వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి ఫుట్ సోక్ థెరపీని హైడ్రోథెరపీ అని పిలుస్తారు. హైడ్రోథెరపీ మూడు రకాలుగా విభజించబడింది, అవి స్నానం చేయడం, కుదించడం మరియు వెచ్చని నీటితో పాదాలను నానబెట్టడం. ఈ సాంకేతికత గ్రీకుల కాలం నుండి ప్రసిద్ది చెందింది. అయితే, ఇటీవలి సెలైన్ సొల్యూషన్స్ తరచుగా వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి హైడ్రోథెరపీలో కూడా కలుపుతారు. కాబట్టి, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా మరియు మంచిదా? రండి, మీ పాదాలను ఉప్పు నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.
వెచ్చని ఉప్పు నీటిలో పాదాలను నానబెట్టడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
నీటిలోని ఉప్పు కంటెంట్ మీ పాదాలపై ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం కలిగించే క్రిమినాశక మందు అని తేలింది. అంతే కాదు, చర్మంపై ఎగ్జిమా ఉన్నవారికి, ఈ థెరపీ వైద్యం ప్రక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది.
అది ఎలా ఉంటుంది? బాగా, వెచ్చని నీరు తెల్ల రక్త కణాల ప్రతిస్పందనను పెంచుతుందని మరియు మీ శరీర నిరోధకతను పెంచుతుందని తేలింది. ఈ సాధారణ చికిత్స మలినాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు మీ రక్తాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మీ శరీరంలోని ఫాగోసైట్‌ల పనిని కూడా పెంచుతుంది.
ఇది యాంటిసెప్టిక్ మాత్రమే కాదు, గోరువెచ్చని నీటిలో మీ పాదాలను నానబెట్టడం కూడా మీ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఫెరయంతి మరియు ఆమె సహచరులు నిర్వహించిన పరిశోధన ఆధారంగా, గతంలో రక్తపోటును కొలిచిన వారు, శ్వాస సడలింపు పద్ధతులతో పాటు వెచ్చని నీటిలో పాదాలను నానబెట్టిన తర్వాత, రక్తపోటులో గణనీయమైన తగ్గుదల ఉంటుంది.
ఎందుకంటే వెచ్చని నీరు విస్తృత ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు మీ రక్త నాళాలను సున్నితంగా చేస్తుంది.
ఉప్పు నీటిలో పాదాలను నానబెట్టడం కూడా నిద్రలేమికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
పని నుండి ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత అలసిపోయి మరియు తరచుగా నిద్రలేమి మరియు నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి ఉప్పు నీటితో పాదాలను నానబెట్టడం యొక్క చికిత్స చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కారణం, ఈ థెరపీ వాస్తవానికి కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది, సౌలభ్యాన్ని కలిగించడంలో మరియు మీ శరీరం యొక్క ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఎందుకంటే మీ పాదాలను ఉప్పు నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల మీ పాదాలలో రక్త ప్రసరణ తెరుచుకుంటుంది మరియు సాఫీగా జరుగుతుంది. ఈ మృదువైన ప్రవాహం మీ పాదాలలో ఓదార్పు అనుభూతిని సృష్టించడానికి మరియు మీ పాదాలలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు ఒక రోజు కార్యకలాపాల తర్వాత దీన్ని చేసినప్పుడు.
ఉప్పు నీటిలో పాదాలను నానబెట్టడం వల్ల ఏదైనా ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?
మీరు మీ పాదాలను ఎక్కువసేపు నానబెట్టి, ఉపయోగించిన నీరు శుభ్రంగా లేదని తేలితే, ఈ చికిత్స మీ పాదాలకు చర్మవ్యాధి లేదా చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చర్మశోథ యొక్క లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి, చర్మంలో నొప్పి, చర్మం ఎర్రగా మారడం, పుండ్లు పడడం, శరీరానికి జ్వరం వచ్చే వరకు.
మీరు ఇలాంటి లక్షణాలను అనుభవించినట్లయితే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు మీరు ఉపయోగించే నీరు శుభ్రంగా మరియు బ్యాక్టీరియా లేదా ఇతర మలినాలతో కలుషితం కాకుండా చూసుకోవాలి.