విరేచనాలు కావడం మంచిది కాదు. మీ కడుపులో అసౌకర్యంగా అనిపించడంతో పాటు, మీరు రెస్ట్‌రూమ్‌లో వ్యాపారాన్ని పూర్తి చేయడానికి ముందుకు వెనుకకు వెళ్లాల్సిన అవసరం కూడా ఉంది. విరేచనాలు సాధారణంగా తగినంత త్రాగునీరు మరియు విశ్రాంతితో 2-3 రోజులలో నయమవుతాయి. అయినప్పటికీ, అతిసారాన్ని వేగంగా నయం చేయడంలో సహాయపడే సహజమైన డయేరియా నివారణలను ప్రయత్నించడంలో తప్పు లేదు. కాబట్టి, అతిసారం చికిత్సకు సురక్షితమైన మూలికా మందులు ఏమిటి?
ఇంటిలో అతిసారం నుండి ఉపశమనానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన సహజ విరేచనాలు
మూత్ర విసర్జన సమస్యలను సాధారణంగా ఫార్మసీలలో జెనరిక్ డయేరియా మందులతో నయం చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, తేలికపాటి అతిసారం యొక్క లక్షణాలు ఇప్పటికీ వదులుగా ఉండే బల్లలను ఇంట్లో సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం ద్వారా నిర్వహించవచ్చు.
రసాయన ఔషధాలతో పోల్చినప్పుడు అవి తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయని విశ్వసించబడినందున సహజ నివారణలు కూడా కొన్నిసార్లు ఎక్కువగా కోరబడతాయి. అదనంగా, ఈ సహజ పదార్థాలు చాలా వరకు గర్భిణీ స్త్రీలకు ఉపయోగించడానికి సురక్షితమైనవిగా వర్గీకరించబడ్డాయి.
1. నీరు
డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించేటప్పుడు చాలా ద్రవాలను తీసుకోవడం సహజ విరేచనాల నివారణ. మీరు త్రాగే ద్రవాల భాగాన్ని నెమ్మదిగా పెంచండి, గంటకు కనీసం 1 లీటరు 1-2 గంటలు.
వాటిలో ద్రవాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ విరేచనాలకు సహజ నివారణలు కాదు. రెండింటిలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది మీరు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయగలదు, ఇది అతిసారం లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
2. ఇంటిలో తయారు చేసిన ORS
మీరు అతిసారం సమయంలో నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు, ఎందుకంటే శరీరం మలంతో బయటకు వచ్చే చాలా ద్రవాలను కోల్పోతుంది. ద్రవాలతో పాటు, శరీరంలో నిల్వ ఉన్న అవసరమైన పోషకాలు మరియు ఖనిజాలు కూడా కోల్పోతాయి.
అందుకోసం తాగునీరుతో పాటు ఓఆర్‌ఎస్ కూడా తాగాలని సూచించారు. ORS అనేది అతిసారం కారణంగా కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలు మరియు శరీర ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి ఉపయోగపడే ఔషధం. డాక్టర్ డొనాల్డ్ కిర్బీ, MD, క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ సెంటర్ ఫర్ హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ డైరెక్టర్ కూడా ORS అతిసారం చికిత్సకు శక్తివంతమైన ఔషధంగా నిర్ధారించారు.
చక్కెర మరియు ఉప్పు ద్రవాలను నిలుపుకునే ఎలక్ట్రోలైట్ ఖనిజాలు. ఉప్పు శరీరంలో ద్రవ నిల్వలను నిలుపుకుంటుంది, అయితే చక్కెర మీ శరీరం ఉప్పును గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ రెండు కలయికలు శరీరం నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది మీ డయేరియా లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
సరే, మీరు ఫార్మసీకి వెళ్లి కొనుగోలు చేసేంత శక్తి లేకుంటే, విరేచనాలకు సహజ ఔషధంగా మీ స్వంత ORS ను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది సులభం, మీరు 1 లీటరు నీటిలో 6 టీస్పూన్ల గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర మరియు 1/2 స్పూన్ ఉప్పును కరిగించండి. బాగా కదిలించు, మరియు ప్రతి 4-6 గంటలకు ఒక గాజు (250 ml) త్రాగాలి.
3. అల్లం టీ
అల్లం అనేది ఒక మసాలా, ఇది కడుపులో అసౌకర్యానికి చికిత్స చేయడానికి సహజ నివారణగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ పెయిన్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో అల్లం విరేచనాల వల్ల వచ్చే కడుపు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
అల్లంలోని పదార్థాలు కడుపులో విరేచనాలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా నుండి టాక్సిన్స్‌ను నిరోధించడంలో పనిచేస్తాయని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. అల్లం ప్రేగులలో ద్రవం పేరుకుపోకుండా నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మీరు దానిని తినేటప్పుడు వికారం, వాంతులు లేదా కడుపు తిమ్మిరి యొక్క భావన తగ్గుతుంది.
