ఆలివ్ ఆయిల్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అయితే, ఆలివ్ ఆయిల్ గుండెకు మేలు చేయడమే కాకుండా ముఖ సౌందర్యానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ముఖానికి ఆలివ్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? దిగువ పూర్తి సమీక్షను చూడండి.
ఆలివ్ నూనె పోషక కంటెంట్
100 మిల్లీలీటర్ల ఆలివ్ నూనెలో మొత్తం 884 కేలరీలు (రోజువారీ పోషకాహార సమృద్ధి రేటులో 44 శాతం) మరియు మొత్తం 100 గ్రాముల కొవ్వు ఉంటుంది, ఇది శరీరం యొక్క రోజువారీ కొవ్వు అవసరాలలో 153 శాతం తీర్చగలదు.
ఆలివ్ నూనెలో కొవ్వు అధికంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ కొవ్వులో ఎక్కువ భాగం మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఇవి మంచి కొవ్వులు.
ఆలివ్ నూనె కూడా పాలీఫెనాల్స్ యొక్క మంచి మూలం. పాలీఫెనాల్స్ అనేది మొక్కలలో సహజంగా కనిపించే ఫైటోకెమికల్ సమ్మేళనాలు. ఈ సమ్మేళనాలు ఆహారానికి వివిధ రంగులను ఇస్తాయి మరియు మొక్కలను హాని నుండి రక్షిస్తాయి.
మొక్కలను రక్షించడమే కాదు, మన శరీరంలోకి ప్రవేశించే పాలీఫెనాల్స్ ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే హాని నుండి శరీర కణాలను కూడా రక్షించగలవు.
అందుకే ఆలివ్ ఆయిల్‌లో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ శరీరంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లుగా పనిచేస్తాయి.
ఆలివ్ ఆయిల్ ఒమేగా-3 మరియు ఒమేగా-6, 15 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ ఇ, శరీర రోజువారీ అవసరాలలో 72 శాతం మరియు 61 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ కె ద్వారా 75 శాతం శరీర అవసరాలను తీర్చగలదు. ఆలివ్ నూనెలో కొలెస్ట్రాల్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు ఉండవు.
ప్రయోజనం నూనె ముఖం కోసం ఆలివ్
మీరు ఎల్లప్పుడూ రసాయనాలను ఉపయోగించి చర్మ సంరక్షణ చేయించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు, ఇంటి నివారణలు వర్తించవచ్చు మరియు ఫలితాలు మంచివి.
మీరు ప్రయత్నించగల చర్మ చికిత్సలలో ఒకటి ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడం.
ఈ చికిత్స సరళమైనది, సమర్థవంతమైనది మరియు చర్మానికి సురక్షితమైనది. మీ ముఖానికి సహజ చికిత్సగా ఆలివ్ నూనెను కొంత సమయం పాటు ఉపయోగించేందుకు ప్రయత్నించండి. మీరు మిస్ చేయకూడని ముఖానికి ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. ముఖంపై మేకప్ తొలగించండి
ముఖానికి ఆలివ్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ముఖంపై మేకప్ తొలగించడం. మీరు రోజువారీ మేకప్ ఉపయోగించిన తర్వాత స్వచ్ఛమైన ఆలివ్ నూనెను అప్లై చేసి, ముఖంపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు.
మీ ముఖంపై ప్రారంభ మేకప్ రిమూవర్‌గా ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించండి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచిన టవల్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఆలివ్ సారం ఉన్న సబ్బును ఉపయోగించవచ్చు
2. మాయిశ్చరైజింగ్ చర్మం
చర్మంలో తేమను పెంచే గుణాలు ఆలివ్ ఆయిల్‌లో ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? అవును, మీకు పొడి చర్మం ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ ముఖం యొక్క పొడి భాగంలో 1 నుండి 3 చుక్కల ఆలివ్ నూనెను వేయవచ్చు.
మీ చర్మాన్ని తేమగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి హైడ్రేట్ చేయడానికి కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ ఆయిల్‌తో ఫేషియల్ మాయిశ్చరైజర్‌ను కలపడం ద్వారా మీ ముఖానికి ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలను కూడా మీరు అధిగమించవచ్చు.
