సెపక్ తక్రా అనేది వాలీబాల్ మరియు సాకర్ అనే కనీసం రెండు ప్రసిద్ధ క్రీడా పద్ధతులను మిళితం చేసే చిన్న బాల్ గేమ్. ఈ సాంప్రదాయక క్రీడలో వాలీబాల్‌తో సమానమైన గేమ్ ఉంటుంది, అయితే పాదాలను ఉపయోగించి దాడి చేయడం మరియు రక్షించడం. సెపక్ తక్రా అంతర్జాతీయ టోర్నమెంట్‌లలో పోటీ పడింది, అయితే ఇది కొందరిలో అంతగా ప్రాచుర్యం పొందకపోవచ్చు.
తక్రా ఒక చూపులో
సెపక్ తక్రా అనే పదం "సెపక్" అంటే మలయ్‌లో కిక్ మరియు "తక్రా" అంటే థాయ్‌లో రట్టన్ బాల్ అని అర్ధం. ఈ క్రీడ 15వ శతాబ్దం నుండి ఆగ్నేయాసియా ప్రాంతంలోని దేశాలలో ఉద్భవించింది, ఇప్పుడు అభివృద్ధి చెందింది మరియు SEA గేమ్స్ మరియు ఆసియా క్రీడలు వంటి అంతర్జాతీయ టోర్నమెంట్‌లలో పోటీపడటం ప్రారంభించింది.
పాయింట్లను స్కోర్ చేయడానికి బంతిని నెట్ మీదుగా మరియు ప్రత్యర్థి కోర్టులోకి తన్నడం ఆట యొక్క లక్ష్యం. వాలీబాల్ ఆటలా కాకుండా, సెపక్ తక్రా ఆటగాళ్ళు తమ చేతులతో లేదా చేతులతో బంతితో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోలేరు. అయితే, ఆటగాళ్ళు తమ పాదాలు, తల మరియు ఛాతీని బంతిని తాకడానికి అనుమతించబడతారు.
సెపక్ తక్రా ఆటలో నియమాలు
ఇంటర్నేషనల్ సెపక్ తక్రా ఫెడరేషన్ (ISTAF) మ్యాచ్‌ల సమయంలో ఆటగాళ్ల పరికరాలు మరియు దుస్తులతో సహా పోటీ నిబంధనలను నియంత్రిస్తుంది. సెపక్ తక్రా ఆటలో మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని ప్రాథమిక నియమాలు క్రిందివి.
1. స్థానం మరియు ఆటగాళ్ల సంఖ్య
సెపక్ తక్రా గేమ్ రెండు జట్లను పిట్ చేస్తుంది, ఇక్కడ ప్రతి జట్టు ముగ్గురు ఆటగాళ్లను కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి క్రీడాకారుడు ఆటలో ఒక నిర్దిష్ట పాత్రను కలిగి ఉంటాడు, అవి టేకాంగ్ , హంతకుడు , లేదా తినేవాడు . స్థానం టేకాంగ్ ఫీల్డ్ మధ్యలో సర్కిల్‌లో ఉంది హంతకుడు మరియు తినేవాడు నెట్‌కు సమీపంలో ఫీల్డ్‌కు ఎడమ మరియు కుడి వైపున ఉన్నాయి.
తక్రా ఆటగాళ్ళ ప్రతి పాత్ర ఆట సమయంలో వారి విధులు మరియు పాత్రలను నిర్ణయిస్తుంది, క్రింది వివరణ ఉంది.
- టెకాంగ్ (సర్వర్లు). ఈ ఆటగాడు గేమ్ ప్రారంభించడానికి సర్వ్ చేసే బాధ్యతను కలిగి ఉన్నాడు. సర్వ్ చేస్తున్నప్పుడు, టెకాంగ్ ప్రత్యర్థికి డిఫెండ్ చేయడం కష్టతరం చేయడానికి బంతిని అధిక వేగంతో తన్నగలదు.
- కిల్లర్ (స్ట్రైకర్). ఈ ఆటగాడు ప్రత్యర్థి మైదానంలోకి దాడులను నిర్వహించే పనిలో ఉన్నాడు. బ్రతికి ఉండగా, హంతకుడు లేదా స్ట్రైకర్ కిక్‌ను నిరోధించే బాధ్యత ఉంటుంది మరియు పగులగొట్టు ప్రత్యర్థి వైపు నుండి.
- ఫీడర్లు. ఈ ఆటగాడికి బంతిపై అధిక నియంత్రణ లేదా నియంత్రణ ఉండాలి. బంతి ఆధీనంలో ఉన్నప్పుడు, తినేవాడు సులభంగా ఎర ఇవ్వగలగాలి స్ట్రైకర్ అమలు. ఫీడర్లు కిక్స్ మరియు బ్లాక్స్ చేసే సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉండాలి.
