మీరు ఎప్పుడైనా అనేక ఎంపికలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవాల్సిన పరిస్థితిలో ఉన్నారా, వెంటనే ఆలోచించకుండా ఎంచుకోండి? ఆ సమయంలో, మీరు అంతర్ దృష్టి మరియు భావాలపై ఆధారపడవచ్చు. అవును, అంతర్ దృష్టి అనేది నిర్ణయం తీసుకోవడానికి సంబంధించిన ఆలోచనలను మీకు అందించడానికి ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా రావచ్చు. ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత అంతర్ దృష్టి ఉంటుంది, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ దానిని విశ్వసించరు. కాబట్టి, అంతర్ దృష్టి అంటే సరిగ్గా ఏమిటి? కింది వివరణను చూడండి, రండి!
అంతర్ దృష్టి అంటే ఏమిటి?
అంతర్ దృష్టి అనేది మాయాజాలం లేదా మూఢనమ్మకాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని మీరు భావించి ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, అంతర్ దృష్టి అనేది మీ స్పృహలో స్పష్టమైన పరిశీలన లేకుండా కనిపించే జ్ఞానం యొక్క ఒక రూపం.
అంతర్ దృష్టి అనేది ఉపచేతన మనస్సు నుండి ఏర్పడిన హంచ్. ఆ సమయంలో, ఉపచేతన మనస్సు త్వరగా జ్ఞానం మరియు గత అనుభవాలను ఒక ఆలోచన లేదా ఆలోచనగా ఫిల్టర్ చేస్తుంది.
అప్పుడు, ముందుగా ఒక విశ్లేషణ లేదా సుదీర్ఘ ఆలోచనా ప్రక్రియ చేయకుండా నిర్ణయం తీసుకోవడంలో ఆలోచన లేదా ఆలోచన క్లుప్తంగా పరిగణించబడుతుంది.
ప్రతి ఒక్కరూ దాని రూపాన్ని విశ్వసించరు, అరుదుగా కూడా విస్మరించరు. నిజానికి, తరచుగా, ఈ ఆకస్మిక ఆలోచనలు లేదా ఆలోచనలు సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
దీనికి సంబంధించిన సమస్యలు పురాతన కాలం నుండి చాలా తరచుగా చర్చించబడుతున్నాయి, అయితే అంతర్ దృష్టి ఎక్కడ నుండి వస్తుంది మరియు అది ఎలా ఏర్పడుతుందో పరిశోధకులు ఇటీవలే కనుగొన్నారు.
అసలు అంతర్ దృష్టి ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?
మెదడులో రెండు రకాల ఆలోచనా వ్యవస్థలు ఉన్నాయి, అవి చేతన వ్యవస్థ మరియు అపస్మారక వ్యవస్థ (ఉపచేతన). మానవ చేతన వ్యవస్థను నియంత్రించే మెదడులోని భాగం ఎడమ మెదడు మరియు నెమ్మదిగా పని చేస్తుంది.
బాగా, ఈ వ్యవస్థ మీ విశ్లేషణకు కేంద్రంగా మారుతుంది, మీరు హేతుబద్ధంగా ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుంది, జరిగిన వాస్తవాలు మరియు అనుభవాల ఆధారంగా పని చేస్తుంది. ఈ వ్యవస్థ చేసేదంతా మీకు స్పృహతో తెలుసు.
ఇంతలో, ఉపచేతన లేదా అపస్మారక వ్యవస్థను నియంత్రించే కుడి మెదడు. పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ సిస్టమ్ మీకు తెలియకుండానే పని చేస్తుంది మరియు వేగవంతమైన ప్రతిస్పందనను అందించగలదు.
అప్పుడు ఈ ఆలోచన లేదా ఆలోచన గురించి ఏమిటి? ఉపచేతన వ్యవస్థ అనేది అంతర్ దృష్టిని నియంత్రించే వ్యవస్థ. వాస్తవానికి, ఈ ఆలోచన మీరు ఇంతకు ముందు అనుభవించిన లేదా తెలిసిన సమాచారం లేదా అనుభవాల నుండి కూడా వస్తుంది.
అయితే, సమాచారం మీ ఉపచేతనలో ఉంటుంది. కాబట్టి, అంతర్ దృష్టి తలెత్తినప్పుడు, అది మీ ఉపచేతన నుండి ఏర్పడిన నిర్ణయం.