3. సమస్యాత్మక చర్మాన్ని అధిగమించడం
ఆలివ్ ఆయిల్ పొడి, దురద లేదా ఎర్రబడిన చర్మ పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కారణం, ఆలివ్ ఆయిల్‌లో ఒలియోచాంటల్ ఉంటుంది, ఇది ముఖ చర్మంపై మంట కారణంగా అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి అనేది చాలా సులభం, మీరు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానానికి కొన్ని టీస్పూన్ల ఆలివ్ నూనెను జోడించాలి. అప్పుడు మీరు స్నానం చేయవచ్చు లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ కలిపిన నీటితో మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
4. ఫేషియల్ స్కిన్ స్క్రబ్
దురదతో కూడిన ఎర్రబడిన చర్మానికి తేమను అందించడం మరియు చికిత్స చేయడంతో పాటు, మీరు ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు సముద్రపు ఉప్పు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించి సహజమైన ఫేషియల్ స్క్రబ్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు. మీ ముఖ చర్మం పొలుసులుగా మరియు పొడిగా ఉంటే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది,
3 టీస్పూన్ల పచ్చి ఆలివ్ నూనెను 5 టీస్పూన్ల సముద్రపు ఉప్పుతో కలపండి. తరువాత, ముక్కు మరియు ముఖం యొక్క ఇతర భాగాల పొడి వైపుకు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఉప్పు మరియు నూనె మిశ్రమం మీ ముఖంపై తేమను పెంచేటప్పుడు పొడి చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది.
5. మొటిమల మచ్చలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది
మొటిమల మచ్చలను తొలగించడానికి బ్యూటీ క్లినిక్‌లలో అనేక వృత్తిపరమైన చికిత్సలు ఉన్నప్పటికీ లేజర్ రీసర్ఫేసింగ్, కాంతి చికిత్స, లేదా సౌందర్య పూరకాలు, మీరు కొన్ని సాధారణ చికిత్సలతో మీ మొటిమల మచ్చలను ఇంట్లోనే చికిత్స చేయవచ్చు.
అవును, మీరు మొటిమల మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. చర్మం ప్రాంతంలో ఆలివ్ నూనెను వర్తించండి, తర్వాత మీ వేళ్లను ఉపయోగించి చర్మాన్ని మంచి శోషణ కోసం మసాజ్ చేయండి.
ఈ నూనెను సుమారు 5-10 నిమిషాల పాటు చర్మానికి పూయవచ్చు, అయితే 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ చర్మంపై ఉంచవద్దు.
5. ఇతర ప్రయోజనాలు
ఆలివ్ ఆయిల్ మీ జుట్టుకు మేలు చేస్తుంది. ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్, అవి విటమిన్లు A మరియు E, సూర్యరశ్మి మరియు కాలుష్యం వల్ల ఏర్పడే పొడి, చీలిక చివరలను సరిచేయడంలో సహాయపడతాయి.
మీకు చుండ్రు సమస్యలు ఉంటే, మీరు నిమ్మరసంలో ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.
కారణం, నిమ్మరసంలోని సహజ ఆమ్లాలు చుండ్రు పొరను చెరిపివేయడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి (ఇది సాధారణంగా పొడి, పొరలుగా ఉండే చర్మం వల్ల వస్తుంది), అయితే జుట్టుకు ఆలివ్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది తలలోని కొత్త పొరను తేమ చేస్తుంది.
ఆలివ్ ఆయిల్ జుట్టు యొక్క రక్షిత పొరను (క్యూటికల్) మృదువుగా చేస్తుంది, జుట్టు మెరిసేలా చేస్తుంది. ఆలివ్ ఆయిల్‌లోని ఒలేయిక్ యాసిడ్, పాల్‌మిటిక్ యాసిడ్ మరియు స్క్వాలీన్‌ల కంటెంట్ దీనిని సాధ్యపడుతుంది.
నిజానికి, అనేక షాంపూ ఉత్పత్తులు, కండీషనర్, మరియు దానిమ్మ ప్రయోగశాలలో తయారు చేయబడిన సింథటిక్ రూపంలో ఈ పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి.
నిజానికి, అది మాత్రమే కాదు. ఆలివ్ ఆయిల్ సహజంగా వెంట్రుకలను పొడిగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఆలివ్ ఆయిల్ వెంట్రుకల పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి వెంట్రుకల మూలాలు మరియు కనురెప్పల చర్మ రంధ్రాలలోకి లోతుగా శోషిస్తుంది మరియు వెంట్రుకల యొక్క వెంట్రుకల షాఫ్ట్ యొక్క బలాన్ని రక్షించడానికి ఒక కవచంగా పనిచేస్తుంది.
