గుండె జబ్బుల చరిత్ర లేదా గుండె జబ్బు ఉన్న కుటుంబ సభ్యులను చూసుకునే వ్యక్తులకు, వారు ఖచ్చితంగా కొన్ని రకాల మందులు లేదా సప్లిమెంట్‌లతో సుపరిచితులై ఉంటారు. ఒక ఉదాహరణ కోఎంజైమ్ Q10, ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. కోఎంజైమ్ Q10 యొక్క ప్రయోజనాల గురించి ఆసక్తి ఉన్న మీలో, కింది సమీక్షను పరిగణించండి.
కోఎంజైమ్ Q10 మరియు గుండె కోసం దాని ప్రయోజనాలు
కోఎంజైమ్ Q10 (CoQ10) అనేది మానవ శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి కణంలో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాల అభివృద్ధికి శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లను పోలి ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఇది కణాల పెరుగుదల మరియు నిర్వహణలో శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
అదనంగా, ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి హాని కలిగించే అణువుల వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మీ శరీరాన్ని రక్షించగలవు మరియు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి శరీరంలోని ఎంజైమ్‌లకు సహాయపడతాయి.
మీ శరీరంలో CoQ10 స్థాయి వయస్సుతో తగ్గుతుంది. తక్కువ CoQ10 స్థాయిలు సాధారణంగా గుండె జబ్బులు ఉన్న వ్యక్తులలో సంభవిస్తాయి మరియు స్టాటిన్స్ అని పిలిచే కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే ఔషధాలను తీసుకుంటాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్ CoQ10 నిజానికి మాంసం, చేపలు మరియు గింజలు వంటి ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది. అయితే, ఈ ఆహార వనరులలో CoQ10 మొత్తం మీ శరీరంలో CoQ10 స్థాయిలను గణనీయంగా పెంచడానికి సరిపోదు. సరే, కొందరు వ్యక్తులు సప్లిమెంట్ల నుండి పొందవలసి ఉంటుంది.
కోఎంజైమ్ Q10 సప్లిమెంట్‌లు గుండెకు సప్లిమెంట్‌లు, వీటికి ubiquinone అనే మరో పేరు కూడా ఉంది. గుండె వైఫల్యం ఉన్న రోగులకు, కోఎంజైమ్ Q10 తీసుకోవడం వల్ల తలెత్తే గుండె వైఫల్యం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
జర్నల్‌లోని 2016 అధ్యయనం ద్వారా ఇది రుజువు చేయబడింది ప్రసరణ: గుండె వైఫల్యం, ఇది మెరుగైన గుండె పనితీరుతో కోఎంజైమ్ Q10 స్థాయిల మధ్య సంబంధాన్ని వెల్లడించింది.
గుండె వైఫల్యం, లేదా రక్తప్రసరణ గుండె వైఫల్యం, మీ గుండె కండరాలు రక్తాన్ని పంప్ చేయనప్పుడు సంభవిస్తుంది. గుండెలో ధమనులను తగ్గించే పరిస్థితులు లేదా అధిక రక్తపోటు, ఈ పరిస్థితికి కారణం కావచ్చు. కారణం, దీర్ఘకాలంలో సమర్థవంతంగా నింపడానికి మరియు పంప్ చేయడానికి గుండె బలహీనంగా లేదా గట్టిగా మారుతుంది
గుండె వైఫల్యం ఉన్న వ్యక్తి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, మణికట్టు లేదా పాదాల వాపు, సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన, మరియు శరీరం సులభంగా అలసిపోతుంది. గుండె వైఫల్యానికి కారణం గుండెపోటు అయితే ఛాతీ నొప్పి వస్తుంది.
మీ శరీరానికి కోఎంజైమ్ Q10 (CoQ10) యొక్క ప్రయోజనాలు
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు దాని సప్లిమెంట్‌లు గుండె జబ్బులకు మద్దతిచ్చే మందులుగా ఉండటమే కాకుండా, కోఎంజైమ్ Q10 యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని తేలింది, వాటితో సహా:
1. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం
CoQ10 మధుమేహం ఉన్నవారిలో అధిక LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఈ ప్రభావం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
2. శారీరక పనితీరును మెరుగుపరచండి
CoQ10 శక్తి ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది, కాబట్టి ఇది భౌతిక పనితీరును పెంచే అవకాశం ఉంది. అయినప్పటికీ, వివిధ అధ్యయనాలు మిశ్రమ ఫలితాలను ఇచ్చాయి, కాబట్టి తదుపరి పరిశోధన అవసరం.
3. మైగ్రేన్‌లను నివారిస్తుంది
కోఎంజైమ్ Q10 సప్లిమెంట్ల ఉపయోగం మైగ్రేన్‌లను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు. న్యూరాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో, మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతున్న 42 మంది రోగులు 100 mg CoQ10 లేదా ప్లేసిబో మాత్రను మూడు నెలల పాటు ప్రతిరోజూ మూడుసార్లు స్వీకరించారు.
పార్టిసిపెంట్లలో సగం కంటే తక్కువ మంది మైగ్రేన్ దాడులలో 50 శాతం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తగ్గింపును నివేదించారు, ప్లేసిబో తీసుకునే వ్యక్తుల్లో కేవలం 14.4 శాతం మంది మాత్రమే ఉన్నారు.
4. ఫైన్ లైన్స్ మరియు ముడతలను మెరుగుపరుస్తుంది
అనేక యాంటీ ఏజింగ్ క్రీమ్‌లు మరియు సీరమ్‌లు ముఖంపై చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి CoQ10 అనే పదార్ధాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. వృద్ధాప్యం యొక్క కనిపించే సంకేతాలతో పోరాడటానికి సమయోచిత CoQ10 సహాయపడుతుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది. కారణం ఫ్రీ రాడికల్స్ తగ్గడం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యం పెరగడం.
కోఎంజైమ్ Q10. సప్లిమెంట్స్ యొక్క దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం
రక్తప్రసరణ గుండె ఆగిపోవడం మరియు మైగ్రేన్‌లను నివారించడం వంటి పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి CoQ10 సప్లిమెంట్‌లు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ఈ సప్లిమెంట్ యొక్క ఉపయోగం సాపేక్షంగా సురక్షితమైనది, కొన్ని దుష్ప్రభావాలతో సహా:
- ఎగువ పొత్తికడుపు నొప్పి.
- ఆకలి లేకపోవడం.
- వికారం మరియు వాంతులు.
- అతిసారం.
- తలనొప్పి మరియు మైకము.
- నిద్రలేమి.
- అలసట.
- దురద చర్మం లేదా దద్దుర్లు.
- చిరాకు లేదా ఉద్రేకం.
గర్భధారణ సమయంలో మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో CoQ10 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం యొక్క భద్రత అనిశ్చితంగా ఉంది, కాబట్టి ముందుగా మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం ఉత్తమం. మీకు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే సహా.
వార్ఫరిన్ (జాంటోవెన్) వంటి రక్తాన్ని పలుచబడే మందుల సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మానుకోండి. కారణం ఏమిటంటే, ఈ రెండూ సంకర్షణ చెందుతాయి మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.