దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ కళ్ళు తిప్పడం అనుభవించి ఉండాలి. అది పైన, కింద, ఎడమ లేదా కుడి కళ్లలో ఉన్నా. పురాణం ఏమిటంటే, మీ కుడి కన్నులో మెలితిప్పినట్లు మీరు ఊహించని జీవనోపాధిని పొందుతారు. అయితే, దిగువ ఎడమ కన్ను మెలితిప్పినట్లయితే? వైద్య కోణం నుండి దీని అర్థం ఏమిటి? రండి, ఇక్కడ సమాధానాన్ని కనుగొనండి.
దిగువ ఎడమ కన్ను మెలితిప్పినట్లు వివిధ కారణాలు
దిగువ ఎడమ కన్ను మెలితిప్పడానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఒత్తిడి
దిగువ ఎడమ కన్ను మెలితిప్పడానికి ఒత్తిడి అత్యంత సాధారణ కారణం. ఒత్తిడి వల్ల కళ్లతో సహా శరీరం చుట్టూ ఉన్న కండరాలు మరియు నరాలు విపరీతంగా ఒత్తిడికి గురవుతాయి. సరే, ఇది మీ ఒకటి లేదా రెండు కళ్ళు మెలితిప్పేలా చేస్తుంది.
2. అలసిపోయిన కళ్ళు
కంటి అలసట అనేది చాలా సేపు కారు నడపడం, చదవడం లేదా కంప్యూటర్‌లో పని చేయడం వంటి తీవ్రమైన ఉపయోగం కారణంగా మీ కళ్ళు అలసటను అనుభవించే పరిస్థితి.
అలసిపోయిన కళ్ళు వరుస లక్షణాలకు కారణమవుతాయి, వాటిలో ఒకటి కంటికి మెలితిప్పినట్లు ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి మీ కళ్ళను ఎర్రగా, నీళ్ళుగా, మరియు దురద మరియు పుండ్లు పడేలా చేస్తుంది.
3. అలెర్జీలు
నిర్దిష్ట అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తులు దురద, ఎరుపు మరియు నీరు కారడం వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. మీరు మీ చేతులతో మీ కళ్ళను రుద్దినప్పుడు, మీ శరీరం మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న కణజాలంలోకి హిస్టామిన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి వల్ల రుద్దిన ప్రదేశంలో కనురెప్పలు మెలికలు తిరుగుతాయి.
4. పొడి కళ్ళు
మీ దిగువ ఎడమ కన్ను తరచుగా మెలితిప్పడానికి మరొక కారణం పొడి కన్ను. పొడి కళ్ళు కారణంగా మీరు అనుభవించే మెలికలు కంటిలోని ఇతర భాగాలకు కూడా వ్యాపించవచ్చు.
సాధారణంగా, తమ సెల్‌ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్, కంప్యూటర్ లేదా గాడ్జెట్ స్క్రీన్‌పై తరచుగా తదేకంగా చూసే వ్యక్తులు పొడి కళ్ళు బారిన పడతారు. అంతే కాదు, యాంటిహిస్టామైన్లు మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి కొన్ని మందులు తీసుకోవడం, కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు ధరించడం మరియు మద్యం మరియు కెఫిన్ ఎక్కువగా తాగడం వంటి వ్యక్తులు కూడా ఈ పరిస్థితికి గురవుతారు.
5. చాలా కెఫిన్
కెఫిన్ మెదడులోని కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే ఒక ఉద్దీపన. అన్ని శరీర విధులకు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ కమాండ్ సెంటర్.
కెఫిన్ ఉన్న పానీయాలను తీసుకున్న తర్వాత, మీ శరీరం అనేక ప్రతిచర్యలను తెస్తే ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. వాటిలో ఒకటి వణుకు లేదా మెలితిప్పినట్లు.
కెఫీన్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు కష్టపడి పనిచేయడానికి ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుంది కాబట్టి ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. ఫలితంగా, మీ కండరాలు సంకోచించడానికి మరియు మీ నియంత్రణకు మించి కదలడానికి ప్రేరేపించబడతాయి.
కెఫిన్‌తో పాటు, ఆల్కహాల్ కూడా కళ్ళు తిప్పడానికి కారణమవుతుంది.
6. పోషకాహార లోపాలు
మీ ఇటీవలి ఆహారపు విధానాలు సరిగా నియంత్రించబడకపోతే, మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి. కారణం, అనేక పరిశోధన నివేదికలు మెగ్నీషియం వంటి పోషకాల కొరత కంటి మెలికలను ప్రేరేపిస్తుందని కనుగొన్నాయి.
మరింత పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, ఈ ఫలితాలు మీరు ఎల్లప్పుడూ పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం చాలా ముఖ్యం అని గుర్తుచేస్తున్నాయి.
7. కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు
పైన పేర్కొన్న వివిధ పరిస్థితులతో పాటు, కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల వల్ల కూడా కంటి మెలికలు ఏర్పడవచ్చు, అవి:
- బ్లేఫరిటిస్
- యువెటిస్
- టూరెట్ సిండ్రోమ్
- బెల్ పాల్సి
దిగువ ఎడమ కన్ను మెలితిప్పినట్లు ఎలా వ్యవహరించాలి
చాలా మందికి నిర్దిష్ట చికిత్స అవసరం లేదు ఎందుకంటే కంటి మెలికలు సాధారణంగా దానంతటదే వెళ్లిపోతాయి. అయినప్పటికీ, కళ్ళు మెలితిప్పినట్లు అనుభూతిని తగ్గించడానికి మీరు ప్రయత్నించే సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:
1. ఐ కంప్రెస్
తరచుగా అలసిపోయిన కళ్ల వల్ల దిగువ ఎడమ కన్ను మెలికలు తిరుగుతుంది. బాగా, అలసిపోయిన కళ్ళ నుండి ఉపశమనానికి, మీరు కళ్ళు చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలో వెచ్చని సంపీడనాలను చేయవచ్చు. మీ కళ్ళు మరింత రిలాక్స్ అయ్యే వరకు ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు ఇలా చేయండి. ట్విచింగ్ కొనసాగితే, ప్రతి 10 నిమిషాలకు చల్లని నీటితో వెచ్చని కంప్రెస్‌లను ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రయత్నించండి.
2. కంటి మసాజ్
మసాజ్ సాధారణంగా ఒత్తిడి మరియు గట్టి కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి జరుగుతుంది. బాడీ మసాజ్ మాదిరిగానే, కంటి మసాజ్ కూడా అదే పనిని కలిగి ఉంటుంది. కంటి మసాజ్ చేయడానికి మీరు థెరపిస్ట్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. కారణం, మీరు ఇంట్లో మీ స్వంత మసాజ్ చేయవచ్చు.
ఇది సులభం. కనుబొమ్మల ప్రాంతాన్ని కొన్ని నిమిషాల పాటు వృత్తాకార కదలికలలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం వల్ల కంటి కండరాలు విశ్రాంతి పొందుతాయి. అప్పుడు, నెమ్మదిగా కంటి బయటి వైపు, కంటి ప్రాంతం కింద మరియు కంటి లోపలికి తరలించండి.
3. తగినంత నిద్ర పొందండి
తగినంత నిద్రను పొందడం ద్వారా మాత్రమే కళ్లు మెలితిప్పినట్లు అధిగమించవచ్చు. కొన్ని రోజుల క్రితం మీరు ఆలస్యంగా నిద్రపోతే, ఈ రాత్రి నుండి, మీ సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్ కంటే 10-15 నిమిషాల ముందుగా పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
4. ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ తగ్గించండి
కంటిలోని మెలికను అధిగమించడానికి, మీరు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు మరియు కెఫిన్ ఉన్నవాటిని తాగడం తగ్గించాలని సలహా ఇస్తారు. మీరు కొంతకాలం పాటు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ మరియు పెయిన్ కిల్లర్స్‌కు దూరంగా ఉండాలి. బదులుగా, మీరు టానిక్ వాటర్ లేదా కొబ్బరి నీరు త్రాగవచ్చు. కొబ్బరి నీళ్లలో క్వినైన్ అనే రసాయన సమ్మేళనం ఉన్నందున ఒత్తిడి కండరాలను సడలించగలదని పేర్కొన్నారు.
5. కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించండి
మీ మెలికలు పొడి కళ్ళ వల్ల సంభవిస్తే, మీరు కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఫార్మసీలు లేదా మందుల దుకాణాలలో ఇంట్లో తయారుచేసిన కన్నీళ్లను సులభంగా కనుగొనవచ్చు. అయితే, ప్యాకేజింగ్‌ను ఉపయోగించే ముందు దానిలోని వినియోగ లేబుల్‌ను ఎల్లప్పుడూ చదవడం మర్చిపోవద్దు.
ఒకవేళ మీరు వెంటనే డాక్టర్ని కలవండి...
కంటి ట్విచ్స్ తరచుగా ప్రమాదకరం కాదు. అయితే, మీరు ఈ పరిస్థితిని నిరంతరం అనుభవిస్తే, మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ప్రత్యేకించి మీరు అనుభవించే మెలికలు అనేక ఇతర శరీర రుగ్మతలతో కూడి ఉంటే. ఎందుకంటే కంటిలో మెలితిప్పినట్లు మరింత తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు.
మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించవలసిన కొన్ని పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీ కంటిలో ట్విచ్ మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది
- కళ్ల కింద నొప్పి మరియు వాపు
- ఎర్రటి కళ్ళు మరియు ఉత్సర్గ అసహజ ఉత్సర్గ
- మీ కనురెప్పలు చాలా తక్కువగా పడిపోతున్నాయి, మీ కళ్ళు తెరవడం మీకు కష్టతరం చేస్తుంది
- సంకోచాలు ముఖంలోని ఇతర భాగాలను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తాయి