మీలో బిడ్డ పుట్టడాన్ని ఆలస్యం చేయాలనుకునే లేదా ఇకపై గర్భం పొందకూడదనుకునే వారికి గర్భాన్ని నిరోధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఏ పద్ధతి లేదా గర్భనిరోధక రకాన్ని ఎంచుకోవాలో నిర్ణయించే ముందు మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. సెక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు గర్భవతిని ఎలా పొందకూడదు అనే దాని గురించి క్రింది కథనంలో మరింత తెలుసుకోండి, రండి!
గర్భధారణను సమర్థవంతంగా నిరోధించడం ఎలా
మీలో లైంగికంగా చురుకుగా ఉండే వారికి, గర్భధారణను నిరోధించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం సెక్స్ను ఆలస్యం చేయడం.
సరే, మీరు సెక్స్‌లో పాల్గొనాలని కోరుకుంటే కానీ గర్భం ప్లాన్ చేయకపోతే, మీరు అనేక మార్గాల్లో ప్రయత్నించవచ్చు.
ఇంతకు ముందు, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి గర్భనిరోధకం యొక్క ఉపయోగాన్ని లేదా గర్భం దాల్చకుండా ఎలా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండాలో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
సహజంగా రక్షణ లేకుండా లేదా గర్భనిరోధకంతో మీరు గర్భాన్ని నిరోధించడానికి ప్రయత్నించే వివిధ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. సంతానోత్పత్తి సమయంలో సెక్స్ను నివారించండి
స్త్రీ యొక్క సారవంతమైన కాలం లైంగిక సంపర్కం సమయంలో గర్భధారణ అవకాశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
సారవంతమైన కాలం వెలుపల సంభోగం చేస్తే గర్భం వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.
అందువల్ల, ఫలవంతమైన కాలంలో సెక్స్ను నివారించడం అనేది గర్భాన్ని నిరోధించడానికి సహజ మార్గం.
సారవంతమైన కాలాన్ని సాధారణ ఋతు చక్రం నుండి నిర్ణయించవచ్చు. ఈ చక్రం ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజు నుండి తదుపరి ఋతుస్రావం వరకు లెక్కించబడుతుంది.
ప్రణాళికాబద్ధమైన పేరెంట్‌హుడ్ పేర్కొన్న ప్రామాణిక సంతానోత్పత్తి గణన పద్ధతి ప్రకారం, స్త్రీ యొక్క ఫలదీకరణ కాలం ఆమె ఋతు కాలం 8 నుండి 19వ రోజు వరకు వస్తుంది.
అయినప్పటికీ, ఈ సంఖ్య ఖచ్చితమైన ప్రమాణం కాదు ఎందుకంటే ప్రతి స్త్రీ యొక్క ఫలదీకరణ కాలం భిన్నంగా ఉంటుంది. గణించడానికి, నుండి సారవంతమైన కాల కాలిక్యులేటర్‌ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
అయినప్పటికీ, సారవంతమైన కాలం వెలుపల లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటం అనేది గర్భధారణను నిరోధించే సహజ మార్గంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
ఎందుకంటే మీ ఋతు చక్రంలో మార్పు వచ్చినప్పుడు గణన తప్పు కావచ్చు.
2. బహిరంగ స్కలనం
గర్భధారణను నివారించడానికి మరొక సహజ మార్గం బాహ్య స్కలనం లేదా అంతరాయం కలిగించే సంభోగం. ఈ పద్ధతిని "బయట" అని కూడా అంటారు.
పేరు సూచించినట్లుగా, చొచ్చుకొనిపోయే సమయంలో యోనిలో స్పెర్మ్ విడుదల చేయకుండా బాహ్య స్ఖలనం లేదా అంతరాయం కలిగించిన సంభోగం జరుగుతుంది.
ప్రెగ్నెన్సీని నివారించడానికి ఈ పద్ధతిని చేయడం వల్ల వచ్చే ప్రభావం 70 శాతం.
అంటే, 100 జంటలలో, 30 జంటలు సంభోగానికి అంతరాయం కలిగించినప్పటికీ గర్భాన్ని కొనసాగించేవి.
అంతరాయం కలిగించిన సంభోగం చేయడం చాలా కష్టం అని ఈ శాతం చూపిస్తుంది.
అవును, ఫలదీకరణం జరిగేలా సంభోగం చేయడంలో విఫలమైన అనేక జంటలు ఇప్పటికీ ఉన్నారు.
గర్భం రాకుండా ఉండటానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీరు యోనిలోకి ప్రవేశించకుండానే మీ భాగస్వామితో లైంగిక సంపర్కం చేయవచ్చు.
