సూర్యునిలో ఎక్కువసేపు ఉండటం లేదా అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలను కలిగి ఉన్న కృత్రిమ కిరణాలకు గురికావడం వల్ల సాధారణంగా సన్బర్న్ సంభవిస్తుంది. కాబట్టి, ఎండలో కాలిపోయిన చర్మాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
సంకేతాలు ఏమిటి వడదెబ్బ చర్మంపైనా?
దీన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకునే ముందు, మీ చర్మం చాలా కాలం పాటు సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు వివిధ సంకేతాలను మీరు ముందుగా గుర్తించాలి.
సంకేతాలు వడదెబ్బ ప్రతి వ్యక్తిలో ఆధారపడి ఉంటుంది ఫోటోటైప్ చర్మం మరియు చర్మంపై UV కిరణాలకు బహిర్గతమయ్యే పొడవు. ఫోటోటైప్ సూర్యరశ్మికి మీ చర్మం ప్రతిస్పందన రేటు
లేత చర్మం గల వ్యక్తులకు, 15 నిమిషాల పాటు మండే సూర్యరశ్మి వడదెబ్బకు కారణమవుతుంది, అయితే గోధుమ రంగు చర్మం ఉన్నవారు గంటల తరబడి కాంతిని తట్టుకోగలరు.
మరిన్ని వివరాల కోసం, స్థాయిని చూద్దాం ఫోటోటైప్ చర్మం దాని రంగు ఆధారంగా UV కిరణాలకు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది.
- లేత తెలుపు: 15 - 30 నిమిషాల మధ్య అది కాలిపోతుంది కానీ గోధుమ రంగులోకి మారదు.
- తెల్లటి చర్మం: 25-40 నిమిషాల మధ్య అది కాలిపోతుంది మరియు కొద్దిగా టాన్ అవుతుంది.
- చర్మం ముదురు రంగులో ఉంటుంది: 30-50 నిమిషాల మధ్య కాలిన గాయం ప్రారంభంలో టాన్ అవుతుంది.
- ఆలివ్: 40 - 60 నిమిషాల మధ్య గోధుమ రంగులో ఉంటుంది, కానీ కాల్చడం కష్టం.
- బ్రౌన్ సపోడిల్లా: 60 - 90 నిమిషాల మధ్య గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది కానీ అరుదుగా కాలిపోతుంది.
- గోధుమ లేదా నలుపు చర్మం: 90 - 150 నిమిషాల మధ్య ముదురు రంగులో ఉంటుంది కానీ కాలిపోదు.
సంకేతాలు వడదెబ్బ సాధారణంగా UV కాంతికి గురైన 2-6 గంటల తర్వాత సంభవిస్తుంది మరియు 12-24 గంటల తర్వాత గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. కనిపించే సంకేతాలు:
- ఎరుపు (చర్మంపై దద్దుర్లు),
- వాపు,
- చర్మం చికాకు,
- వేడి చర్మం,
- పుండ్లు పడడం, అలాగే
- సన్బర్న్ నుండి బొబ్బలు.
తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, సూర్యరశ్మి రెండవ-స్థాయి కాలిన గాయాలు, నిర్జలీకరణం, ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత, ఇన్ఫెక్షన్, షాక్ మరియు మరణానికి కూడా కారణమవుతుంది.
ఎండలో కాలిపోయిన చర్మానికి ఎలా చికిత్స చేయాలి
అధిగమించడానికి వివిధ మార్గాలు క్రింద ఉన్నాయి వడదెబ్బ (సన్ బర్న్డ్ స్కిన్) మీ కోసం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
1. కోల్డ్ వాటర్ కంప్రెస్
చల్లటి నీరు లేదా మంచును ఉపయోగించి సూర్యరశ్మికి గురైన ప్రాంతాన్ని కుదించడం అత్యంత ఆచరణాత్మక మార్గాలలో ఒకటి. మీలో ప్రభావితమైన వారికి కోల్డ్ వాటర్ కంప్రెస్‌లు ప్రథమ చికిత్స వడదెబ్బ.
ముందుగా, శుభ్రమైన టవల్ లేదా గుడ్డను చల్లటి నీటితో తడిపి, ప్రభావితమైన చర్మానికి కొన్ని నిమిషాలు వర్తించండి. ఐస్ క్యూబ్‌లను ఉపయోగించినప్పుడు, మంచును నేరుగా చర్మానికి పూయవద్దు, కానీ చికాకును నివారించడానికి ఒక గుడ్డతో కప్పండి.
2. స్నానం చేయండి
ఎండలో కాలిపోయిన చర్మం నుండి అసౌకర్యాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మీరు చేయగలిగే మరొక మార్గం స్నానం చేయడం.
మీరు ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే, వెంటనే చల్లటి నీటితో తలస్నానం చేయండి. సున్నితమైన చర్మం కోసం ఉద్దేశించిన తేలికపాటి సబ్బును ఉపయోగించండి. మీరు స్నానం చేయడానికి ఉపయోగించే నీటిలో బేకింగ్ సోడాను కూడా జోడించవచ్చు.
ఆ తరువాత, శరీరాన్ని మెల్లగా పొడిగా తట్టడం ద్వారా ఆరబెట్టండి, అయితే చర్మంపై కొద్దిగా నీటిని వదిలివేయండి.
3. మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి
కొద్దిగా నీరు మిగిలి ఉంటే, మీ చర్మానికి మాయిశ్చరైజింగ్ ఉత్పత్తిని వర్తించండి. సున్నితమైన పదార్ధాలతో తయారు చేయబడిన మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్‌ను ఉపయోగించండి మరియు నూనె లేదా పెట్రోలియంతో తయారు చేయబడినది కాదు ఎందుకంటే ఇది వాస్తవానికి మరింత దిగజారుతుంది. వడదెబ్బ.
బదులుగా, కాలిన గాయాలను తగ్గించడానికి కలబంద లేదా సోయా ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి. నొప్పిగా అనిపించే కొన్ని ప్రాంతాలు ఉంటే, మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
బెంజోకైన్ వంటి -కెయిన్‌తో ముగిసే పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను నివారించండి, ఎందుకంటే ఇవి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు చర్మపు చికాకును కలిగిస్తాయి.
సన్ హీట్ అలర్జీ
4. నీరు ఎక్కువగా త్రాగాలి
కాలిన గాయాలు చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై ద్రవాన్ని ఆకర్షిస్తాయి, కాబట్టి శరీరం నిర్జలీకరణానికి గురవుతుంది. నీరు చర్మానికి అవసరమైన ద్రవాలను తిరిగి నింపుతుంది కాబట్టి మీరు నిర్జలీకరణం చెందరు. కాబట్టి, ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగాలి.
5. ఔషధం తీసుకోండి
కొన్నిసార్లు, వడదెబ్బ చర్మంపై అసౌకర్యంగా కుట్టిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు వాపును కూడా కలిగిస్తుంది. వడదెబ్బ కారణంగా కుట్టడం భరించలేనంతగా ఉంటే, నొప్పి నివారణలు తీసుకోండి.
ఇబుప్రోఫెన్, నాప్రోక్సెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి శోథ నిరోధక మందులు తీసుకోవడం వల్ల నొప్పి మరియు వాపు తగ్గుతుంది. వరకు మీరు మందును ఉపయోగించవచ్చు వడదెబ్బ మెరుగు.
6. పొక్కులు ఉన్న చర్మాన్ని పిండవద్దు
ఒక పొక్కు కనిపించినట్లయితే, ఈ స్పాంజి స్థితిలో మీ సహజ శరీర ద్రవాలు (సీరమ్) మరియు రక్షిత పొర ఉన్నందున దానిని పిండకుండా ప్రయత్నించండి.
పొక్కులను పిండడం వల్ల వైద్యం ప్రక్రియ మందగిస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అవసరమైతే, శుభ్రమైన గాజుగుడ్డతో కప్పండి.
పొక్కులు పగిలిపోతే, ఆ ప్రాంతాన్ని సబ్బుతో శుభ్రం చేసి, మెత్తగా రుద్దండి, ఆపై నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఆ తర్వాత యాంటీ బాక్టీరియల్ క్రీమ్ రాసి తడి గాజుగుడ్డతో కప్పండి.
7. peeling చర్మం చికిత్స
కొన్ని రోజుల్లో, ప్రభావిత ప్రాంతం వడదెబ్బ బహుశా అది తొక్కవచ్చు. ఇది చర్మాన్ని తొలగించే ప్రక్రియ. ప్రక్రియ సమయంలో, మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. ప్రభావిత చర్మ ప్రాంతాన్ని రక్షించే దుస్తులు లేదా ఇతర కవరింగ్‌లను ధరించండి.
బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు మీ చర్మాన్ని కప్పి ఉంచే పొడవాటి దుస్తులను ఉపయోగించండి. కాంతిని చొచ్చుకుపోలేని పదార్థాన్ని ఎంచుకోండి.
8. వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించండి
మీరు ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు మీ చర్మాన్ని రక్షించడమే కాకుండా, మీ రికవరీ కాలంలో మీరు వదులుగా ఉండే దుస్తులను కూడా ధరించాలి. చర్మం శ్వాస తీసుకోవడానికి అనుమతించడం ముఖ్యం.
ఉత్తమ ఎంపిక కోసం, చర్మంపైకి చొచ్చుకుపోకుండా సూర్య కిరణాలను నిరోధించడానికి ముదురు బిగుతుగా నేసిన బట్టతో చేసిన దుస్తులను ధరించండి.
9. అవసరమైతే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లండి
మీరు మీ శరీరంలోని ఒకటి కంటే ఎక్కువ భాగాలలో వడదెబ్బ తగిలినా, జ్వరం మరియు చలి, మరియు మైకము అనుభవించినట్లయితే మీరు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
ప్రభావితమైన చర్మం కాలిన గాయాలను స్క్రాచ్ చేయవద్దు ఎందుకంటే ఇది సంక్రమణకు కారణమవుతుంది. మీ స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క చిహ్నాలు ఎరుపు గీతలతో పాటు చర్మంపై చీము కనిపించడం.
అయినప్పటికీ వడదెబ్బ చర్మం మసకబారే అవకాశం ఉంది, అయితే సూర్యుడి నుండి వచ్చే UV కిరణాలకు ఎక్కువ బహిర్గతం కావడం వల్ల చర్మానికి శాశ్వత నష్టం జరగవచ్చు.
ఈ నష్టం ఒక వ్యక్తి యొక్క చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, కాబట్టి సూర్యరశ్మి నుండి మన చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.