గర్భం అనేది మహిళలకు అత్యంత అందమైన క్షణం. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భం దాల్చిన 9 నెలల పాటు ఎదుర్కొనే సమస్యలు మరియు ఫిర్యాదులు తప్పనిసరిగా ఉండాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా ఫిర్యాదు చేసే పరిస్థితుల యొక్క పూర్తి వివరణ క్రిందిది.
తరచుగా సంభవించే గర్భిణీ స్త్రీల ఫిర్యాదులు
ప్రతి గర్భధారణ వయస్సులో గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే కొన్ని సాధారణ సమస్యలు మరియు వాటి కారణాలు క్రింద ఉన్నాయి.
ప్రతి స్త్రీ తప్పనిసరిగా అదే సమస్యను అనుభవించదని అర్థం చేసుకోవాలి. వాస్తవానికి, కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఎటువంటి ఫిర్యాదులను అనుభవించలేరు.
1. మలబద్ధకం
గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో మలబద్ధకం లేదా కష్టమైన ప్రేగు కదలికలను అనుభవిస్తారు. అమెరికన్ ప్రెగ్నెన్సీ నుండి ఉదహరించడం, గర్భిణీ స్త్రీలలో మలబద్ధకం లేదా మలబద్ధకం హార్మోన్ల మార్పులు మరియు ప్రేగులపై ఒత్తిడి చేసే గర్భాశయం నుండి వచ్చే ఒత్తిడి కారణంగా సంభవిస్తుంది.
అంతే కాదు, ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ కూడా మలబద్ధకాన్ని కలిగిస్తాయి. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటే, మలవిసర్జన సాఫీగా జరగడానికి చాలా నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
గర్భిణీ స్త్రీలు మలబద్ధకం కాకుండా ఉండాలంటే, మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ప్రతిరోజూ కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి
- చాలా నీరు త్రాగాలి, ప్రతిరోజూ కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం
- ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మానుకోండి ఎందుకంటే అవి మలబద్ధకాన్ని కలిగిస్తాయి.
గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భధారణ సమయంలో ఐరన్ సప్లిమెంట్లు అవసరమా లేదా ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయా అనే విషయాన్ని మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
మలబద్ధకానికి వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, అది మలద్వారం చుట్టూ రక్తనాళాలు ఉబ్బిన హెమోరాయిడ్స్, అకా పైల్స్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు ఎక్కువగా అనుభవించే మరొక ఫిర్యాదు హెమోరాయిడ్స్.
2. లెగ్ తిమ్మిరి
రాత్రిపూట లెగ్ తిమ్మిరి తరచుగా రెండవ త్రైమాసికంలో గర్భిణీ స్త్రీల ఫిర్యాదు, వారు ఒక అబ్బాయి లేదా అమ్మాయితో గర్భవతి అయినా. గర్భధారణ సమయంలో తల్లి మోస్తున్న అదనపు బరువు వల్ల కండరాలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి.
ప్రెగ్నెన్సీ బర్త్ బేబీ నుండి ఉటంకిస్తూ, గర్భిణీ స్త్రీలలో తిమ్మిరిని నివారించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు నడక లేదా ఈత వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం చేయవచ్చు. ఇది కాళ్ళలో రక్త ప్రవాహానికి సహాయం చేస్తుంది మరియు తిమ్మిరిని నివారిస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా తమ కాళ్లను 30 సార్లు పైకి క్రిందికి చాచుకోవచ్చు. పడుకునే ముందు మీ చీలమండలను తిప్పడం మరియు మీ దూడ కండరాలను సాగదీయడం,
గర్భిణీ స్త్రీలు అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని పిలవండి, అవి:
- తిమ్మిర్లు నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి
- చాలా అనారోగ్యంతో
- కాలు తిమ్మిరి గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు
మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించినప్పుడు, మీరు సాధారణంగా తిమ్మిరికి చికిత్సగా కాల్షియం సప్లిమెంట్లను సూచించబడతారు. నేరుగా విజయవంతం కానప్పటికీ.
3. కడుపు తిమ్మిరి
గర్భధారణ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరి గర్భధారణ సమయంలో ఎప్పుడైనా అనుభూతి చెందుతుంది, ఇది మొదటి, రెండవ లేదా మూడవ త్రైమాసికంలో కావచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా ఈ ఫిర్యాదును అనుభవిస్తారు, ఎందుకంటే గర్భధారణ సమయంలో గర్భాశయం సాగడం కొనసాగుతుంది. నిజానికి, తిమ్మిరి పండ్లు లేదా గజ్జలకు వ్యాపిస్తుంది.
సాధారణంగా ఈ తిమ్మిరి లేదా నొప్పి గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో ప్రారంభమవుతుంది. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, మంచం లేదా కుర్చీలో నుండి లేచిన తర్వాత, తుమ్ములు, దగ్గు, నవ్వడం లేదా ఆకస్మిక కదలికలు లేదా ఇతర కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు తరచుగా తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారు.
మీకు కడుపు తిమ్మిరి అనిపించినప్పుడు, మొదట చేయవలసినది విశ్రాంతి తీసుకోవడం. కడుపు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు:
- నొప్పి ఉన్న ప్రదేశానికి ఎదురుగా పడుకుని, కాలు నిఠారుగా ఉంచండి.
- వెచ్చని స్నానం తీసుకోండి.
- మీ ఇరుకైన కడుపుని వెచ్చని నీటితో కుదించండి.
- విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాల వల్ల తిమ్మిరి ఏర్పడినట్లయితే, పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి.
గ్యాస్ వల్ల వచ్చే తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు తరలించండి లేదా నెమ్మదిగా కదలికలు చేయండి.
4. వాపు చేతులు మరియు కాళ్ళు
గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా తరచుగా వేళ్లు సహా వాపు అడుగుల మరియు చేతులు యొక్క ఫిర్యాదులను ఎదుర్కొంటారు. గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలో ద్రవాలు పెరగడం దీనికి కారణం.
చేతుల్లో అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, పాదాలు మరియు మణికట్టులలో వాపు సాధారణం మరియు దిగువ శరీరంలో సేకరిస్తుంది.
ఈ అదనపు ద్రవం హిప్ జాయింట్ మరియు టిష్యూలను జనన కాలువను తెరవడానికి కూడా సిద్ధం చేస్తుంది. కడుపులో పెరుగుతున్న చిన్నపిల్లల శరీరాన్ని మృదువుగా చేయడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో పాదాలు మరియు చేతులు వాపు సాధారణం, అయితే ఇది ప్రీక్లాంప్సియా వంటి గర్భధారణ సమస్యలకు కూడా సంకేతం కావచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో వాపును నివారించడానికి, అనేక విషయాలు చేయవచ్చు, అవి:
- ఎక్కువసేపు నిలబడటం మానుకోండి
- ఉప్పు ఉన్న ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి (రోజుకు గరిష్టంగా అర టీస్పూన్)
- రెగ్యులర్ వ్యాయామం (నడక లేదా ఈత)
మీ పాదాలను మీ గుండె కంటే ఎత్తులో ఉంచడం ద్వారా రోజుకు కనీసం ఒక గంట పాటు మీ పాదాలను విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఉపాయం, కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు మీ పాదాలను దిండులతో ఆసరా చేసుకోండి.
5. వెన్నునొప్పి
ప్రెగ్నెన్సీ బర్త్ బేబీ నుండి ఉటంకిస్తూ, గర్భధారణ ఎముకలను కలిపే స్నాయువులు మృదువుగా మరియు ప్రసవానికి సిద్ధమయ్యేలా చేస్తుంది.
అయినప్పటికీ, శిశువు యొక్క పెద్ద పరిమాణం కారణంగా పెరిగిన శరీర బరువు వాస్తవానికి వెన్ను మరియు పొత్తికడుపుపై భారం పడుతుంది, తద్వారా వెన్నునొప్పి యొక్క ఫిర్యాదులు తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభూతి చెందుతాయి.
గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పిని నివారించడానికి, మీరు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, అవి:
- భారీ వస్తువులను ఎత్తడం మానుకోండి.
- మీ మోకాళ్లను వంచి, కింద లేదా నేలపై వస్తువులను తీయేటప్పుడు మీ శరీరాన్ని నిటారుగా ఉంచండి.
- వెన్నెముకను మెలితిప్పకుండా ఉండటానికి తిరిగేటప్పుడు కాళ్ళ కదలిక.
- వంటి ఫ్లాట్ పాదరక్షలను ఉపయోగించండి ఫ్లాట్ బూట్లు తద్వారా బరువు రెండు పాదాలకు సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది.
- వంగకుండా నిరోధించడానికి పని చేస్తున్నప్పుడు ఎత్తైన పట్టికను ఉపయోగించండి.
- బ్యాగ్‌ని మోస్తున్నప్పుడు లేదా షాపింగ్ చేసేటప్పుడు బ్యాగ్ బరువును బ్యాలెన్స్ చేయండి.
- తిన్నగా కూర్చో.
గర్భిణీ స్త్రీలు వీపును సాగదీయడానికి తగినంత విశ్రాంతి పొందారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అది బాధించదు. మీ వెన్నునొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంటే మరియు మీ యోని నుండి రక్తం వచ్చేలా చేస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని పిలవండి.
6. గర్భిణీ స్త్రీల ఫిర్యాదుగా తలనొప్పి
గర్భిణీ స్త్రీలలో తలనొప్పి చాలా సాధారణ ఫిర్యాదులలో ఒకటి. సాధారణంగా గర్భధారణ ప్రారంభంలో సంభవిస్తుంది మరియు గర్భం యొక్క చివరి 6 నెలల్లో తగ్గుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పి శిశువును ప్రభావితం చేయదు, కానీ గర్భిణీ స్త్రీలను అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది.
మీ జీవనశైలిలో మార్పులు తలనొప్పిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
గర్భిణీ స్త్రీలు ఎల్లప్పుడూ తగినంత విశ్రాంతి పొందేలా చూసుకోండి మరియు మనస్సు మరింత ప్రశాంతంగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉండేలా చూసుకోండి.
మీకు మరింత సుఖంగా ఉండేలా వినోదభరితమైన పనులు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. తలనొప్పి వస్తే కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
మీరు పారాసెటమాల్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి తలనొప్పి మందులను తీసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
7. తరచుగా మూత్రవిసర్జన
తరచుగా మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫిర్యాదులు సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, దాదాపు 12-14 వారాల గర్భధారణ వయస్సులో సంభవిస్తాయి.
ఆ తరువాత, సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
అంతేకాకుండా, గర్భం చివరిలో, గర్భిణీ స్త్రీలకు మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ చాలా తరచుగా ఉంటుంది.
శిశువు తల మూత్రాశయానికి వ్యతిరేకంగా నొక్కడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని జరగకుండా నిరోధించడానికి ద్రవం తీసుకోవడం తగ్గించాలని దీని అర్థం కాదు. కారణం, పిండం అభివృద్ధి మరియు తల్లి ఆరోగ్యం కోసం మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఇంకా చాలా ద్రవాలు అవసరం.
ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు తాగడం మానుకోండి ఎందుకంటే అవి పిండంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
మూత్రంలో రక్తం ఉంటే, గర్భిణీ స్త్రీకి మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్ ఉండవచ్చు.
మూత్రాన్ని పలుచన చేయడానికి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మరియు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగటం మంచిది.
8. గర్భిణీ స్త్రీల ఫిర్యాదులలో యోని ఉత్సర్గ ఒకటి
గర్భధారణ సమయంలో యోని ఉత్సర్గ చాలా సాధారణమైనది మరియు దాదాపు అన్ని గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ ఫిర్యాదును ఎదుర్కొంటారు. గర్భధారణ సమయంలో యోని ఉత్సర్గ పెరుగుతుంది ఎందుకంటే ఇది ఇన్ఫెక్షన్ నుండి యోని మరియు గర్భాశయాన్ని రక్షిస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో, గర్భాశయ లేదా గర్భాశయ మరియు యోని గోడలు మృదువుగా మారుతాయి.
గర్భం ముగిసే సమయానికి, యోని ఉత్సర్గ పరిమాణం పెరుగుతూనే ఉంటుంది మరియు ఆకృతిలో మందంగా ఉంటుంది మరియు రక్తపు మచ్చలు ఉండవచ్చు. బిడ్డ పుట్టడానికి శరీరం సిద్ధమైందనడానికి ఇది సంకేతం.
అయినప్పటికీ, అవాంఛనీయమైనది కాదని ఊహించడానికి, యోని ఉత్సర్గలో అసాధారణమైన మార్పు ఉంటే మీరు వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. ఉదాహరణకు, రంగు మరియు వాసనలో మార్పులు, లేదా యోని చుట్టూ నొప్పిని అనుభవించడం.
9. జీర్ణ రుగ్మతలు
గర్భిణీ స్త్రీలలో జీర్ణ సమస్యలు సర్వసాధారణం.
అల్సర్ వంటి జీర్ణ రుగ్మతలు హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల సంభవిస్తాయి మరియు గర్భధారణ చివరిలో కడుపుపై గర్భాశయం పెరగడం వల్ల కూడా సంభవిస్తాయి.
ఈ మార్పులు తరచుగా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు కారణమవుతాయి, కడుపులోని ఆమ్లం కడుపు నుండి అన్నవాహికలోకి పైకి లేచి అన్నవాహిక యొక్క లైనింగ్‌ను చికాకుపెడుతుంది, ఫలితంగా గుండెల్లో మంట ఉదరం పైభాగంలో మండుతున్న అనుభూతి.
గర్భధారణ సమయంలో అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా తిన్న తర్వాత సంభవిస్తాయి, అవి కడుపు నిండిన అనుభూతి, వికారం మరియు త్రేనుపు వంటివి. ఈ అజీర్ణం జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా తగ్గిపోతుంది, చిన్నది కాని తరచుగా భోజనం చేయడం వంటివి.
మీరు ఈ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు యాంటాసిడ్స్ వంటి మందులు తీసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
10. శరీరం బలహీనంగా మరియు సులభంగా అలసిపోతుంది
గర్భం యొక్క ప్రారంభ మరియు చివరి దశలలో, గర్భిణీ స్త్రీల శరీరం సులభంగా అలసిపోతుంది. ఇది గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల, ముఖ్యంగా గర్భధారణ ప్రారంభంలో (గర్భధారణ యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో) సంభవిస్తుంది.
మెదడుకు తగినంత రక్తప్రసరణ లభించనప్పుడు మరియు మెదడుకు ఆక్సిజన్ అందకపోయినప్పుడు మూర్ఛ వస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీ చాలా త్వరగా కూర్చున్న లేదా నిద్రిస్తున్న స్థానం నుండి లేచి ఉంటే ఆమె దృష్టి అస్పష్టంగా ఉండవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు మూర్ఛపోకుండా నిరోధించడానికి అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- కూర్చున్న తర్వాత లేదా పడుకున్న తర్వాత నెమ్మదిగా లేవండి
- మీరు లేచి నిల్చున్నప్పుడు నిష్క్రమించినట్లు అనిపిస్తే, తిరిగి కూర్చోవడం లేదా మళ్లీ పడుకోవడం ఉత్తమం
- మీరు పడుకున్నప్పుడు ఉరేసుకున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు మీ అబద్ధాల స్థానాన్ని మార్చుకోవాలి.
శరీరం చాలా బలహీనంగా అనిపించినప్పుడు, మూర్ఛపోయేంత వరకు కూడా విశ్రాంతి తీసుకోండి. పరిస్థితి మరింత దిగజారితే వైద్యుడికి చెప్పండి.
11. శ్వాస ఆడకపోవడం అనేది గర్భిణీ స్త్రీల ఫిర్యాదు
ఊపిరి ఆడకపోవడం తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీల ఫిర్యాదు, ముఖ్యంగా గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో. పెద్ద గర్భధారణ వయస్సులో, శిశువు పెరుగుతుంది మరియు డయాఫ్రాగమ్‌కు వ్యతిరేకంగా గర్భాశయాన్ని నెట్టడం కొనసాగుతుంది.
అందువల్ల, డయాఫ్రాగమ్ సాధారణంగా గర్భధారణకు ముందు ఉన్న స్థానం నుండి 4 సెం.మీ. ఫలితంగా, ఊపిరితిత్తులు కొంతవరకు కుదించబడతాయి, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రతి శ్వాసతో వీలైనంత ఎక్కువ గాలిని తీసుకోలేరు.
అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు ఆక్సిజన్‌ను కోల్పోతారని దీని అర్థం కాదు. ఇది కేవలం అదే సమయంలో, గర్భాశయం విస్తరించడం కొనసాగుతుంది మరియు శిశువు పెరగడం కొనసాగుతుంది కాబట్టి ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.
ఇది చివరికి మెదడులోని శ్వాసకోశ కేంద్రం ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ ద్వారా ప్రేరేపించబడి గర్భిణీ స్త్రీలు నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకునేలా చేస్తుంది.
అయినప్పటికీ, ప్రతి శ్వాస తక్కువ గాలిని తీసుకువస్తున్నప్పటికీ, ఊపిరితిత్తులలో ఎక్కువ గాలి ఉంటుంది, తద్వారా తల్లి మరియు బిడ్డ ఆక్సిజన్ అవసరాలు బాగా నెరవేరుతాయి.
గర్భధారణ సమయంలో శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని అధిగమించడానికి, ఈ క్రింది మార్గాలను చేయండి:
- లేచి నిటారుగా కూర్చోండి
- వ్యాయామం (శ్వాస మరియు సాగతీత కోసం ప్రినేటల్ యోగా).
- దిండుతో నిద్రించండి
- మీకు వీలైనంత చురుకుగా ఉండండి
చురుకుగా మరియు ఇప్పటికీ ఉండలేని వ్యక్తులతో సహా, కానీ గర్భధారణ సమయంలో శరీరం యొక్క సామర్థ్యం ఇకపై ఒకేలా ఉండదు.
గర్భిణీ స్త్రీలు శ్వాసలోపంతో అలసిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు మితిమీరిన కార్యకలాపాలు చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం మానుకోండి. కార్యకలాపాలను ఎప్పుడు ప్రారంభించాలో మరియు ఆపాలో తెలుసుకోవడానికి మీ శరీరం నుండి వచ్చే సంకేతాలను వినండి.
12. యోని దురద
గర్భధారణ సమయంలో యోనిలో దురద అనేది హార్మోన్ల పెరుగుదల కారణంగా యోని ద్రవం యొక్క పెరిగిన ఉత్పత్తి కారణంగా సంభవిస్తుంది, ఇది వల్వార్ చర్మం యొక్క చికాకును కలిగిస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలను మరింత అసౌకర్యానికి గురిచేసే యోని దురద అనేది గర్భం యొక్క దుష్ప్రభావం. పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఈ లక్షణాలు లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి వంటి మరింత తీవ్రమైన వాటిని సూచిస్తాయి.
గర్భధారణ సమయంలో యోని దురద కలిగించే తీవ్రమైన సమస్యలు:
- జఘన పేను (పెడిక్యులోసిస్)
- బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్ (BV)
- ఈస్ట్ సంక్రమణ
యోని ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి. చెమట మరియు తెల్లటి అవశేషాలు మళ్లీ చర్మానికి అంటుకోకుండా ఉండటానికి రోజుకు చాలాసార్లు బట్టలు మార్చుకోండి.
మీరు సెక్స్ కలిగి ఉంటే, యోనిని శుభ్రపరచండి, ఎందుకంటే వీర్యం గర్భిణీ స్త్రీలకు చికాకు కలిగిస్తుంది.