ఉపచేతన సాపేక్షంగా వేగంగా ఎలా పనిచేస్తుందో, మీరు జాగ్రత్తగా ఆలోచించకుండా మరియు జరిగిన అన్ని సంఘటనలను విశ్లేషించాల్సిన అవసరం లేకుండా అంతర్ దృష్టి కనిపిస్తుంది లేదా ఎక్కడా కనిపించకుండా అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తుంది.
అంతర్ దృష్టిని విశ్వసించడం సరైందేనా?
అయితే మీరు ఈ ఆకస్మిక ఆలోచన లేదా ఆలోచనను నమ్మవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, వారి స్వంత అంతర్ దృష్టిని తక్కువగా అంచనా వేసే అనేక మంది వ్యక్తులు ఇప్పటికీ ఉన్నారు. నిజానికి, అనేక అధ్యయనాలు అంతర్ దృష్టి సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుందని చూపిస్తున్నాయి.
సరే, మీరు ఈ తక్షణ ఆలోచన లేదా ఆలోచనను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. అవును, అంతర్ దృష్టి అనేది ఒక సామర్ధ్యం, అది నిరంతరం మెరుగుపడినట్లయితే అది మరింత పదునుగా మారుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ ఆలోచనలు లేదా ఆలోచనలు కాలక్రమేణా మెరుగ్గా మారుతాయి మరియు మీరు వాటిని ఎంత తరచుగా ఉపయోగిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీ అంతర్ దృష్టిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువైనది కావడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, ఇది తరచుగా ఏది ఉత్తమమో 'తెలుసు'. చేతన స్థితిలో అర్థం చేసుకుని విశ్లేషించలేకపోయినా.
స్పృహలో ఉన్న వ్యవస్థకు సరైన సమాధానం తెలియక ముందే మీ ఉపచేతన వ్యవస్థకు సరైన సమాధానం తెలుసని నిపుణులు కూడా పేర్కొంటున్నారు.
అందువల్ల, మీరు కష్టమైన ఎంపికల మధ్య ఉన్నప్పుడు తలెత్తే ఆలోచనలు లేదా ఆలోచనలను ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి. కొన్నిసార్లు, ఎక్కువ సమయం తీసుకునే విశ్లేషణతో కాకుండా ఏమి ఎంచుకోవాలో అంతర్ దృష్టికి తెలుసు.
అంతర్ దృష్టిని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి?
సాధారణంగా, ప్రతి వ్యక్తి ఈ తక్షణ ఆలోచనతో జన్మించాడు. అయితే, కాలక్రమేణా, ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్ దృష్టి మరొకరి కంటే పదునుగా మారవచ్చు. సరే, ఈ తక్షణ ఆలోచనను మరింత పదునుగా చేయడానికి, మీరు దానిని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
మిన్నెసోటా విశ్వవిద్యాలయం యొక్క మీ ఆరోగ్యం & శ్రేయస్సు పేజీ యొక్క బాధ్యతలను స్వీకరించడం ప్రకారం, మీ అంతర్ దృష్టిని మెరుగుపరచుకోవడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి ఉద్దేశం (ఉద్దేశం) మరియు శ్రద్ధ (శ్రద్ధ).
1. తో పదును పెట్టండి ఉద్దేశం
తెలియకుండానే, ఈ సమయంలో, మీరు ఎల్లప్పుడూ తలెత్తే ఆలోచన లేదా తక్షణ ఆలోచనలను తిరస్కరించవచ్చు. కాబట్టి, ఇది మీ వద్ద లేదని కాదు, కానీ మీరు దానిని ఉపయోగించకూడదనుకుంటున్నారు.
ఇప్పుడు, మీరు ఈ ఆలోచన లేదా ఆలోచనలను మెరుగుపరుచుకోవాలనుకుంటే, వచ్చే ప్రతి అంతర్ దృష్టిని అంగీకరించడానికి మరియు విశ్వసించడానికి ప్రయత్నించండి. అంతర్ దృష్టిని ఉపయోగించగల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం కొనసాగించాలనే ఉద్దేశ్యంతో ప్రారంభించండి.
అప్పుడు, ఈ ఆలోచన వచ్చినప్పుడు, దాని పట్ల సానుకూల ఆలోచనను కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నిర్ణయం తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు ఆ అంతర్ దృష్టిని విశ్వసించడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన ఒక విషయం, అంతర్ దృష్టి అనేది సహజ ప్రక్రియ. అందువల్ల, మొదట ఈ ఆలోచన లేదా ఆలోచనలను గుర్తించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని ఎంత ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే, దాని ఆవిర్భావంతో మీరు మరింత సుపరిచితులవుతారు.
2. తో పదును పెట్టండి శ్రద్ధ
అంతర్ దృష్టి అనేది మీరు విస్మరించిన ఆలోచన లేదా ఆలోచనలు. అందుకే ఈ ఆలోచన మీ మనసులో ఏకాకిగా అనిపించేలా చేస్తుంది. వాస్తవానికి, మీరు దాని ఆవిర్భావం గురించి తెలుసుకుంటే, మీరు నిర్ణయం తీసుకునే ప్రక్రియలో దాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ ఉద్భవిస్తున్న అంతర్ దృష్టిని గుర్తించడం మరియు చేర్చడం ప్రారంభించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ప్రత్యేక జర్నల్ రాయండి
ఒక స్వప్నం నుండి, సంచలనం నుండి లేదా తక్షణ ఆలోచన నుండి ఒక అంతర్ దృష్టి ఉద్భవించినట్లు మీకు అనిపించినప్పుడల్లా వ్రాయండి. ఇది మీరు గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది:
- మీరు తరచుగా అతని ఉనికిని ఎప్పుడు గమనిస్తారు.
- ఖచ్చితత్వం యొక్క డిగ్రీ లేదా మీ ఆలోచన లేదా తక్షణ ఆలోచన ఎంత ఖచ్చితమైనది.
- తక్షణ ఆలోచన లేదా ఉత్పన్నమయ్యే ఆలోచనలకు మీరు ఎంత త్వరగా స్పందిస్తారనే దాని ప్రాముఖ్యత.
ఈ జర్నల్‌ని ప్రారంభించడంలో మీకు ఇంకా సమస్య ఉంటే, మీరు ప్రతిరోజూ నేర్చుకునే విషయాలను వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, ఆ రోజు మీకు ఏ ఆలోచనలు లేదా ఆలోచనలు ఉన్నాయి?
మీ మనసులో వచ్చే సమాధానాలు అర్ధం కానివిగా అనిపించినా రాసుకోండి. ఒక నెలపాటు ప్రతిరోజూ విజయవంతంగా వ్రాసిన తర్వాత, ప్రత్యేక పత్రికలో మీ రచనను మళ్లీ చదవడానికి ప్రయత్నించండి.
ప్రకృతి నుండి నేర్చుకోవడం
మీ అంతర్ దృష్టిని మెరుగుపరుచుకోవడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీ పరిసరాలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపడం ప్రకృతి నుండి నేర్చుకోవడం. సాధారణంగా, మీరు ప్రకృతిలో ఉన్నప్పుడు, మీరు ప్రశాంతమైన అనుభూతితో ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు.
అవును, మీరు ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు ప్రకృతిలో ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రభావం చాలా భిన్నంగా ఉండదు. ఇది ఈ ఆలోచనలను యాక్సెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు:
- మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యకు పరిష్కారం గురించి మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
- ప్రశ్నపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై దాని గురించి ఒక క్షణం మరచిపోండి.
- పరిసరాలను ఆస్వాదిస్తూ పార్కులో నడవండి.
- మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం అవసరమైనప్పుడు, ఒక క్షణం ఆగి, చుట్టూ ఉన్న రాళ్ళు, కొమ్మలు, ఆకులు లేదా ఏదైనా వంటి వస్తువులను తీయండి).
- వస్తువును జాగ్రత్తగా చూడండి, ఆపై మీ అంతర్ దృష్టిని అడగండి, "సమస్యకు పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి మీరు వస్తువు నుండి ఏ సమాచారం లేదా ఆలోచనలను పొందవచ్చు?"
ఇతరులతో చర్చించండి
మీరు ఒంటరిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, మీరు ఈ తక్షణ ఆలోచన లేదా ఆలోచనను ఇతర వ్యక్తులతో రూపొందించవచ్చు. ఈ తక్షణ ఆలోచన సంభాషణను మీరు సుఖంగా భావించే సంభాషణ భాగస్వామిని కనుగొనండి.
ఆపై, మీ అంతర్ దృష్టిని మరియు వాటిని ఇతరులతో చర్చించే సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడటానికి క్రింది కార్యకలాపాలలో కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి:
- అంతర్ దృష్టి గురించి ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి లేదా అదే సినిమాని చూడండి మరియు దాని గురించి చర్చించండి.
- మీ ప్రత్యేక పత్రికలో మీరు వ్రాసిన వాటిని భాగస్వామ్యం చేయండి.
- మీ అంతర్ దృష్టికి సంబంధించిన స్ఫూర్తిని పంచుకోండి.