3. కండోమ్ ధరించడం
లైంగిక సంపర్కానికి ముందు కండోమ్‌లను ఉపయోగించడం అనేది ప్రణాళిక లేని గర్భధారణను నివారించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం.
కండోమ్‌లు పొందటానికి సులభమైన గర్భనిరోధక పద్ధతి అలాగే ఉపయోగించడానికి అత్యంత ఆచరణాత్మకమైనవి.
అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ సరైన రకమైన కండోమ్‌ను ఎంచుకోవాలి మరియు గర్భం యొక్క అవకాశాలను తగ్గించడానికి సరైన పద్ధతిలో కండోమ్‌లను ఉపయోగించాలి.
సెక్స్ సమయంలో ఒక కండోమ్ విరిగిపోతుందని మీరు భయపడితే, మీరు రెండు కండోమ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
కండోమ్‌లు సాధారణంగా పురుషులకు విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, మీరు మరొక ఎంపికగా ఆడ కండోమ్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
గర్భాన్ని నిరోధించడానికి ఈ నిరూపితమైన ప్రభావవంతమైన మార్గంతో పాటు, కండోమ్‌ల వాడకం సిఫిలిస్, హెచ్‌ఐవి/ఎయిడ్స్ లేదా హెర్పెస్ వంటి వివిధ లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల వ్యాప్తిని కూడా నిరోధించవచ్చు.
కండోమ్‌లను ఉపయోగించడంతో సమస్యలు లేదా నష్టాన్ని నివారించడానికి 5 చిట్కాలు
4. అత్యవసర గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకోండి
అత్యవసర గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకోండి (మాత్ర తర్వాత ఉదయం) మీ సారవంతమైన విండో సమయంలో మీరు అసురక్షిత సెక్స్‌లో పాల్గొన్న తర్వాత గర్భధారణను నిరోధించడానికి ఒక మార్గం.
అత్యవసర గర్భనిరోధక మాత్రలు సంభోగం తర్వాత 72 గంటలు లేదా 3 రోజులలోపు తీసుకోవాలి
అయినప్పటికీ, ఈ పెసరి సంభవించిన ఫలదీకరణాన్ని నిరోధించదు.
ఈ సారవంతమైన కాలంలో సెక్స్ చేసిన తర్వాత గర్భాన్ని నిరోధించే మార్గాలను ప్రయత్నించడంలో మీకు ఆసక్తి ఉంటే, దయచేసి చాలా అత్యవసర గర్భనిరోధక మాత్రలు మార్కెట్లో సులభంగా కనుగొనబడవని గుర్తుంచుకోండి.
కాబట్టి, భద్రతా కారణాల దృష్ట్యా మరియు దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం కోసం, వైద్యుని సిఫార్సు మరియు పర్యవేక్షణ ఆధారంగా అత్యవసర గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకోవడం అవసరం.
5. గర్భనిరోధక మాత్రలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి
ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టిన్ జనన నియంత్రణ మాత్రలు కలిపిన గర్భనిరోధకం యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం, ఇది ప్రారంభ గర్భాన్ని నిరోధించడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
అండాశయాలు కొత్త గుడ్లు విడుదల చేయకుండా ఉండటానికి ఈ పెసరని ప్రతిరోజూ తీసుకోవాలి.
జనన నియంత్రణ మాత్రలు గర్భాశయ లైనింగ్ మరియు గర్భాశయ శ్లేష్మం యొక్క గట్టిపడటానికి కారణమవుతాయి, దీని వలన స్పెర్మ్ గర్భాశయం ద్వారా ఈత కొట్టడం మరియు గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.
ఇది ఎలా పని చేస్తుందో బట్టి చూస్తే, గర్భనిరోధక మాత్రలు 9 శాతం వరకు వైఫల్యం రేటును కలిగి ఉంటాయి.
అంటే, ప్రతి సంవత్సరం 100 మంది స్త్రీలకు 1 కంటే తక్కువ గర్భం ఉంటుంది, వారు ఎల్లప్పుడూ వారి వైద్యుడు నిర్దేశించిన విధంగా గర్భనిరోధక మాత్రలను వాడతారు.
మీరు క్రమం తప్పకుండా యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకుంటుంటే, ఉత్తమ గర్భనిరోధక పద్ధతి కోసం సిఫార్సులను పొందడానికి మీరు మీ వైద్యునితో మరింత చర్చించాలి.
ఎందుకంటే యాంటీబయాటిక్స్ గర్భాన్ని నిరోధించడానికి గర్భనిరోధక మాత్రల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
4 సాధారణ పిల్ తప్పులు
6. వా డు KB ఇంప్లాంట్
గర్భాన్ని నిరోధించడానికి తదుపరి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం జనన నియంత్రణ ఇంప్లాంట్.