అయితే, అజాగ్రత్తగా ముఖానికి ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించవద్దు
ఆలివ్ ఆయిల్ ముఖానికి మేలు చేస్తుందనేది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. అయితే, మీకు సున్నితమైన చర్మ రకాలు ఉంటే ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. ముఖ్యంగా మీ ముఖంపై మొటిమలు మరియు చర్మశోథ సమస్యలు ఉంటే.
కారణం, శిశువులు మరియు కొంతమంది పెద్దల ముఖానికి ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం మరింత ఎర్రబడినట్లు లేదా అలెర్జీని కలిగిస్తుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.
శిశువులకు ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడం జీవితంలో తరువాతి కాలంలో తామరకు ట్రిగ్గర్ కావచ్చని అధ్యయనం వెల్లడించింది. అంతేకాకుండా, మీ కుటుంబంలో మీకు గతంలో తామర చరిత్ర ఉంటే.
ఇది మంచిది, మీరు ఈ నూనెను ఉపయోగించే ముందు అలెర్జీ పరీక్ష చేయండి. ముఖం కోసం ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలను మీరు ఉత్తమంగా అనుభవించడానికి ఇది జరుగుతుంది.
మీ చేతులపై కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ నూనెను రుద్దడానికి ప్రయత్నించండి, తర్వాత ఏవైనా మార్పులు లేదా చర్మ సున్నితత్వాన్ని గమనించండి. 24-48 గంటల్లో ఎటువంటి ప్రతిచర్య లేనట్లయితే, మీరు దానిని ఉపయోగించడం సురక్షితం. అయినప్పటికీ, చర్మం ఎర్రబడటం లేదా దురదగా మారడం వంటి ప్రతిచర్యలు ఉంటే, మీరు మీ ముఖానికి ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించకూడదు.
ముఖ చర్మానికి ఉత్తమమైన ఆలివ్ నూనెను ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలు
పైన పేర్కొన్న విధంగా ముఖం కోసం ఆలివ్ నూనె యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను పొందాలంటే, మీరు దాని తరగతిలో అత్యుత్తమమైన మరియు అధిక నాణ్యత గల నూనెను తీసుకోవడం అవసరం.
సరే, మార్కెట్‌లో ఉత్తమమైన ఆలివ్ నూనె కోసం వెతకడానికి ముందు దిగువన ఉన్న అనేక విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మంచిది.
1. "అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె" అని లేబుల్ చేయబడిన ఆలివ్ నూనెను ఎంచుకోండి
అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె ఆలివ్ నూనెలో ఉత్తమ రకం. ఈ రకమైన ఆలివ్ నూనె చాలా తక్కువ వివిధ తయారీ ప్రక్రియల ద్వారా వెళుతుంది కాబట్టి, రుచి మరియు వాసన అణువులు చెక్కుచెదరకుండా ఉండకపోవచ్చు.
అదనపు పచ్చి ఆలివ్ ఆయిల్ ఆలివ్‌లను ఒక సారి వెలికితీసే కోల్డ్ ప్రెస్సింగ్ ప్రక్రియ నుండి ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. వేడి మీద ఆధారపడే సాధారణ ఆలివ్ నూనెను తయారుచేసే ప్రక్రియకు విరుద్ధంగా, చల్లగా నొక్కడం అనేది వేడిని ఉపయోగించదు, కానీ నూనెను ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒత్తిడిని ఉపయోగించదు.
ఈ ప్రక్రియలో వేడి మరియు రసాయనాలు ఉండవు. అందువల్ల, నూనె యొక్క నాణ్యత స్వచ్ఛమైనది, అధిక-తరగతి మరియు ఇతర రకాల ఆలివ్ నూనెలతో పోలిస్తే అత్యధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.
మార్కెట్‌లో చెలామణి అవుతున్న నకిలీ ఉత్పత్తులను చూసి మోసపోకుండా ఉండాలంటే, తాజా ఆలివ్‌ల సువాసన, కాస్త చేదు రుచి ఉండే ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌ను ఎంపిక చేసుకోండి తర్వాత రుచి కారంగా మిరియాలు.
అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె యొక్క రంగు కూడా ఖచ్చితంగా ఆలివ్ ఆకుపచ్చగా కనిపిస్తుంది, ఇది సాధారణ ఆలివ్ నూనె కంటే ఎక్కువ కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది.
"అదనపు కన్య" అనే పదం "స్వచ్ఛమైనది" అనే పదానికి సమానం కాదని దయచేసి గమనించండి. బదులుగా, మీ ఆయిల్ బాటిల్‌పై ఉన్న “స్వచ్ఛమైన” లేబుల్ ఉత్పత్తి తక్కువ నాణ్యతతో ఉందని సూచిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది శుద్ధి చేయడం లేదా శుద్ధి చేసే ప్రక్రియ ద్వారా కూడా వెళ్ళింది.
2. ఆర్గానిక్ మంచిది
USDA లేదా BPOM నుండి ఆర్గానిక్ లేబుల్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి, ఈ ఆలివ్ నూనెలో కనీసం 95 శాతం పురుగుమందులు లేదా సింథటిక్ ఎరువులు ఉపయోగించకుండా సహజంగా పండించిన ఆలివ్‌ల నుండి తయారు చేయబడిందని సూచిస్తుంది.
మీరు ఎంచుకున్న ఉత్పత్తికి ఆర్గానిక్ లేబుల్ లేకపోయినా, భయపడవద్దు. ఎందుకంటే చాలా చిన్న, అధిక-నాణ్యత గల ఆలివ్ నూనె ఉత్పత్తిదారులు తమ స్థానిక ప్రభుత్వం నుండి ఆర్గానిక్ లేబుల్ సర్టిఫికేట్‌ల కోసం రాయల్టీలను పొందలేరు.
సరే, ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మీరు కొనుగోలు చేయబోయే ఆలివ్ ఆయిల్ విక్రేతను నేరుగా అడగడానికి వెనుకాడకండి.
3. స్టాంప్డ్ ఉత్పత్తి మరియు గడువు తేదీ
ఆహారం లేదా పానీయాలు కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీరు ఈ నూనె యొక్క గడువు తేదీని చూడటానికి కూడా గమనించాలి. అవును, ఆలివ్ నూనె సహజంగా ప్రాసెస్ చేయబడినప్పటికీ, ఇది సరైన షెల్ఫ్ జీవితాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.
కాబట్టి, చమురు ఎప్పుడు ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు ఎప్పుడు గడువు ముగుస్తుందో ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. మీరు సాధారణంగా తయారీ తేదీ మరియు గడువు తేదీని ప్యాకేజింగ్ సమాచార లేబుల్‌పై, సీసా కింద లేదా ఈ నూనె క్యాప్ లోపల చూడవచ్చు.
ఏది ఏమయినప్పటికీ, ఇటలీలో ఆయిల్ ప్యాక్ చేయబడినందున లేదా ఉత్పత్తి చేయబడినందున, అది ఇటాలియన్ అని అర్థం కాదని అర్థం చేసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
ఈ నూనెను ప్రాథమికంగా మధ్యధరా - ట్యునీషియా, స్పెయిన్, గ్రీస్ మరియు టర్కీలో ఎక్కడి నుండైనా ఉత్పత్తి చేయవచ్చు మరియు ప్యాక్ చేయడానికి మాత్రమే ఇటలీలోకి దిగుమతి అవుతుంది.
పంట మరియు ప్రాసెసింగ్ మధ్య ఎక్కువ సమయం అంతరం, తుది నాణ్యత తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు రెండు సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయలేదని నిర్ధారించుకోండి.
4. ముదురు రంగు గాజు సీసాలు లేదా క్యాన్లలో ఉపయోగించి ప్యాకేజింగ్
మీరు ముఖానికి ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఉత్తమంగా అనుభవించడానికి, గాజు సీసాలు లేదా డబ్బాల్లో ఉపయోగించే ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
కారణం, బయటి నుండి వెలుతురు మరియు వేడిని బహిర్గతం చేయడం వలన ఆలివ్ నూనెలో ఉండే కూర్పు మరియు రుచి దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి, ఈ నూనెను స్పష్టమైన గాజు సీసాలలో ప్యాక్ చేసి, ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లను మాత్రమే కొనుగోలు చేయకుండా ఉండండి.
మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, మీ ఆలివ్ నూనె బాటిల్‌ను చీకటి అల్మారాలో, తేమ నుండి దూరంగా, ఎండ నుండి రక్షించబడి, స్టవ్‌కు దూరంగా ఉంచండి.
