అథ్లెటిక్స్ ప్రపంచంలోనే అత్యంత పురాతనమైన క్రీడ. అథ్లెటిక్స్ యొక్క లక్షణాలు అన్ని క్రీడల యొక్క ప్రాథమిక కదలికలను కలిగి ఉంటాయి, అవి నడక, పరుగు, దూకడం మరియు విసరడం. ఈ నాలుగు ప్రాథమిక కదలికల నుండి, చివరికి వివిధ అథ్లెటిక్ క్రీడలను అభివృద్ధి చేసింది, ఇవి ఒలింపిక్స్ వంటి వివిధ అంతర్జాతీయ పోటీలలో పోటీ పడ్డాయి.
అథ్లెటిక్స్ చరిత్ర యొక్క సంగ్రహావలోకనం
అథ్లెటిక్స్ అనే పదం గ్రీకు నుండి వచ్చింది, అవి అథ్లాన్ లేదా అథ్లమ్ అంటే జాతి లేదా జాతి. అమెరికా, యూరప్ మరియు ఆసియాలోని కొన్ని సర్కిల్‌లు కూడా అథ్లెటిక్స్ అనే పదాన్ని గుర్తించాయి ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ అకా ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ క్రీడలు.
అథ్లెటిక్స్ చరిత్ర 1829 BCలో ఐర్లాండ్‌లో జరిగిన లుగ్నాసద్ ఫెస్టివల్ యొక్క టైల్‌టీన్ గేమ్స్‌లో ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ క్రీడలలో నమోదు చేయబడింది. 776 BCలో మొదటిసారిగా జరిగిన పురాతన ఒలింపిక్స్‌లో రన్నింగ్, జావెలిన్ త్రోయింగ్ మరియు రెజ్లింగ్ వంటి అనేక అథ్లెటిక్ క్రీడలు కూడా ఉన్నాయి.అథ్లెటిక్స్ కొత్త, మరింత డైనమిక్ రకాల అథ్లెటిక్ క్రీడలను స్వీకరించడం మరియు ఉత్పత్తి చేయడం కొనసాగుతుంది. అప్పటి వరకు 1912లో స్టాక్‌హోమ్ ఒలింపిక్స్‌తో సమానంగా, అంతర్జాతీయ అమెచ్యూర్ అథ్లెటిక్ ఫెడరేషన్ (IAAF) ప్రపంచ అథ్లెటిక్ సంస్థకు పేరెంట్‌గా స్థాపించబడింది.
IAAF తన పేరును 2001లో ఇంటర్నేషనల్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ అథ్లెటిక్స్ ఫెడరేషన్స్ నుండి మరియు 2019లో ప్రపంచ అథ్లెటిక్స్ నుండి ఇప్పటి వరకు అనేకసార్లు మార్చుకుంది.
వివిధ రకాల అథ్లెటిక్ క్రీడలు
అథ్లెటిక్స్ నడక, పరుగు, దూకడం, విసిరివేయడం మరియు వాటి కలయికల యొక్క ప్రాథమిక కదలికలను కవర్ చేసే వివిధ సంఖ్యలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రపంచ అథ్లెటిక్స్ ఆర్గనైజేషన్, వరల్డ్ అథ్లెటిక్స్ యొక్క ప్రధాన పేజీని ఉటంకిస్తూ, పోటీ చేసిన ప్రతి సంఖ్యల నుండి వివిధ అథ్లెటిక్ క్రీడలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. స్ట్రీట్ అథ్లెటిక్స్
మూలం: ఒలింపిక్స్ నడక అనేది దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలలో చేయగల నైపుణ్యం. అథ్లెటిక్స్‌లో చురుకైన వాకింగ్ టెక్నిక్ వేగాన్ని మాత్రమే కాకుండా, నిబంధనల ప్రకారం కదలికలను నిర్వహించగల సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.
చురుకైన
చురుకైన నడక లేదా రేసు వాకింగ్ పరుగు నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇక్కడ ఒకటి లేదా రెండు పాదాలు ఎల్లప్పుడూ నేలను తాకాలి. రేసు సాధారణంగా హైవేపై నిర్వహించబడుతుంది మరియు రెండు దూరాలుగా విభజించబడింది, అవి 20 కిమీ ఫాస్ట్ రోడ్ మరియు 50 కిమీ ఫాస్ట్ రోడ్.
