మీలో చాలా మందికి తెలిసి ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ WHO ఎత్తు, బరువు మరియు వయస్సు ఆధారంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క పోషకాహార స్థితిని వర్గీకరించింది.

పోషకాహార స్థితి ఏమిటి?

ప్రతి ఒక్కరూ సాధారణ పోషకాహార స్థితిని కలిగి ఉండాలని, ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువు మరియు ఎత్తును కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. సాధారణ పోషకాహార స్థితి మీరు మంచి ఆరోగ్య స్థితిని కలిగి ఉన్నారని మరియు వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదని సూచిస్తుంది.

పోషకాహార స్థితి అనేది పోషకాలను తీసుకోవడం మరియు పోషకాలను ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రభావితమయ్యే ఆరోగ్య స్థితి.

మీ పోషకాహారం మీ అవసరాలను తీర్చినప్పుడు, మీరు మంచి పోషక స్థితిని కలిగి ఉంటారు. అయితే, మీ పోషకాహారం తీసుకోవడం లోపించినప్పుడు లేదా అధికంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది మీ శరీరంలో అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది.

వివిధ పోషక స్థితి

పోషకాహార స్థితి అనేది ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యానికి సూచిక. అందువల్ల, మీరు మీ పోషకాహార స్థితిని తెలుసుకోవాలి. ముఖ్యంగా, మీరు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి కాలంలో ఉన్న శిశువు కలిగి ఉంటే.

కొన్నిసార్లు, ఒక వ్యక్తి తన పోషకాహార స్థితి గురించి తప్పుడు ఊహను కలిగి ఉంటాడు. దీనిని నివారించడానికి, మీరు మానవులలో వివిధ రకాల పోషకాహార స్థితిని తెలుసుకోవాలి. మీరు కొన్ని వ్యాధులకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉందా లేదా అనే విషయాన్ని కూడా ఈ సూచిక నిర్ణయిస్తుంది.

5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, 5-18 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు మరియు పెద్దలు అనే మూడు గ్రూపులుగా విభజించబడిన కొన్ని పోషకాహార స్థితిగతులు క్రింద ఉన్నాయి.

5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు

ఈ వయస్సు పిల్లలకు సాధారణంగా ఉపయోగించే సూచికలు వయస్సు కోసం బరువు (W/U), వయస్సు కోసం ఎత్తు (TB/U), మరియు ఎత్తు కోసం బరువు (W/TB).

ఈ మూడు సూచికలు పిల్లల పోషకాహార స్థితి తక్కువగా ఉందో లేదో చూపగలవు ( కుంగుబాటు ), సన్నని ( వృధా ), మరియు ఊబకాయం.

తక్కువ బరువు (తక్కువ బరువు)

తక్కువ బరువు BB/U యొక్క పోషక స్థితి యొక్క వర్గీకరణ. BB/U అతని వయస్సు కోసం పిల్లల బరువు పెరుగుదలను చూపుతుంది, అది సముచితమైనా కాకపోయినా.

పిల్లల బరువు అతని వయస్సు సగటు కంటే తక్కువగా ఉంటే, బిడ్డ అని చెప్పబడింది తక్కువ బరువు. అయితే, చింతించకండి ఎందుకంటే పిల్లల బరువు సులభంగా మారవచ్చు. ఈ సూచిక పిల్లలలో తీవ్రమైన పోషకాహార సమస్యల సూచనను ఇవ్వదు.

చిన్న (కుంగుబాటు)

స్టంటింగ్ అనేది TB/U కోసం పోషక స్థితి సూచికల వర్గీకరణ. పిల్లవాడు చెప్పాడు కుంగుబాటు అంటే ఎత్తు వారి వయసుకు సరిపోని వారు. సాధారణంగా, బాధిత బిడ్డ కుంగుబాటు అతని వయస్సు కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

స్టంటింగ్ దీర్ఘకాలంలో పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది, తద్వారా పిల్లలు వారి ఎత్తు పెరుగుదలను అందుకోలేరు.

సన్నగా (వృధా)

వృధా అనేది BB/TB యొక్క పోషక సూచికల వర్గీకరణలలో ఒకటి. సన్నగా ఉన్నారని చెప్పబడే పిల్లలు తక్కువ శరీర బరువుతో ఉంటారు మరియు వారి ఎత్తును బట్టి కాదు.

వృధా సాధారణంగా ఈనిన కాలంలో లేదా జీవితంలో మొదటి 2 సంవత్సరాలలో పిల్లలలో సంభవిస్తుంది. పిల్లల 2 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత, సాధారణంగా అతను కలిగి ఉన్న ప్రమాదం వృధా తగ్గుతుంది.

వృధా పిల్లవాడు తీవ్రమైన పోషకాహార లోపంతో బాధపడుతున్నాడనడానికి ఇది సంకేతం. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా ఆహారం తీసుకోకపోవడం లేదా పిల్లలలో అతిసారం వంటి ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా సంభవిస్తుంది.

లావు

ఇది సన్నానికి వ్యతిరేకం, ఇక్కడ రెండూ BB/TB యొక్క కొలత నుండి పొందబడతాయి. స్థూలకాయులుగా చెప్పబడే పిల్లలు వారి ఎత్తు కంటే ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉంటారు.

5 - 18 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు

5-18 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు ఇప్పటికీ చాలా ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధిని అనుభవిస్తున్నారు. TB/U మరియు BMI/U సూచికలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు 5-18 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లల పోషకాహార స్థితిని తెలుసుకోవచ్చు.

చిన్న (కుంగుబాటు)

పైన వివరించిన విధంగా, కుంగుబాటు వయస్సు కోసం ఎత్తు యొక్క కొలత నుండి పొందబడింది.

5-18 సంవత్సరాల వయస్సులో, పిల్లల ఎత్తు ఇంకా పెరుగుతూనే ఉంది మరియు సాధారణ ఎత్తుకు చేరుకోవడానికి తక్కువ అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, పిల్లవాడు ఇంకా పట్టుకోగలడు.

సన్నగా, లావుగా మరియు ఊబకాయంతో ఉంటారు

ఇది BMI/U యొక్క కొలత నుండి పొందబడింది. BMI అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక, ఇది బరువును ఎత్తుతో భాగించబడిన గణన నుండి పొందబడుతుంది. అప్పుడు, BMI పిల్లల వయస్సు ప్రకారం సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

పిల్లల BMI అతని లేదా ఆమె వయస్సు సగటు కంటే తక్కువగా ఉంటే, పిల్లల బరువు తక్కువగా ఉన్నట్లు చెప్పబడుతుంది.

మరోవైపు, పిల్లల BMI అతని వయస్సు సగటు పిల్లలతో పోలిస్తే ఎక్కువ లేదా చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, ఆ పిల్లవాడు ఊబకాయంతో కూడిన పోషకాహార స్థితి (ఊబకాయం) కలిగి ఉంటాడని చెప్పబడింది.

పెద్దలు లేదా 18 ఏళ్లు పైబడినవారు

పెద్దలలో, మీరు కేవలం బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)ని లెక్కిస్తారు. BMI అనేది శరీర కొవ్వు ద్రవ్యరాశి మరియు కొవ్వు కాకుండా ఇతర శరీర కూర్పు వంటి మీ శరీర కూర్పు యొక్క సూచిక (ఎముక మరియు నీరు వంటివి).

మీరు మీ బరువును (కేజీలలో) మీ ఎత్తుతో (మీటర్లలో ఆపై స్క్వేర్‌లో) విభజించడం ద్వారా మీ BMIని కనుగొనవచ్చు.

మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌ను లెక్కించిన తర్వాత, మీ అర్హత కలిగిన పోషకాహార స్థితిని మీరు ఈ క్రింది విధంగా తెలుసుకుంటారు.

• తక్కువ బరువు: మీ BMI 18.5 kg/m² కంటే తక్కువగా ఉంటే
• సాధారణం: మీ BMI 18.5 – 24.9 kg/m² మధ్య ఉంటే
• అధిక బరువు (అధిక బరువు): మీ BMI 25 – 27 kg/m² మధ్య ఉంటే
• ఊబకాయం: మీ BMI 27 kg/m² కంటే ఎక్కువగా ఉంటే

మీ BMI తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు తక్కువ బరువు, సాధారణ లేదా అధిక బరువుతో ఉన్నారా అని తెలుసుకోవచ్చు. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు పోషకాహార లోపంతో ఉన్నారా లేదా అధికంగా ఉన్నారా అని తెలుసుకోవచ్చు.

ఈ రెండూ మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి. తక్కువ బరువు ఉండటం వల్ల అంటు వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, అయితే అధిక బరువు గుండె జబ్బులు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి క్షీణించిన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.