మరొక 2015 అధ్యయనం కూడా లిస్టెరియా మరియు పోరాడటానికి అల్లం యొక్క సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించింది ఇ.కోలి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను మందగించడం ద్వారా.
బాగా, అతిసారం కోసం ఒక సహజ నివారణగా ఉపయోగించడానికి, మీరు కేవలం అనేక ముక్కలుగా అల్లం కట్ మరియు నీటితో అది ఉడకబెట్టడం. మీరు అదనపు రుచి కోసం టీ, నిమ్మకాయ లేదా తేనెతో కూడా కలపవచ్చు.
4. చమోమిలే మరియు మార్ష్మల్లౌ రూట్
అతిసారం కోసం సహజ నివారణలుగా ఉపయోగించే అనేక మూలికా మొక్కలు ఉన్నాయి, వాటిలో రెండు చమోమిలే మరియు మార్ష్మల్లౌ రూట్.
చమోమిలేలో క్రియాశీల యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి వికారం మరియు ఉబ్బరం నుండి కడుపుని ఉపశమనం చేస్తాయి. అదేవిధంగా మార్ష్మల్లౌ రూట్‌తో సాధారణంగా కడుపు లైనింగ్ యొక్క వాపు చికిత్సకు సహజ నివారణగా ఉపయోగిస్తారు.
నిజానికి, ఈ మొక్క ఇండోనేషియాలో బాగా తెలియదు, కానీ మీరు దీన్ని ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ సైట్‌ల ద్వారా పొందవచ్చు.
విరేచనాలకు సహజ ఔషధంగా చమోమిలేను ఉపయోగించడానికి, కొన్ని ఎండిన చమోమిలే పువ్వులు మరిగే వరకు ఉడకబెట్టండి. ఒక గ్లాసులో పోయాలి మరియు కొద్దిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించండి, దాని తర్వాత చమోమిలే టీ త్రాగడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. దీన్ని మరింత రుచికరమైనదిగా చేయడానికి, మీరు తేనె మరియు నిమ్మరసం జోడించవచ్చు.
ఇంతలో, మార్ష్మల్లౌ మూలాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి, మీరు 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఎండిన మార్ష్మల్లౌ మూలాలను మాత్రమే కొలవాలి మరియు వాటిని 1 లీటరు నీటిలో కలపాలి. ఒక రోజు నిలబడనివ్వండి, వక్రీకరించండి మరియు టీ లాగా త్రాగండి.
5. తెల్ల మిరియాలు
డయేరియా సమయంలో మీరు నిజంగా స్పైసీ ఫుడ్ తినరు. కానీ తప్పు చేయవద్దు, తెల్ల మిరియాలు సహజ విరేచనాల ఔషధంగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
వైట్ పెప్పర్‌కార్న్‌లు పూర్తిగా పండిన తర్వాత ప్రాసెస్ చేయబడి, ఎండబెట్టిన మిరియాలు. ఎండిన తెల్ల మిరియాలు సాధారణంగా కడుపు నొప్పులు, అతిసారం మరియు కలరా చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇందులో పైపెరిన్ ఉంటుంది. పైపెరిన్ శరీరంలో నొప్పిని తగ్గించి, మంటను తగ్గిస్తుంది.
ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ చైనీస్ మెడిసిన్‌లోని ఒక అధ్యయనంలో కాల్చిన తెల్ల మిరియాల గింజల వినియోగం శిశువులు మరియు 2.5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో అతిసార నొప్పి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని బాగా తగ్గిస్తుందని కనుగొంది.
దీని ప్రభావం విపరీతంగా ఉన్నప్పటికీ, డయేరియా చికిత్సకు తెల్ల మిరియాల వినియోగం నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉందో లేదో నిరూపించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
6. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పులియబెట్టిన యాపిల్ సారం నుండి తయారు చేయబడింది. ఈ కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు సహాయపడే పెక్టిన్ సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మంచి బాక్టీరియా ఉనికిని జీర్ణ వ్యవస్థలో ఛానెల్‌ని సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు సాధారణంగా అతిసారం సమయంలో అనుభవించే మంటను నివారిస్తుంది.
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వంటి బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేసే సహజ యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి ఇ.కోలి మరియు సాల్మొనెల్లా. ఈ కారణంగా, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వచ్చే డయేరియా చికిత్సకు మాత్రమే ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది.
