మీరు లూపస్ గురించి విని ఉండవచ్చు. పేరు బాగా తెలిసినప్పటికీ, లూపస్ అంటే ఏమిటి, దానికి కారణం ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా చికిత్స చేయాలో చాలామందికి తెలియదు. కాబట్టి, లూపస్ అంటే ఏమిటి? ఇది నయం చేయగలదా?
లూపస్ అంటే ఏమిటి?
లూపస్ అనేది శరీరంలో సంభవించే రోగనిరోధక వ్యవస్థ రుగ్మత. ఈ వ్యాధి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, దీని వలన శరీరంలోని కణాలు దెబ్బతింటాయి మరియు మంటగా మారుతాయి.
సరళంగా చెప్పాలంటే, లూపస్ అనేది శరీరం అదనపు ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేసే పరిస్థితి. సాధారణ పరిస్థితుల్లో, వ్యాధికి కారణమయ్యే వివిధ విదేశీ పదార్ధాల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి ప్రతిరోధకాలు పనిచేస్తాయి.
అయినప్పటికీ, లూపస్ (ఒడాపస్) ఉన్నవారిలో, వారు కలిగి ఉన్న ప్రతిరోధకాలు నిజానికి శరీరం యొక్క స్వంత కణాలపై దాడి చేస్తాయి. కాబట్టి, ఒడాపస్ అంటు మరియు తాపజనక వ్యాధులకు గురవుతుంది - ఆరోగ్యకరమైన కణాలు ప్రతిరోధకాలచే దాడి చేయబడటం వలన.
లూపస్ రకాలు ఏమిటి?
లూపస్ వ్యాధిలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి, అవి:
- దైహిక లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ (SLE), లూపస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం. ఈ రకమైన వ్యాధి కీళ్ళు, చర్మం, మెదడు, ఊపిరితిత్తులు, మూత్రపిండాలు మరియు రక్త నాళాలు వంటి వివిధ కణజాలాలపై దాడి చేస్తుంది.
- డిస్కోయిడ్ లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్, చర్మ కణజాలంపై దాడి చేసే లూపస్ రకం, దద్దుర్లు ఏర్పడతాయి.
- నియోనాటల్ లూపస్ లూపస్ అనేది నవజాత శిశువులపై దాడి చేసే వ్యాధి. ఈ వ్యాధి యాంటీబాడీ అసాధారణతలను కలిగి ఉన్న తల్లులకు జన్మించిన శిశువుల ద్వారా అనుభవించబడుతుంది.
- డ్రగ్స్ వల్ల లూపస్ఈ రుగ్మత సాధారణంగా కొద్దికాలం మాత్రమే అనుభవించబడుతుంది. కాబట్టి కొన్ని మందులు లూపస్ వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉన్న దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు. మందు మానేస్తే రోగి పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది.
- సబాక్యూట్ కటానియస్ లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్, లూపస్ యొక్క ఒక రూపం, ఇది సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు చర్మ కణజాలం గాయపడటానికి మరియు కాల్చడానికి కారణమవుతుంది.
లూపస్ ఎంత తరచుగా సంభవిస్తుంది?
లూపస్ ఒక అరుదైన వ్యాధి. ఖచ్చితమైన సంఖ్య తెలియనప్పటికీ, ఒక్క ఇండోనేషియాలోనే, 2012లో దాదాపు 12,700 మంది ఈ వ్యాధిని ఎదుర్కొన్నారు. ఈ వ్యాధి సంభవం 2013లో 13,300కి పెరిగింది.
లూపస్ ఉన్న చాలా మంది మహిళలు. సంభవించే లూపస్ కేసులలో 90% మహిళలు అనుభవించినట్లు నివేదించబడింది. దీనికి కారణం ఇప్పటి వరకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయితే, ఇది స్త్రీలలో ఉండే జన్యువుల క్రోమోజోమ్‌లకు సంబంధించినదని అన్నల్స్ ఆఫ్ ది రుమాటిక్ డిసీజ్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది.
అదనంగా, 15-45 సంవత్సరాల వయస్సు గల రోగులలో లూపస్ యొక్క చాలా కేసులు కనుగొనబడ్డాయి. అయితే, ఈ పరిస్థితి పిల్లలు మరియు వృద్ధులలో సంభవించే అవకాశం ఉంది.
లూపస్ యొక్క లక్షణాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?
లూపస్ వ్యాధిని '1000 ముఖాల వ్యాధి' అంటారు. ఈ పదం పుడుతుంది ఎందుకంటే ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఇతర వ్యాధుల మాదిరిగానే లక్షణాలు మరియు సంకేతాలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ వ్యాధిని ముందుగానే గుర్తించడం కష్టం. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ రుమటాలజీ ప్రకారం, ఒడాపస్ సాధారణంగా అనుభవించే కొన్ని లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- కీళ్ళ నొప్పి
- వాపు కీళ్ళు
- నోరు లేదా ముక్కులో పుండ్లు ఉంటాయి, అవి చాలా రోజుల నుండి నెలల వరకు నయం కావు.
- మూత్రంలో రక్తం లేదా ప్రోటీన్ (ప్రోటీనురియా) కూడా ఉంటుంది.
- వివిధ చర్మ ఉపరితలాలపై దద్దుర్లు ఉన్నాయి
- జుట్టు ఊడుట
- జ్వరం
- మూర్ఛలు
- ఊపిరితిత్తుల వాపు కారణంగా ఛాతీ నొప్పి మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
మీరు వీటిలో కనీసం 4 సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
లూపస్ యొక్క కారణాలు ఏమిటి?
లూపస్ అనేది శరీరంలోని రుగ్మతల వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, కాబట్టి ఇది ఖచ్చితంగా వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియా కాదు. వాస్తవానికి, లూపస్‌కు కారణమేమిటో నిపుణులకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. దీనికి కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, లూపస్ జన్యువులు, హార్మోన్లు మరియు పర్యావరణం యొక్క పరస్పర చర్య వల్ల వస్తుందని కొన్ని సిద్ధాంతాలు సూచిస్తున్నాయి.
1. జన్యుపరమైన కారకాలు
జాన్స్ హాప్కిన్స్ సెంటర్ నుండి పరిశోధకులు, కుటుంబ జన్యువులు మరియు బాధితుల మధ్య సంబంధం నుండి లూపస్ యొక్క కారణాల ద్వారా మొదట ఆకర్షించబడ్డారు. నిజానికి, ఒక కుటుంబంలో లూపస్ ఉన్న వ్యక్తులు ఉండటం, ఇతర కుటుంబ సభ్యులలో లూపస్ వ్యాధి సంభావ్యతను పెంచుతుంది. అదనంగా, లూపస్ ఉన్న కుటుంబ సభ్యులు, వైద్య పరీక్షలు చేసినప్పుడు, సానుకూలంగా ఉంటారు.
అప్పుడు, ఒక వ్యాధి అభివృద్ధిని ప్రేరేపించే జన్యువుతో, వ్యక్తి నేరుగా ప్రభావితమవుతాడని లేదా లూపస్ వారసత్వంగా పొందవచ్చని దీని అర్థం కాదు. మరోవైపు, లూపస్ యొక్క కారణం చెడు పర్యావరణ పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉందని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ఒక వ్యక్తి లూపస్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి ఏ కారకం బలమైనదో వారు ఇప్పటికీ గుర్తించలేరు.
2. హార్మోన్లు
వాస్తవానికి, పురుషుల కంటే మహిళలు 9 రెట్లు ఎక్కువగా లూపస్ అభివృద్ధి చెందుతారు. ఈ దృగ్విషయాన్ని స్త్రీలు మరియు పురుషుల రోగనిరోధక వ్యవస్థల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన సెక్స్ హార్మోన్ల ద్వారా వివరించవచ్చు, ఇవి విభిన్నంగా ఉంటాయి. స్త్రీ శరీరం ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్‌ను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు ఉపయోగిస్తుంది, అయితే మగ శరీరం ఆండ్రోజెన్‌లు అని పిలువబడే హార్మోన్‌లపై ఆధారపడుతుంది.
ఈస్ట్రోజెన్‌ను "హార్మోన్" అంటారు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ", అంటే స్త్రీలు జీవించడానికి, జన్మనివ్వడంలో మరియు వారి పిల్లలను పెంచడంలో పాత్ర పోషించడానికి పరిణామాత్మక అవసరాన్ని బట్టి, పురుషుల కంటే మహిళలు బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉన్నారు. అయితే, ఫలితంగా, రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీరానికి వ్యతిరేకంగా మారినప్పుడు, మహిళలు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.
3. పర్యావరణం
అదనంగా, అనేక పర్యావరణ కారకాలు లూపస్ కారణంతో ముడిపడి ఉన్నాయి. పరిశోధకులు లూపస్ మరియు సిగరెట్ పొగ, సోడియం సిలికా జెల్ మరియు పాదరసం వంటి వివిధ పర్యావరణ విషపదార్ధాలను అనుసంధానించారు. హెర్పెస్ జోస్టర్ వైరస్ (హెర్పెస్ జోస్టర్‌కు కారణమయ్యే వైరస్), మరియు సైటోమెగలోవైరస్ కూడా ఎవరైనా లూపస్‌ను పొందే కారణాలలో ఒకటిగా భావిస్తారు.
లూపస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు ఏమిటి?
ఈ మూడు కారకాలతో పాటు, లూపస్ అభివృద్ధి చెందడానికి ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగించే అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి. ఏమైనా ఉందా?
- లింగం . పురుషుల కంటే స్త్రీలు లూపస్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని తెలిసింది. ఇది స్త్రీ శరీరంలోని జన్యుశాస్త్రంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
- జాతి . ఆసియా మరియు ఆఫ్రికన్ జాతులు కలిగిన వ్యక్తులకు లూపస్ ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
- మందులు తీసుకోవడం . కొన్ని రకాల యాంటీ-సీజర్ డ్రగ్స్, బ్లడ్ ప్రెజర్ డ్రగ్స్, యాంటీబయాటిక్స్, డ్రగ్స్ తీసుకోవడం ఆపినప్పుడు లూపస్‌ని ప్రేరేపిస్తాయి.
- సూర్యరశ్మి . సూర్యరశ్మి వల్ల చర్మంపై పుండ్లు ఏర్పడతాయి, ఇవి శరీరంలోని అవయవాలు లేదా కణాల వల్ల లూపస్‌ను ప్రేరేపించగలవు.
వైద్యులు లూపస్‌ను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
ఇది 1000 ముఖాలను కలిగి ఉన్నందున మాత్రమే కాదు, ప్రతి వ్యక్తికి వేర్వేరు పరిస్థితులలో లూపస్ కూడా ఉంటుంది. ఇది లూపస్‌ని గుర్తించడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.
ఇప్పటి వరకు లూపస్ వ్యాధిని గుర్తించగల నిర్దిష్ట పరీక్ష లేదు. అయినప్పటికీ, వైద్యులు సాధారణంగా మూత్ర పరీక్షలు, రక్త పరీక్షలు మరియు యాంటీబాడీ పరీక్షలు వంటి అనేక పరీక్షలు చేయమని రోగులకు సలహా ఇస్తారు.
ఒక వ్యక్తికి లూపస్ ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి, వైద్యుడు సాధారణంగా కుటుంబ వైద్య చరిత్రను కూడా పరిశీలిస్తాడు, సాధారణ ఆరోగ్య పరీక్షను నిర్వహిస్తాడు మరియు రోగి చర్మం మరియు మూత్రపిండాల బయాప్సీ చేయించుకోవాలని సిఫారసు చేస్తాడు.
లూపస్ చికిత్సలు ఏమిటి?
ఇప్పటి వరకు, లూపస్ అనేది నివారణ కనుగొనని వ్యాధి. కాబట్టి లూపస్ ఉన్నవారు పూర్తిగా నయం చేయలేరు. అయినప్పటికీ, రోగి ఇప్పటికీ చికిత్స పొందుతారు. నిర్వహించిన చికిత్స లక్ష్యంగా ఉంది:
- లూపస్ కారణంగా లక్షణాలు కనిపించకుండా నిరోధించండి
- లూపస్ యొక్క వివిధ లక్షణాలను తగ్గించడం
- అవయవ నష్టం మరియు ఇతర సమస్యలను తగ్గిస్తుంది
- వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించండి
- రోగనిరోధక వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది
- ఉమ్మడి నష్టాన్ని తగ్గించండి లేదా నిరోధించండి
- సంక్లిష్టతలను నివారించండి
సాధారణంగా లక్షణాలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు రోగికి మందులు ఇవ్వడం ద్వారా చికిత్స జరుగుతుంది. వంటి మందులు:
1. నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు)
ఈ ఔషధం సాధారణంగా ఒడాపస్‌కు నొప్పి, జ్వరం మరియు వాపు కీళ్లకు చికిత్స చేయడానికి ఇచ్చే నొప్పి నివారిణిలను కలిగి ఉంటుంది. NSAIDల ఉదాహరణలు నాప్రోక్సెన్, ఇబుప్రోఫెన్ మరియు మోట్రిన్. చాలా NSAID లకు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు, కానీ బలమైన మోతాదులు మరియు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న కొన్ని మందులకు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం.
