వాతావరణం వేడిగా ఉన్నప్పుడు, వ్యాయామం చేసిన తర్వాత లేదా మీరు కారంగా తినడం వల్ల శరీరం చెమటలు పట్టడం సహజం. అయితే, మీరు చాలా తేలికగా చెమట పట్టినట్లయితే, ముఖ్యంగా ముఖం మరియు తల ప్రాంతంలో? ఇది సహజంగానే చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే ముఖం, తలపై చెమటను దాచుకోవడం కష్టం. చెమట ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి మీరు దుర్గంధనాశనిని నిర్లక్ష్యంగా ఉపయోగించలేరు.
కాబట్టి, ముఖం మీద చెమట పట్టడానికి కారణం ఏమిటి మరియు మీరు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? రండి, దిగువ మరింత సమాచారాన్ని చూడండి
నా ముఖం మరియు తల ఎందుకు సులభంగా చెమట పడుతుంది?
మీ చంకలు లేదా అరచేతులు వంటి మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాల కంటే మీ ముఖం, మెడ లేదా తలపై మీరు సులభంగా చెమటలు పట్టారా? అలా అయితే, మీరు ఒక ప్రత్యేక పరిస్థితిని కలిగి ఉండవచ్చు క్రానియోఫేషియల్ హైపర్హైడ్రోసిస్. ఈ పరిస్థితి అధిక చెమట లేదా హైపర్ హైడ్రోసిస్ సమస్యలో భాగం.
అయితే, ఉన్న వ్యక్తుల కోసం క్రానియోఫేషియల్ హైపర్హైడ్రోసిస్ చెమటను ఉత్పత్తి చేసే అత్యంత సమస్యాత్మకమైన మరియు చురుకైన స్వేద గ్రంథులు ముఖం మరియు తల ప్రాంతంలో ఉంటాయి. ఫలితంగా, తల నుండి చెమట సులభంగా ప్రవహిస్తుంది. మీరు మీ ముక్కుపై, మీ పెదవుల పైభాగంలో మరియు మీ నుదిటిపై తరచుగా చెమటలు పట్టవచ్చు.
ఈ పరిస్థితి యొక్క కారణాలు మారవచ్చు. నాడీ రుగ్మతలు, హార్మోన్ల రుగ్మతల నుండి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల సమస్యల వరకు. అయితే, ఈ పరిస్థితి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులపై కూడా దాడి చేస్తుంది.
వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు మాత్రమే మీ హైపర్ హైడ్రోసిస్‌కు సరిగ్గా కారణమేమిటో కనుగొనగలరు. అందువల్ల, మీరు నేరుగా నిపుణులతో సంప్రదించాలి.
ముఖం మీద చెమట వదిలించుకోవటం ఎలా
ముఖం మీద చెమట సమస్య మిమ్మల్ని అసురక్షితంగా మరియు అసౌకర్యంగా చేస్తుంది. అందువల్ల, ముఖం మరియు తల యొక్క క్రింది ప్రాంతాల్లో అధిక చెమటను ఎదుర్కోవటానికి వివిధ మార్గాలను పరిగణించండి.
1. ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి
మసాలా ఆహారాలు, ఆల్కహాలిక్ మరియు కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు మరియు చాలా వేడిగా ఉండే వంటకాలు మీ ముఖం మీద అధిక చెమటను ప్రేరేపిస్తాయి. కాబట్టి, ఈ ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు వీలైనంత దూరంగా ఉండండి. ముఖ్యంగా వాతావరణం వేడిగా ఉంటే.
2. మీ ముఖం కడుక్కోండి లేదా చల్లటి నీటితో స్నానం చేయండి
అకస్మాత్తుగా మీ ముఖం మరియు తల చెమట ఉంటే, వెంటనే మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగాలి. చల్లటి నీరు ముఖం మరియు తల యొక్క ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా చెమట గ్రంథులు అధిక చెమటను ఉత్పత్తి చేయవు. ఆ తరువాత, పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.
3. ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి మరియు చాలా తేమగా ఉండే గదిని నివారించండి
నేరుగా సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల మీకు మరింత చెమట పట్టవచ్చు. కాబట్టి మీరు ఆరుబయట ఉంటే, మీ తల మరియు ముఖాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి తగినంత వెడల్పు ఉన్న గొడుగు లేదా టోపీని ఉపయోగించవచ్చు. చెమటను పీల్చుకునే మరియు మీ శరీరాన్ని చల్లబరచగల దుస్తులను ధరించడం మర్చిపోవద్దు, ఉదాహరణకు, కాటన్ టీ-షర్టులు.
వేడి మరియు తేమతో కూడిన గది ఉష్ణోగ్రతలు ముఖం మరియు తలపై చెమట ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. కాబట్టి మీ ఇల్లు, గది లేదా కార్యాలయంలో తగినంత చల్లగా మరియు పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి.
4 డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి
మీరు నిజంగా మీ ముఖంపై దుర్గంధనాశని (యాంటిపెర్స్పిరెంట్) ఉపయోగించలేరు. అయినప్పటికీ, వైద్యులు ముఖానికి యాంటీపెర్స్పిరెంట్‌లుగా పనిచేసే ప్రత్యేక పదార్ధాలతో ఫేస్ క్రీమ్‌లను సూచించవచ్చు.
మీ ముఖ చర్మంపై ప్రతిచర్యను చూడటానికి ముందుగా కొద్దిగా ఉపయోగించడాన్ని ప్రయత్నించండి. అలెర్జీలు లేదా చికాకు సంభవించినట్లయితే, కొనసాగవద్దు మరియు మీ వైద్యుడికి చెప్పకండి.
5. బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు
మీ వైద్యుడు బోటులినమ్-టాక్సిన్ A (బొటాక్స్) ఇంజెక్షన్లను కూడా సూచించవచ్చు. ఈ ఇంజెక్షన్ సాధారణంగా చంకలలో అధిక చెమటను చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, ముఖం మరియు తలపై చెమటను నయం చేయడానికి బొటాక్స్ కూడా ఇవ్వవచ్చు.
6. ఆపరేషన్
కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవలసి ఉంటుంది. శస్త్రచికిత్స అనేది ముఖం, తల లేదా మెడపై స్వేద గ్రంధులను తొలగించడానికి ఉద్దేశించబడింది. అయినప్పటికీ, మీ కోసం పనిచేసే మందులు ఏవీ లేనట్లయితే ఈ చర్య మీ వైద్యునిచే సిఫార్సు చేయబడదు.
7. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నిర్వహించండి
ప్రతికూల భావోద్వేగాలు అధిక చెమటను ప్రేరేపిస్తాయి. అందువల్ల, మీరు భావోద్వేగాలు, ఆందోళన, భయం మరియు భయాన్ని బాగా నిర్వహించడం నేర్చుకోవాలి. ఉదాహరణకు, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం, డ్రాయింగ్ లేదా రాయడం ద్వారా.