సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు నిరూపించబడ్డాయి. చాలా మంది ప్రజలు అల్లం, నిజమైన అల్లం మరియు క్రీమ్ రూపంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్ మరియు గాయం హీలర్‌గా ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి, అల్లం వల్ల శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఇక్కడ సమీక్ష ఉంది.
అల్లం అంటే ఏమిటి?
తెములావాక్ అనేది పసుపును పోలి ఉండే స్థానిక ఇండోనేషియా మొక్క. లాటిన్ పేరు ఉన్న మొక్కలు కర్కుమా క్సాంతోర్రిజా ఇది సాధారణంగా 6 సెం.మీ వ్యాసంతో సిలిండర్ ఆకారంలో ఉంటుంది.
సాధారణంగా, ఈ మొక్క లేత పసుపు రంగు చర్మం కలిగి ఉంటుంది. మోనోకోట్ మొక్కగా, ఈ మొక్కకు ట్యాప్‌రూట్ లేదు. యాజమాన్యంలో ఉన్న మూలం రైజోమ్ రూట్.
రైజోమ్ అనేది భూగర్భంలో ఉన్న కాండం యొక్క భాగం. రైజోమ్‌ను రూట్ ట్యూబర్ లేదా స్టెమ్ ట్యూబర్ అని కూడా అంటారు. కర్కుమా జాతికి చెందిన అన్ని రైజోమ్‌లలో, ఈ మొక్క రైజోమ్ ఇతర మొక్కలలో అతిపెద్దది.
టెములవాక్ రైజోమ్‌లో పేరెంట్ మరియు సప్లింగ్ రైజోమ్‌లు ఉంటాయి. పేరెంట్ రైజోమ్ గుడ్డు వలె గుండ్రంగా ఉంటుంది మరియు ముదురు పసుపు రంగులో ఉంటుంది, లోపలి భాగం నారింజ-గోధుమ రంగులో ఉంటుంది.
ఈ ప్రధాన రైజోమ్ నుండి రెండవ రైజోమ్ వస్తుంది, ఇది చిన్నది మరియు పక్కకి పెరుగుతుంది. సాధారణంగా సంఖ్య 3 నుండి 7 ముక్కలుగా ఉంటుంది.
మొదట్లో, కర్కుమా క్సాంతోర్రిజా ఇది అడవిలో చాలా పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా టేకు అడవిలో ఇతర రకాల అన్వేషణలతో పాటు. ఈ మొక్క సాధారణంగా గడ్డి భూములు మరియు పొడి నేలల్లో చాలా పెరుగుతుంది. కానీ ఇప్పుడు ఎత్తైన ప్రాంతాలలో తెములవాక్ విస్తారంగా సాగు చేస్తున్నారు.
టెములావాక్‌లోని కంటెంట్ మరియు రసాయన సమ్మేళనాలు
టెములావాక్ రైజోమ్‌లో కర్కుమినాయిడ్స్, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్, స్టార్చ్, ప్రొటీన్, ఫ్యాట్, సెల్యులోజ్ మరియు మినరల్స్ ఉంటాయి. టెములావాక్ రైజోమ్‌లలో స్టార్చ్ అతిపెద్ద భాగం. స్టార్చ్ సాధారణంగా పసుపు తెలుపు రంగులో ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇందులో కర్కుమినాయిడ్స్ ఉంటాయి.
కర్కుమినాయిడ్స్ అనేవి అల్లం మరియు పసుపుకు పసుపు రంగును ఇచ్చే పదార్థాలు. తెములవాక్ కలిగి ఉంది:
- 0.37% బూడిద
- 1.52% ప్రోటీన్
- 1.35% కొవ్వు
- 0.80% ఫైబర్
- 79.96% కార్బోహైడ్రేట్లు
- 15 ppm కర్కుమిన్
- 11.45 ppm పొటాషియం
- 6, 38 ppm సోడియం
- 19.07 ppm కాల్షియం
- 12.72 ppm మెగ్నీషియం
- 6.38 ppm ఇనుము
- 0.82 ppm మాంగనీస్
- 0.02 ppm కాడ్మియం
*) Ppm (పార్ట్స్ పర్ మిలియన్) లేదా పార్ట్స్ పర్ మిలియన్, అనేది mg/Kgలో వ్యక్తీకరించబడిన ఏకాగ్రత యూనిట్.