జనన నియంత్రణ ఇంప్లాంట్ అనేది ఒక అగ్గిపుల్ల పరిమాణంలో ఉండే సౌకర్యవంతమైన గర్భనిరోధక పరికరం, దీనిని ఒక వైద్యుడు చేతి పైభాగంలో చర్మం కింద చొప్పించాడు.
ఇంప్లాంటబుల్ బర్త్ కంట్రోల్ బార్‌లు ప్రొజెస్టిన్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేయడం ద్వారా గర్భధారణను నిరోధించడానికి సమర్థవంతంగా ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ హార్మోన్ గర్భాశయం మరియు గర్భాశయ శ్లేష్మం యొక్క లైనింగ్ యొక్క నిర్మాణాన్ని మార్చగలదు, గుడ్డును చేరుకోవడానికి స్పెర్మ్ ఈత కొట్టడం కష్టతరం చేస్తుంది.
కొన్నిసార్లు, ఇంప్లాంట్ అండాశయాలు కొత్త గుడ్లను విడుదల చేయకుండా ఆపుతుంది. గర్భధారణను నిరోధించే ఈ పద్ధతి 3-4 సంవత్సరాల వరకు సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది.
KB ఇంప్లాంట్ల వైఫల్యం రేటు సాధారణంగా 0.5 శాతం మాత్రమే. అంటే, ఒక సంవత్సరంలో ఇంప్లాంట్లు ఉపయోగించే ప్రతి 100 మంది స్త్రీలలో 1 కంటే తక్కువ అవాంఛిత గర్భాలు ఉన్నాయి.
అయితే, ఒకసారి ఇంప్లాంట్ తొలగించబడిన తర్వాత, మీరు ఇంకా గర్భవతి పొందవచ్చని మీరు తెలుసుకోవాలి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, KB ఇంప్లాంట్లు ఉపయోగించడం శాశ్వతం కాదు.
7. ఇంజెక్షన్ KBని ఉపయోగించడం
మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న గర్భధారణను నిరోధించడానికి ఇంజెక్షన్ గర్భనిరోధకం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.
జనన నియంత్రణ మాత్రలు లేదా గర్భనిరోధక ఇంప్లాంట్‌లకు విరుద్ధంగా, మీ పిరుదులు లేదా పై చేయి చర్మం కింద ప్రొజెస్టిన్ అనే హార్మోన్‌ను ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా ఇంజెక్ట్ చేయగల జనన నియంత్రణ శరీరంలోకి చొప్పించబడుతుంది.
స్పెర్మ్ కణాల కదలికను నిరోధించడానికి గర్భాశయ శ్లేష్మం గట్టిపడటం మరియు గట్టిపడటం ద్వారా ఇంజెక్షన్ గర్భనిరోధకం పనిచేస్తుంది.
అమెరికన్ కాంగ్రెస్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్స్ ప్రకారం, ఇది గర్భాశయం ద్వారా ఈత కొట్టకుండా మరియు గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయకుండా స్పెర్మ్ సెల్స్ నిరోధించడానికి.
అంతే కాదు, ఈ ఇంజెక్షన్ గర్భనిరోధకం అండాశయాలు కొత్త గుడ్లు (అండోత్సర్గము) విడుదల చేయకుండా కూడా ఆపగలదు.
సారవంతమైన కాలంలో లైంగిక సంపర్కం తర్వాత కూడా గర్భధారణను నివారించడంలో ఈ పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మీ పీరియడ్స్ ప్రారంభమైన మొదటి 7 రోజులలోపు మీరు హార్మోన్ ఇంజెక్షన్‌లను తీసుకుంటే, గర్భాన్ని నిరోధించడానికి జనన నియంత్రణ ఇంజెక్షన్‌లు వెంటనే పని చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
అదేవిధంగా, మీరు గర్భస్రావం అయిన 5 రోజుల తర్వాత, అబార్షన్ చేసిన తర్వాత లేదా ప్రసవించిన 3 వారాలలోపు ఇంజెక్షన్ తీసుకుంటే, గర్భధారణను కూడా వెంటనే నిరోధించవచ్చు.
ఉపయోగించే ముందు, ఇంజెక్ట్ చేయగల KB యొక్క మొదటి 8 దుష్ప్రభావాలను తెలుసుకోండి
8. ఇన్స్టాల్ చేయండి గర్భాశయ పరికరం (IUD)
గర్భం నిరోధించడానికి మరొక మార్గం గర్భాశయ పరికరం (IUD) లేదా స్పైరల్ జనన నియంత్రణను చొప్పించడం. ఈ సాధనం వెంటనే సంస్థాపన తర్వాత ఫలదీకరణం నివారించవచ్చు.