5. ప్యాకేజింగ్‌పై ఫ్యాక్టరీ పేరు లేదా పంట పండించే ప్రదేశం కూడా చూడండి
సాధారణంగా నాణ్యమైన ఆలివ్ ఆయిల్ ప్యాకేజింగ్ లేబుల్‌పై తయారు చేయబడిన ఫ్యాక్టరీ మరియు ప్లాంటేషన్ పేరును జత చేస్తుంది. ప్లాంటేషన్‌ను ఎలా స్పెల్లింగ్ చేయాలో మరియు అది ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో కూడా మీకు తెలియకపోయినా, అది మంచిది.
రియల్ సింపుల్ నుండి రిపోర్టింగ్ చేస్తూ, ఈటలీలోని ఆలివ్ ఆయిల్ స్పెషలిస్ట్ నికోలస్ కోల్‌మాన్, ప్యాకేజింగ్ లేబుల్‌పై మిల్లు మరియు ప్లాంటేషన్ పేరును చేర్చడం ఆలివ్ ఆయిల్ నాణ్యతకు హామీ అని అన్నారు.
వాస్తవానికి, PDO (యూరోపియన్ యూనియన్ యొక్క అధికారిక రక్షిత హోదా) లేదా DOP (ఇప్పటి నుండి ఇలాంటి ముద్ర) వంటి చమురు ఉత్పత్తిలో ప్రత్యేకత కలిగిన ప్రాంతం నుండి చమురు వచ్చిందని చూపించే అధికారిక ముద్ర లేదా ముద్ర ఉంటే మరింత మంచిది. ఇటలీ).
6. సువాసన రుచి మరియు వాసన
కొందరు వ్యక్తులు దిగుమతి చేసుకున్న ఆలివ్ నూనెను కొనుగోలు చేయడానికి ఎంచుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది మరింత వాస్తవమైనది మరియు మంచి నాణ్యతగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, తరచుగా విస్మరించబడే ఒక విషయం ఉంది, అవి మిమ్మల్ని చేరుకోవడానికి ఆలివ్ నూనె ప్రయాణం.
నిజానికి, ఆలివ్ ఆయిల్ ఒక ప్రదేశానికి చేరుకోవడానికి ఎంత ఎక్కువ ప్రయాణం పడుతుంది, అది పాతదిగా ఉంటుంది. ఇది చమురు నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
బాగా, అందుకే చాలా దిగుమతి చేసుకున్న నూనెలు మెత్తని రుచి లేదా వాసనను కలిగి ఉంటాయి. మీరు మీ ముఖానికి లేదా మీ ఆరోగ్యానికి ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందుతున్నట్లయితే, ఒక టేబుల్ స్పూన్ రాంసిడ్ ఆయిల్ మింగడం వల్ల ఖచ్చితంగా ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉండదు.
వాస్తవానికి, రుచిలో ఈ మార్పు వాస్తవానికి శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది ఎందుకంటే ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఏర్పరుస్తుంది మరియు కొన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్‌ల స్థాయిలు (కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్‌లతో సహా) కూడా ఆవిరైపోతాయి.
అందువల్ల, ఈ నూనెను ఉపయోగించే ముందు, మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు వాసన మరియు రుచి చూడటం మంచిది.
ఆదర్శవంతంగా, మంచి నాణ్యమైన ఆలివ్ నూనె తడి సాక్స్ వాసన లేదా పాతబడిన వేరుశెనగ వెన్న వంటి వాసన లేదా అసహ్యకరమైన రుచిని ఉత్పత్తి చేయకూడదు. మరోవైపు, ఆ మంచి ఆలివ్ నూనె వాసన మరియు రుచి తాజాగా ఉండాలి.
తప్పు కొనుగోలు చేయకుండా ఉండటానికి, మీరు కేవలం స్థానిక ఉత్పత్తులను (ఏదైనా ఉంటే) ఎంచుకోవాలి.
స్థానిక ఆలివ్ నూనె పంట నుండి పంపిణీకి కొద్ది సమయం మాత్రమే పడుతుంది, ఇది దాని తాజాదనాన్ని నిర్ధారిస్తుంది, తద్వారా మీరు మీ ముఖానికి లేదా మీ ఆరోగ్యానికి ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలను మరింత ఉత్తమంగా పొందవచ్చు.