2. పరికరాలు మరియు మైదానం
సాధారణంగా, సెపక్ తక్రా ప్లే ఫీల్డ్ బ్యాడ్మింటన్‌ను పోలి ఉంటుంది, కానీ కొన్ని తేడాలతో ఉంటుంది. తక్రా సాకర్ బాల్ మొదట నేసిన రట్టన్ రూపంలో ఉండేది, కానీ ఇప్పుడు సింథటిక్ ఫైబర్ మెటీరియల్‌ని ఉపయోగించారు. సెపక్ తక్రా మ్యాచ్‌ల కోసం పరికరాలు మరియు ఫీల్డ్‌కు సంబంధించి అనేక నిబంధనలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
- బంతి గోళాకార ఆకారంలో ఉంటుంది మరియు 12 రంధ్రాలు మరియు 20 వెబ్బింగ్ జంక్షన్‌లతో సింథటిక్ ఫైబర్‌తో తయారు చేయబడింది. బంతి చుట్టుకొలత 41-43 సెం.మీ మరియు పురుషులకు 170-180 గ్రాముల బరువు కలిగి ఉంటుంది, అయితే చుట్టుకొలత 42-44 సెం.మీ మరియు మహిళలకు 150-160 గ్రాముల బరువు ఉంటుంది.
- క్రీడా మైదానం 13.4 x 6.1 మీటర్లు ఉంటుంది, ఇది పురుషులకు 1.52 మీటర్లు మరియు మహిళలకు 1.42 మీటర్ల ఎత్తుతో నెట్‌తో రెండుగా విభజించబడింది.
- క్రీడా దుస్తులు ఉంటాయి జెర్సీ , షార్ట్స్, సాక్స్ మరియు స్పోర్ట్స్ షూస్. అన్ని జెర్సీలు తప్పనిసరిగా నమోదు చేయబడాలి మరియు సంబంధిత ఆటగాడి సంఖ్యను కలిగి ఉండాలి. జట్టు కెప్టెన్ ఎడమ చేతికి భిన్నమైన రంగును కలిగి ఉండే బ్యాండ్‌ను ధరిస్తారు జెర్సీ .
3. మ్యాచ్ స్కోర్‌ల గణన
సెపక్ తక్రా మ్యాచ్‌లో ఆటగాడు బంతిని ప్రత్యర్థి మైదానంలోకి ప్రవేశించగలిగితే మరియు ప్రత్యర్థి బంతిని తిరిగి ఇవ్వలేకపోతే లేదా ప్రత్యర్థి పొరపాటు చేస్తే పాయింట్లను పొందవచ్చు. ఈ షరతుల్లో ప్రతి ఒక్కటి ఒక పాయింట్ విలువైనది.
సాధారణంగా, మొదట 21 పాయింట్లు సాధించిన మొదటి జట్టు సెట్‌ను గెలుచుకుంటుంది. 20-20 పాయింట్లు డ్రా అయినట్లయితే, జట్లలో ఒకదానికి రెండు పాయింట్ల ప్రయోజనం లేదా గరిష్టంగా 25 పాయింట్లు వచ్చే వరకు రిఫరీ సెట్‌ను పొడిగిస్తారు.
గేమ్ రెండు నిమిషాల విరామంతో రెండు సెట్లలో జరుగుతుంది. రెండు సెట్లలో గెలిచిన జట్టు మ్యాచ్ గెలుస్తుంది. అయితే, రెండు జట్లూ ఒక సెట్ గెలుపొందితే, సెట్ పొడిగింపు ఉంటుంది టై-బ్రేక్ .
టై-బ్రేక్ లేదా ఈ మూడవ సెట్ 15 పాయింట్ల వరకు మాత్రమే ఆడబడుతుంది. 14-14 డ్రా అయిన సందర్భంలో, జట్లలో ఒకరికి రెండు పాయింట్ల ప్రయోజనం లేదా గరిష్టంగా 17 పాయింట్లు వచ్చే వరకు మ్యాచ్ పొడిగించబడుతుంది.
సెపక్ తక్రాలో ఎలా ఆడాలి మరియు ఫౌల్స్
ఆటగాడు, కెప్టెన్ లేదా ఇరు జట్ల ప్రతినిధి ముందు కోర్టు వైపు ఎంచుకోవడానికి లేదా ముందుగా సర్వ్ చేయడానికి నాణెం టాసు చేస్తారు. సెపక్ తక్రా ఆట ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది తినేవాడు బంతిని విసిరేయండి టేకాంగ్ సర్వ్ చేయడానికి మరియు ప్రత్యర్థి కోర్టులోకి బంతిని తన్నాడు. బంతి నెట్‌ను దాటే వరకు, తినేవాడు మరియు స్ట్రైకర్ తమ వంతుగా నిలబడాలి.
ప్రత్యర్థి పార్టీ తప్పనిసరిగా మూడు టచ్‌ల కంటే ఎక్కువ బంతిని నెట్‌పైకి తిప్పగలగాలి. భుజాల నుండి వేళ్ల చిట్కాల వరకు చేతులతో తాకడం మినహా శరీరంలోని అన్ని భాగాలను తాకడం సాధారణంగా అనుమతించబడుతుంది.
