KB క్యాలెండర్ అనే పదాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? KB క్యాలెండర్ సిస్టమ్ లేదా డేట్ రిథమ్ పద్ధతి అనేది దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం లేకుండా గర్భాన్ని నిరోధించడానికి సహజ గర్భనిరోధకం యొక్క ఒక రూపం. అయితే, క్యాలెండర్ గర్భనిరోధకం గర్భం దాల్చకుండా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందా? కింది వివరణను పరిశీలించండి.
క్యాలెండర్ KB అంటే ఏమిటి?
క్యాలెండర్ లేదా తేదీ కుటుంబ నియంత్రణ వ్యవస్థ అనేది సహజ గర్భనిరోధకం. ఈ పద్ధతి మీ ఫలవంతమైన కాలాన్ని అంచనా వేయడానికి మీ రుతుచక్రాన్ని రికార్డ్ చేయడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీరు ప్రెగ్నెన్సీని ప్లాన్ చేస్తుంటే, సెక్స్ చేయడానికి సరైన రోజు లేదా తేదీని నిర్ణయించడానికి మీరు కుటుంబ నియంత్రణ క్యాలెండర్ సిస్టమ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.
మరియు వైస్ వెర్సా, మీరు క్యాలెండర్ సిస్టమ్ జనన నియంత్రణను గర్భధారణను నిరోధించడానికి సహజ మార్గంగా ఉపయోగించవచ్చు.
క్యాలెండర్ పద్ధతిలో, అండోత్సర్గము ఎప్పుడు (అండను విడుదల చేయాలి) అంచనా వేయడానికి మీరు మీ రుతుక్రమ చరిత్రను ట్రాక్ చేయాలి.
అందువల్ల, కుటుంబ నియంత్రణ క్యాలెండర్‌లకు శ్రద్ధ మరియు జాగ్రత్తగా రికార్డింగ్ అవసరం, తద్వారా ఫలితాలు ఖచ్చితమైనవిగా ఉంటాయి.
గుర్తుంచుకో! ఈ క్యాలెండర్ విధానంతో కుటుంబ నియంత్రణ కేవలం గర్భధారణను మాత్రమే నిరోధించగలదు.
మీరు కండోమ్ ఉపయోగించకపోతే లైంగిక లేదా లైంగిక వ్యాధులు సంక్రమించే అవకాశం నుండి ఈ గర్భనిరోధక పద్ధతి మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని రక్షించదు.
KB క్యాలెండర్‌ని ఉపయోగించే ముందు తయారీ
మీరు క్యాలెండర్ లేదా జనన నియంత్రణ తేదీ వ్యవస్థను ఉపయోగించే ముందు, ఈ పద్ధతి మీ అవసరాలు మరియు షరతులకు అనుకూలంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడికి తెలియజేయాల్సిన కొంత సమాచారం ఉంది.
జనన నియంత్రణ క్యాలెండర్‌ను ఉపయోగించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన సమాచారం క్రింది విధంగా ఉంది:
- మీరు మీ పీరియడ్ పూర్తి చేసినప్పుడు.
- మీరు ఇప్పుడే జన్మనిస్తే
- గర్భనిరోధక మాత్రలు వంటి హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించడం ఇటీవల ఆపివేయబడింది
- తల్లిపాలు
- రుతువిరతి సమీపిస్తోంది
- క్రమరహిత ఋతు చక్రం కలిగి ఉండండి
మీ వైద్యుడు లేదా మంత్రసాని ఈ క్యాలెండర్ (తేదీ) కుటుంబ నియంత్రణ విధానం గర్భధారణను ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడగలదని పేర్కొన్నట్లయితే, మీరు ఈ కుటుంబ నియంత్రణను ప్రారంభించవచ్చు.
KB క్యాలెండర్ వినియోగాన్ని అర్థం చేసుకోండి
మీరు గర్భధారణను నిరోధించడానికి క్యాలెండర్ జనన నియంత్రణను సహజ మార్గంగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీ ఋతు చక్రంలో మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో మీరు కనీసం అర్థం చేసుకోవాలి.
ఇది క్యాలెండర్ సిస్టమ్ KB యొక్క ఉపయోగాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఋతు చక్రం అనేది గర్భం కోసం సిద్ధం చేయడానికి శరీరం ద్వారా నెలవారీ హార్మోన్ల చక్రం.
ఈ చక్రం ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజు నుండి తదుపరి ఋతుస్రావం మొదటి రోజు వరకు లెక్కించబడుతుంది.
సాధారణంగా, ఋతు చక్రం మూడు దశలుగా విభజించబడింది, అవి:
- అండోత్సర్గానికి ముందు వంధ్యత్వం (వంధ్యత్వం యొక్క ప్రారంభ కాలం), అంటే మీ సాధారణ నెలవారీ ఋతు చక్రం యొక్క మొదటి రోజు మీ వంధ్యత్వ కాలం యొక్క మొదటి రోజు.
- సారవంతమైన కాలం (అండోత్సర్గము).
- అండోత్సర్గము తర్వాత వంధ్యత్వం, ఇది తరువాతి పీరియడ్స్ మళ్లీ ప్రారంభమయ్యే ముందు చాలా రోజుల వరకు ఫలదీకరణం కాదు).
అండోత్సర్గము ప్రక్రియ
అండాశయం నుండి గుడ్డు విడుదల చేయడాన్ని అండోత్సర్గము అంటారు, తద్వారా ఇది గర్భధారణ ప్రారంభ ప్రక్రియగా స్పెర్మ్ ద్వారా ఫలదీకరణం చేయబడుతుంది.
అండోత్సర్గము కాలం సాధారణంగా నెలకు ఒకసారి లేదా ఋతుస్రావం మొదటి రోజు తర్వాత దాదాపు 14 రోజుల తర్వాత జరుగుతుంది.
అండోత్సర్గానికి ముందు 3 రోజులలో గర్భనిరోధకం లేకుండా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంటే ఒక మహిళ గర్భవతి అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ఎందుకంటే స్పెర్మ్ ఇప్పటికే స్థానంలో ఉంది మరియు గుడ్డు విడుదలైన వెంటనే ఫలదీకరణం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
స్త్రీ పునరుత్పత్తి అవయవాలలో పురుషుడి స్పెర్మ్ 3-5 రోజులు జీవించగలదు, అయితే అండోత్సర్గము తర్వాత స్త్రీ గుడ్డు 12-24 గంటలు మాత్రమే జీవించగలదు.
కాబట్టి, కొత్త గుడ్డు వచ్చే వరకు వేచి ఉన్న సమయంలో స్పెర్మ్ మీ పునరుత్పత్తి మార్గంలో ఉండిపోయినట్లయితే, మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలు ఇంకా ఉన్నాయి.
వాస్తవానికి, మీ అండోత్సర్గము కాలానికి కొన్ని రోజుల ముందు మీరు లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లయితే మీరు ఇప్పటికీ గర్భవతి అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
స్త్రీ పునరుత్పత్తి అవయవాలలో స్పెర్మ్ జీవించగలిగే కాలం అనేక విషయాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, అవి:
- భాగస్వామి స్పెర్మ్ యొక్క లక్షణాలు
- సారవంతమైన కాలంలో స్కలనం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ
అండోత్సర్గము కొనసాగే సమయం మీ ఋతు చక్రం యొక్క పొడవుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ ఋతు చక్రం శరీరంలోని హార్మోన్లచే నియంత్రించబడుతుంది.
ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, శరీరంలో స్పెర్మ్ యొక్క గడువు కాలం స్ఖలనం తర్వాత సుమారు 5 రోజులు.
అందువల్ల, మహిళలు తమ అత్యంత సారవంతమైన కాలంలో ఉన్నారని చెప్పబడింది:
- అండోత్సర్గము ముందు 5 రోజులు
- అండోత్సర్గము రోజులో
- అండోత్సర్గము తర్వాత 12-24 గంటలు
క్యాలెండర్ లేదా తేదీ ద్వారా కుటుంబ నియంత్రణ అనేది లైంగిక సంభోగం లేదా నివారించడానికి ఉత్తమమైన రోజుని నిర్ణయించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
సాధారణంగా, మహిళలు నిర్దిష్ట వైద్య చరిత్రను కలిగి ఉన్నట్లయితే లేదా నమ్మక కారణాల కోసం ఈ గర్భనిరోధకాన్ని ఉపయోగించాలని ఎంచుకుంటారు.
క్యాలెండర్ సిస్టమ్ KB ఎలా చేయాలి
గర్భనిరోధక క్యాలెండర్ వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుందో మీరు ఇప్పటికే అర్థం చేసుకున్నట్లయితే, క్యాలెండర్ వ్యవస్థను గర్భనిరోధక పద్ధతిగా ఎలా ఉపయోగించాలో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇప్పుడు సమయం ఆసన్నమైంది.
క్యాలెండర్ KBని ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు లెక్కించాలో ఇక్కడ ఉంది:
1. మీ ఋతు చక్రం రికార్డ్ చేయండి
క్యాలెండర్ బర్త్ కంట్రోల్ చేస్తున్నప్పుడు గర్భం దాల్చకుండా విజయవంతం కావడానికి, మీరు కనీసం 6 నెలల పాటు మీ ఋతు చక్రాలను జాగ్రత్తగా రికార్డ్ చేయాలి.
మీరు మీ ఋతు చక్రం యొక్క మొదటి రోజును గుర్తించారని నిర్ధారించుకోండి. మీ ఋతు చక్రం యొక్క మొదటి రోజు మీకు మొదటి ఋతుస్రావం కలిగిన రోజు.
తరువాత, కింది చక్రాల మొదటి రోజును కూడా గుర్తించండి. ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి మరియు రెండవ చక్రం మధ్య రోజుల సంఖ్యను లెక్కించండి.
2. మీ అతి తక్కువ ఋతు చక్రం యొక్క పొడవును నిర్ణయించండి
మీరు 2 చక్రాల మధ్య రోజుల సంఖ్యను పొందిన తర్వాత, మీ 6 ఋతు చక్రాలలో అతి తక్కువ రోజు ఏది అని నిర్ణయించండి.
తర్వాత, మీ మొదటి ఫలవంతమైన రోజును పొందడానికి మీ చిన్న సైకిల్ సంఖ్యను 18తో తీసివేయండి.
ఉదాహరణకు, మీ అతి తక్కువ చక్రం 26 రోజులు. కాబట్టి, 26 రోజులు మైనస్ 18, అంటే 8.
ఈ ఉదాహరణలో, మీ చక్రం యొక్క మొదటి రోజు ఋతు రక్తస్రావం యొక్క మొదటి రోజు మరియు 8వ రోజు మీ మొదటి సారవంతమైన కాలం యొక్క మొదటి రోజు.
3. మీ పొడవైన ఋతు చక్రం యొక్క పొడవును నిర్ణయించండి
మీ చక్రం యొక్క చివరి సారవంతమైన రోజును పొందడానికి మీ పొడవైన చక్రం సంఖ్య నుండి 11ని తీసివేయండి.
ఉదాహరణకు, మీ పొడవైన చక్రం 32 రోజులు. కాబట్టి, 32 రోజులు మైనస్ 11 21 రోజులు.
ఈ ఉదాహరణలో, మీ చక్రం యొక్క మొదటి రోజు ఋతు రక్తస్రావం యొక్క మొదటి రోజు మరియు 21వ రోజు మీ సారవంతమైన కాలం యొక్క చివరి రోజు.
4. సెక్స్ చేయడానికి సరైన సమయాన్ని ప్లాన్ చేయండి
మీరు గర్భవతిని నివారించడానికి క్యాలెండర్ క్యాలెండర్ సిస్టమ్‌ను ఉపయోగిస్తే, మీరు మీ సారవంతమైన కాలంలో ఉన్నప్పుడు అసురక్షిత సెక్స్‌ను నివారించాలి.
మరోవైపు, మీరు గర్భధారణను ప్లాన్ చేస్తుంటే, మీ సారవంతమైన కాలంలో సెక్స్ చేయండి.
5. ప్రతి నెలా ఎల్లప్పుడూ మీ లెక్కలను రికార్డ్ చేయండి
మీరు క్యాలెండర్ సిస్టమ్ KBని ఉపయోగించాలనుకుంటే సారవంతమైన కాలాన్ని లెక్కించడానికి మరియు నిర్ణయించడానికి మార్గంగా ఋతు చక్రం యొక్క పొడవును రికార్డ్ చేయడానికి కొనసాగించండి.
మందులు, ఒత్తిడి మరియు అనారోగ్యంతో సహా అనేక అంశాలు అండోత్సర్గము యొక్క సమయాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.
అండోత్సర్గాన్ని అంచనా వేయడానికి క్యాలెండర్ పద్ధతిని ఉపయోగించడం సరికాదు, ప్రత్యేకించి మీ ఋతు చక్రం సక్రమంగా ఉంటే.
గర్భధారణను నివారించడానికి కుటుంబ నియంత్రణ క్యాలెండర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు
క్యాలెండర్ సిస్టమ్‌తో కుటుంబ నియంత్రణకు ఎటువంటి ఖర్చు ఉండదు మరియు గర్భధారణను నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది.
క్యాలెండర్ సిస్టమ్ మీ ఆరోగ్యానికి మరియు మీ భాగస్వామికి ఎటువంటి ముఖ్యమైన ప్రమాదం లేదని కూడా చెప్పవచ్చు.
అయినప్పటికీ, ఇతర గర్భనిరోధక పద్ధతులతో పోల్చినప్పుడు, ఈ వ్యవస్థ గర్భధారణను ఆలస్యం చేసేంత ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు.
ఈ KB యొక్క ప్రభావం ప్రతి వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ KB క్యాలెండర్ ఇతర జంటలకు ప్రభావవంతంగా ఉంటే, ఫలితాలు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి తప్పనిసరిగా ఒకే విధంగా ఉండకపోవచ్చు.
వాస్తవానికి, మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, క్యాలెండర్ జనన నియంత్రణను ఉపయోగించే 100 మందిలో 24 మంది మహిళలు ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించిన మొదటి సంవత్సరంలో గర్భం దాల్చారు.
కాబట్టి, ఏదైనా గర్భనిరోధక పద్ధతిని నిర్ణయించుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.