మీతో శాంతి చేసుకోండి, ఎలా చేయాలి? •

మీతో శాంతిని నెలకొల్పుకోవడం అనుకున్నంత సులభం కాదు. తరచుగా మీరు మీ గురించి కూడా అధిక ఆశలు లేదా అంచనాలను కలిగి ఉంటారు. మీ కోసం చాలా భారీ అంచనాలు మరియు లక్ష్యాలను ఇవ్వడం భారాన్ని పెంచుతుంది, ప్రత్యేకించి అంచనాలు మరియు లక్ష్యాలు మీ సామర్థ్యం మరియు వాటిని సాధించే సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా లేకుంటే.

మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం కూడా మీతో శాంతిని నెలకొల్పడంలో కష్టానికి కారణమవుతుంది. 'మరోవైపు గడ్డి పచ్చగా ఉంది' నిజమే. మీరు ఇతరుల జీవితాలను చూడగలిగే సులువైన ప్రాప్యత కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని 'చిన్న'గా మరియు మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న వాటికి కృతజ్ఞత లేని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు నిజమైన ఆనందాన్ని కనుగొనకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించవచ్చు.

మీతో శాంతిని ఏర్పరచుకోవడానికి 7 మార్గాలు

మీతో శాంతిని ఏర్పరచుకోవడం అంటే మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా ప్రేమించుకున్నట్లే. సైకాలజీ టుడే ప్రకారం, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం మీ మానసిక ఆరోగ్యంతో పాటు ఇతరులతో మీ సంబంధాలలో ముఖ్యమైన భాగం. ఇక నుంచి మనల్ని మనం శాంతింపజేసుకుని ప్రేమించుకుందాం.

1. మిమ్మల్ని మీరు నమ్మండి

స్వీయ సందేహాన్ని తగ్గించుకోండి. మీ లోపల నుండి వచ్చే ప్రతిదాన్ని నమ్మండి. ఏది జరిగినా, మీరు మీ వ్యక్తిగత అనుభవాల ద్వారా ఎదుగుతారు, కాబట్టి మీపై నమ్మకం ఉంచండి.

ప్రతి పరిస్థితిలో ఏ చర్యలు తీసుకోవాలో అర్థం చేసుకునేంత తెలివిగా మీరు ఉండవచ్చు. తప్పులు చేయడానికి బయపడకండి ఎందుకంటే ఆ తప్పుల నుండి మీరు మంచి వ్యక్తిగా నేర్చుకోగలరు.

మీతో శాంతిని నెలకొల్పడంలో భాగంగా నేర్చుకోవడానికి మరియు ఓపికగా ఉండటానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి.

2. మీ స్వంత మనస్సును అర్థం చేసుకోండి

మీ ఆలోచనలన్నీ సానుకూల ఆలోచనలు కావు. మీకు ఉన్న చెడు ఆలోచనల గురించి తెలుసుకోవడం ప్రారంభించండి, తద్వారా మీరు తలెత్తే ప్రతికూల ఆలోచనలను వెంటనే వదిలించుకోవచ్చు.

మీతో శాంతిని నెలకొల్పుకోవడం కోసం, మిమ్మల్ని మెరుగైన జీవితానికి నడిపించే అన్ని సానుకూల ఆలోచనలను అనుసరించండి. మునిగిపోకండి మరియు జీవితంలోని ప్రతికూల ఆలోచనలు మీ తలపైకి లాగడం కొనసాగించనివ్వండి.

3. మీ కోసం శ్రద్ధ వహించండి

ఇది సులభంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేయలేరు. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ గురించి ఆలోచించకూడదని ఎంచుకుంటారు మరియు తమ అవసరాలు మరియు ఆసక్తులు ఇతరులకన్నా ముఖ్యమైనవి కానట్లు ఎల్లప్పుడూ ఇతరులను ఉంచుతారు.

నిజానికి, ఈ ఆలోచన మిమ్మల్ని మిమ్మల్ని మీరు తగ్గించుకునేలా చేస్తుంది. మీ భావాలను ఇతరుల భావాలతో సమలేఖనం చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, మీ భావాలు వేరొకరితో సమానంగా ముఖ్యమైనవి.

మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో అదే విధంగా మీతో వ్యవహరించండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం వలన మీరు చేసిన అన్ని తప్పులను క్షమించగలరు, తద్వారా మీరు చివరకు మీతో శాంతిని పొందవచ్చు.

4. చాలా ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉండకండి

పురోగతి మరియు అభివృద్ధి చేయాలనే ఆశయం మీకు మంచి ప్రేరణగా ఉంటుంది, కానీ ఎక్కువ కోరుకోవడం మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది. ముఖ్యంగా మీరు దానిని చేరుకోలేకపోతే.

మీ స్వంత సామర్థ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను తెలుసుకోండి మరియు ఈ రెండు విషయాలకు మీ కోరికలను సర్దుబాటు చేయండి. ఏదైనా కోరుకోవడం ఫర్వాలేదు, కానీ మీరు ఈ ప్రక్రియలో మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టుకోకుండా చూసుకోండి.

మీతో శాంతిని చేసుకోవడం అంటే స్వీయ-హాని సంభావ్యతను తగ్గించడం.

5. నిరాశ అనేది జీవితంలో ఒక భాగమని గ్రహించండి

ఒక సాధారణ మానవుడిగా, మీరు విచారం మరియు నిరాశను అనుభవించకుండా ఉండలేరు. విజయవంతమైన మరియు సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ఈ భావాలను అనుభవించారు.

అనుభూతిని ధైర్యంగా ఎదుర్కోండి మరియు అనుభూతిని బాగా అంగీకరించండి. దాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించవద్దు లేదా మీకు అనిపించనట్లు నటించవద్దు, ఎందుకంటే అది మిమ్మల్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.

మీతో శాంతిని ఏర్పరచుకోవడంలో భాగంగా, ఆ భావాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు వాటి గురించి ఏదైనా చేయడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి.

6. మీ భయాలను ఎదుర్కోండి

మీకు ఏదైనా భయం ఉంటే, ఆ అనుభూతిని ద్వేషించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అనుభూతిని అంగీకరించడం మరియు మీకు ఉన్న భయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించడం మంచిది.

దానితో వ్యవహరించడం ద్వారా, మీరు బలంగా మరియు అలవాటుపడతారు. భయం ఎప్పటికీ పోదు, కానీ కనీసం దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీకు తెలుసు.

7. పరిపూర్ణవాదిగా ఉండకండి

తప్పులు చేయడం సహజం మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తప్పక చేయాలి. మీరు చేసిన తప్పులకు పశ్చాత్తాపపడటం చాలా ఆలస్యం, మీరు సంతోషంగా ఉండలేరు.

అభ్యాస ప్రక్రియలో భాగంగా మీరు చేసిన తప్పులను అంగీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. చేసిన తప్పులకు మిమ్మల్ని మీరు కఠినంగా శిక్షించుకోకండి.

మీతో శాంతిని పొందడం అంటే మీరు చేసిన తప్పులతో సహా, ముఖ్యంగా మీకు వ్యతిరేకంగా మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా అంగీకరించడం.