జీవితంలో వివిధ అవసరాలు ఉన్నాయి, స్వీయ-వాస్తవికత వాటిలో ఒకటిగా పేర్కొనబడింది. పుస్తకంలో అవసరాల యొక్క సోపానక్రమం, అబ్రహం మాస్లో అనే మనస్తత్వవేత్త ఈ పదాన్ని స్వీయ వాస్తవీకరణ లేదా అని పిలిచారు స్వీయ వాస్తవికత ఒకరి అవసరాలను తీర్చే పరాకాష్టగా. నిజానికి, స్వీయ వాస్తవికత అంటే ఏమిటి? కింది సమీక్షలో దీన్ని మరింత స్పష్టంగా చర్చిద్దాం.
స్వీయ వాస్తవికత అంటే ఏమిటి?
మూలం: కేవలం సైకాలజీ స్వీయ-వాస్తవికత అనేది ఒక వ్యక్తి తన వద్ద ఉన్న అన్ని సామర్థ్యాలను ఉపయోగించి అవసరాలను సాధించాలనే కోరిక. మరికొందరు మనస్తత్వవేత్తలు స్వీయ-వాస్తవికత అనేది ఒక వ్యక్తి తనకు తానుగా ఉత్తమ సంస్కరణగా ఉండగల సామర్థ్యం అని అర్థం.
పదం స్వీయ వాస్తవికత అబ్రహం మాస్లో "అవసరాల క్రమక్రమం" అని పిలవబడే పిరమిడ్ రూపంలో ప్రతిపాదించారు. మాస్లో ప్రకారం, అవసరాల యొక్క సోపానక్రమంలోని ప్రతి స్థాయి ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో తీర్చవలసిన అవసరాల దశలను చూపుతుంది. బాగా, పిరమిడ్ మీద, స్వీయ వాస్తవీకరణ ఉన్నత స్థానాన్ని ఆక్రమిస్తాయి.
మరింత ప్రత్యేకంగా, అవసరాల పిరమిడ్ యొక్క సోపానక్రమంలోని అవసరాల స్థాయిలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- ప్రాథమిక లేదా మొదటిది, ఆహారం, నీరు మరియు నివాసం వంటి ప్రాథమిక అవసరాలు.
- రెండవది, ఇది భద్రతా అవసరాలను సూచిస్తుంది.
- మూడవది యాజమాన్యం మరియు సంబంధాలను కలిగి ఉంటుంది, మీరు మీ కుటుంబాన్ని ఎలా కలిసి ఉంచుకోవడం మరియు స్నేహితులను చేసుకోవడం వంటివి.
- నాల్గవది తనకు మరియు ఇతరులకు విలువ ఇవ్వడం మరియు గౌరవించడం అవసరం. ఇందులో చేర్చవచ్చు స్వీయ గౌరవం (ఆత్మగౌరవం), స్వేచ్ఛ, అధికారం మరియు గుర్తింపు.
- ఐదవది స్వీయ వాస్తవికత.
ఒక వ్యక్తికి స్వీయ వాస్తవికత ఎందుకు అవసరం?
స్వీయ-వాస్తవికత అవసరం ఎందుకంటే అక్కడ నుండి మీలో ఉన్న సామర్థ్యాలను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం మీకు తెలుస్తుంది, ఆపై చర్యలు తీసుకోండి మరియు మీ కలలను సాధించండి. అది చిన్న కోరిక అయినా, పెద్ద కల అయినా.
ఉదాహరణకు, మీకు ప్రసిద్ధ పాప్ సింగర్ కావాలనే కల ఉంది. మీరు సంగీతాన్ని ఇష్టపడతారు మరియు మీ సంగీత పరిజ్ఞానం చాలా సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది, వాటిలో ఒకటి గిటార్ ప్లే చేయగలదు. దురదృష్టవశాత్తు, మీకు మంచి ధ్వని లేదు. కలిగి ఉన్నప్పుడు స్వీయ వాస్తవికత, మీరు ఆయుధంగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యం గిటార్ వాయించడంలో మంచిదని మీరు కనుగొంటారు.
స్వీయ-వాస్తవిక వ్యక్తులు సాధారణంగా క్రింది లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తారు:
- మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం, మీరు చేసే ప్రతి ప్రక్రియను ఆస్వాదించగలగడం మరియు మీరు పొరపాట్లు చేసినప్పుడు లేదా విఫలమైనప్పుడు మీతో శాంతిని పొందగలగడం.
- సామాజిక మరియు ఆర్థిక స్థితితో సంబంధం లేకుండా పక్కపక్కనే జీవించండి మరియు ఇతర వ్యక్తులతో బాగా కలిసి ఉండండి.
- ఖచ్చితంగా జరగని విషయాలకు భయపడే బదులు, స్వీయ-వాస్తవిక వ్యక్తులు విషయాలను వాస్తవికంగా మరియు హేతుబద్ధంగా చూడగలుగుతారు.
- వివాదాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, వారు ప్రధాన సమస్యను కనుగొంటారు మరియు దానిని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
- ఏదైనా చేసేటప్పుడు ఇతరులపై ఆధారపడకుండా, స్వతంత్రంగా ఉండేందుకు మొగ్గు చూపండి.
