మోచేతులతో పాటు, చీలమండలు కూడా నల్లబడటం మరియు పొడిబారడం వంటివి ఉంటాయి. సాధారణంగా ఈ పరిస్థితి చర్మంపై మృతకణాలు పేరుకుపోవడం, పొడిబారడం మరియు చర్మంపై అధిక ఒత్తిడి కారణంగా ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి, దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి? కింది నలుపు మరియు పొడి చీలమండలను తెల్లగా మార్చడానికి కొన్ని మార్గాలను చూడండి.
నలుపు మరియు పొడి చీలమండలను తెల్లగా చేయడం ఎలా
నలుపు మరియు పొడి చీలమండలు మీ పాదాల అందాన్ని తగ్గిస్తాయి. నిజానికి, మీరు చీలమండలు చూపించే చెప్పులు ఉపయోగించాల్సి వచ్చినప్పుడు మీరు తక్కువ అనుభూతి చెందుతారు. అయితే, చింతించకండి, నలుపు మరియు పొడి చీలమండలపై చర్మాన్ని తెల్లగా మార్చడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
1. ఎక్స్‌ఫోలియేట్
ప్రతిరోజూ చర్మ కణాలు చనిపోతాయి మరియు కొత్త ఆరోగ్యకరమైన కణాలతో భర్తీ చేయబడతాయి. క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయకపోతే, చర్మంపై మృతకణాలు పేరుకుపోతాయి. ఈ డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ఏర్పడటం వల్ల మీ చీలమండల మీద చర్మం నల్లగా మారుతుంది.
సరే, ఈ నల్లటి చీలమండలను తెల్లగా మార్చడానికి ఒక మార్గం ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం. ఈ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ పద్ధతిలో పేరుకుపోయిన మృత చర్మ కణాలను తొలగించవచ్చు. మీరు ఉపయోగించవచ్చు స్క్రబ్ అడుగుల లేదా చర్మం కోసం ఒక ప్రత్యేక బ్రష్.
స్క్రబ్ మీరు గ్లైకోలిక్ యాసిడ్, లాక్టిక్ యాసిడ్ లేదా ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ వంటి కాస్మెటిక్ స్టోర్లలో ఫుట్ ఎక్స్‌ఫోలియెంట్‌లను పొందవచ్చు. ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియెంట్‌లను నివారించండి ఎందుకంటే అవి చర్మం పొడిబారతాయి మరియు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారిలో చికాకుకు గురవుతాయి.
కొనుగోలు చేయడంతో పాటు, మీరు కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు స్క్రబ్ తేనె, గోరువెచ్చని నీరు మరియు చక్కెర కలపడం ద్వారా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.
ఎలా ఉపయోగించాలి స్క్రబ్ లేదా ముదురు చీలమండలను తెల్లగా మార్చడానికి పదార్థాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం చాలా సులభం. వృత్తాకార కదలికలో ముదురు చీలమండలకు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఏజెంట్‌ను వర్తించండి.
కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ప్యూమిస్ స్టోన్ లేదా మృదువైన బ్రష్‌తో స్క్రబ్ చేయండి. పూర్తిగా శుభ్రం చేయు మరియు క్రమం తప్పకుండా చేయండి.
2. పాదాలను ఎప్సమ్ సాల్ట్‌తో నానబెట్టండి
తో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంతో పాటు స్క్రబ్ఎప్సమ్ సాల్ట్ ద్రావణంలో మీ పాదాలను నానబెట్టడం ద్వారా నల్ల చీలమండలను ఎలా తెల్లగా మార్చుకోవాలో కూడా మీరు చేయవచ్చు. ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లో మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ ఉంటుంది, ఇది ఒక ఖనిజ సమ్మేళనం, ఇది చర్మాన్ని తేమగా ఉంచేటప్పుడు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
కేవలం ఒక బేసిన్లో వెచ్చని నీటిని సిద్ధం చేయండి. తరువాత, 1/2 కప్పు ఎప్సమ్ ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. మీ పాదాలను 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి. అప్పుడు మీ పాదాలను సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి మరియు శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
3. మాయిశ్చరైజర్లు మరియు చర్మాన్ని కాంతివంతం చేసే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి
ఎక్స్‌ఫోలియేట్ లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత, మీ పాదాలపై చర్మం తేమగా ఉండాలి. చీలమండలకు కూడా పూయడం మర్చిపోవద్దు. చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి.
ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసిన తర్వాత లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత మాత్రమే కాకుండా, మీరు వీలైనంత తరచుగా మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగిస్తే మంచిది. ఈ పద్ధతి తెల్లబడటం ప్రక్రియకు అలాగే నలుపు మరియు పొడి చీలమండలను తేమ చేయడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
చీలమండల చుట్టూ ఉన్న చర్మానికి, అలోవెరా జెల్ వంటి మందమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను కూడా వర్తించండి. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ సోయా, లిగ్నిన్, ఎలాజిక్ యాసిడ్ లేదా విటమిన్ B3 వంటి క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న చర్మాన్ని కాంతివంతం చేసే ఉత్పత్తులను సిఫార్సు చేస్తుంది.
4. చీలమండలను నల్లగా చేసే వివిధ కార్యకలాపాలను నివారించండి
చర్మాన్ని సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోవడమే కాకుండా, కొన్ని అలవాట్లు కూడా చీలమండల చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని నల్లగా మారుస్తాయి. బాగా, తద్వారా మీరు చేస్తున్న నల్లటి చీలమండలను తెల్లగా మార్చే మార్గాలు, చీలమండల చర్మంపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగించే అలవాట్లను నివారించండి.
పాదాలపై అధిక ఒత్తిడి కూడా మీ చీలమండలు నల్లబడవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు యోగా సమయంలో కూర్చున్నట్లుగా, కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోండి. ఈ స్థితిలో కూర్చోవడం వల్ల మీ పాదాల చర్మంపై, ముఖ్యంగా మీ చీలమండలపై చాలా ఒత్తిడి పడుతుంది.
తెలివిగా ఉండటానికి, యోగా సమయంలో మాత్రమే కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి. విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు, మీరు ఆ స్థితిలో కూర్చోకుండా చూసుకోండి. మీరు కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోవలసి వచ్చినప్పుడు దుప్పటి లేదా మృదువైన గుడ్డ రూపంలో ఒక దిండును ఉపయోగించండి.
మీరు మీ చీలమండలపై చర్మం కాంతివంతం చేయడానికి చాలా గట్టిగా లేదా చాలా గట్టిగా ఉండే బూట్లు కూడా ధరించకూడదు. సరైన పరిమాణంలో లేని బూట్లు చీలమండల చర్మంపై రాపిడిని పెంచుతాయి, అవి నల్లబడటానికి మరియు కాలిస్‌లకు కూడా గురవుతాయి.