అదనంగా, టెములావాక్ రైజోమ్‌లో మూడు క్రియాశీల పదార్థాలు ఉన్నాయి, అవి:
- జెర్మాక్రాన్, శోథ నిరోధక మరియు వాపు నిరోధిస్తుంది.
- P-toluylmethylcarbinol మరియు sesquiterpene d-కర్పూరం, ఉత్పత్తి మరియు పిత్తాన్ని పెంచుతుంది.
- ట్యూమెరాన్, యాంటీమైక్రోబయల్.
పసుపు మరియు అల్లం మధ్య వ్యత్యాసం
మొదటి చూపులో, పసుపు మరియు అల్లం చాలా పోలి ఉంటాయి. పసుపు మరియు అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా చాలా పోలి ఉంటాయి. అందువల్ల, చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ రెండింటిని తప్పుగా గుర్తించడం లేదు. తప్పుగా ఎంచుకోకుండా ఉండటానికి, మీరు తెలుసుకోవలసిన పసుపు మరియు అల్లం మధ్య తేడాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఆకు
పసుపు 8-12.5 సెంటీమీటర్ల ఆకు వెడల్పుతో 20-40 సెంటీమీటర్ల వరకు పొడుగు ఆకారంతో ఒకే ఆకుని కలిగి ఉంటుంది. ఆకులు లేత ఆకుపచ్చ రంగుతో పిన్నేట్ ఎముక లాంటి ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటాయి. పసుపు ఆకులు చదునైన ఆకు అంచుతో కోణాల చిట్కా మరియు పునాదిని కలిగి ఉంటాయి. అదే సమయంలో, టెములావాక్‌లో విశాలమైన ఆకులు మధ్యనరానికి అనుసంధానించబడి పొడవుగా ఉండే పెటియోల్స్ ఉన్నాయి.
కాండం
పసుపు 40-100 సెం.మీ ఎత్తుతో నకిలీ కాండం కలిగి ఉంటుంది. టెములావాక్ 2.5 మీటర్ల ఎత్తుతో నకిలీ కాడలను కలిగి ఉంది.
బెండు
పసుపు బెండు కొమ్మలు గుబ్బలుగా ఏర్పడతాయి. రైజోమ్ దీర్ఘవృత్తాకారంగా ఉంటుంది మరియు భూమిలో ఉన్న కాండం రూపంలో శాఖలను ఏర్పరుస్తుంది.
పసుపు రైజోమ్ సాధారణంగా పక్కకి, అడ్డంగా మరియు వక్రంగా పెరిగే రెమ్మలతో నిండి ఉంటుంది. రెమ్మలు నేరుగా లేదా వక్ర ఆకారంతో చిన్నవిగా ఉంటాయి. పసుపు బెండు చర్మం రంగు సాధారణంగా నారింజ-గోధుమ లేదా లేత ఎరుపు పసుపు రంగులో ఉంటుంది.
ఇంతలో, టెములావాక్ రైజోమ్‌లు సాధారణంగా పసుపు కంటే పెద్ద పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. టెములావాక్ మరియు పసుపు మధ్య చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉన్న మరొక విషయం ఏమిటంటే, పసుపు మాంసం ఎర్రటి నారింజ రంగులో ఎక్కువగా ఉంటుంది, అయితే టెములావాక్ సాధారణంగా పసుపు రంగులో ఉంటుంది. తెములవాక్ కూడా పసుపు కంటే చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
పువ్వు
పసుపులో సమ్మేళనం పువ్వులు, వెంట్రుకలు మరియు పొలుసులు ఉంటాయి. కిరీటం 3 సెం.మీ పొడవు మరియు 1.5 సెం.మీ వెడల్పు, స్థూపాకార రేకులతో పసుపు రంగులో ఉంటుంది.
ఇంతలో, టెములవాక్ సాధారణంగా ఎర్రటి తెలుపు లేదా పసుపురంగు పుష్పాలను కలిగి ఉంటుంది. పూల కొమ్మ పొడవు 1.5 నుండి 3 సెం.మీ వరకు ఉంటుంది, ఇవి రైజోమ్ నుండి నేరుగా వచ్చే పువ్వులతో ఉంటాయి. ప్రధాన పువ్వు లేత ఆకుపచ్చ రేకులతో ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది మరియు పువ్వు యొక్క ఆధారం ఊదా రంగులో ఉంటుంది.
ఆరోగ్యానికి అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు
కర్కుమా క్సాంతోర్రిజా ఔషధం, ఆహార సువాసన, పానీయాలు మరియు ఆహారం మరియు సౌందర్య సాధనాల కోసం సహజ రంగులుగా ఉపయోగించవచ్చు. ఔషధంగా టెములవాక్ యొక్క ప్రయోజనాలు స్వదేశంలో మరియు విదేశాలలో చాలా కాలంగా తెలుసు మరియు గుర్తించబడ్డాయి. ఆరోగ్యానికి అల్లం యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలను అధిగమించడం
అల్లం యొక్క మొదటి ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది పిత్తాశయంలో పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. సహజంగానే, ఇది శరీరంలోని ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియకు సహాయపడుతుంది.
అంతే కాదు, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అపానవాయువును అధిగమించడానికి, సాఫీగా లేని జీర్ణక్రియకు మరియు ఆకలిని పెంచడానికి కూడా టెములవాక్ ఉపయోగపడుతుంది.
క్లినికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు హెపటాలజీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం పేగు మంట ఉన్న రోగులను ప్రతిరోజూ అల్లం తినమని కోరింది. ఫలితంగా, టెములావాక్ తీసుకోని రోగుల సమూహంతో పోలిస్తే ఈ రోగుల సమూహం వేగవంతమైన వైద్యం ప్రక్రియను అనుభవించింది.
2. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను అధిగమించడం
టెములావాక్ యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్న రోగులకు సహాయం చేయడం. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది క్షీణించిన జాయింట్ వ్యాధి, దీనిలో కీళ్ళు నొప్పిగా మరియు గట్టిగా మారతాయి.
జర్నల్ ఆఫ్ ఆల్టర్నేటివ్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన జర్నల్‌లో కూడా ఇది రుజువు చేయబడింది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ రోగులకు ఇచ్చే ఇబుప్రోఫెన్ (నొప్పి నివారిణి) ప్రభావంతో టెములావాక్ ప్రభావం దాదాపు సమానంగా ఉంటుందని జర్నల్ చూపిస్తుంది.
3. క్యాన్సర్‌ను నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడంలో సహాయం చేయండి
క్యాన్సర్ చికిత్సతో అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలకు సంబంధించి ఇప్పటికీ చాలా తక్కువ పరిశోధన అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, కొంతమంది నిపుణులు ఈ మొక్క యొక్క ప్రయోజనాలను విశ్వసిస్తున్నారు. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ చికిత్సకు టెములావాక్ ఉపయోగపడుతుంది.
అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు 2001లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడ్డాయి, ఇది అల్లం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని నిరోధించగలదని పేర్కొంది.
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ పరిశోధకులు అల్లంతో సహా హెర్బల్ ఔషధాలలో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్ల కారణంగా క్యాన్సర్ పెరుగుదలను ఆపడానికి హెర్బల్ పదార్థాలు సహాయపడతాయని వివరిస్తున్నారు.
4. శోథ నిరోధక మందులు
టెములావాక్‌లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి వాపును ప్రేరేపించే ప్రోస్టాగ్లాండిన్ E2 ఉత్పత్తిని నిరోధించగలవు. కాబట్టి ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కంటెంట్ ఆర్థరైటిస్ వంటి శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధులను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది.
5. యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్
టెములావాక్ వివిధ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. టెములావాక్‌లోని యాంటీ బాక్టీరియల్ కంటెంట్ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ముఖ్యంగా స్టెఫిలోకాకస్ మరియు సాల్మొనెల్లా రకాల బ్యాక్టీరియాను నిర్మూలించడానికి తగినంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. యాంటీ ఫంగల్ సమ్మేళనాలు డెర్మటోఫైట్ సమూహం నుండి శిలీంధ్రాలను తొలగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
6. మొటిమల ఔషధం
అందం ప్రపంచంలో, అల్లం మొటిమల ఔషధంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఎందుకంటే అల్లంలో ఆస్ట్రిజెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. గ్రంధుల నుండి నూనె ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి ఆస్ట్రింజెంట్ ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, ఇందులో ఉండే యాంటీసెప్టిక్ కంటెంట్ మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియా నుండి చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఆ విధంగా, ఎర్రబడిన మొటిమ క్రమంగా మెరుగుపడుతుంది మరియు నయం అవుతుంది.
7. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
సైంటిఫిక్ రీసెర్చ్ జర్నల్ నుండి నివేదిస్తూ, కార్బన్ టెట్రాక్లోరైడ్ మరియు ఎసిటమినోఫెన్ వంటి హెపాటోటాక్సిన్‌ల నుండి కాలేయాన్ని రక్షించడంలో టెములావాక్ సారం ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. హెపటోటాక్సిన్‌లు కాలేయంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగించే రసాయనాలు. ఆ విధంగా, మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడే ఒక ఎంపికగా ఉపయోగించబడే సహజ పదార్ధాలలో టెములావాక్ ఒకటి.
8. మూత్రవిసర్జన మందులు
తప్పిపోవడానికి జాలి కలిగించే అల్లం యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది సహజమైన మూత్రవిసర్జన. మూత్రవిసర్జన అనేది శరీరంలోని ఉప్పు (సోడియం) మరియు నీటిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే పదార్థాలు, కాబట్టి శరీరంలో ద్రవం చేరడం లేదు. ఈ పదార్ధం మూత్రంలో ఎక్కువ సోడియం విడుదల చేయడానికి మూత్రపిండాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
అల్లంలోని మూత్రవిసర్జన యొక్క ప్రయోజనాలు రక్త నాళాల నుండి అదనపు ద్రవాన్ని కూడా తీసుకుంటాయి. ఈ ప్రక్రియ మీ నాళాల గోడలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా ఇలాంటి సమస్యలను నివారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి మూత్రవిసర్జనలు అవసరమవుతాయి:
- గుండె ఆగిపోవుట
- గుండె ఆగిపోవుట
- కణజాల వాపు (ఎడెమా)
- కిడ్నీ సమస్యలు
9. యాంటిస్పాస్మోడిక్
నూనె కర్కుమా క్సాంతోర్రిజా ఇది యాంటిస్పాస్మోడిక్‌గా కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. నేషనల్ డ్రగ్ ఇన్ఫర్మేషన్ సెంటర్ నుండి రిపోర్టింగ్, యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ అనేది మృదు కండరాల సడలింపుల వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఔషధాల తరగతి. అంటే ఈ మందు పేగుల్లోని నునుపైన కండరాలను సడలించి, అవి దుస్సంకోచాన్ని నివారిస్తుంది.
యాంటిస్పాస్మోడిక్ మందులు సాధారణంగా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) చికిత్సకు ఉపయోగపడతాయి. IBS అనేది అసాధారణమైన కండరాల సంకోచాల కారణంగా పెద్ద ప్రేగులకు ఆటంకం కలిగించే పరిస్థితి. ఫలితంగా, IBS ఉన్న వ్యక్తులు అనేక రకాల లక్షణాలను అనుభవిస్తారు:
- కడుపు నొప్పి
- ఉబ్బిన
- అతిసారం
- కడుపు తిమ్మిరి
- మలబద్ధకం
దాని యాంటిస్పాస్మోడిక్ కంటెంట్‌తో, అల్లం IBS లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడే సహజ నివారణ. సాధారణంగా, ఔషధంగా, యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ భోజనానికి 30 నుండి 60 నిమిషాల ముందు తీసుకుంటారు.
Temulawak దుష్ప్రభావాలు
ప్రయోజనాలతో పాటు, అల్లం దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, టెములావాక్ తక్కువ సమయంలో ఔషధంగా ఉపయోగించినట్లయితే సురక్షితంగా ఉంటుంది, ఇది గరిష్టంగా 18 వారాల వరకు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, దాని కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించినట్లయితే, ఈ సహజ పదార్ధం వివిధ దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా కడుపు చికాకు మరియు వికారం.
అందుకు అల్లంను ఔషధంగా తీసుకునే ముందు డాక్టర్‌ను కూడా సంప్రదించాలి. కారణం, ఇది సహజ పదార్ధాల నుండి వచ్చినప్పటికీ, అల్లం శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే అవకాశం ఉంది.
అదనంగా, మీలో కాలేయ వ్యాధి మరియు పిత్త సమస్యలు ఉన్నవారు, మీరు ఈ సహజ పదార్ధాన్ని తీసుకోకుండా ఉండాలి. సమస్య ఏమిటంటే, టెములావాక్ పిత్త ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. మీకు పిత్తాశయ రాళ్లు ఉంటే, అల్లం తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
టెములావాక్ హెర్బల్ రెసిపీ
అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, ఈ ఒక హెర్బ్ సాధారణంగా మూలికా ఔషధం లేదా పానీయాలుగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. ఇప్పుడు కొన్ని ఆచరణాత్మక ప్యాక్ చేసిన అల్లం అందుబాటులో ఉండవచ్చు.
అయితే, ఎవరైనా దీన్ని మీరే చేయడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటే, గందరగోళం చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించగల వివిధ హెర్బల్ అల్లం వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
రెసిపీ 1
కావలసినవి
- 50 గ్రా అల్లం
- విత్తనాలు లేకుండా 20 గ్రా చింతపండు
- 25 గ్రా కెంకుర్
- 10 గ్రా జీలకర్ర
- 100 ml ఉడికించిన నీరు
- 100 గ్రా తాటి చక్కెర
- 2 పాండన్ ఆకులు
- 1 లీటరు నీరు
ఎలా చేయాలి
- అల్లం మరియు కెంకుర్ ముక్కలు, వేయించడానికి పాన్లో వేయించాలి.
- టెములావాక్, కవాక్ యాసిడ్, కెంకుర్, జీలకర్ర మరియు 100 ml ఉడికించిన నీటిని బ్లెండర్ ఉపయోగించి కలపండి, పక్కన పెట్టండి.
- చక్కెర కరిగిపోయే వరకు చక్కెర మరియు పాండన్ ఆకులతో నీటిని మరిగించండి.
- ఉడికించిన చక్కెర నీటితో టెములావాక్ మిశ్రమాన్ని కలపండి, బాగా కదిలించి, వడకట్టండి.
- రుచి ప్రకారం వెచ్చగా లేదా చల్లగా వడ్డించండి.
రెసిపీ 2
కావలసినవి
- అల్లం 30 గ్రా
- 2 వేలు చింతపండు
- వెల్లుల్లి యొక్క 7 లవంగాలు
- 30 గ్రా చేదు
- 500 ml నీరు
ఎలా చేయాలి
- అన్ని పదార్థాలు శుభ్రంగా వరకు కడగడం.
- అల్లం మరియు వెల్లుల్లిని తురుము లేదా బ్లెండర్ ఉపయోగించి పురీ చేయండి.
- మెత్తని పదార్థాలను ఒక కుండ నీటిలో ఉంచండి.
- ఒక మరుగు తీసుకుని అప్పుడు వక్రీకరించు.
- వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు సర్వ్ చేయండి.
రెసిపీ 3
కావలసినవి
- తాజా అల్లం రైజోమ్ యొక్క 2 వేళ్లు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
ఎలా చేయాలి
- అల్లం రైజోమ్ చర్మాన్ని తొక్కండి.
- ఉడికించిన నీటితో పూర్తిగా కడగాలి.
- టెములావాక్ రైజోమ్‌ను తురుము మరియు ఒక గ్లాసులో తురిమిన వాటిని పక్కన పెట్టండి.
- 1/2 కప్పు వేడి నీటిని జోడించండి.
- డ్రిగ్స్ వక్రీకరించు.
- తేనె వేసి బాగా కలపాలి.
- వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు సర్వ్ చేయండి.
అల్లం ఉపయోగించి మోతాదు
అల్లం యొక్క సరైన మోతాదు సాధారణంగా అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, దానిని తినాలనుకునే వ్యక్తి వయస్సు, ఆరోగ్యం మరియు ఇతర పరిస్థితులు. ఈ కారణంగా, ప్రతి వ్యక్తికి అల్లం మోతాదు సాధారణీకరించబడదు. అదనంగా, మూలికలను తీసుకోవడం కోసం వాస్తవానికి ఖచ్చితమైన మోతాదు లేదు, ఈ సందర్భంలో, టెములావాక్.
గుర్తుంచుకోండి, అన్ని సహజ ఉత్పత్తులు సురక్షితం కాదు. దీని కోసం, మీరు దానిని తీసుకునే ముందు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీరు ఇప్పటికే సప్లిమెంట్ రూపంలో ఉన్న అల్లం సారాన్ని ఉపయోగిస్తుంటే, ముందుగా ఉపయోగం కోసం సూచనలను తప్పకుండా చదవండి.
టెములవాక్ ఔషధానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు
ఇది అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, టెములావాక్ వైద్యుడి నుండి ఔషధం మరియు చికిత్సను భర్తీ చేయదు. కారణం, ఈ ఒక మూలిక యొక్క ప్రయోజనాలను నిరూపించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం. ఔషధ మొక్కలను సాధారణంగా సపోర్టింగ్ థెరపీకి మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు, వ్యాధిని నయం చేయడానికి కాదు.
అంతేకాకుండా, మూలికా మొక్కల నుండి తయారైన మూలికలకు కూడా నిర్ణీత మోతాదు ప్రమాణం లేదు. అందువల్ల, ప్రతి వ్యక్తిపై ప్రభావం భిన్నంగా ఉంటుంది. టెములావాక్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు పరిశోధన ద్వారా నిరూపించబడినప్పటికీ, ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది. మళ్ళీ, ఇది ఎందుకంటే మోతాదు, ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది.
మీరు అల్లంను పరిపూరకరమైన చికిత్సగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇది సహజ పదార్ధాలతో తయారు చేయబడినప్పటికీ, అల్లం మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందులతో కూడా ప్రతికూలంగా సంకర్షణ చెందుతుంది.
అలాగే, అల్లం లేదా పసుపు వంటి కుటుంబానికి చెందిన మొక్కలకు మీకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోండి. తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య అనాఫిలాక్టిక్ షాక్‌కు కారణమవుతుంది.
అనాఫిలాక్టిక్ షాక్ అనేది వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి, దీనికి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం. అందుకే, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నివారించడానికి మరియు నివారించడానికి మీ అలెర్జీ చరిత్రను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
దాని కోసం, మీరు ఇతర మూలికలు, సప్లిమెంట్లు మరియు టెములావాక్ సారాలను తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ ఒక్క హెర్బల్ ప్లాంట్ మీకు మంచిదా కాదా అని డాక్టర్ మొదట చెక్ చేస్తారు.
మీ వైద్యుడు దానిని తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించకపోతే, నియమాలను అనుసరించండి మరియు వాటిని ఉల్లంఘించవద్దు. మెరుగైన ఆరోగ్య పరిస్థితి కోసం మీ చికిత్సను నిపుణులైన వైద్యుడికి అప్పగించండి.