2. అథ్లెటిక్స్ రన్నింగ్ క్రీడ
మూలం: ఒలింపిక్స్ అథ్లెటిక్ క్రీడలలో దూకడం అనేది ఒక నిర్దిష్ట దూరం లేదా ఎత్తుకు చేరుకోవడానికి లెగ్ కండరాల వేగం మరియు పేలుడు శక్తి అవసరం. అదనంగా, అథ్లెట్‌కు కొన్ని జంపింగ్ శాఖలలో సాధనాలను ఉపయోగించడానికి శరీర సౌలభ్యం మరియు చురుకుదనం కూడా అవసరం.
అధిక ఎత్తు గెంతడం
హై జంప్ లేదా అధిక ఎత్తు గెంతడం దూకడానికి, శరీరం యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని గాలిలో అమర్చడానికి మరియు బార్‌ను వదలకుండా దాటడానికి ఒక పాదంతో ప్రొపల్షన్ అవసరం. స్టార్టర్స్ కోసం, ఒక అథ్లెట్ తప్పనిసరిగా సుమారు 15 మీటర్ల పొడవు ఉన్న ట్రాక్‌పై పరుగెత్తాలి.
లాంగ్ జంప్
లాంగ్ జంప్ అనేది శరీరం యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని వీలైనంత ఎక్కువ దూరం గాలిలో తీసుకెళ్లడానికి ఒక జంపింగ్ టెక్నిక్.
ఈ జంప్ మూవ్‌మెంట్ స్టార్ట్‌గా పరుగెత్తే వేగం, వికర్షణ చేసేటప్పుడు కాళ్ల పేలుడు శక్తి, గాలిలో భంగిమ మరియు శాండ్‌బాక్స్‌లో ల్యాండింగ్ చేసేటప్పుడు నైపుణ్యం ద్వారా బలంగా ప్రభావితమవుతుంది.
పోల్ వాల్ట్
అదే హైజంప్, పోల్ వాల్ట్ లేదా పోల్ వాల్ట్ ఒక నిర్దిష్ట ఎత్తులో వదలకుండా బార్‌ను దాటాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. ఈ అథ్లెటిక్ క్రీడ పొడవైన మరియు సౌకర్యవంతమైన పోల్ యొక్క సహాయాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
ఒక క్రీడాకారుడు పోల్‌ను ప్రారంభంలో మోస్తారు. అప్పుడు పోల్ స్టాప్‌బోర్డ్‌లోకి ప్లగ్ చేయబడుతుంది లేదా స్టాప్బోర్డ్ ఇది వారికి బార్ పైకి దూకడంలో సహాయపడుతుంది.
అంటు జంప్
ట్రిపుల్ జంప్ లేదా ట్రిపుల్ జంప్ లాంగ్ జంప్ మాదిరిగానే ముందుకు దూకడం ఒక టెక్నిక్. తేడా ఏమిటంటే, పరిగెత్తడం మరియు వికర్షణ చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత, ఒక అథ్లెట్ చివరకు శాండ్‌బాక్స్‌లో దిగడానికి ముందు ట్రాక్‌పై రెండు వికర్షణలు చేయాలి.
4. అథ్లెటిక్స్ విసరడం
మూలం: ఒలింపిక్స్ కాలి కండరాల కదలికలతో పాటు, అథ్లెటిక్ క్రీడలు కొమ్మలను విసరడం ద్వారా చేయి కండరాల బలంపై కూడా దృష్టి పెడతాయి. ఈ క్రీడకు డిస్క్, జావెలిన్, సుత్తి లేదా బుల్లెట్ (మెటల్ బాల్) వంటి అనేక సహాయాలు అవసరం.
జావెలిన్
జావెలిన్ త్రో లేదా జావెలిన్ త్రో ఒక జావెలిన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, ఇది మెటల్ చిట్కాతో తేలికపాటి పదార్థంతో కూడిన ఒక రకమైన ఈటె. జావెలిన్‌ను ఒక చేతిలో చిటికెన వేలితో సాధనం యొక్క కొన దగ్గర ఉంచాలి.
పురుషుల కోసం జావెలిన్ పరిమాణం 800 గ్రాముల కనిష్ట బరువు మరియు 2.6-2.7 మీటర్ల పొడవు ఉంటుంది, అయితే మహిళలకు జావెలిన్ కనీసం 600 గ్రాముల బరువు మరియు 2.2-2.3 మీటర్ల పొడవు ఉంటుంది.