దురదృష్టవశాత్తు, మళ్ళీ, మరింత పరిశోధన ఇంకా అవసరం. కారణం, ఆపిల్ కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియ కూడా ఎసిటిక్ యాసిడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది కొంతమందిలో విరేచనాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
మూలికా సప్లిమెంట్ల రూపంలో సహజ విరేచనాల ఔషధం
వారి స్వంత సమ్మేళనంతో పాటు, సాధారణంగా అతిసారం చికిత్సకు తీసుకోబడిన మూలికా మొక్కల నుండి అనేక సప్లిమెంట్లు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. సైలియం పొట్టు సప్లిమెంట్స్
మీరు సహజ విరేచనాల నివారణగా ఎంచుకోగల మరొక సప్లిమెంట్ సైలియం పొట్టు. ఈ సప్లిమెంట్ ప్లాంటగో ఓవాటా సీడ్ యొక్క ఫైబర్ నుండి తయారు చేయబడింది, దీని క్రియాశీల పదార్ధం విరేచనాల ఔషధం యొక్క బల్క్ భేదిమందు వంటిది.
సహజ విరేచనాల నివారణగా సైలియం పొట్టు సప్లిమెంట్స్ యొక్క సంభావ్యత ప్రేగు కదలికలను సాధారణీకరించడం మరియు మలం మందాన్ని పెంచడం. అదనంగా, ఈ సప్లిమెంట్ ప్రీబయోటిక్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది, ఇది మంచి బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి ఆహారంగా ఉంటుంది, తద్వారా వాటి సంఖ్యలు తిరిగి పేగులలో సమతుల్యంగా ఉంటాయి మరియు జీర్ణవ్యవస్థను పోషిస్తాయి.
2. ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్స్
మీకు విరేచనాలు అయినప్పుడు, మీ జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలు ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితి చెడు బ్యాక్టీరియా కంటే పేగులోని మంచి బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది. ప్రేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను తిరిగి సమతుల్యం చేయడానికి, మీరు ప్రోబయోటిక్స్ కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు.
ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్స్ అంటే గట్‌లోని మంచి బ్యాక్టీరియాతో సమానమైన బ్యాక్టీరియాతో సమృద్ధిగా ఉండే సప్లిమెంట్లు. ఈ సప్లిమెంట్ నుండి బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను పెంచే ఉద్దేశ్యం సహజ విరేచన నివారణగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రేగులకు సోకే అతిసారం కలిగించే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడగలదు.
శరీరం అతిసారం నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి, లాక్టోబాసిల్లస్, అసిడోఫిలస్ లేదా బిఫిడోబాక్టీరియా కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్లను ఎంచుకోండి. మార్కెట్‌లో, ఈ సప్లిమెంట్ పౌడర్ లేదా క్యాప్సూల్ రూపంలో లభిస్తుంది.
3. జింక్ సప్లిమెంట్స్
ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్స్‌తో పాటు, జింక్ సప్లిమెంట్స్ కూడా డయేరియా చికిత్సకు ఎంపిక చేసుకునే మూలికా ఔషధం. జింక్ సల్ఫేట్, జింక్ అసిటేట్ మరియు జింక్ గ్లూకోనేట్ యొక్క సప్లిమెంట్స్ ప్రోటీన్‌ను ఏర్పరచడంలో సహాయపడతాయి, కణాల పెరుగుదల మరియు భేదం, రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, ప్రేగులలో నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ల ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి.
అతిసారం వంటి జీర్ణ సమస్యలు, శరీరంలో జింక్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి. అందువల్ల, ఈ సప్లిమెంట్ జింక్ లోపం ఉన్నవారిలో అతిసారం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
సహజ విరేచనాల ఔషధాన్ని ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి
పైన పేర్కొన్న సహజ పదార్ధాలు సహజ విరేచనాల నివారణల వంటి సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మీరు ఏది సరైన ఔషధం అని స్వేచ్ఛగా ఎంచుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మూలికా ఔషధాల వినియోగాన్ని ఇప్పటికీ వైద్యునిచే పర్యవేక్షించబడాలని నొక్కి చెప్పాలి.
మీరు సహజ నివారణలతో విరేచనాలకు చికిత్స చేయాలనుకుంటే అండర్‌లైన్ చేయవలసిన కొన్ని విషయాలు:
- మీరు రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేసే మందులను తీసుకుంటే, ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోకుండా ఉండండి,
- పేర్కొన్న సహజ పదార్ధాలకు మీకు అలెర్జీలు లేవని నిర్ధారించుకోండి,
- మార్ష్మల్లౌ రూట్ లిథియం-కలిగిన మందుల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, మీరు లిథియం మందులను తీసుకుంటే, మీరు మార్ష్మల్లౌ రూట్‌కు దూరంగా ఉండాలి మరియు
- ORSతో అతిసారం చికిత్స గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీకు రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే.