డెంటల్ వెనియర్స్: ప్రొసీజర్స్, రిస్క్‌లు, బెనిఫిట్స్ మరియు ట్రీట్‌మెంట్స్

ఇటీవల, వెనిర్స్ మహిళలకు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బ్యూటీ ట్రెండ్‌లలో ఒకటిగా మారాయి. మీ దంతాల నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరచడంతోపాటు, వెనీర్ విధానాలు మీరు నవ్వినప్పుడు మీ రూపాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. వెనీర్‌లను ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తి ఉందా? ఇట్స్, ఒక్క నిమిషం ఆగండి! దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్ళే ముందు మీరు పరిగణించవలసిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.

ఏమైనా ఉందా? కింది సమీక్షలో సమాచారాన్ని తనిఖీ చేయండి.

దంత పొరలు అంటే ఏమిటి?

దంత పొరలు మీ దంతాల ముందు భాగాన్ని కవర్ చేయడానికి ఉపయోగించే సన్నని షెల్లు. ఈ కృత్రిమ షెల్ అసలు పంటి ఆకారాన్ని పోలి ఉండేలా రూపొందించబడుతుంది.

పింగాణీ, మిశ్రమాలు మరియు సిరామిక్‌లతో సహా షెల్‌లను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే పదార్థాలు మారుతూ ఉంటాయి. అయితే, పింగాణీ పొరలకు ఎక్కువ డిమాండ్ ఉంది. పింగాణీ పొరలు బాగా మన్నికగా ఉంటాయి మరియు చాలా సొగసైన తెల్లని రంగును తీసుకురావు కాబట్టి అవి ప్రసిద్ధి చెందాయి.

ఈ చికిత్స యొక్క ఖర్చు ఉపయోగించిన పదార్థం మరియు వెనియర్ చేయవలసిన పళ్ళ సంఖ్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

దంతపు పొరలు ఎంతకాలం ఉంటాయి?

వెనియర్‌లు పింగాణీ లేదా రెసిన్ మిశ్రమ పదార్థంతో చేసిన సన్నని, దంతాల వంటి నిర్మాణాలు. వెనీర్ ఇన్‌స్టాలేషన్ ఆకారం, రంగు, పొడవు లేదా పరిమాణంలో లోపాలను పూడ్చడం ద్వారా దంతాలను అందంగా మార్చడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

రెండు రకాలైన పొరలు వాటి ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు కలిగి ఉంటాయి. మిశ్రమ పొరలు సాధారణంగా చౌకగా ఉంటాయి మరియు తయారు చేయడం సులభం.

సహజ దంతాలు కూడా ప్రభావితం కావు ఎందుకంటే దంతవైద్యుడు మీ దంతాల ఆకారాన్ని బట్టి మాత్రమే పొరలను ఏర్పాటు చేయాలి.

అయినప్పటికీ, మిశ్రమ పొరలు పింగాణీ పొరల వలె బలంగా లేవు. పింగాణీ పొరలతో పోలిస్తే, మిశ్రమ పదార్థాలతో తయారు చేయబడిన దంత పొరలు విచ్ఛిన్నం చేయడం సులభం మరియు ఎక్కువ కాలం ఉండవు. పింగాణీ పొరలు కూడా మరింత సహజంగా కనిపిస్తాయి మరియు మరకలను బాగా దూరం చేయగలవు.

మిశ్రమ పొరలు సాధారణంగా 3-5 సంవత్సరాలు లేదా సరిగ్గా చూసుకుంటే 5-7 సంవత్సరాలు ఉంటాయి. అంటే మీరు మీ దంతాలు మరియు నోరు శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి మరియు కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించాలి.

మీరు మరింత మన్నికైన వెనీర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయాలనుకుంటే, పింగాణీ పొర సరైన ఎంపిక. పింగాణీ పొరలు 10-15 సంవత్సరాల వరకు ఉంటాయి. వాస్తవానికి, కొంతమందికి 25 సంవత్సరాల వరకు ఉండే పింగాణీ పొరలు ఉంటాయి.

అయినప్పటికీ, దంత పొరలు పూర్తిగా విరిగిపోకుండా ఉంటాయని ఎటువంటి హామీ లేదు. వెనిర్స్ యొక్క మన్నిక మీరు వాటిని ఎలా చికిత్స చేస్తారు మరియు దంతవైద్యుని వద్ద పొరల పరిస్థితిని ఎంత క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేస్తారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

దంత పొరల యొక్క ప్రయోజనాలు

అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ప్రోస్టోధాంటిస్ట్స్ వెబ్‌సైట్‌లో ఉదహరిస్తూ, మరమ్మత్తు చేయడానికి పొరలను ఉపయోగించవచ్చు:

  • చిప్ లేదా విరిగిన పళ్ళు
  • పగిలిన పళ్ళు
  • పక్కనే పెద్ద పళ్ళు
  • తప్పుగా అమర్చబడిన, అసమానమైన లేదా సక్రమంగా ఆకారంలో ఉన్న దంతాలు
  • ఖాళీలు ఉన్న దంతాలు (వెనీర్లు దంతాల మధ్య అంతరాలను మూసివేయగలవు).

ఈ ఒక్క దంత చికిత్స దంతాల రంగును తెల్లగా మార్చడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

వెనియర్‌లు దంత ఇంప్లాంట్లు లేదా కిరీటాల మాదిరిగానే ఉండవు. వెనియర్లు దంతాల ముందు ఉపరితలాన్ని కవర్ చేస్తాయి, ఇంప్లాంట్లు తప్పిపోయిన దంతాలను భర్తీ చేస్తాయి. వెనియర్స్ కూడా సాధారణంగా ముందు దంతాల ఉపరితలాన్ని మాత్రమే కవర్ చేస్తాయి. మరోవైపు, కిరీటం గమ్ మార్జిన్ పైన ఉన్న పంటి యొక్క అన్ని భాగాలను కవర్ చేస్తుంది.

వెనియర్లు సిఫారసు చేయబడలేదు

ప్రతి ఒక్కరూ వెనీర్‌లను కలిగి ఉండలేరు. కొంతమంది వ్యక్తులు సిఫార్సు చేయబడలేదు వెనిర్ విధానాలను నిర్వహించడానికి:

  • చాలా అభివృద్ధి చెందిన దంతాలు ఉన్న వ్యక్తులు
  • దంతాలు చాలా వెడల్పుగా ఉన్న వ్యక్తులు
  • దంతాలు చాలా పేర్చబడిన వ్యక్తులు
  • పెద్ద కావిటీస్ మరియు తీవ్రమైన క్షయం ఉన్న వ్యక్తులు

దంత పొరల ముందు తయారీ

వెనిర్స్ ముందు, మీకు దంతవైద్యునితో అనేక సంప్రదింపులు అవసరం. మీ వైద్య చరిత్ర మరియు మీ నోటి పరిస్థితి మొత్తం తెలుసుకోవాలంటే వైద్యుని సంప్రదింపులు అవసరం.

మీరు veneers చేయడానికి అనుమతించినట్లయితే, అప్పుడు వైద్యుడు చికిత్స ప్రణాళికను నిర్ణయిస్తారు. మీ సమస్యకు సరిపోయే దంతాల రంగు మరియు ఆకారాన్ని నిర్ణయించడం ఈ ప్లాన్‌లో ఉంటుంది. రోగనిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి మరియు భవిష్యత్తులో సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి వైద్యులు X- కిరణాలు మరియు దంత ఫోటోలు కూడా చేయవచ్చు.

ఈ విధానం నుండి మీరు సాధించాలనుకుంటున్న ఫలితాలను పంచుకోవడానికి సంకోచించకండి. ఉదాహరణకు, మీరు సహజంగా మరియు చాలా సొగసైన దంతాల రూపాన్ని కోరుకుంటారు. మీ డాక్టర్ మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా సరైన రకమైన షెల్‌ను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

దంత పొరల ప్రక్రియను అర్థం చేసుకోవడం

మీ దంతాల పరిస్థితిని పరిశీలించిన తర్వాత, డాక్టర్ మీరు ఎన్ని దంతాలను దాఖలు చేయాలో లెక్కిస్తారు. ఆ తర్వాత, డాక్టర్ మీ దంతాల ఉపరితలం నుండి 1/2 మిల్లీమీటర్ల ఎనామెల్‌ను తొలగిస్తారు. ఈ మొత్తం దాదాపుగా వేనీర్ యొక్క మందంతో సమానంగా ఉంటుంది, అది తర్వాత పంటి ఉపరితలంపైకి జోడించబడుతుంది.

ఎనామెల్‌ను దాఖలు చేయడానికి ముందు, మీ వైద్యుడు మీకు స్థానిక మత్తుమందును ఇవ్వవచ్చు, కాబట్టి మీకు నొప్పి అనిపించదు. అంతే కాదు, రోగులకు అనారోగ్యం కలగకుండా వైద్యులు చికిత్స మధ్యలో నొప్పి నివారణ మాత్రలు కూడా ఇస్తారు.

తర్వాత డాక్టర్ మీ దంతాలను ప్రింట్ చేస్తాడు. ఈ ముద్ర తర్వాత పంటి ఉపరితలంతో జతచేయబడిన షెల్ తయారు చేయడానికి ల్యాబ్‌కు పంపబడుతుంది.

ఈ దంత ముద్ర ప్రక్రియ సాధారణంగా 2-4 వారాలు పడుతుంది. మీ దంత క్షయం చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడు తాత్కాలిక దంత పొరలను వర్తించవచ్చు.

దంతాల ఉపరితలంపై షెల్ ఉంచడానికి ముందు, డాక్టర్ మొదట మీ దంతాలను పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తాడు. పూత కింద బ్యాక్టీరియా చిక్కుకోకుండా మరియు చెడిపోకుండా నిరోధించడానికి ఈ శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ ముఖ్యం.

ఆ తర్వాత డాక్టర్ షెల్ యొక్క మ్యాచ్ పరిమాణం మరియు దాని రంగును తనిఖీ చేస్తారు. సరైన ఫలితాలను పొందడానికి వైద్యుడు పదేపదే పొరలను తీసివేసి, కత్తిరించవచ్చు.

ఆ తర్వాత, వైద్యుడు మీ దంతాలను ఫైల్ చేస్తాడు, తద్వారా అవి ఆకృతిలో కఠినమైనవిగా ఉంటాయి మరియు పళ్లకు అతుక్కోవడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. పొరలు మరియు దంతాలు దృఢంగా బంధించడానికి, వైద్యుడు దాఖలు చేసిన పంటి ఉపరితలంపై ప్రత్యేక సిమెంటును వర్తింపజేయవచ్చు.

షెల్ సరైన స్థానానికి జోడించబడినప్పుడు, డాక్టర్ సిమెంట్ గట్టిపడటానికి అతినీలలోహిత కాంతిని ఉపయోగిస్తాడు.

దంత పొరలను వ్యవస్థాపించే ప్రమాదాలు

ప్రయోజనాలను అందించడంతో పాటు, వాస్తవానికి ఈ ఒక దంత చికిత్సలో అనేక ప్రమాదాలు కూడా ఉన్నాయి, వీటిని గమనించాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు తెలుసుకోవలసిన దంత పొరలను వ్యవస్థాపించే కొన్ని ప్రమాదాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. దంతాల రంగు ఒకేలా ఉండదు

ది జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, దంత పొరల రంగు వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక అంశం మీ సహజ దంతాల మూల రంగు.

దంతాల యొక్క సహజ రంగు వెనిర్ యొక్క రంగు మరియు రకాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ కూడా పళ్లపై వెనీర్‌లను ఉంచడం వల్ల దంతాల అంచులలో రంగు మారడం లేదా మరకలు ఏర్పడతాయని చెప్పారు.

సాధారణంగా ఇది వైద్యుడు వెనిర్స్‌పై ఉంచినప్పుడు తేమ సమస్య వల్ల వస్తుంది.

2. వెనిర్ రంగు మార్చబడదు

మీరు వాటిని ఇన్‌స్టాల్ చేసిన తర్వాత వైద్యులు వాటి రంగును మార్చలేరు లేదా సరిచేయలేరు. వేనీర్ యొక్క అసలు రంగు సాధారణంగా సంస్థాపన తర్వాత 5-10 సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది.

కాబట్టి మీరు చివరికి చింతించకుండా ఉండటానికి, మీరు ఫీల్డ్‌లో అనుభవం ఉన్న దంతవైద్యుని వద్ద పొరను ఇన్‌స్టాల్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి. గరిష్ట ఫలితాలను పొందడంతో పాటు, ప్రక్రియ సమయంలో మీరు సురక్షితంగా మరియు సుఖంగా ఉంటారు.

ప్రతి వైద్య ప్రక్రియను నిర్వహించడంలో బేరం చేయవద్దు. ప్రయోజనాలను పొందే బదులు, యాదృచ్ఛిక ప్రదేశాలలో వైద్య విధానాలు చేయడం వలన మీరు మరిన్ని దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు.

3. పొరలతో సమస్యలు

పొరలను వ్యవస్థాపించేటప్పుడు అనేక సమస్యలు సంభవించే అవకాశం ఉంది. మొదట, పొర పొర యొక్క సరికాని స్థానం వాస్తవానికి దంత క్షయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, ఈ పరిస్థితి పొర యొక్క బయటి అంచున కూడా క్షీణతకు కారణమవుతుంది.

వెనిర్ పొర కూడా స్లిమీగా లేదా రఫ్ గా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి డెంటల్ ఫ్లాస్ పొర యొక్క అంచులలోకి ప్రవేశించడానికి కారణమవుతుంది. ఈ ప్రక్రియ మీ దంతాలను శుభ్రపరచడం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు మీ చిగుళ్ళను చికాకుకు గురి చేస్తుంది.

4. దంతాలు మరింత సున్నితంగా మారుతున్నాయి

దంతపు పొరలను ధరించడం అంటే దంతాల ఉపరితలం నుండి దంతాల ఎనామెల్‌ను గీసేందుకు వైద్యుడు అవసరం. ఎనామెల్ యొక్క ఈ పొరను బలవంతంగా క్షీణింపజేయడం వలన మీ దంతాలను సున్నితంగా మార్చవచ్చు.

మీరు చల్లని లేదా వేడి ఆహారం మరియు పానీయాలు తిన్నప్పుడు సున్నితమైన దంతాలు మీకు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఈ పరిస్థితి పంటి కణజాలాన్ని కూడా చంపుతుంది. ఎందుకంటే చాలా ఎక్కువ పంటి ఎనామిల్ చెరిగిపోతుంది.

5. ఇతర ప్రమాదాలు

క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ పింగాణీతో చేసిన దంత పొరలు సులభంగా పగుళ్లు ఏర్పడతాయని పేర్కొంది. మీరు మంచు, పెన్సిల్స్ లేదా మీ వేలుగోళ్లు వంటి గట్టి వస్తువులను కొరికి లేదా నమలడం వలన వెనిర్డ్ దంతాలు దెబ్బతింటాయి.

ఇది వెనిర్ పొరపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, దీని వలన అది వదులుగా లేదా పడిపోతుంది.

వెనిర్స్ తర్వాత దంతాల సంరక్షణ ఎలా

పొరలను వ్యవస్థాపించిన తర్వాత దంతాలను పునరుద్ధరించే ప్రక్రియ చాలా చిన్నది. వెనిర్‌ను ఉంచిన తర్వాత మరియు మత్తుమందు అరిగిపోయిన తర్వాత, మీరు మళ్లీ యథావిధిగా తినవచ్చు మరియు నమలవచ్చు.

అయితే, కేవలం తినవద్దు. మీ దంతాలను కప్పి ఉంచే వెనీర్ పొర చాలా కాలం పాటు ఉండాలంటే, ఇక్కడ పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

1. శ్రద్ధగా మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి

వెనిర్స్ మీ దంతాలను అద్భుతంగా తెల్లగా మార్చగలిగినప్పటికీ, మీరు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడంలో ఇంకా శ్రద్ధ వహించాలి. పేలవమైన దంత పరిశుభ్రత మీ దంతాల ఉపరితలంపై కట్టుబడి ఉండే పొర యొక్క నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇంకా, అరుదుగా మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం వలన అనేక ఇతర దంత సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఉదయం అల్పాహారం తర్వాత మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి.

మీరు మీ దంతాలను సరిగ్గా మరియు సరిగ్గా బ్రష్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి. వృత్తాకార కదలికలో మీ దంతాలను సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి. మీ దంతాలను గట్టిగా బ్రష్ చేయవద్దు, ఇది పొరలను మాత్రమే దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

మృదువైన, మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి. అలాగే, మీరు ఉపయోగించే బ్రష్ హెడ్ మీ నోటికి బాగా సరిపోయేలా చూసుకోండి.

2. ఫ్లాసింగ్ పళ్ళు

మీ దంతాలు నిజంగా శుభ్రంగా మరియు మరకలు లేకుండా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు అవసరం ఫ్లాసింగ్ . ఫ్లోసింగ్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించి దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి ఒక సాంకేతికత.

పళ్లు తోముకునే బదులు.. ఫ్లాసింగ్ ఇది దంతాల మధ్య చిక్కుకున్న ఫలకం మరియు ఆహార వ్యర్థాలను శుభ్రం చేయగలదు. ఫ్లోసింగ్ నోటి కుహరంలోని లోతైన భాగాలను శుభ్రపరచడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇవి సాధారణంగా సాధారణ బ్రష్‌తో చేరవు.

మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత మీరు క్రమం తప్పకుండా ఫ్లాస్ చేసేలా చూసుకోండి. ఎప్పుడు ఫ్లాసింగ్ దంతాలు, మీరు ఫ్లాస్‌ను నెమ్మదిగా జారినట్లు నిర్ధారించుకోండి మరియు చిగుళ్ళకు తగలకుండా చూసుకోండి. ఫ్లాస్‌ను చాలా గట్టిగా రుద్దడం వల్ల మీ చిగుళ్లకు హాని కలుగుతుంది.

3. తో పుక్కిలించు మౌత్ వాష్

మీ పొరలను మన్నికగా ఉంచడానికి మీరు చేయవలసిన మరొక చికిత్స ఏమిటంటే మౌత్ వాష్‌ని ఉపయోగించడంలో శ్రద్ధ వహించడం. మౌత్ వాష్ ఉపరితలంపై అతుక్కుపోయిన ఏదైనా ఆహార అవశేషాలను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు, మౌత్ వాష్ నోటిలో పేరుకుపోయిన బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు శ్వాసను తాజాగా చేస్తుంది.

అందువల్ల, మీ రోజువారీ దంత మరియు నోటి సంరక్షణ నియమావళికి మౌత్ వాష్ జోడించబడాలి. మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత పుక్కిలించండి మరియు ఫ్లాసింగ్ . దంతాలు లేదా చిగుళ్ల ఉపరితలంపై ఇప్పటికీ అంటుకున్న సూక్ష్మక్రిములు మరియు ఆహార వ్యర్థాలను పూర్తిగా తొలగించడానికి ఇది జరుగుతుంది.

మీరు మోతాదు ప్రకారం మౌత్ వాష్‌ను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. మౌత్ వాష్ యొక్క అధిక వినియోగం మీ శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

4. కఠినమైన మరియు అంటుకునే ఆహారాన్ని నివారించండి

మీరు ప్రతిరోజూ తీసుకునే ప్రతి ఆహారం మరియు పానీయాలపై శ్రద్ధ వహించడం ముఖ్యం. ఎందుకంటే అనేక ఆహారాలు దాని గట్టి లేదా జిగట ఆకృతి కారణంగా వెనిర్ పొర విరిగిపోవడానికి మరియు విరిగిపోయేలా చేస్తాయి.

మీరు గట్టి ఆకృతి గల పండ్లు మరియు కూరగాయలు (యాపిల్స్, బ్రోకలీ మరియు క్యారెట్లు) తినాలనుకుంటే, మీరు వాటిని మృదువుగా చేయడానికి ముందుగా వాటిని ఆవిరి చేయవచ్చు. సులభంగా గుజ్జు చేయడానికి మీరు పెద్ద, కఠినమైన ఆహారాన్ని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవచ్చు.

5. వస్తువులను కొరికే అలవాటు మానేయండి

పెన్సిల్స్, ఐస్ లేదా వేలుగోళ్లు వంటి గట్టి వస్తువులను కొరికే అలవాటును కూడా మానుకోవాలి. మీరు వాటర్ బాటిల్‌ని తెరవకూడదు లేదా మీ పళ్ళతో ప్లాస్టిక్ ప్యాకేజింగ్‌లో కొరుకకూడదు. ఈ రెండూ వెనీర్ పొరను చెరిపేస్తాయి.

సూత్రప్రాయంగా, మీరు సహజ దంతాలకు హాని కలిగించే దేనినైనా నివారించాలి. కారణం, సహజ దంతాలను దెబ్బతీసే ఏదైనా పొరలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది.

6. మౌత్ గార్డ్ ధరించండి

మూలం: సెఖోన్ డెంటిస్ట్రీ

గుర్తుంచుకోండి, బలమైన ఒత్తిడి లేదా ప్రభావానికి లోనైనప్పుడు పొరలు పగుళ్లు లేదా విరిగిపోతాయి. అందువల్ల, వెనిర్ పొర పగుళ్లు ఏర్పడకుండా లేదా పగలకుండా ఉండటానికి, మీరు వ్యాయామం చేయాలనుకున్నప్పుడు మౌత్ గార్డ్ ఉపయోగించండి.

6. దంతవైద్యునితో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి

మీరు మిస్ చేయకూడని మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం. రెగ్యులర్ చెకప్‌లతో, మీ వెనిర్స్ మరియు దంతాల పరిస్థితి మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో ఉందని డాక్టర్ నిర్ధారించుకోవచ్చు.

ఎప్పుడైనా డాక్టర్ మీ దంతాలతో సమస్యను కనుగొంటే, డాక్టర్ వెంటనే సరైన చికిత్సను నిర్ణయించవచ్చు.