- మీరు మీ కోసం మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వారి కోసం సమయాన్ని విభజించవచ్చు.
- సాధారణంగా, స్వీయ-వాస్తవిక వ్యక్తులు గొప్ప హాస్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. వారు తమను తాము నవ్వుకోకుండా లేదా ఇతరులను నిరుత్సాహపరచకుండా జోకులు వేయగలరు మరియు మానసిక స్థితిని తేలికపరచగలరు.
అయినప్పటికీ, స్వీయ-వాస్తవికత ఎల్లప్పుడూ మీ జీవితాన్ని పరిపూర్ణంగా చేయదని లేదా ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా సాఫీగా సాగుతుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. మీరు మీలో ఉన్న సామర్థ్యాలను సద్వినియోగం చేసుకోగలిగినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ వివిధ జీవిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఇది కేవలం, మీరు బహుశా బాగానే దాన్ని అధిగమించవచ్చు.
కాబట్టి, స్వీయ వాస్తవికతను ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి?
అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా స్వీయ వాస్తవికత, మీరు ఉత్తమంగా ఉండవచ్చు. ఇది ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ ఒక వ్యక్తిలో దీనిని అభివృద్ధి చేయడానికి నిర్దిష్ట మార్గం ఉందా? సమాధానం, లేదు.
ప్రతి ఒక్కరూ తమ సొంత మార్గాన్ని కనుగొనాలి, వారిలోని బలాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి, ఈ బలాలు వారి లక్ష్యాలను సాధించడంలో వారికి సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, స్వీయ వాస్తవికతను అభివృద్ధి చేసే మీ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని దశలు ఉన్నాయి.
1. జీవితంలో మీరు పొందే చిన్న చిన్న విషయాలను మెచ్చుకోండి
ఇది క్లిచ్‌గా అనిపించినప్పటికీ, ఇది అభివృద్ధి చెందడానికి మొదటి అడుగు స్వీయ వాస్తవికత. సరళంగా అనిపించే విషయాల నుండి ప్రారంభించండి, కానీ వాస్తవానికి చాలా అర్థం ఉంది.
మంచి వాతావరణం, మీ భాగస్వామి తయారుచేసిన రుచికరమైన ఆహారం, మీ భాగస్వామి, మీ చిన్నారి లేదా మీ పెంపుడు జంతువు నుండి వెచ్చని కౌగిలింతలు వంటి మీ బిజీ షెడ్యూల్‌లో ఈ రోజు మీకు లభించిన వాటి గురించి ఆలోచించండి.
2. మీకు ఏమి జరుగుతుందో అంగీకరించడం నేర్చుకోండి
ప్రతిరోజూ, ప్రణాళిక ప్రకారం జరగని విషయాలు తప్పనిసరిగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లే కార్యక్రమం ఉన్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా వర్షం పడుతుంది. మీ మానసిక స్థితిని మరింత దిగజార్చగల వర్షం వల్ల చికాకు పడకుండా, మీరు దానిని అంగీకరిస్తే మంచిది, ఎందుకంటే ఇది మీరు మార్చగలిగేది కాదు.
వాతావరణం యొక్క అనిశ్చితిలో మాత్రమే కాకుండా, మీరు వివిధ లక్షణాలతో వివిధ వ్యక్తులను కూడా ఎదుర్కోవచ్చు, ఉదాహరణకు, కోపంగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. సరే, స్వీయ-వాస్తవికతను అభివృద్ధి చేయడానికి, ఆ వ్యక్తిని ఇష్టపడమని మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయవలసిన అవసరం లేదు.
అతని కోప స్వభావం వెనుక కొన్ని కారణాలు మరియు పరిస్థితులు ఎదురవుతాయని మీరు గ్రహించాలి. మీరు కోపంగా ఉండే స్వభావం ఉన్న వ్యక్తులతో మరింత ఓపికగా ఉండాలని కూడా భావిస్తున్నారు.
3. ఇతరుల అభిప్రాయాల గురించి ఎక్కువగా చింతించకండి
మీ జీవితాన్ని గడుపుతున్నప్పుడు, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్నవారి నుండి విమర్శలు లేదా అభిప్రాయాల నుండి వేరు చేయబడలేరు. లక్ష్యం మంచిదైతే, మీలోని లోపాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మరియు వాటిని సరిదిద్దడానికి మీరు నిజంగా ఇన్‌పుట్ వినాలి.
అయితే, అన్ని "ఇతర వ్యక్తుల వ్యాఖ్యలు" మీరు పచ్చిగా మింగవలసిన అవసరం లేదు. ఏది ముఖ్యమైనది మరియు మంచి ఉద్దేశ్యం, ఏది కాదు అని క్రమబద్ధీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. కాబట్టి ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారనే దాని గురించి ఎక్కువగా చింతించకండి.
ఇతర వ్యక్తులు ఇష్టపడే వ్యక్తిగా కాకుండా, ఇతరుల సూచనల ప్రకారం జీవించడం వలన మీరు మీ గుర్తింపును కోల్పోతారు. చివరికి, ఇది మీకు స్వీయ వాస్తవికతను అభివృద్ధి చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.
కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరుగా, మీ హృదయం కోరుకునే వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోవడానికి అనుభవాల నుండి నేర్చుకోండి.