డిస్కస్ త్రో
డిస్క్ త్రో లేదా డిస్కస్ త్రో ఒక అథ్లెట్ ఒక మెటల్ డిస్క్‌ని విసిరేయాలి మరియు తప్పనిసరిగా గుర్తించబడిన ప్రదేశంలో ల్యాండ్ చేయాలి. డిస్క్ పరిమాణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి, పురుషులకు మెటల్ డిస్క్‌లు 2 కిలోల బరువు మరియు 22 సెం.మీ వ్యాసం కలిగి ఉంటాయి, అయితే మహిళలకు మెటల్ డిస్క్‌లు 1 కిలోల బరువు మరియు 18 సెం.మీ వ్యాసం కలిగి ఉంటాయి.
సుత్తి విసరడం
ఒక సుత్తి లేదా సుత్తి త్రో నిర్వచించిన ప్రదేశంలో సాధ్యమైనంతవరకు బరువును విసిరేందుకు ఇది నిజంగా చేయి కండరాల బలం అవసరం.
ఉపయోగించిన సుత్తి సాధారణమైనది కాదు, కానీ 1.22 మీటర్ల స్టీల్ వైర్‌తో హ్యాండిల్‌కు జోడించబడిన మెటల్ బాల్. మెటల్ బాల్ పురుషులకు 7.26 కిలోలు మరియు మహిళలకు 4 కిలోల బరువు ఉంటుంది.
షాట్ పుట్
షాట్ పుట్ అనేది ఒక అథ్లెటిక్ క్రీడ, దీనిలో లోహపు బంతిని నెట్టడం లేదా నెట్టడం వంటి కదలికలు తిరస్కరించబడతాయి, ఇతర క్రీడల వలె విసరడం కాదు. ఈ కదలిక ఒక చేతి బలం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఒక షాట్ వేయడానికి మెటల్ బాల్ యొక్క పరిమాణం ఒక సుత్తిని విసిరినట్లుగా ఉంటుంది, కానీ స్టీల్ వైర్ ఉపయోగించకుండా ఉంటుంది. పురుషుల బరువు 7.26 కిలోలు మరియు మహిళలకు 4 కిలోలు.
5. కంబైన్డ్ అథ్లెటిక్స్
మూలం: ఒలింపిక్స్ కంబైన్డ్ అథ్లెటిక్స్ లేదా అన్ని చుట్టూ అథ్లెటిక్ విభాగాల మొత్తం పరిధిని కవర్ చేస్తుంది. ఒక అథ్లెట్ ఈ విభాగాల్లో ప్రతిదాని నుండి పాయింట్లను సేకరించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
డెకాథ్లాన్
డెకాథ్లాన్ అనేది పురుషుల క్రీడ, ఇది 2 రోజులలో 10 అథ్లెటిక్ విభాగాలను కవర్ చేస్తుంది.
- మొదటి రోజు: 100 మీటర్ల పరుగు, లాంగ్ జంప్, షాట్ పుట్, హై జంప్ మరియు 400 మీటర్ల పరుగు.
- రెండవ రోజు: 110 మీటర్ల హర్డిల్స్, డిస్కస్ త్రో, పోల్ వాల్ట్, జావెలిన్ త్రో మరియు 1,500 మీటర్ల పరుగు.
హెప్టాథ్లాన్
హెప్టాథ్లాన్ అనేది 2 రోజులలో 7 అథ్లెటిక్ విభాగాలను కవర్ చేసే మహిళల క్రీడ.
- మొదటి రోజు: 100 మీటర్ల హర్డిల్స్, హైజంప్, షాట్ పుట్ మరియు 200 మీటర్ల పరుగు.
- రెండవ రోజు: లాంగ్ జంప్, జావెలిన్ త్రో మరియు 800 మీటర్ల పరుగు.
అథ్లెటిక్ క్రీడలకు సాధారణంగా ఎలాంటి సాధనాలు అవసరం లేదు కాబట్టి మీరు వాటిని సులభంగా నేర్చుకోవచ్చు. మీరు రోజువారీ జీవితంలో తీరికగా నడవడం (జాగింగ్) మరియు రన్నింగ్ వంటి కార్డియో స్పోర్ట్స్‌గా వర్గీకరించబడిన అథ్లెటిక్‌లను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఈ చర్య మీ శరీర ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్వహించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ఖచ్చితంగా మంచిది.