IUD అనేది T- ఆకారపు ప్లాస్టిక్ లేదా రాగి ముక్క, ఇది వైద్యునిచే గర్భాశయంలో అమర్చబడుతుంది.
కాపర్ IUD దాదాపు 10-12 సంవత్సరాల వరకు గర్భధారణను నిరోధించగలదు. మీరు ఉపయోగించే బ్రాండ్‌పై ఆధారపడి, హార్మోన్ల IUD 3-5 సంవత్సరాల వరకు గర్భధారణను నిరోధించగలదు.
ఈ పరికరాన్ని కండోమ్ లేకుండా మీ సారవంతమైన విండోలో సెక్స్ చేసిన 5 రోజులలోపు చొప్పించినట్లయితే అత్యవసర గర్భనిరోధకంగా ఉపయోగించవచ్చు.
ప్రణాళికాబద్ధమైన పేరెంట్‌హుడ్ నుండి ప్రారంభించడం, IUDని చొప్పించడం ద్వారా గర్భధారణను నివారించడంలో 99.9 శాతం వరకు అధిక స్థాయి ప్రభావం ఉన్నట్లు చూపబడింది.
IUD పని చేసే విధానం స్త్రీ శరీరంలోని స్పెర్మ్ కదలికను మార్చడం ద్వారా గుడ్డును చేరుకోవడం కష్టం.
అయినప్పటికీ, గర్భధారణను నిరోధించే ఈ పద్ధతిని ప్రసవించిన స్త్రీలు మాత్రమే నిర్వహించాలి.
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ IUD గర్భాశయం యొక్క విస్తరణకు కారణమవుతుంది, ఇది పిల్లలు లేని మహిళల్లో గర్భధారణ సమయంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
9. తో గర్భం నిరోధించండి మహిళలకు KB స్టెరైల్
గర్భాన్ని నిరోధించడానికి స్త్రీలు స్టెరిలైజేషన్ యొక్క అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
ఉదాహరణకు, గర్భాశయాన్ని తొలగించడానికి (గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స) ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లను (ట్యూబెక్టమీ) కత్తిరించడం, కట్టడం లేదా మూసివేయడం.
ఆడ స్టెరిలైజేషన్ గుడ్డు గర్భాశయంలోకి దిగకుండా ఆపడం ద్వారా పనిచేస్తుంది (ఫలదీకరణం జరుగుతుంది).
స్త్రీ శృంగారం కొనసాగించినప్పటికీ గర్భం దాల్చకుండా ఉండేందుకు ఇది ప్రభావవంతమైన మార్గం.
కొన్నిసార్లు, సిజేరియన్ ద్వారా జన్మనిచ్చిన స్త్రీ కూడా ఒకేసారి స్టెరిలైజేషన్ ప్రక్రియను నిర్వహించవచ్చు, తద్వారా ఆమె ఇకపై రెండు శస్త్రచికిత్సా విధానాలు చేయవలసి ఉండదు.
స్టెరిలైజేషన్ ద్వారా గర్భాన్ని ఎలా నివారించాలి అనేది శాశ్వతమైన పద్ధతి. స్టెరైల్ ఫ్యామిలీ ప్లానింగ్ చేసిన తర్వాత మీరు మళ్లీ గర్భం దాల్చలేరు.
10. పురుషులకు స్టెరైల్ ఫ్యామిలీ ప్లానింగ్ నిర్వహించండి
ఇంతలో, పురుషులకు, గర్భధారణ నివారణగా స్టెరిలైజేషన్ పద్ధతిని వ్యాసెక్టమీ ప్రక్రియ అంటారు. పురుషాంగంలోకి స్పెర్మ్ దిగకుండా ఉంచడం ద్వారా ఈ ప్రక్రియ పనిచేస్తుంది.
ఆ విధంగా, మీరు స్కలనం చేసిన ప్రతిసారీ వీర్యంలో స్పెర్మ్ ఉండదని భావిస్తున్నారు. ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రభావం ఆచరణాత్మకంగా 100 శాతానికి దగ్గరగా ఉంటుంది.
గర్భాన్ని నిరోధించడానికి మీరు ఏ మార్గాన్ని ఎంచుకున్నా, ప్రయత్నించే ముందు మీరు మరియు మీ భాగస్వామి పరస్పరం అంగీకరించారని నిర్ధారించుకోండి.
అదనంగా, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క ఆరోగ్య పరిస్థితిని కూడా పరిగణించండి. కారణం, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కొన్ని గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించడం యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ప్రభావాన్ని తెలుసుకోవడానికి, మీరు మీ వైద్యుడిని మరింత సంప్రదించాలి.