ఆట సమయంలో, జట్లు ప్రత్యర్థి కోర్టులోకి బంతిని నమోదు చేయడం ద్వారా లేదా ప్రత్యర్థి జట్టు తప్పులను ఉపయోగించుకోవడం ద్వారా పాయింట్లను స్కోర్ చేయవచ్చు. ప్రత్యర్థి జట్టు నుండి సంభవించే కొన్ని పొరపాట్లు క్రింద ఉన్నాయి.
- బంతిని హద్దులు దాటి తన్నండి
- బంతి ప్రత్యర్థి కోర్టులోకి వెళ్లడంలో విఫలమైంది
- బంతిని తన్నేటప్పుడు ఆటగాడు నెట్‌ను తాకాడు
- బంతిని నెట్‌పైకి తిరిగి ఇచ్చే ముందు మూడు కంటే ఎక్కువ టచ్‌లు చేస్తుంది
- మీ చేతితో లేదా చేతితో బంతిని తాకడం
- ప్రత్యర్థి మైదానంలో ఇప్పటికీ ఉన్న బంతిని తాకడం
- టెకాంగ్ దూకడం ద్వారా లేదా నేలపై ఉండకుండా సర్వ్ చేయండి
- టెకాంగ్ సేవ సమయంలో పరిచయం చేయడంలో విఫలమైంది
- బంతి నెట్‌కు తగిలింది
- బంతి సీలింగ్, గ్రౌండ్ లేదా కోర్టులోని ఇతర భాగాన్ని తాకుతుంది
సెపక్ తక్రా ఆట యొక్క సాంకేతికత మరియు నైపుణ్యాలు
ఒక అథ్లెట్ విన్యాసాలు చేస్తాడు, సేవ చేయడం, రక్షించడం లేదా దాడి చేయడం. ఫలితంగా, ఈ సెపక్ తక్రా టెక్నిక్‌కు నిజంగా చురుకుదనం, వశ్యత మరియు ఒకరి శరీర బలం అవసరం. సెపక్ తక్రా ప్రాక్టీస్ చేసేటప్పుడు ప్రారంభకులు చేయగల అనేక పద్ధతులు మరియు నైపుణ్యాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
- లోపల కిక్. బంతిని నియంత్రించడానికి ఉపయోగపడే సెపక్ తక్రా ఆటలో అత్యంత సాధారణమైన మరియు ప్రాథమిక కిక్. బంతిని తాకడానికి పాదం లోపలి భాగాన్ని ఉపయోగించండి, మరొక పాదం మద్దతుగా పనిచేస్తుంది.
- బయట కిక్. పాదాల వెలుపలి భాగంతో ఈ కిక్ కదలిక బంతిని పైకి నెట్టడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఒక పాదాన్ని మద్దతుగా ఉపయోగించండి, మరొక కాలు 90-డిగ్రీల కోణంలో వంగి బంతిని తాకడానికి బయటికి చూపుతుంది.
- శీర్షిక. సాకర్‌లో హెడర్ టెక్నిక్‌లా కాకుండా, సెపక్ తక్రాలో బంతిని పైకి ఎగరడానికి ఆటగాడు నుదిటితో దీన్ని చేస్తాడు. బంతి చాలా ఎత్తుగా ఉంటే మరియు కిక్‌తో చేరుకోవడం కష్టంగా ఉంటే మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
- హార్స్ కిక్ సర్వ్. మీ భుజం మరియు తలపై బంతిని తన్నడానికి, మీ పాదాలతో అధిక కిక్ చేయండి. ఛాలెంజింగ్ సర్వింగ్ టెక్నిక్, కానీ పాయింట్లను పొందేంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ కదలికకు నిజంగా అథ్లెట్ నుండి నైపుణ్యం మరియు అధిక సౌలభ్యం అవసరం.
- రోల్ స్పైక్. దాడి సాంకేతికత లేదా పగులగొట్టు విన్యాసాల అంశాలతో, ఇది ఒక పాదంతో దూకడం, బంతిని గురిపెట్టిన దిశలో తిరగడం మరియు మరొక పాదంతో బంతిని ఎదురుగా ఉన్న భుజంపైకి తన్నడం.
నియమాలు, మెళుకువలు మరియు సెపక్ తక్రా ఎలా ఆడాలో తెలుసుకోవడం ద్వారా, ఈ క్రీడలో నైపుణ్యం సాధించడం మీకు సులభతరం చేస్తుంది. సెపక్ తక్రాను సజావుగా ఆడటం అంత సులభం కాదు, మీ అభ్యాసాన్ని మరింత ప్రభావవంతంగా చేయడానికి మీరు స్నేహితులతో లేదా ప్రొఫెషనల్ కోచ్‌తో క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయాలి.