ముక్కు కారడం లేదా కారడం చాలా బాధించేది. మీ ముక్కు నుండి చీము ఎప్పుడూ వస్తూ ఉంటుంది కాబట్టి మీరు స్వేచ్ఛగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం. మీరు దానిని టిష్యూతో పదే పదే తుడవాలి లేదా బాత్రూమ్‌కి వెళ్లి శుభ్రం చేయాలి. చింతించకండి, కింది మార్గాలు ముక్కు కారటం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
ముక్కు కారటానికి కారణం ఏమిటి?
ప్రాథమికంగా, చీము లేదా శ్లేష్మం ఖచ్చితంగా మానవ శ్వాసకోశంలో ఉంటుంది. ఈ మందపాటి ద్రవం శ్లేష్మ గ్రంధుల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు ముక్కు, గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తులను లైన్ చేస్తుంది.
మానవ శరీరం ప్రతిరోజూ శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ముక్కును తేమగా ఉంచడానికి, విదేశీ కణాల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి మరియు సంక్రమణతో పోరాడటానికి ఉపయోగపడుతుంది.
అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు శ్లేష్మం లేదా శ్లేష్మం ఉత్పత్తి అధికంగా ఉంటుంది లేదా వేరే రంగును చూపుతుంది. సరే, ఇది మీకు ముక్కు కారటం లేదా కారుతున్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
ముక్కు కారటం యొక్క కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి లేదా సాధారణంగా ముక్కు కారటం అని పిలుస్తారు:
1. స్పైసి ఫుడ్
స్పైసీ ఫుడ్ తినడం వల్ల నోరు మండుతుంది. అంతే కాదు కళ్లు, ముక్కు కూడా నీరుగా మారతాయి. మీకు జలుబు లేకపోయినా, మీ ముక్కు నుండి బయటకు వచ్చే శ్లేష్మాన్ని కొన్ని సార్లు తుడుచుకోవాల్సి వస్తుంది. ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది?
సాధారణంగా, స్పైసీ ఫుడ్ తప్పనిసరిగా మిరపకాయ మరియు మిరియాలు వాడాలి. రెండు మసాలాలు క్యాప్సైసిన్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీ చర్మం, నోరు లేదా కళ్ళు వంటి శరీర కణజాలాలతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు మండే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
క్యాప్సైసిన్ నుండి వచ్చే చికాకు మరింత శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ అదనపు శ్లేష్మం స్పైసీ ఫుడ్ తిన్నప్పుడు ముక్కు కారటం కారణమవుతుంది.
2. ఏడ్చు
బహుశా ఒక్కోసారి మీరు ఏడ్చినప్పుడు ముక్కు కారుతుంది. మీకు జలుబు మరియు ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు శ్లేష్మం లేదా శ్లేష్మం వలె ముక్కు నుండి వచ్చే ద్రవం కొద్దిగా లేదా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కాబట్టి, నిజానికి మీరు ఏడ్చినప్పుడు, నీరు మీ కళ్లలోంచి రావడం మరియు మీ బుగ్గలపైకి ప్రవహించడమే కాకుండా, మీ కనురెప్పల దిగువకు కూడా వెళుతుంది. స్పష్టంగా, కనురెప్ప దిగువన నేరుగా ముక్కుకు అనుసంధానించబడిన ఒక ఛానెల్ ఉంది, దీనిని నాసోలాక్రిమల్ డక్ట్ అని పిలుస్తారు.
బుగ్గల నుండి ప్రవహించని కొన్ని కన్నీళ్లు నాసోలాక్రిమల్ కాలువలోకి ప్రవేశిస్తాయి, తరువాత నాసికా కుహరంలోకి వస్తాయి.
ముక్కులోకి ఒకసారి, వాస్తవానికి కన్నీళ్లుగా ఉన్న ద్రవం ముక్కులోని శ్లేష్మం మరియు ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి, ఆపై ముక్కు నుండి ప్రవహిస్తుంది. సంక్షిప్తంగా, ద్రవం స్వచ్ఛమైన కన్నీళ్లు మరియు మీకు జలుబు మరియు ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు చీము పట్టదు.
3. అలెర్జీలు
ముక్కు కారటం కూడా మీ శరీరం ఎదుర్కొంటున్న అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క లక్షణం. ఈ పరిస్థితిని సాధారణంగా అలెర్జీ రినిటిస్ లేదా గవత జ్వరం అని పిలుస్తారు, ఇది అలెర్జీ కారకాలకు గురికావడం (అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు ట్రిగ్గర్స్) కారణంగా నాసికా భాగాల వాపు.
అనేక కారణాల వల్ల అలర్జీలు రావచ్చు. కొంతమందికి వర్షాకాలం వంటి కొన్ని సీజన్లలో అలెర్జీలు ఉండవచ్చు. ధూళిని తట్టుకోలేని వారు కూడా ఉన్నారు మరియు వారి శరీరం అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను అనుభవిస్తుంది, ముక్కు కారటం యొక్క లక్షణాలతో సహా.
4. ఇన్ఫ్లుఎంజా
ముక్కు కారటానికి మరొక అత్యంత సాధారణ కారణం మీకు ఫ్లూ వచ్చే అవకాశం ఉంది, అకా ఫ్లూ.
ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల ఫ్లూ వస్తుంది. ఈ వైరస్ ముక్కు, గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తులను కలిగి ఉన్న మొత్తం శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై దాడి చేస్తుంది.
సంక్రమణ ఫలితంగా, నాసికా భాగాల శ్లేష్మ పొరలో వాపు మరియు వాపు సంభవించవచ్చు. అందుకే మీరు ముక్కు కారటం లేదా మూసుకుపోయిన ముక్కు యొక్క లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
సాధారణంగా, ఫ్లూ అధిక జ్వరం, పొడి దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పి వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది.
5. సైనసిటిస్
సైనసిటిస్ అనేది సైనస్‌లలో సంభవించే వాపు, ఇది మానవ ముఖ ఎముకలలోని కొన్ని భాగాలలో కావిటీస్. ఈ పరిస్థితి బ్యాక్టీరియా, వైరల్ లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించవచ్చు.
మీకు సైనసైటిస్ ఉన్నప్పుడు, మీరు తలనొప్పి, దగ్గు, గొంతు నొప్పి మరియు కళ్ళ నుండి నీరు కారడం వంటి లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు.
6. నాసికా పాలిప్స్
మీ నాసికా భాగాలలో కణజాల పెరుగుదల కూడా నిరంతర ముక్కు కారటం కోసం ట్రిగ్గర్ కావచ్చు. ఈ కణజాలాలను నాసల్ పాలిప్స్ అంటారు.
నాసికా పాలీప్‌లు నాసికా భాగాల గోడల వాపు మరియు వాపు వల్ల సంభవిస్తాయి, దీని వలన మీ ముక్కు లోపలి భాగంలో చిన్న కణజాలం మూసుకుపోతుంది.
7. సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం యొక్క లీకేజ్
అరుదైన సందర్భాల్లో, నిరంతర ముక్కు కారటం, సంవత్సరాలు పాటు కొనసాగుతుంది, సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం యొక్క లీక్ వల్ల సంభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి అంటారు సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం (CSF) లీక్.
కారుతున్న ముక్కుతో పాటు, సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్ లీకేజ్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు:
- తలనొప్పి
- చెవులు రింగుమంటున్నాయి
- దృశ్య అవాంతరాలు; గొంతు కళ్ళు మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి
- గట్టి మెడ
- వికారం మరియు వాంతులు
- మూర్ఛలు
మెదడులో సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్ లీకేజ్ అనేది డ్యూరా మేటర్ అని పిలువబడే మెదడు మరియు వెన్నుపామును కప్పి ఉంచే మృదు కణజాలంలో కన్నీటి వలన సంభవిస్తుంది. బయటకు వచ్చే ద్రవం వాల్యూమ్‌లో తగ్గుదలకు కారణమవుతుంది మరియు మెదడుపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. చివరికి ఈ ద్రవం ముక్కు, చెవులు లేదా గొంతు వెనుక భాగంలోకి ప్రవహిస్తుంది.
ఈ పరిస్థితిని కలిగి ఉన్న సగటు వ్యక్తి తల గాయం, తలపై శస్త్రచికిత్స లేదా మెదడులో కణితిని కలిగి ఉంటాడు.
కారుతున్న ముక్కుతో ఎలా వ్యవహరించాలి
కింది మార్గాల్లో మీ ముక్కు కారడాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.
1. నీరు త్రాగండి
ముక్కు కారుతున్నప్పుడు శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడం ఒక సులభమైన మార్గం. మీరు త్రాగే ద్రవాలు సైనస్‌లలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి శ్లేష్మం సన్నబడటానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా చికాకు మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. నీరు త్రాగడం ద్వారా మాత్రమే కాదు, మీరు రసం త్రాగడం లేదా సూప్ తినడం ద్వారా ద్రవం తీసుకోవడం పొందవచ్చు.
చల్లని పానీయాల కంటే వెచ్చని పానీయాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది. అల్లం, చమోమిలే, పుదీనా ఆకులు లేదా రేగుట మిశ్రమం నుండి వేడి హెర్బల్ టీ మీ ఎంపిక కావచ్చు. ఎందుకంటే ఈ టీలో తేలికపాటి డీకాంజెస్టెంట్ కంటెంట్ ఉంటుంది మరియు మీరు ఈ పానీయం నుండి ఆవిరిని పీల్చినప్పుడు అది మీ ముక్కు మూసుకుపోయి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
2. ఆవిరి పీల్చడం
వేడి ఆవిరిని పీల్చడం ముక్కు కారటంలో సహాయపడుతుందని చూపబడింది. ఒక అధ్యయనం జర్నల్ ఆఫ్ డెంటల్ అండ్ మెడికల్ సైన్సెస్ సాధారణ జలుబు రోగులకు ఆవిరి పీల్చడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిర్ధారించారు. ఇది ఆవిరిని పీల్చకుండా కంటే వేగంగా ఒక వారం వ్యాధి యొక్క రికవరీ సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది.
వెచ్చని పానీయాలను సిప్ చేయడంతో పాటు, మీరు కంటైనర్‌లో ఉంచిన వెచ్చని నీటి నుండి ఆవిరిని పీల్చుకోవచ్చు. మీ ముక్కు కారటంపై ఆవిరి మెరుగ్గా పని చేయడానికి మీరు కొన్ని చుక్కల డీకాంగెస్టెంట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని జోడించవచ్చు.
వా డు తేమ అందించు పరికరం గదిలో (హ్యూమిడిఫైయర్) మీ ముక్కు కారటం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. యంత్రం నీటిని నీటి ఆవిరిగా మారుస్తుంది, ఇది నెమ్మదిగా గాలిని నింపుతుంది. పీల్చినప్పుడు, ఇది శ్లేష్మాన్ని పలుచగా మరియు మీ ముక్కులోని అదనపు ద్రవాన్ని ఖాళీ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా శ్వాస సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయడం వల్ల వేడి ఆవిరి పీల్చడం వల్ల అదే ప్రభావం ఉంటుంది. ఇది తాత్కాలికంగా అయినప్పటికీ, మీ శ్వాస సాధారణ స్థితికి రావడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ట్రిక్ తగిన వేడి నీటి ఉష్ణోగ్రతను సెట్ చేయడం, నీరు నడుస్తున్నప్పుడు మీ తలపై టవల్ ఉంచండి. అప్పుడు, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. అయినప్పటికీ, ఎక్కువసేపు స్నానం చేయవద్దు ఎందుకంటే ఇది శరీరం వణుకుతుంది మరియు చర్మం పొడిబారుతుంది.
3. ఉప్పు స్ప్రే ఉపయోగించండి
సెలైన్ ద్రావణాన్ని తయారు చేయడం వల్ల నాసికా తేమను పెంచుతుంది మరియు శ్లేష్మం విప్పుతుంది, ఇది ముక్కు కారటంతో వ్యవహరించడానికి మంచిది. అయితే, ఈ సాల్ట్ స్ప్రే చేయడానికి మీకు వైద్యుల సలహా మరియు సూచనలు అవసరం. ఈ స్ప్రేని మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించకూడదు మరియు ఇతర మందులతో కలిపి వాడాలి.
సాల్ట్ స్ప్రే ఎలా తయారు చేయాలి:
- గాలి చొరబడని కంటైనర్‌ను సిద్ధం చేయండి
- మూడు టీస్పూన్ల ఇడియోడ్ లేని ఉప్పు మరియు ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా కలపండి.
- కుళాయి నీరు లేదా స్వేదనజలం కాకుండా శుభ్రమైన వండిన వాటిని ఇవ్వండి
- నేతి పాట్‌కు ద్రావణాన్ని బదిలీ చేయండి
ముందుగా, మీ తలను కొద్దిగా ఒక వైపుకు వంచి, నాసికా రంధ్రాలలో ఒకదానిలో నేతి కుండ యొక్క మూతిని ఉంచండి. సెలైన్ ద్రావణాన్ని ఒక నాసికా రంధ్రం నుండి లోపలికి మరియు మరొక నాసికా రంధ్రం నుండి బయటకు వెళ్లనివ్వండి.
4. చీమను సరిగ్గా శుభ్రం చేయండి
మీరు పీల్చే గాలి నుండి అదనపు బాక్టీరియాను మోసుకెళ్లే మరియు బయటకు వస్తూ ఉండే మీ చీమిడిని తిరిగి పీల్చుకునే బదులు, దాన్ని బయటకు తీయడం మంచిది. అయితే, మీరు దీన్ని సరైన మార్గంలో చేశారని నిర్ధారించుకోండి.
మీ ముక్కును సరిగ్గా ఊదడానికి కీలకం నెమ్మదిగా చేయడం. మీ ముక్కును చాలా వేగంగా ఊదడం వలన మీరు త్వరగా కోలుకోలేరు, కానీ ఇది ఇతర ముక్కు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
నాసికా రంధ్రం యొక్క ఒక వైపున ఒక వేలును నొక్కి, ఆపై శ్లేష్మాన్ని సున్నితంగా ఊదండి, మరొక నాసికా రంధ్రం క్లియర్ చేయడానికి విరుద్ధంగా చేయండి.
5. ఔషధం తీసుకోండి
మూసుకుపోయిన ముక్కును వదిలించుకోవడానికి మీ ముక్కును సరిగ్గా ఊదడానికి ఒక మార్గం డీకోంగెస్టెంట్ లేదా యాంటిహిస్టామైన్ సహాయం.
ఈ రెండు ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు నాసికా రద్దీ మరియు అదనపు శ్లేష్మం తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
సూడోపెడ్రిన్ వంటి డీకాంగెస్టెంట్‌లు ఎర్రబడిన నాసికా లైనింగ్‌లో విస్తరించిన రక్త నాళాలను కుదించగలవు. ఈ రక్తనాళాల సంకోచం ఉత్పత్తి అయ్యే శ్లేష్మం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇంతలో, యాంటిహిస్టామైన్లు తరచుగా అలెర్జీలను అనుభవించే వారికి అనుకూలంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే ఈ మందులు శరీరంలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నిరోధించగలవు.
ముక్కు కారడాన్ని సరిగ్గా అధిగమించడం అవసరం, తద్వారా మీరు మీ ముక్కులోని అసౌకర్య అనుభూతిని మరింత త్వరగా వదిలించుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, పై పద్ధతులను ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా మీ ముక్కు మెరుగుపడకపోతే, సరైన చికిత్స పొందడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.