2. యాంటీమలేరియల్ మందులు
ఈ ఔషధం వాస్తవానికి మలేరియాను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఈ సందర్భంలో, కీళ్ల నొప్పులు, చర్మపు దద్దుర్లు, గుండె యొక్క లైనింగ్ యొక్క వాపు మరియు జ్వరం వంటి లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఒడాపస్ ద్వారా మలేరియా మందులు అవసరమవుతాయి - ఇది సాధారణంగా మలేరియా రోగులలో కూడా సంభవిస్తుంది.
వాస్తవానికి, మలేరియా మందులు ఇచ్చిన లూపస్ రోగులకు ఈ ఔషధం ఇవ్వని వారి కంటే ఎక్కువ ఆయుర్దాయం ఉంటుందని వివిధ అధ్యయనాలు చూపించాయి. హైడ్రాక్సీక్లోరోక్విన్ (ప్లాక్వెనిల్), క్లోరోక్విన్ (అరాలెన్), క్వినాక్రిన్ (అటాబ్రైన్) మలేరియా మందులు ఇవ్వబడ్డాయి.
3. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్
శరీరంలో సంభవించే చాలా హాని కలిగించే మంటను నివారించడానికి లూపస్ రోగులకు ఈ రకమైన ఔషధం అవసరమవుతుంది. అయినప్పటికీ, కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులు బరువు పెరగడం, ఎముకలు పెళుసుగా మారడం, అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
4. ఇమ్యునోసప్రెసెంట్స్
రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేసేందుకు రోగనిరోధక మందులు పని చేస్తాయి. వాస్తవానికి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ చాలా ప్రబలంగా ఉన్న ఒడాపస్‌కు ఈ రకమైన ఔషధం చాలా అవసరం. సాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని మందులు అజాథియోప్రిన్ (ఇమురాన్, అజాసన్), మైకోఫెనోలేట్ (సెల్‌సెప్ట్), లెఫ్లునోమైడ్ (అరవ) మరియు మెథోట్రెక్సేట్ (ట్రెక్సాల్).
రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించే మందులను దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుంది, సంతానోత్పత్తి తగ్గుతుంది మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇంతలో, సంభవించే స్వల్పకాలిక దుష్ప్రభావాలు వికారం, అతిసారం మరియు జ్వరం.
లూపస్ కారణంగా తలెత్తే సమస్యలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు
లూపస్ అనేది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగించే వ్యాధి, తద్వారా అనేక ఇతర శరీర వ్యవస్థలు లేదా కణజాలాలు ప్రభావితమవుతాయి. ఒడాపస్‌లో సంభవించే అనేక సమస్యలు ఉన్నాయి, అవి:
- కిడ్నీ వైఫల్యం
- రక్తహీనత వంటి రక్త రుగ్మతలు
- అధిక రక్త పోటు
- వాస్కులైటిస్, రక్త నాళాల వాపు
- మెమరీ డిజార్డర్
- తరచుగా భ్రాంతులు వంటి ప్రవర్తనా మార్పులను అనుభవించడం
- మూర్ఛలు
- స్ట్రోక్
- గుండె వ్యాధి
- ఊపిరితిత్తులతో సమస్యలు, ఉదాహరణకు ఊపిరితిత్తుల లైనింగ్ యొక్క వాపు మరియు న్యుమోనియా
- సులభంగా వివిధ అంటు వ్యాధులు దాడి
- క్యాన్సర్
లూపస్‌తో ఎలా జీవించాలి?
లూపస్ ఒక నయం చేయలేని వ్యాధి అయినప్పటికీ, ఒడాపస్ ఇప్పటికీ శాంతితో జీవించగలదు మరియు తలెత్తే రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. సమస్యలు తలెత్తకుండా నిరోధించడానికి మరియు లూపస్‌తో శాంతిగా జీవించడానికి ఒడాపస్ చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం . ఒడాపస్ కీళ్ళు మరియు ఎముకలతో సమస్యలకు గురవుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఎముకలు మరియు కీళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
- దూమపానం వదిలేయండి . ధూమపాన అలవాట్లు ఈ వ్యాధిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు మరియు న్యుమోనియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఒత్తిడిని నివారించండి . ఒత్తిడి లూపస్ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతుంది. అందువల్ల, ఒడాపస్ చాలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు ఒత్తిడిని నివారించాలి.
- శరీరాన్ని అర్థం చేసుకోండి . లూపస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులు లూపస్ లక్షణాలు ఎప్పుడు కనిపిస్తాయో మరియు వాటిని ప్రేరేపించే వాటిని తెలుసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, కాబట్టి ఒడాపస్ వెంటనే తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు ముందుగా అన్ని కార్యకలాపాలను ఆపాలి.
- సూర్యరశ్మిని నివారించండి . సూర్యరశ్మి చర్మం దద్దుర్లు మరింత తీవ్రమవుతుంది. మీరు పగటిపూట బయటకు వెళ్లవలసి వస్తే, మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించాలి.
లూపస్ రోగులకు సిఫార్సు చేయబడిన మరియు నివారించబడిన ఆహారాలు
ఆహారం కూడా లూపస్ వ్యాధి యొక్క పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి, కానీ కొన్ని లూపస్ లక్షణాలను మరింత అధ్వాన్నంగా చేస్తాయి. అందువల్ల, సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో ఒడాపస్ తెలివిగా ఉండాలి. మీకు లూపస్ ఉంటే సిఫార్సు చేయబడిన మరియు నిషేధించబడిన ఆహారాలు ఏమిటి?
లూపస్ ఉన్నవారికి మంచి ఆహారాలు
కొన్ని పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు లూపస్ లక్షణాలు కనిపించకుండా ఉపశమనం మరియు నిరోధించగలవు. ఒడాపస్‌కు అవసరమైన ఆహార రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగిన ఆహారాలు
ఒడాపస్ వాపుకు గురవుతుంది, కాబట్టి అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్న ఆహారాలను వారి ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చాలి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో మంటను నివారిస్తాయి మరియు తగ్గిస్తాయి. ఈ పదార్ధం పండ్లు మరియు కూరగాయలలో చూడవచ్చు.
2. ఒమేగా-3 ఉన్న ఆహారాలు
సాల్మన్, ట్యూనా, సార్డినెస్ మరియు మాకేరెల్ వంటి ఆహారాలు ఒమేగా-3లో అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు ఉదాహరణలు. గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలను నివారించడానికి ఒడాపస్‌కు ఈ రకమైన మంచి కొవ్వు అవసరం.
3. అధిక కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి ఉన్న ఆహారాలు
లూపస్ ఉన్నవారిలో సంభవించే సాధారణ సమస్యలలో ఒకటి పెళుసుదనం మరియు కీళ్ల సమస్యలు వంటి ఎముక రుగ్మతలు. ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ఒడాపస్‌కు కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి అవసరం, ఇది ఎముకలను బలపరుస్తుంది మరియు కీళ్లకు మంచిది. ఈ రెండు పోషకాలు పాలు మరియు దాని ఉత్పత్తులు, ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు సోయాబీన్స్ మరియు బాదం వంటి గింజలలో కనిపిస్తాయి.
లూపస్ ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా నివారించాల్సిన ఆహారాలు
ఇంతలో, వాస్తవానికి లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలు ఉన్నాయి మరియు ఒడాపస్‌లో సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి. మీకు లూపస్ ఉన్నట్లయితే నివారించవలసిన ఆహారాలు ఏమిటి?
1. అధిక సంతృప్త కొవ్వు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ ఉన్న ఆహారాలు
సంతృప్త కొవ్వులు మరియు ట్రాన్స్ కొవ్వులు లూపస్ లక్షణాలను మరింత అధ్వాన్నంగా చేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి స్ట్రోక్ వంటి ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాన్ని పెంచుతాయి. కాబట్టి, వేయించిన ఆహారాలు వంటి ఈ పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాలను నివారించండి, ఫాస్ట్ ఫుడ్ , మాంసం, కోడి చర్మం, మరియు దూడలలో కొవ్వు.
2. సోడియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు
సోడియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు మరియు ఉప్పు ఆహారాలు వంటివి కూడా ఒడాపస్ ద్వారా దూరంగా ఉండాలి. సోడియం ఒడాపస్‌ను గుండె జబ్బులకు, గుండె వైఫల్యానికి కూడా గురి చేస్తుంది.
3. ఉల్లిపాయలు ఉండే ఆహారాలు
ఉల్లిపాయలను ఎల్లప్పుడూ ప్రధాన వంటగది మసాలాగా ఉపయోగిస్తారు, వీటిని మిస్ చేయకూడదు. అయితే, మీకు ఒడాపస్ ఉంటే, వాటిలో ఉల్లిపాయలు ఉన్న ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే, పరిశోధన ప్రకారం, ఉల్లిపాయలు రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతాయి.
ఉల్లిపాయలు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన కణాలైన తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్యను పెంచగలవు. తెల్లరక్తకణాలు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే రోగనిరోధక శక్తి అంత బలంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఇది లూపస్ ఉన్న వ్యక్తులకు ఎదురుదెబ్బ తగిలింది.